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신이 선물한 자연치유 80
장석종 지음 / 지식공방 / 2016년 6월
평점 :
절판
[신이 선물한 자연치유80]
체질,푸드테라피 연구가 장석종 박사의 자연치유실전편
<신이 선물한 자연치유80>은 형상체질과 장부 기능을 살피는 장상학, 그리고 우리가 일상 속에서 섭취하는 음식을 통한 푸드테라피를 활용하여 현대인에게 노출되기 쉬운 불건강 인자80종류를 조율하여 보다 건강하고 행복해지기 위한 생명 살리는 자연치유 생활건강지침서이다.
건강이 제일이라고 어른들은 늘 말씀하셨던 그 때 지금보다 나이가 어리고 팔팔할적이라 잘 이해가 되지 않았었는데 이제 중년이 되어가다보니 충분히 알 수 있게 되었다. 이유도 모르게 어딘가 아픈 듯, 안아픈듯 병원을 가기에는 뭐라 어디가 딱히 안 좋타라고 말하기도 어렵다. 그냥 기운이 없을 때가 있거나 그냥 뭔지 모르겠지만 내 몸의 컨디션이 좋아 보이지 않는 느낌이랄까...
흔히 현대인들의 만성병의 원인인 스트레스가 아닐까 짐작만 할 뿐 정확한 원인이나 이유는 잘 모른다. 또 그렇게 시간이 흐르고 난 후 다시 좋아지기도 하는 듯 싶기도 하고 인간도 자연의 한 일부라 그런지 알아서 치유하는 능력이 있나 싶기도 하다. 올해 들어 유난히도 병원투어를 많이 다녔던 터라 내 몸 건강에 대한 관심이 부쩍 늘었다. 내 가족들도 올해는 번갈아가며 병원에 다녀갔다. 그러다보니 이젠 돈이고 뭐고 건강이 먼저라는 생각이 짙어졌다. 병원에 입원해 아무것도 하지 못하고 의사의 허락 없이는 어떤걸 하든 제약이 따르니 감옥도 그런 감옥이 없다고 느꼈었다.
스스로 치유하는 능력을 기르려고 해도 어쨌든 체력이 따라주어야 한다. 몇달 전부터 요가와 수영으로 건강을 지키겠다는 일념으로 열심히 하고 있다. 틈틈히 부지런히 움직이려고도 노력하는데 생각만큼 몸이 받쳐준다는 느낌이 적다. 왜 그런건가 고민끝에 식습관에 문제가 있음을 느끼게 되었고, 자연치유실전편 장석종 박사님의 <신이 선물한 자연치유80>이라는 책을 만나게 되었다. 사람의 몸도 자연의 일부라 늘 생각해 왔었는데 사실 어떻게 몸을 다스리고 어떤 음식을 보충해 주어야 하는지 잘 알지 못했다. 또한 장 트러블로 고생하면서도 분명 먹으면 안된다는 기름진 음식을 먹고 있는 나를 보며 한심하기까지 했었다. 이런 나에게 내 몸을 바르게 다스리는 방법을 제시해준 반가운 책을 만난 것 같아 가장 잘 보이는 곳에 놓고 수시로 체크해보기로 했다.
우리가 먹고 있는 음식들을 보면 제각기 음식이 지닌 영양 성분이나 효과가 다다르고, 체질에 따라 사람에 따라 음식이 긍정적 혹은 부정적으로 효과를 일으키기도 한다. TV프로에서 유명 의학박사들의 조언을 가만히 듣다보면 안좋다고 하면 이렇타하게 먹을 만한게 없고 좋다고 하면 만병통치 수준이라 이제는 그냥 먹고 싶은 걸 먹어야 겠다는 생각이 든다.
<신이 선물한 자연치유80>은 우리가 일상에서 접할 수 있는 음식들을 푸드테라피를 활용해 노출되기 쉬운 불건강 인자 80종류를 조율하여 놓은 자연치유 생활건강지침서이다. 과거 선인들의 생활건강법과 감성을 담아 삶의 지혜를 체험해왔던 경험을 토대로 자연치유와 형상체질, 그리고 장상학을 이해하며 실생활 속에서의 음식조절과 자가 생활치유를 도울 수 있는 80가지 자연치유 실전편을 1부로 하고, 2부는 셀프 케어를 위해 기본적인 이론 위주로 서술되어 있다.
