죠리퐁은있는데우유가없다

죠리퐁은 있는데 우유가 없다 - 가난은 일상이지만 인생은 로큰롤 하게!
강이랑 지음 / 좋은생각 / 2022년 5월

#죠리퐁은있는데우유가없다
#강이랑#좋은생각
가난은 일상이지만 인생은 로큰롤 하게!

어린이와 햇살과 석양을 사랑하고 혼자 있는
시간을 즐기는 작가 강이랑은 사람들과 함께하며
마음을 탐구하는 시간을 좋아한다.
일본 바이카 여자 대학에서 어린이 문학으로 석사와
박사 학위를 받고 어린이 문학 연구가이자 번역가이며 동화작가로 활동하고있다.

어느날 산책을 하다가 '나는 가난이 일상이구나'하는
생각이 떠올랐고,가난하지만 부족함 속에서도 모자르다는 생각하지않고 행복을 찾는 작가님의 이야기이다.

총 5장으로 나뉘어있는데
1장은 나눠도 더 가난해지지 않는다
2장은 내가 쓸 수 있는 씨앗을 세는 날들
3장은 엄마와 딸은 너무나 달라서
4장은 들풀은 다시 자라난다
5장은 멋진 아이 곁에는 멋진 어른이 있다

연구비가 들어오지 않으면 지인들이 보내준 쌀과 김치와
냉장고에 있는 채소로 버티기에 들어간다.
친구가 보내준 죠리퐁 한 상자~~
우유가 더해지면 중요한 한끼가 된다.
한끼는 밥,한끼는 죠리퐁과 우유로 하루를 버틴다.

친구들이 내어주는 밭은 연구주제 혹은 글감이 된다.
연구자에게 연구 주제만큼 중요한 것은 없다.

내가 아는것에 만족한 채 현실에 안주하고 어떤 시작도 하지 않았다면 나는 울림을 주고받는 지금의 동료들을
만나지 못했으리라. 스스로의 가능성을 믿고 행동하다
보니 주위에 같은 관심사를 가진 이들이 모였다.

조금 생소하지만 알면 인생에 도움이 되는 여주 같은 무언가를 건네는 사람이 되면 좋겠다.소박한 채소하나가
여름 보양식이 되듯,누군가의 삶에 도움을 주는 존재로 살고 싶다.

아이와 어른,풀과 꽃,벌레와 곤충,강아지와 고양이,바람과 햇살이 함께하는 들판에 서는 순간,나는 고단함과 근심을
잊는다.스트레스도 사라진다.정말로 자연은 치유의 공간이다.

조금 부족해도 부족하다 생각하지않고 하고 싶은 일들을
신나게 펼칠 수 있는 작가님의 잔잔한 이야기는
좋은생각(@positivebook_insta)에서 제공 받아 읽었습니다.감사합니다.

공부의알고리즘

공부의 알고리즘 - 최고의 성과를 만드는 스탠퍼드 학습 공식
호시 도모히로 지음, 홍성민 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 5월

#도서협찬
#공부의알고리즘
#호시도모히로

작가는 스탠퍼드 온라인고등학교 교장이자 세계적인 교육기술 전문 컨설턴트이다.학생들의 능동적인 학습을 유도하는 호시도모히로의 교육철학은 설립된지 약15년이라는 짧은 역사에도 스탠퍼드 온라인고등학교를
"아이비리그 진학률 1위",미국 교육 평가 전문기관 니치선정 "전미 프렙스쿨 1위"를 달성했다.

인간은 살아있는 한 끊임없이 배워야 한다.
배움은 인류의 진화과정에서 생존을 위해 스스로 발달시킨
막강한 생존 무기이다.
인간의 DNA에는 배우는 힘이 새겨져 있다.
어떻게 공부해야하고 배우는 힘을 최대로 끌어 내려면 무엇을 해야할지 알아보자.

