뇌를 위한 공간 설계

뉴로테리어 - 늙지 않는 뇌를 위한 공간 처방
손혜주 지음 / 한국경제신문 / 2026년 5월

*서평을 위해 출판사로부터 책을 제공받음.

알츠하이머 회복탄련성 연구의 세계적 권위자인 손혜주 교수의 책이다.

지은이는 알츠하이머(치매)를 삶의 공간과 연결하여 예방하고 치료한다.

흥미로운 주제라 책을 펼쳐보게 되었는데, 첫 chapter부터 책장을 놓지 못하게 만들었다. 뇌과학과 알츠하이머는 물론 생활 의학, 주거, 집에서의 동선이나 배치를 통해 삶을 향상시키려는 사람들은 빠질 수 밖에 없는 책이 될 것 같다.

파트 1에선 치매가 뭔지, 예방할 수 있는 방법들은 어떠한 것들이 있는지 알려준다. 특히 나이대 별로 할 수 있는 활동들과, 위험 인자들을 소개한다. 특히 나이가 들 수록 치매에 가장 위협적인 손실이 청력 이라는 것이 놀라웠는데 그 이유를 읽어보니 쉽게 납득할 수 있었다. 시력도 마찬가지로 중요하지만, 알츠하이머를 부르는데 가장 연관성이 큰 부분은 청력 손실이다.

파트 2 또한 놀라움을 여러번 느끼면서 읽게 된다. 치매 환자들의 눈에 보이는 세상, 들리는 소리, 코로 맡는 냄새, 피부로 느끼는 것들이 어떻게 왜곡되고 정보가 차단되는지, 그에 따라 뇌가 더 과한 부하를 받게 되는 과정들을 설명한다.

파트 3 부턴 공간이다. 뇌의 나이, 치매 증상의 경중도에 따른 공간을 다룬다.

이 책의 진가를 볼 수 있는 챕터로 각각의 항목을 잘 조합해서 집의 구조를 바꾸거나 인테리어를 하고싶게 만든다. 전체적인 구조와 동선은 물론 인테리어에 사용될 소재와 무늬의 패턴, 조명, 소품 등을 잘 설계하여 눈/코/입 등의 기관과 뇌의 활동을 편안하게 만들도록 조언해준다.

책은 집 안에서만 머물지 않고, 집 밖의 연결과 동네까지 확장한다.

알츠하이머 예방과 치료에 적합한 동네 환경과 생활 동선. 이것까지 잘 선택할 수 있다면 뇌 활동의 부담과 생활의 위험도를 크게 낮출 것이다.

이 책은 뇌가 이렇고 저렇고, 알츠하이머는 이런 이런 병이다를 설명하는 것과는 격이 다르다.

60대 이후 독자들에겐 내 현재 주거지와 구조를 전반적으로 점검해보는 시작점이 될 것이고, 40~50 대 독자들은 은퇴 후 삶의 공간을 선택하고 설계할 때 고려할 수 있을 것이다.

부모님이 노후세대로 접어는 20~30대 독자들 또한 이 책을 통하여 부모님의 동네와 인테리어를 살펴보고 상의해서 수리를 할 수도 있을 것이다.

초고령화 시대로 이미 접어든 이 때, 하루 종일 나의 생활을 하게 되는 공간들이 나의 인지와 안전을 지킬 수 있게 설계되어 있다면, 알츠하이머의 발병을 늦추거나 예방하는 데 도움이 될 것이다.

부자로 은퇴하자 ETF 월배당머신

천만 원으로 시작해 매달 500만 원 받는 ETF 월배당머신 - AI 시대에도 살아남는 배당 ETF 실전 투자
평온.김지형 지음 / 이나우스북스 / 2026년 5월

* 서평을 위해 출판사로부터 도서를 제공받음.

천만원으로 시작해 매달 500만원 받는 ETF 월배당머신

AI 시대에도 살아남는 배당 ETF 실전투자

국내/해외의 주요 배당 ETF 들을 소개하고, 각각의 장단점 분석 및 종목별 비교,

최종적으로 몇 개의 포트폴리오까지 추천하는 실전 배당 ETF 투자법이다.

채권/주식투자와 분석, Quant 등의 방법론 등을 설명하는 책이 쏟아져 나오고 있다. 코스피 지수 9,000 을 왔다갔다 하는 시기에 배당주를 얘기하는 게 소극적으로 보일 수도 있겠지만, 지수라는게 한번 빠지기 시작하면 바닥을 뚫고 지하 몇층까지도 들어가는 걸 우린 4,5년에 한번씩 보아오지 않았는가.

편안한 노후를 대비하기 위해서는 어느 정도의 배당소득을 준비해 놓도록 하자.

이 책은 배당주 투자를 시작하려고 하거나 포트폴리오를 배당주 위주로 리밸런싱하려는 투자자들에게 매우 좋은 지침서가 될 것이다.