내 몸은 내가 제일 잘 알고 있기 때문에 스스로 건강을 다스리기 위해 하나 하나 배워가는 마음으로 접해보았다. 그리고 내가 겪었던 질병 위주로 찾아보기를 중점적으로 시작했고, 그 외 부분은 훑어가며 어떤 내용이 있는지 파악하는 식으로 보았고, 평소 가장 고생했었던 부분인 편두통에 관해 간단히 해보면 편두통은 양쪽 귀의 위쪽 부분에 통증이 발생하는 것으로 담경락이 지나는 동자료, 함연, 천충, 완골 양백혈 자리라고 한다. 이는 담경락의 흐름이 내,외적 환경에 의해 생기는 증상으로 간과 쓸개의 기운을 보충해주면 이를 벗어날 수 있다고 한다. <황제내경><약성보>라는 동양의서에 근거하여 오장육부와 육미와의 관계를 맛에 따라 음식을 구분하고 있으며, 신맛음식인 팥,메밀,보리,매실,오미자,포도,사과,귤,오렌지,계란(유정란)등을 섭취함으로써 순환이 부족한 경락의 흐름을 원활하게 하여 사라지게 한다는 논리이다. 또한 앞머리가 아픈 전두통은 소식을 하길 권하고 위에 좋은 찹쌀, 꿀, 미나리, 흑설탕을 섭취하고, 뒷머리와 정수리의 통증은 신장에 좋은 해조류와 콩 종류를 섭취하여 주면 좋다고 한다.
현대인들이라면 한번쯤 겪었을 법한 과민성대장증후군이 대해서도 매우 유익한 정보였다. 특히 나처럼 예민한 성향의 사람들이라면 스트레스와 불안에 의해 일어나거나 대장 기능이 약하거나 신진대사 등의 복합적인 문제들이 원인이 되어 배변에 주된 이상이 생기는 것이다.
# 배변 이상이 주된 증상이고, 설사를 할 경우에도 대량의 배변은 없다. 그리고 소화불량이 생기지도 않고 설사가 계속 되어도 그다지 야위지도 않는다. 하지만 가끔 장에 가스가 차는 일이 있다. 또 심포와 삼초로 인한 전신증상으로 권태, 불면, 두근거림,어깨결림,현기증,미릉골통(눈썹두통)등이 나타난다. p155
(평소 겪어왔던터라 낯설지 않은 증상들이였는데,,)라는 생각이 들었다. 누군가도 이 책을 만나면 나와 같은 생각을 하게 될 것 같다는 생각도 들었고, 현미와 율무, 감자당근 주스를 권하고 있었는데 녹차나 커피를 너무 많이 마시지 않는지 살피고 줄여야 한다고 한다. 또한 과민성대장증후군의 경우 감정조절을 잘 해야 한다고 한다. 내 몸에 불편했던 기억을 입력한 순간 지난 기억에 세팅이 되어 생리병리기능이 다시 그 상황으로 끌고 들어가기 때문에 이를 조절하기 위해 최선을 다해 최상의 컨디션 유지가 필요하고 장을 움직 일 수 있는 운동과 장마사지가 좋다고 한다.
내가 의술이나 한의학의 높은 지식을 가질 필요는 없지만 내 체질과 내 몸에 맞는 생활습관과 음식들에 대해서는 관심을 가질 필요가 있다. 앞으로 100세 시대를 살아가야 할 우리들에게 주어진 하나의 지침이자 나를 위해 최선을 다해 건강을 지켜야할 의무라고도 생각한다. 나이 들어 갈 수록 자기 몸에 대한 관심이 높아진다고는 하나 특히 남성들의 경우 이미 몸이 망가진 후에 돌이키기 위한 노력을 기울이는 경우가 많타고 한다. 너무 과하게 하는 것도 좋치 않겠지만 나이를 불문하고 자신에게 맞는 푸드테라피 방법으로 행복한 나날들을 보내야 하지 않을까 생각해보며 나와 내 가족의 건강을 위해 늘 곁에 두고 공부해 나아가야 겠다는 다짐을 해본다.