루이스헤이의 치유 워크북

루이스 헤이의 치유 워크북 - 있는 그대로의 나를 사랑하라
루이스 L. 헤이 지음, 최기원 옮김 / 케이미라클모닝 / 2023년 8월

<치유-있는 그대로의 나를 사랑하라>를 토대로 한 마음 수련 실용서!

스토리북이 있다면 이책은 스토리북을 읽은 후 활용해보는 워크북과 같은 책이다. 물론 스토리북이 따로 꼭 있어야만 하는건 아니지만 읽어본다면 더 도움이 될 것 같다.

있는 그대로의 나를 사랑하기가 쉬운 듯 점점 어려워진다. 외모뿐만 아니라 내가 가진 것들에 평가를 하게되고 앞으로 나아가기전부터 미리 판단하게 된다.
이미 내가 가지고있는것이 큰 것일지도 모르면서 남들과 비교하고 예전의 나와 비교해서 점수를 낮게 매긴다.

이렇게 하라, 마라에서 끝이아니라
이책에서는 생각부터 어떻게 하나하나 만들어가고 실천해나갈지 차근차근 알려준다.

체크리스트를 통해 내 상태를 점검해보고 질문에 답하면서 생각을 정리해본다. 그리고 문제를 해결하기위해 또는 더 성장하기위해 확언을 작성하게한다.
확언의 예시도 적혀있어 어렵진 않지만 내가 정말 이럴수있을까 의심하면서 고민하면서 적어나가다보면 이미 한단계 성장한 나를 만나는 것 같다.

나의 아팠던 과거나 갇힌 생각들의 이유를 타인으로부터 나에게로 돌리는 과정이 쉽지만은 않지만 꼭 필요한 시간이고 좋은 기회인 듯 하다.

해야한다->할 수 있다
말의 차이가 생각을 바꾸고 마음을 바꾼다.
"내가 할 수 있을까?"에서 "나는 할 수 있다."
는 해보았지만 해야한다를 할 수 있다고 생각해보진 못했다. 마음이 조금은 가벼워지고 이미 나에게 능력이 부여되어 자존감도 높아지는 말의 힘을 경험해본다.

역시 사람은
생각은..하기 나름이고
말버릇이 행동을 바꾸고
"나"는..있는 그대로 사랑해야 할 존재이다.

좋은말이 너무 많지만
하나라도 새겨 죽을때까지 잊지않고 실천하면 피가되고 살이될것역시 사람은
생각은..하기 나름이고
말버릇이 행동을 바꾸고
"나"는..있는 그대로 사랑해야 할 존재이다.

좋은말이 너무 많지만
하나라도 새겨 죽을때까지 잊지않고 실천하면 피가되고 살이될것. 이말마저도 잊지말자.. 이말마저도 잊지말자.


*이 글은 컬처블룸으로부터 도서를 제공받아 작성된 글입니다.

스물아홉 생일에 헤어졌습니다

스물아홉 생일에 헤어졌습니다 - <혼찌툰>의 이별 극복, 리얼 성장기
남아린 지음 / 마시멜로 / 2023년 8월

"스물아홉 생일에 헤어졌습니다"

스물아홉, 서른이 되기 전 마지막 이십대를 보내는 내 생일에 누군가와의 영원한 이별이라면, 쉽게 받아들여질리 없다.
그게 6년이나 함께 했던 내 심장 반쪽이라면 더더욱.

연애는 참 희한하다.
내 생각이 바뀌고 생활이 바뀌고 주변사람이 바뀌고 나라는 사람 자체가 바뀐다. 그리고는 사랑이 떠나면 그 흔적들이 고스란히 남아 지워지는데까지 한참의 시간이 걸리거나 지워지지 않는 것들도 있다. 나를 보는 사람들의 시선이 바뀌고 바뀐 내 모습이 원래의 내 모습인것마냥 자리잡는다.

<규찌툰>의 작가가 <혼찌툰>이 되어 책이 나왔다.
축하해야할지, 위로해야할지 모르는 슬픈 상황에서 한가지 확실한 것은 작가의 성장이다. 그 어둡고 외로운 긴 길을 걸어나와 밝은 곳으로 가기까지 얼마나 지독한 싸움이 있었을까.

기간이 짧든 길든, 이십대의 연애이든 삼,사십대 혹은 십대의 연애이든 공감하지 않을 수 없는 내용이다.
그냥 나의 이야기, 우리의 이야기를 솔직하고 마음아프게 그려놓았다.

'언제, 어떻게, 어째서 끝이 난다는걸 미리 알면 조금은 덜 아플까요?'