목차는

1부. AI 시대, 마르지 않는 부의 파이프라인이 필요하다

2부. 건물주 부럽지 않은 '월세 주식'의 탄생

3부. 배당과 주가 상승을 동시에 누리는 월배당 ETF

4부. 배당과 성장을 모두 잡는 AI 시대의 투자법

5부. 실전 포트폴리오로 나만의 배당머신을 설계하다

2,3,4 부에선 고배당 부동산 리츠 ETF, 미국의 주요 고배당 ETF, 국내의 주요 고배당 ETF들을 소개하고 특장점들을 비교한다. 평온 저자가 매우 상세히 설명해 놓았으니 잘 읽어보고 기록해두면 좋을 것이다.

5부에선 몇개의 포트폴리오를 만들어준다. 고민없이 저대로 따라서 사면 될 정도로 잘 차려서 떠 먹여주니 잘 받아먹기만 하면 된다.

배당금은 조금 더 편안한 노후 경제생활을 위해 필수적이다.

주식 계좌 포트폴리오에 배당주를 투자하려는 투자자들은 물론, ETF로 주식 투자를 시작해보려는 사람들 모두에게 강력 추천한다.

절망속에 피어난 희망

아우슈비츠의 무용수 - 인생은 언제나 다시 선택할 수 있다
에디트 에바 에거 지음, 안진희 옮김 / 북모먼트 / 2026년 5월

* 서평을 위해 출판사로부터 제공받음

저자는 아우슈비츠 수용소에서 살아남은 생존자이자 세계적인 임상심리학자이다. 그녀는 16세의 나이에 홀로코스트의 한복판에 던져졌으며, 아우슈비츠에서 '죽음의 천사'라 불린 나치 의사, 멩겔레 앞에서 목숨을 걸고 발레를 추어야 했던 비극적인 과거를 가지고 있다. 이 책은 저자가 참혹한 역사적 비극을 딛고 일어나, 스스로의 상처는 물론 타인의 아픔까지 치유해 나가는 과정을 담은 감동적인 회고록이다.

목차

1부. 심연

2부. 탈출

3부. 자유

4부. 회복

책은 끔찍한 수용소의 현실을 생생하게 고발하는 동시에, 진짜 '자유'와 '치유'의 의미가 무엇인지 짚어준다.

그녀는 고국 헝가리에서 부모님과 두 언니들과 평범한 삶을 살며 발레리나의 꿈을 키워가는 소녀였다. 나치에게 붙잡혀 아우슈비츠로 강제로 끌려가며 부모를 잃었지만 작은 언니 마그다와 함께 절망적인 상황에서도 유머와 희망의 끈을 놓지 않았다.

저자는 육체는 가둘 수 있어도 마음의 선택권만큼은 그 누구도 빼앗을 수 없음을 강조한다. 절망적인 지옥 속에서도 희망을 길어 올리는 인간 정신의 위대함을 보여준다. (물론 참혹했던 기억을 마주하는 고통스러운 서사는 우리나라의 슬픈 역사를 떠올리게 해 읽는 내내 가슴이 먹먹해졌다.)

비극을 삶의 경이로움으로 승화시킨 저자의 메시지는 강력하다. 인생의 큰 시련을 겪고 있거나 내면의 상처라는 감옥에서 벗어나 진정한 자유를 찾고 싶은 사람들에게 깊은 위로와 용기를 줄 수 있는 책이다.

문/이과 통합 수학 세계사

수학이 쉬워지는 최소한의 세계사 - 알고리즘, 정규분포, 게임 이론까지 역사를 움직인 18가지 수학 개념 ㅣ 테마로 읽는 역사
후쿠스케 지음, 이정현 옮김 / 현대지성 / 2026년 4월

*서평을 위해 출판사로부터 도서를 제공받음.

알고리즘, 정규분포, 게임 이론 등 역사를 움직인 18가지 수학 개념을 재밌게 이야기하는 책이다.

수학 공식이나 원리를 딱딱하게 설명하는 것이 아닌, 세계사 주요 사건들 속에서 수학이 중요하게 작용했던 이야기 중심이라 과학 유투브 보는 것 처럼 가벼운 마음으로 다가갈 수 있는 교양과학 책이다.

목차는

1장. 수학의 기틀이 만들어지다

- 로마를 두려움에 떨게 한 수학자의 최종병기

- 대무역 시대에 혁명을 일으킨 숫자 체계

2장. 수학이 세상을 설명하는 언어가 되다

- 돈의 흐름에 질서를 부여하다

- 악마와 계약한 문자의 마술사

- 수학으로 인간의 죽음을 예측한다

- 인간의 감각을 숫자로 표현하는 법

- 프랑스 혁명 전야에 발견된 다수결의 허점

3장. 혼돈 속에서 질서를 찾아낸 수학

- 가장 평균적인 것이 가장 이상적이다

- 데이터로 사람을 구한 간호사

- 사회는 소수의 엘리트가 지배한다

- 수적으로 불리할 때 승리를 이끌어 내는 법

- 가장 높은 자리 숫자에 숨겨진 비밀

- 나치의 암호를 해독한 컴퓨터의 아버지

- 최상의 전략을 이끌어내는 수학

4장. 수학으로 평화의 시대를 열다

- 제3차 세계대전을 막아낸 수학 이론

- 완벽한 민주주의가 존재할 수 없는 이유

- 최고의 결혼 상대를 찾는 법

- 수학으로 주가 변동을 예측한다

목차를 보면 로마시대부터 현대까지 시대 순으로 주요 사건들과 그에 연관된 수학 이야기들이 펼쳐지는 것을 알 수 있다.

