10대 집중력 수업

10대 집중력 수업 - 똑똑한데 산만한 내 아이 집중력 키우는 10가지 로드맵
리처드 규어.펙 도슨.콜린 규어 지음, 정보경 옮김 / 페이퍼앤북 / 2024년 8월

#서평


📣 청소년 자녀와 효과적인 대화를 할 수 있게 하는 지침서.
📣 산만한 아이 집중력 키우는 10가지 로드맵.
📣 실행능력 검사지와 솔루션 제공.
📣 실행능력을 키워 조절력과 독립심을 갖춘 아이로 키우는 방법 제안.


📚
10대 자녀를 키우는 일은 만만찮다고 말하는 책.
특히 14~19세 자녀를 둔 부모들의 고민에 공감하며 어떻게 하면 걱정을 덜 수 있는지 이야기하는 책을 만났다.

저자들은 말한다.
그렇게 똑똑하고 창의적이며 대단한 능력을 가진 우리 아이들이 왜 일상은 그렇게 엉망이고 혼돈이 되는지.
왜 아이들은 뭐든 해낼 것처럼 보이는데 사소한 것들은 잘 잊어버리는지.
하루는 최대치의 능력을 발휘하고 또 다른 날은 아무 능력없는 사람처럼 구는지.

14~19세의 시간을 보내고 있는 아이들의 현실에 주목했다. 점점 늘어나는 과업과 어른이 되고 싶은 욕구 사이에서 무엇이 필요한지.
그건 바로 '실행능력'이 얼마나 있느냐에 따라 달라졌다.

마감날짜를 못 맞추고, 주변 정리를 못하고, 충동 억제가 안되는 아이들은 대부분 '실행능력'이 낮다고 주장한다.

질풍노도의 시기를 보내고 있는 아이들은 아직 실행능력이 제자리를 잡지 못한 상태이고 두뇌는 계속 발달하고 있는 이 중요한 시점.

실행능력이 높은 아이로 성장해 사회의 일원으로 독립하기 위해
부모는 어떤 도움을 줘야 할까?
아이가 못하는 것을 해줘야 할까?
강압적으로 시켜야 할까?

이 책은 10대 청소년이 스스로 제 할 일을 완수할 수 있는 '실행능력'을 높일 수 있는 방법들을 제공한다.


📍실행능력에 포함되는 기질

ㅡ 반응억제 : 충동적인 말이나 행동을 자제하는 능력
ㅡ 작업기억 : 과거의 지식이나 경험을 되살려 현재의 상황에 적용하는 능력
ㅡ 감정조절 : 목표 달성을 위해 감정이나 행동을 스스로 조절하는 능력
ㅡ 융통성 : 상황 변화에 대한 적응력.
ㅡ 지속적 주의력 : 산만, 피로, 지루함을 극복하고 과제에 집중하는 능력.
ㅡ 과제착수 : 해야할 일을 미루지 않고 곧바로 시작하는 능력
ㅡ 계획, 우선순위 결정력 : 목표 달성을 우해 계획을 세우고, 일의 중요도를 파악하는 능력
ㅡ 정리와 체계화 : 과제에 필요한 정보나 자료를 파악해 체계를 만들고 유지하는 능력
ㅡ 시간관리 : 주어진 시간을 적절하게 분배해 기한에 맞추는 능력
ㅡ 목표 지향적 인내심 : 목표 달성을 위해 주변 자극에 현혹되지 않고 미루지 않는 능력
ㅡ 상위인지 : 자신을 점검하고 평가하는 능력 (자신을 객관화 하는 능력)


📚
부모 눈엔 여전히 아이로 보이지만, 10대 청소년기에 접어든 아이들은 다 컸다고 생각한다.
아이 취급하면 기분 나빠하고, 자기가 알아서 할 수 있다고 선포한다.
공부와 과제가 미뤄지고, 친구가 중요해지는 시기.
엄마가 하는 말은 잔소리가 되고 간섭이 되는 시기.

부모는 아이와 이야기하다가 뒷골이 땡기고,
내가 알던 아이가 아니라며 현실을 부정하게 되는 시기.
아이 문제로 날마다 걱정이 늘어가는 시기.

저자들은 아이가 문제가 있는게 아니라 성장하는 중이란다.
다만, 실행능력이 부족한 것 뿐이라고!!
(얼마나 부족한게냐? 아들아...😱)

📚
'실행능력'에 어떤 기질들이 포함되는지 설명한다.
내담자들의 실례를 들어 이해를 돕고,
내담자와 부모가 어떤 해결 방안을 통해 문제를 개선했는지 보여준다.

100% 외국 사례다 보니, 우리 나라 사정과 다른 부분도 있지만,
아이의 문제 행동을 해결하기 위한 마음은 매한가지니 필요한 정보만 취하면 좋을 것 같다.

📍아이의 실행능력 검사지 제공.
📍부모의 실행능력 검사지 제공.

이는 아이와 부모의 성격과 기질을 살펴보고 어떻게 접근하면 좋을지 참고하는데 도움이 된다. 👍👍

🙋 사춘기를 겪고 있는 아이를 둔 부모라면,
🙋 사춘기 전인 아이를 둔 부모라면,


10대 청소년의 문제 원인을 정의하고
해결할 수 있는 방법을 제시하는 책이라 추천합니다.✨️✨️✨️✨️✨️



⭕️ 이 서평은 리스컴(@leescom)로부터 책을 지원받아 주관적으로 작성했습니다.


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