단순해지는 연습

단순해지는 연습 - 생각이 너무 많은 당신에게
임태환 지음 / 모모북스 / 2024년 11월

#서평


🗂 남들 기준에 맞춰 사느라 힘드신가요?
🗂 자신에게 중요한 게 무엇인지 모르겠나요?
🗂 물질적으로 정신적으로 복잡할수록 더 단순하게 살아야 하는 법.
🗂 단순하게 사는 방법 여섯 가지 대공개.


📚
정보와 기술 계발, 가성비 좋은 저렴한 일상용품까지 우리의 주변은 늘 복잡하다.
선택을 해야 할 것 같고, 무언가 시도해야 할 것 같다.
남들과 같은 생활을 해야 뒤쳐지지 않은 것 같고,
도태되면 낙오되는 것 같은 기분.

세상은 나를 복잡하게 만든다.
물질적으로나 정신적으로나.
채우고 가질수록 부족하게 느껴지는 아이러니를 경험하게 한다.

이 책은
'다 버리기만 하면 단순해지는 삶을 살 수 있는가?'
기본적인 질문을 던지고, 그렇지 않다는 역설을 피셜한다.

다 버리는 게 중요한 게 아니라 잘 버려야 한다.
내가 선택한 자유 안에서 단순하게 살 수 있도록 버려야 할 것엔 어떤 것들이 있을까?
해답을 찾아가는 책을 만났다.


📍p53
단순한 삶은 선택을 통한 수습에 더 큰 비율이 있다. 더 나은 선택이 있는 것이 아니라 얼마나 더 나은 수습인지가 더 중요하다. 수습을 잘하면 그 선택은 좋은 선택이 되는 것이고 수습이 엉망이면 그 선태을 잘했다고 해도 결국 잘못된 선택일 뿐이다.
📍p61
우리가 쉽게 번아웃에 빠지는 이유는 쓰지 말아야 할 에너지를 쓰고 써야 할 에너지를 엉뚱한 곳에 쓰기 때문이다. 결국, 멱살을 잡고 자신의 삶을 이끌어 갈 에너지는 바닥나고 누군가의 목줄에 잡혀 타의로 끌려가는 부자유를 경험한다. 루틴은 효율적인 생산성을 통해서 자신이 삶의 주도권을 만드는 유효한 전략이다.

📍단순함의 6가지 법칙
ㅡ 유사성 : 일상생활에서 유사성을 기반으로 범주화 사고를 하면, 급한 일, 덜 급한 일, 나중에 해도 되는 일로 정돈할 수 있다
ㅡ 무시 : 나에게 필요없는 것과 중요하지 않은 것을 선별해 무시하는 것이 불필요한 에너지를 쓰지 않는 방법이다.
ㅡ 최소한 : 필요한 것 사고 필요없으면 버리는 것이 현재를 살게 한다.
ㅡ 현재 : 과거를 후회하고 미래를 불안해하느라 불필요한 에너지를 쓰지 않기 위해선 현재에 집중해야 한다.
ㅡ 축약 : 수많은 정보와 다양한 감정에 라벨링을 한다면 명료하게 세상과 마주할 수 있고, 빠르게 대응할 수 있다.
ㅡ 본질 : 어떤 상황에서든 본질을 파악하면 효율적으로 성과를 낼 수 있다.


📚
이 책을 보자마자 가수이자 엔터테이먼트 ceo인 박진영이 생각났다.
하루가 루틴에 맞춰 흘러간다.
식사 메뉴는 늘 일정. 옷을 고르는 시간도 아까워 같은 옷을 여러벌 준비했다.
화장실 가는 시간도 정해져 있어서 집중력이 흐트러지지 않는다. 그가 오로지 고민하고 시간을 할애하는 것은 음악뿐이었다.

그의 인터뷰를 들으면서 느꼈던 전율을 똑같이 느끼게 하는 책이었다.

📚
책 내용을 이해하기 위해서 내가 잘 아는 정보로 전환해서 해석하곤 한다.
이 책에 맞게 내 상황을 적용해봤다.
아이를 육아하다 보면 사공이 많이 배가 산으로 가는 경우가 생기기도 한다.

'책에서 그랬어.'
'전문가가 그랬어.'
'옆집 아기엄마가 그랬어.'
수많은 정보 속에서 갈팡질팡하느라 아이가 보내는 신호는 놓치게 되고, 결과는 더 나빠진다.
징징대는 아이, 편식하는 아이, 잠을 안 자는 아이.

남들의 말에 귀 기울일 게(과거, 미래) 아니라
아이의 행동과 마음에 집중해야 하는 것(현재)을 몰랐던 거다.
남들이 하는 말에 휘둘려보니(필요없는 것, 중요하지 않는 것),
중요한 것이 무엇인지 깨닫게 되는 것이다.

이런 실수를 줄이는 것이 이 책의 궁극적인 목표였다.

📚
목표를 위해 제안한 방법은 단순하게 사는 것.
단순해지는 6가지 방법 이외에도 응용편과 생활편을 다루어 내 것처럼 쓰고 활용할 수 있도록 했다.
또한 고수로 가는 단순함의 방점을 찍을 수 있는 방법을 제안한다.

🙋 고민과 걱정이 많은 분에게
🙋 해야 할 일에 집중하고 싶은 분에게


현재에 집중하고 본질을 파악할 때 더 큰 성과를 낼 것이라는 조언과 응원을 담은 책이라 추천합니다. ✨️✨️✨️✨️✨️


⭕️ 이 서평은 모모북스(@momo_books__)으로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.


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