고대, 중세의 전쟁에 적용된 수학 개념, 전염병으로부터 사람을 살리는데 큰 역할을 한 수학, 컴퓨터와 AI의 발전에 큰 전환점이 된 수학적 발견에 대한 흥미로운 이야기들이 가득하다.

2차 대전의 불리한 전황을 반전시키고, 연합군의 승리로 이끄는 데 아주 큰 역할을 한 앨런튜링의 챕터만 들여다 보자

독일은 2차 세계대전의 승리를 위해 에니그마라는 기계를 이용해 평문을 암호화해 통신을 했다. 영국 출신의 수학자 앨런 튜링은 에니그마의 복잡한 암호화를 푸는 리플렉터를 설계하여 불리했던 전쟁을 승리로 이끌게 되었다.

앨런은 전쟁 후에도 연구를 지속하여 , AI 의 시작이라고도 볼 수 있는 '튜링 테스트'를 개발하여 스스로 생각할 수 있는 기계의 개념을 만들었다고 여겨집니다.

책 제목 안에 수학과 세계사가 다 있는 만큼, 이 책은 문과/이과 가리지 않고 통합형으로 재밌고 유익하게 읽을 수 있는 교양과학인문서이다.

궤도나 과학을 보다같은 과학 유튜브 채널을 보는 것 처럼 딱딱하지 않고, 푹 빠져서 읽을 수 있기에 모든 이들에게 추천할 수 있다.

뇌는 어떻게 노화를 늦추는가

뇌는 어떻게 노화를 늦추는가 - 40부터 늙지 않는 역노화의 뇌과학 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학
로버트 P. 프리들랜드 지음, 노태복 옮김 / 현대지성 / 2026년 3월

*서평을 위해 출판사로 부터 도서를 제공받음.

저자는 노화 관련 뇌 질환 연구에 평생 헌신해 온 인지신경학 전문의이다.

그는 알츠하이머 병을 비롯한 신경퇴행성 질환을 주로 연구해 왔으며, 최근 연구를 통해 장내 세균이 알츠하이머/파킨슨/근위축성 측삭경화증(루게릭)의 발병 및 진행에 중요한 역할을 한다는 것을 밝혔다.

이 책은 원서가 2022년에 발간되었고, 이번에 현대지성 출판사를 통해 한국 독자들을 만난다.

목차

1부. 건강하게 나이 들기 위한 기초 다지기

2부. 노화의 기회를 잡는 실천 전략

3부. 노화의 의미를 다시 묻다

저자는 노화는 불가피한게 아니라고 이 책에서 강조한다.

몇 가지 준비를 통해 건강하고 훌륭하게 나이 들어가자고 얘기해준다.

저자는 노화에 대해 세 가지 목표를 세웠다.

1. 죽기 않기(생존)

2. 아프지 않기(병에 걸리지 않기)

3. 신체 적합성 유지(신체 기능을 항상 유지하되, 강한 인지적/신체적/심리적/사회적 예비 역량 갖추기)

첫번째와 두번째 목표는 이해하기 쉽고 명확하다. 질병에 걸리지 않고 죽지 않는 것.

핵심은 세번째다. 이 책의 전체 내용이 세번째를 설명하는 것이다.

인지적 예비요소는 뇌가 효율적으로 작동하고, 고차원적 기능을 수행하며, 도전에 맞서 회복력을 유지하는 기능이다.

신체적 예비요소는 노화로 인한 변화와 점점 커지는 어려움 속에서도 잘 동작하는 전신 기관(심혈관계, 폐, 근골격계, 위장, 미생물군 등) 의 능력이다.

심리적 예비요소는 건강한 정신 기능을 유지하고, 동요/불안/우울 등 건강하지 못한 정신 상태를 방지하는 능력이다.

마지막 사회적 예비 요소는 인간 관계, 상부사조 시스템, 그리고 타인 및 사회와 유대를 맺는 능력을 말한다.

책은 위 네가지 예비 역량을 준비하기 위한 신체 활동, 정신적 활동, 사회적 교류, 수면과 올바른 식단 등을 소개하며 건강한 노화를 준비한다.

인간의 수명은 점점 늘어남에 따라 건강한 노화에 대한 관심도 점점 늘어간다.

이 책은 건강한 노화를 바라는 사람들에게 도움이 될 것이다.