이별이 다가오면 그 이유를 찾는다.
왜??
나에게 이유를 찾다가 상대방에게 책임을 물었다가, 상황을 탓했다가 결국은 다시 나에게 돌아온다.
이랬다면, 저랬다면 조금은 나았을까?
결과가 달랐을까?
우리는 괜찮았을까?

답은 나와있지만 인정하기 싫은것도 있고 새로운 시작이 두렵기도하다. 이제 이런 사랑은 다시 못하겠다싶다. 분명 힘들고 아픈 부분도 있지만 왜 내 기억속 사랑은 아름답기만한건지.

우리의 이별, 사랑과의 이별, 사람과의 이별이 찢어지게 아픈날, 같이 울고 같이 위로받고 같이 성장하고픈날 읽기 좋은 책이다.

<이 글은 컬처블룸으로부터 도서를 제공받아 작성된 글입니다.>

여행이라는 일

여행이라는 일 ㅣ 일 시리즈
안시내 지음 / 큐리어스(Qrious) / 2023년 8월

아...
책의 마지막장까지 읽고 탁 덮으면서 나온 소리.
나 그동안 숨겨놨지만 너무 많이 비겁해지고 핑계거리만 찾았구나!
나는 여행을 좋아한다. 좋아했다.
결혼하고 바로 아기가 생기면서, 아기를 낳고 우울감에 빠져지내면서 우리 시댁식구들우 다른사람으로 여길정도로 성격이 검게 변해있었다. 이제 겨우 한숨돌리고 살아있는듯한 느낌을 받는것인가 싶던 찰나, 어린이집을 다니기 시작한 아기는 일주일이 멀다하고 감기며 각종 바이러스를 옮아왔고 통원, 입원생활이 이어졌다. 지치고 피곤했지만 아기부터 돌보느라 내가 뒷전이 되어있었고 나도 몰랐는데 시엄마의 걱정소리 "니는 맨날 괜찮다고 하더라~안괜찮은기"
눈물이 핑 돌았지만 꾹 참고 또 웃어보이며 "어머니! 저 괜찮아요!" 라는 말이 나왔다.

나, 안괜찮았구나.
눈치 주는 사람도 없고 눈치받는다고 흔들릴 나이도 아닌데 괜히 주눅들어 지냈구나.
이제부터라도 하고싶은거 하면서 살아야겠다!
아기 핑계대지말고 한번 해봐야겠다!
라는 생각에 제일 먼저 떠오른게 여행이었다.
나 여행 여전히 좋아하는구나!

"여행이라는 일" 안시내작가님이라면, 그리고 많은 여행 크리에이터 분들이라면 아기가 한명이든 여러명이든 그것이 뭣이 그리 큰 문제였겠는가? 나같이 핑계대기바빠서 못가는 게 아니라면 어떻게든 떠났을것을!

말 그대로 "여행"을 주제로 일하고있는 작가의 이야기속에서 여행을 하면서 할수있는 많은 일들이 소개되어있다. 그중 책과 관련된 작가일도 빠질수없지.
나도 20대 때는 여행작가가 꿈이었고 사진 찍는것도 좋아해서 다 남겨두었는데 이제 그것들이 어디로 사라져버렸는지 찾을수도 없네.

진짜 다시 시작하는 기분으로 과거의 우울감에서 벗어나야될 시간인가보다.

모든 환경이 다 내편이 아니어도, 아닐수밖에 없어도 꿋꿋하고 씩씩하게 이 길을 걸어온 안시내작가 글을 읽다보면 귀엽고 대견하고 대단하고 멋지다. 나도 과연 이랬을수 있었을까 싶다.

그래서 많은 이들에게 용기를 주고 도전이 되나보다.
여행이라는 가벼운 마음에서 읽기 시작한 책이
나에게 도전이 되고 용기가 되어 또 다시 시작할 힘이 되어주었다.

*이 글은 컬처블룸으로부터 도서를 제공받아 작성된 글입니다.
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서른, 이젠 나답게 살아볼게요

서른, 이젠 나답게 살아볼게요
소보성 지음 / 두드림미디어 / 2023년 8월

서른, 이때쯤 난 뭘하고 있었지?
서른은 조금 넘긴 나이이지만 서른을 떠올려보고싶기도 하고 나는 지금쯤 잘 살고있는것인지 점검해보고싶어서 읽게 된 책이다.

서른이면,
꿈을 발견하기도 하고 쫓아가기도하고 혹은 그전 방황하기도 하는 나이 아닌가?

