🔔 알고가기.*철학 ㅡ 생각을 검토해서 신뢰해도 좋은 생각을 하도록 하는 학문*심리학 ㅡ 행동 밑바탕의 마음이 움직이는 원리를 찾아내는 학문*정신분석학 ㅡ 무의식에 대한 연구를 통해 마음의 지형을 그려나가는 학문✔️공통적으로 마음과 생각에 관련된 학문.✔️학문의 구분은 있지만 통합적으로 연구되고 있다. ✴️개념편: 일상을 힘들게 하는 생각 습관들1 왜 피해자인 나를 탓하지? ㅡ 잘되면 내 탓, 못되면 남 탓. 자기 편한대로 귀인하지 말자.2 내가 이런 건 다 부모 탓이라는 생각 ㅡ 상관관계에 불과한 것을 인과관계로 해석해서 괴로워하지 말자. 다른 가능성을 생각하자.3 타인을 선의로 해석하기 어려운 이유 ㅡ 인간의 인지 시스템은 자신의 마음 보존을 위해 마음 편한 쪽을 믿게 한다.4 오해와 편견을 부르는 뇌의 에너지 절약 방침 ㅡ'ㅇㅇ해서 ㅇㅇ한 거겠지.' 쉽게 추정한다. 비판적 사고로 후회를 줄이자.5 길을 막고 물어봐! 누가 그렇게 말하나ㅡ 타인이 보아도 '내 말이 옳다'라는 착각에 빠지지 말자.6 내 눈에만 안 보이는 내 잘못ㅡ 인지의 사각지대를 알자. 메타인지가 필요하다.7 나조차 속아 넘어가는 나의 거짓말 ㅡ 자기만의 가짜 일관성을 형성하지 않도록 참을 보려는 철학적 사고를 하자.8 생각의 틀을 바꿔야 해답이 보인다 ㅡ 사건을 보는 프레임이 다르면 해석도 다르다.✍️p82대체로 인간의 한계를 인정하는 프레임으로 보는 편이 인간관계를 풀어나가기가 쉽습니다. (...)'그 사람도 일부러 그런 게 아니라 어쩌다 보니 그랬을 것이다, 내가 내 입장을 잘 설명하면 소통이 될 것이다'라는 마음으로 대화해야 소통이 됩니다. ✴️심화편: 삶을 변화시키는 생각 훈련9 인식의 사각지대 줄이기 ㅡ 내가 못보고 있는 내 잘못은 뭐지?10 현명한 생각의 출발점 ㅡ 왜? 11 경험의 효과를 두 배로 만드는 생각의 힘ㅡ 여러가지 경우의 수를 봐야한다. 이면을 고려하자.12 확증편향에 휘말리지 않으려면 ㅡ 자신의 생각이 틀렸음을 고려하자.13 소망적 사고 극복하기 ㅡ 자신이 바라는 바에 치우쳐 듣고 싶은 것만 듣고 보고 싶은 것만 보는 것은 위험하다.14 후회와 불행을 줄이는 생각법 ㅡ교정적 인식을 하면 후회할 일을 줄인다.15 논리와 심리의 사이에서 마음의 가닥 잡자ㅡ 심리는 자주 논리를 비틀고 들어온다. 심리적 영향을 덜 받기 위해 비판적 사고를 해야한다.16 무의식 바라보기ㅡ 무의식을 들여다보면 악순환의 고리를 약화할 수 있다.17 다름을 견디는 힘은 어디서 오는가 ㅡ 나에게 그가 다르면 그에게 내가 다를 것이다라는 것을 인식하자.18 심리학 책을 읽고 감동해도 그대로 실행하기 어려운 이유ㅡ타인에 대한 소망적 사고를 내려놓아야 한다는 것을 깨달아야 한다.19 내 마음을 정말 내 마음으로 하고 싶다면 ㅡ 생각을 또렷하게 들여다보고 자신이 느끼는 감정을 받아들이는 것. 관찰적 자아가 활성화되어야 한다.✍️p168자신이 상대방에게 바라는 바가 무엇인지를 느끼기, 그 마음을 버리려 노력하기, 상대방의 마음에 관심을 가지기. 이 세 가지를 잘 기억해야겠습니다.✴️실전편: 일상에 철학 적용하기ㅡ 총 12개의 질문을 철학적 사고를 통해 유연하게 대처하는 방법을 알려준다. 🔔철학이 무엇인지에 대한 간략한 설명하고 사람들이 왜 자신을 힘들게 하는 생각에 빠졌는지에 대한 이유를 설명한다.자신 스스로가 잘못된 생각임을 깨닫고 인정하는 것이 먼저임을 강조한다. 그럼에도 불구하고 잘못된 생각의 한계에 부딪히는 것들에 대해 어떻게 철학적 사고를 접목할지에 대해 알기 쉽게 설명한 책이다. ✔️나를 힘들게 하는 생각 진단 및 처방✔️나 자신을 알기 위한 질문법과 같은 워크시트가 첨부되어 직접 활용해볼 수 있게 했다.잔인하고 무서운 세상.이유도 없이 칼을 휘두르고 자신의 자식도 암매장하는 요즘 사람들. 아이들과 함께 뉴스보기가 두렵기만 하다. 아이들의 질문에 해줄 말이 없기 때문이기도 하다.자격지심.분노조절. 그 모든 것의 기본은 자신의 마음을 깊게 들여다보지 못한 것에서 시작된 것이고 상대방을 이해하려는 마음을 가지지 못한 것에서 비롯된 것임을 이 책은 강조한다.✔️삶을 위한 철학적 조언을 통해 철학적 사고를 넓혀보길 바란다.#아주일상적인철학 #박은미 #EBS북스 #교양철학 #인문에세이 #에세이추천 #인문학 #인간관계 #나바로알기 #철학 #서평단 #도서협찬 #서평후기 #완독후기