관계와 삶을 바꾸는 기질 심리학

관계와 삶을 바꾸는 기질 심리학 - 타고난 기질과 성격으로 해석하는 당신 마음의 심리적 DNA
조연주 지음 / 북스고 / 2025년 9월

#협찬 #서평



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<<관계와 삶을 바꾸는 기질 심리학>>을 펼친 건,
성격도, 말투도, 취향도, 심지어 밥 먹는 속도까지 제각각인 네 명의 아이들이 때문이었다.
거기에 함께 사는 어른 한 명까지 필자와는 완전히 다른 방식으로 생각하고 행동하니, 크고 작은 다툼이 끊이지 않는다.
‘왜 저럴까?’라는 의문이 ‘어떻게 하면 부딪히지 않고 평화롭게 지낼 수 있을까?’라는 고민으로 이어졌고, 그 답을 찾고 싶은 마음에 이 책을 읽기 시작했다.

요즘은 누구나 한 번쯤 MBTI를 이야기한다.
“너 T야, F야?” 하며 농담처럼 묻지만, 그 결과로 나를 다 설명하기엔 뭔가 부족하다.
저자 조연주는 이런 단순한 성격 구분이 아닌, 태어날 때부터 가지고 태어난 "기질"을 통해 사람을 이해해야 한다고 말한다.
‘TCI 기질 검사’라는 심리학적 도구를 중심으로, 우리가 왜 그렇게 느끼고 반응하는지를 사례와 해석으로 구성해, 기질을 이해하는 데 큰 도움을 준다.

기질은 유전적인 성향, 즉 ‘천성’이라고 한다. 쉽게 바뀌지는 않지만, 내가 어떤 기질을 가졌는지 알게 되면 스스로 조절하는 힘이 생긴다.
저자는 이것이 바로 관계를 바꾸는 첫걸음이라고 강조한다.
기질을 이해하면 상대를 탓하기보다, “저 사람은 원래 그런 부분이 좀 더 강하구나.” 하고 바라볼 수 있게 된다고 한다.
그 말이 참 공감됐다. 아이들이나 배우자에게 서운한 일이 생길 때마다 ‘왜 저래?’ 하고 화를 내기보다, ‘저건 저 사람의 기질 때문이겠지.’ 하고 생각하니 마음이 훨씬 편해졌다. 의도적으로 나를 힘들게 하려는 게 아니라, 그냥 그 아이의 본모습이 그런 거라고 받아들이게 된 것이다.
그들 역시 나의 어떤 부분을 이해할 수 없다고 생각하지 않을까?
나의 기질을 파악하는 것 역시 상대의 기질을 파악하는 것 못지 않게 중요한 부분이었다.
‘나는 어떤 사람일까?’
‘배우자와 왜 싸울까?’
‘아이와의 갈등을 줄이는 법’까지 실제 상황을 중심으로 책내용을 참고하니 실망도 줄어들었다. 각자의 기질이 다르다는 걸 전제로 접근하니, ‘바꾸려는 노력’보다 ‘이해하려는 시선’이 먼저였다.

책을 덮고 나니, 마음 한켠이 조금 가벼워졌다.
여전히 네 아이는 제각각이고, 어른 한 명은 여전히 나와 다르지만, 이제는 그 다름이 예전처럼 힘들지만은 않다.
기질을 이해하는 일이 가정의 평화를 지키는 일이고, 나아가서 모든 인간 관계의 개선하는 방법임을 깨닫게 했다.
사람과의 관계에 상처받고 불안한 분에게 이 책을 추천한다.



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>밑줄_p22
'내가 예민해서 그렇다', '나는 왜 이럴까?' 하며 스스로 자책하거나 억눌기도 한다. 특히 성인이 되면 '성격'이라는 이름 아래 기질은 점점 더 가려진다. 사회적 역할, 책임, 경험, 학습된 태도들이 기질 위에 덧입혀지면서 본래의 나다운 반응과 감정은 점차 억눌리고 왜곡되기도 한다.


>밑줄_p51
그들의 말과 반응 속에서 기질의 단서를 포착할 수 있기 때문이다. 기질은 사람의 최초 반응에 가까워서 생각하고 정리된 말보다는 반사적으로 튀어나오는 표현이나 몸짓 속에 그 사람의 기질이 고스란히 드러나는 경우가 많다.


>> 이 서평은 럽북(@lovebook.luvbuk) 서평단 자격으로 북스고(@booksgo)에서 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.




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