아직 삶을 인생의 답을 찾기엔 너무 예쁘고 젊고 이른 나이인것만 같은데 살아남기위해서, 진짜 말 그대로 먹고살기위해서 이일이나 저일, 돈벌이가 되어 월급을 받을만한 일이라면 울면서라도 하고있을 나이이기도하다. 내 꿈을 따라가자니 굶어죽을것 같고 월급만 보고 일하자니 내안에 아직 제대로 시작조차 하지 못한 "꿈"이라는 것이 무시당하고있는것 같아 억울하기만 한 나이.

29살에 간신히 그나마 할만한 일을 하고 있었던 나는 돈을 좀 포기했더랬다. 큰 욕심없이 그냥 월요일이 무섭지 않은 그런 일을 선택했고 하루하루 지내다보니 내가 어느새 부러워하던 2년차, 3년차가 훌쩍 넘어있었다.

그렇게 6년 정도를 보내고 결혼을 하고 아기가 나오기 직전까지 일하다가 마무리한 직장은 시원섭섭하지도 않았다. 그저 '아, 나 정말 열심히했다. 수고했다'라며 굿바이를 남기고 나왔다. 이정도면 삼십대 중반의 인생은 그럭저럭 무난했으나 그 전까지의 인생은..내 나름대로의 드라마를 한두편 찍은 상태였다.

서른, 이젠 나답게 살아볼게요 의 지은이 소보성님은 서른! 어느집 아드님이신지 잘컸다! 라는 생각이 든다. 끊임없이 자기인생을 찾아가고 겪어가고 결국 방향을 잡기까지 얼마나 치열했을까?

여전히 인생을 겪어가며 또다른 갈등에 놓일수도 있겠지만 그동안의 마음을 다져놓은 노하우로 어떠한 시련도 지혜롭게 이겨내리라는 확신이 든다.

한국의 젊은이들, 청년들 그리고 여전히 꿈을 쫓아 달리고 계시는 마음만은 이십대, 삼십대인 인생 선배님들의 한발한발 앞날을 진심으로 격렬히 응원해본다.

*이 글은 컬처블룸으로부터 도서를 제공받아 작성된 글입니다.

하루의 기적

하루의 기적 - 무한한 가능성을 깨우는 시간
비비안 리시 지음, 권진희 옮김 / 유노북스 / 2023년 8월

"성공하는 사람은 하루부터 다르다"

'습관이 형성되는데는 최소한 00만큼의 시간이 걸린다,
생각이 바뀌면..또 뭣이 바뀌고 그게 바뀌면 또또 뭐가 바뀌고...'

이런 문장들을 수도없이 포스트잇에 써서 책상앞에, 화장대앞에 붙여놓고 노트에도 적어놓고 어려움이 닥쳤을땐 이 문장들을 떠올려보았지만 결국 내 일상은 제자리! 내 삶도 그닥 큰 변화는 없었다.
이 책에서는 하루, 단 하루면 성공할 수 있다고 한다.
그리고 그 과정을 크고 작은 스텝으로 친절히 설명해준다. 내가 할 일은 책을 읽고 작은것부터 실행하기만 하면 되는 것.
"하루, 인생을 바꾸기 충분한 시간"
이라는 글을 믿고 그 하루를 투자하지 않을 리가 있을까. 시간이 없다, 피곤하다, 아프다 핑계는 이제 그만두고 하루를 쌓아가며 인생을 바꿀 시간이다 이제 진짜!

어린 나이에 캐나다로 이민을 간 후 아웃사이더로 지내며 굴곡진 인생을 살았던 지은이, 비비안 리시의 하루 24시간을 기적으로 만드는 힘과 성공의 노하우를 담아 놓은 책 "하루의 기적"!

나는 특히 뒷심이 부족한 사람이라 처음의 활력이 유지되 않고 뒤로 갈수록 흐지부지 어영부영거리는 편인데 딱 필요한 부분도 있다ㅎㅎ

방법은?
좋아하는 것을 찾아서 하라!
좋아하는 것을 하면 에너지가 따라오고 나를 앞으로 나아갈 수 있도록 하는 그 무언가가 침대 밖으로 끌어낼테니.

에너지를 끌어올리는 것을 일상 습관으로 만들 수 있는 신속한 전략도 몇 가지 나와있어서 소개하고자한다.

1. 찬물샤워
2. 마음이 편안해지는 리추얼 마련
3. 이곳의 고민을 저곳으로 가져가지않기
4. 항상 긍정적으로 살기

전략을 설명해놓은 글이 읽으니 책을 읽으며 나에게 맞는 방법을 찾아가길 바란다.

*컬처블룸으로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 글입니다.