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안녕, 내 안의 소란스러운 나
곽도경 지음 / 작가의집 / 2026년 5월
평점 :
#협찬 #서평
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우리는 살면서 나와 부딪히는 타인을 이해하기 위해 노력한다. 그 사람의 입장과 내 입장이 다를 수 있다는 사실을 받아들이며 불필요한 다툼을 줄이려 한다.
그런데 왜 자신에게는 그렇게 하지 못할까.
화내면 안 되고, 질투하면 안 되고, 삐지면 안 된다는 기준을 스스로에게 세우며 오히려 나를 이해할 기회를 잃고 있는 것은 아닐까.
"마음을 없애려 하지 말고, 이해해 보세요."
이 문장을 읽는 순간 정리되지 못했던 감정과 생각이 제자리를 찾아가는 기분이 들었다.
우리는 화가 나거나 불안하면 그런 감정을 빨리 없애야 한다고 생각한다. 괜찮은 척하고, 참아내고, 잊으려고 애쓴다. 하지만 그럴수록 마음은 더 진동으로 우리를 흔든다.
책에는 죽음에 대한 두려움에서 시작된 저자의 삶과 함께 분노, 불안, 집착, 의심 같은 다양한 감정을 마주하고 이해해 가는 과정이 담겨 있다. 자신의 경험을 솔직하게 풀어내며 마음을 다스리는 방법을 이야기하고, '그럴 수 있다', '하나에 하나씩', '천천히 천천히 천천히'처럼 일상에서 실천할 수 있는 방법도 에피소드와 함께 들려준다. 책을 읽으며 여러 번 '그래, 그러면 되는 걸.' 하는 생각이 들었다. 거창한 이론보다 오늘의 마음을 이해하고 돌보는 작은 습관을 알려준다는 점이 이 책의 가장 큰 매력이다.
<<안녕, 내 안의 소란스러운 나>>는 내 안의 다양한 감정을 적으로 보지 말라고 말한다. 버럭하는 나도, 의심하는 나도, 자꾸 불안해하는 나도 모두 나의 일부라고 이야기한다. 먼저 인정하고 받아들일 때 비로소 마음은 조금씩 조용해진다고 말이다.
난 평소 부정적인 감정이 올라오면 '나쁜 사람'이 된 것 같은 기분에 사로잡히곤 했다. 하지만 이 책을 통해 있는 그대로의 나를 인정하는 방법을 조금은 배운 것 같다.
저자는 "그럴 수 있다."라고 스스로에게 말해 주고, 복잡한 생각은 하나씩 정리하며, 오늘의 마음을 글로 적어 보라고 권한다. 당장 문제나 감정이 해결되는 것은 아니지만, 왜 그런 감정이 생겼는지 차분히 돌아보게 되고 누구의 잘못도 아니라는 사실을 깨닫게 해 주는 방법이라 좋았다. 누구나 지금 바로 시작할 수 있다는 점도 큰 장점이다.
우리의 마음은 고쳐야 할 대상이 아니라 돌봐야 할 존재인지도 모른다. 내 안의 소란을 억누르는 대신 가만히 마주하는 것. 그 작은 태도가 삶을 조금씩 바꿀 수 있다는 사실을 이 책은 따뜻하게 알려준다.
요즘 이유 없이 불안하거나 생각이 많아 쉽게 지친다면, 스스로를 몰아붙이는 대신 이 책과 함께 잠시 마음을 쉬게 해 보길 추천한다.
>>추신_작가님께
그리고 함께 보내주신 #앤캐비넷 자석 책갈피 감사합니다. 🥹
책 읽는 내내 편하게 사용할 수 있었고,
앞으로도 휘뚜루 마뚜루 애용할게요.😄
>> 이 서평은 저자 곽도경 (@dodossam2025)으로부터 책을 협찬받아 주관적으로 작성했습니다.
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