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마음 해방 - 소용돌이치는 인생의 한가운데에서 마음의 고요를 얻는 법
곽정은 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 2월
평점 :
"쉽게 무너지고, 휘둘리고, 상처받는다면. 자주 우울하고, 미움이 올라오고, 혼자인 게 두렵다면"
칼럼니스트였고, 크리에이터였으며, 지금은 마음 수업을 주로 하는 메디테이션 랩의 대표로 활동하는 곽정은님의 『마음 해방』.
이 책과 아래 질문이 함께 도착했다.
"여러분은 요즘 어떤 마음으로부터 가장 해방되고 싶나요?"
✍️
주말 내내 나를 사로잡았던 마음은 '가족'이라는 굴레였다.
그걸 제외한다면, '두려움, 그리고 욕심'이라고
말할 수 있을 것 같다.
'지금 하려는 일이 잘 안되면 어떡하지?
일을 너무 많이 벌려놨는데 이걸 어떻게 수습하지?'
마음이 소용돌이친다.
폭풍을 만난 배처럼 매일매일 사정없이 흔들리고,
반고리관도 없는 내 뇌는 멀미를 계속한다.
취업을 준비하는 또 다른 지인은 50곳에 자소서를 넣었는데 4곳에서만 연락이 왔다, 한숨 쉬며 나의 상황을 물었다. 제자리에서 못 박힌 듯 서있기만 한 나는 한 게 없기에 할 말도 없었다.
🛶
"이 삶의 의미는 무엇인가. 이 삶은 어디로 향해야 하는가. 당신은 그 두려움을 당신을 더 깊은 괴로움으로 끌고 가는 족쇄로 둘 것인가, 그것을 있는 그대로 보고 스스로를 그물에서 해방시키는 물고기의 날카로운 이빨이 될 것인가. 삶은 매일 우리에게 묻고 있다." _p.72
두려움을 없애는 가장 좋은 방법은 그 두려움에 맞서는 것이다. 두렵다고 그 시간을 숨는데 사용해버리면, 그 두려움은 그 자리에서 여전히 나를 바라보고 있을 뿐이다. 내가 아무것도 하지 못하도록.
그리고 그와 맞설, 내 마음을 해방해줄 수 있는 건
이 세상에 단 한 명, 나밖에 없다.
"이 삶을 이렇게 뜨겁게, 나 말고 또 누가 안아줄 수 있단 말인가." _p.81
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상처, 자기 비난, 트라우마, 죽음과 노화, 외로움.
누구나 살면서 한 번쯤 겪었을, 생각할 자신의 마음을 구속하고 있는 족쇄들을 해방해주는 작가 곽정은님의 『마음 해방』이었다.
+) 책 내용과 별개로 이 책의 인상적이었던 것은 무려 3겹이나 되는 표지다. 띄지, 표지, 그리고 얇은 겉표지를 벗겨내면 마음의 우주 같은 속표지가 등장한다. 제목 그대로 '마음' 같은. 그 마음을 '해방'하는 과정 같은 디자인이다 :)