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감정 기록의 힘
윤슬 지음 / 담다 / 2026년 2월
평점 :
#협찬 #서평
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"지금 당신의 마음은 안녕하신가요?"
이 책은 나에게 질문을 던진다. 생각해 본 적 없는 질문이라 책을 읽다 몇 번이나 멈춰 섰다.
AI가 많은 일을 대신하는 시대다. 검색도, 글도, 정리도 버튼 하나면 해결된다. 이렇게 빠르게 답을 얻는 세상인데, 이상하게 마음은 더 복잡해진다. 아무리 똑똑한 AI라도 사람의 마음까지 숫자처럼 정리해 주지는 못한다.
그래서, 이 책은 우리가 매일 느끼는 감정에 집중한다. 불안, 초조, 허무함 같은 마음을 없애야 할 문제로 보지 않는다. 오히려 그 감정이야말로 나를 이해하는 단서라고 말한다.
한때 매일 글쓰기를 시도한 적이 있다. 하지만 감정을 들여다본 적 없던 나에게 감정을 기록한다는 건 너무 어려웠다. 이제 막 걷기 시작한 사람이 마라톤에 나가려는 기분이었다. 내가 느끼는 감정이 무엇인지 이름 붙이는 것조차 힘들었던 그때, 자꾸 멈춰 섰고 쓰려다 포기하는 날이 더 많았다.
책을 읽으며 깨달았다. 잔뜩 힘주어 쓰려다 아무것도 못한 게 아닐까. 감정을 정확히 설명하려 애쓸 필요가 없었다. 하루를 적는 것만으로도 충분했다는 걸 너무 늦게 알았다. 잘 쓰는 기록이 아니라 솔직한 기록이면 된다는 것을 이제는 알 것 같다.
저자는 기록을 거창한 글쓰기가 아닌 생활 습관처럼 풀어낸다. 속상했던 순간, 이유 없이 울컥했던 마음, 설명하기 어려운 공허함까지 그대로 적으면 된다고 말한다. 그렇게 남긴 문장은 나를 판단하지 않고 조용히 나를 비춰주는 거울이 된다.
기록은 나를 데려오는 일이며, 나를 사라지지 않게 하는 일이라는 문장이 마음에 와 닿았다.
바쁘게 살다 보면 내 마음을 자꾸 미루게 된다. 이 책은 그 마음을 다시 데려오게 만든다. 저자는 거창한 방법이 아니라 오늘 하루를 적는 작은 기록으로도 충분하다고 말한다. 다시 펜을 들어야 할 이유를 만들어 준 책이다.
기록을 해보려다 매번 포기했던 사람에게, 거창한 변화보다 작은 습관 하나로 나를 돌보고 싶은 사람에게, 내 마음을 천천히 들여다보고 싶은 사람에게 건네고 싶은 한 권이다.
>> 이 서평은 담다출판사(@damda_book) 서포터즈 자격으로 도서를 제공받아 주관적으로 작성했습니다.
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