이 책은 선생님과 고등학교 1학년학생,사회생활 중견 직장인, 수십년간 일했던 직장에서 퇴직한 60대,남편을 따라 온 밝고 발랄한 아주머니가 대화형식으로 6교시에 걸쳐 이야기를 꾸며나간다.

1교시 공부머리만들기,
2교시 워킹메모리활용법,
3교시 기억학습법,
4교시 메타인지각성법,
5교시 격차를 만드는 두뇌활용법,
6교시 공부를 위한 마인드셋.

우리는 공부를 할때나 책을 읽을때 중요하다고 생각하는 부분에 밑줄도 긋고 형광펜으로 알록달록 꾸미면서 공부를 한다.
수업시간에는 선생님 말씀 한마디라도 놓칠새라 열심히 받아적곤 했는데.. 졸면서도 적어야한다는 생각에 꼬부랑글씨가 되어가다가 알아 볼 수 없는 글자가 되고 결국엔 수정액으로 하얗게 덧칠하고...
그런데 그렇게 열심히 적느라 중요한 부분을 놓칠 수있다. 설명을 들을때는 집중해서 듣고 기억하자.
짧게짧게라도 기억해서 정리해 보자.

노트나 교과서를 보고 답을 찾는것이 아니라 자신의 머리만 사용해서 관련된 기억을 끄집어내본다.이것이 최강의 공부법 기초이자 핵심인 리트리벌이다.

브레인 덤프 공부법은 배운것을 머릿 속에서 단번에 생각해내어 말로 쏟아내는 방법인데,글로 쓰거나 소리를 내서 말하는 것이 좋은데 다른 사람에게 설명하는 것이 효과적이라고 한다.
기억이 정착하고 배운것을 정리해 통합하는 힘,사고력 향상으로도 이어진다.

그리고 주의할 점은 더닝크루거 효과이다.
성적과 성과가 낮을수록 자신감이 과잉되는 현상을 말하는데 시험에서 하위인 사람이 실제 순위보다 위에 있다고 착각을 하고 "이건 충분히 이해했다." "복습했으니까 한동안 손을 떼도 괜찮다." 이러면서 공부를 멈춰버리게 된다.

사회적 뇌를 사용하는 전통적인 방법에는 피어학습이 있다.
공부 친구끼리 서로 가르쳐주는 것으로 학습효과를 올리는 방법이다.배우고,익숙해지고,가르친다고 해서 배운 내용을 다른 사람에게 가르치는 것으로 이해를 다지는 공부법이다.

대부분의 부모들이 학원만 보내면 뭐든 다 해결된다고 생각한다.누구네는 어디 다닌다더라...좀 더 유명한 학원을 보내려 애쓰고 있다. 나부터도..반성..

공부하는 법의 틀을 잡아주고 같이 노력해보면서 아이들의 공부법에 도움을 줘야겠다.

이책은 @rhkorea_books 에서 제공받아 읽었습니다.
감사합니다

#공부의알고리즘#RHK북클럽#공부법#책스타그램
#북리뷰#@rhkorea_books
#책사진#책기록

스타걸

스타걸
제리 스피넬리 지음, 양원경 옮김 / 북뱅크 / 2022년 5월

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#제리스피넬리#양원경
#북뱅크
#댓글이벤트당첨

스타걸은 부모들이 선정한 2000년 좋은책 부문 금상을 수상했고 퍼블히셔스 위클리 지가 2000년 베스트셀러 소설로 선정한 책이며 2020년 영화로도 제작되었다.

5년,10년이후 절판되었다가 재출간 요청을 받아 다시 한번 출간 되었고 디즈니 플러스에서 영화화 되서 상영중이라고한다.

이 책은 리오가 생일선물로 받고 싶었던 포큐파인 넥타이를 이름 모를 누군가에게 갑자기 선물 받게 되는 장면부터 시작이다.누군가가 리오를 지켜보고 있는 걸까?

11학년으로 올라가는 케빈과 리오~~
개학 첫날부터 아이들의 눈길을 끄는 아이가 있다.

목과 소매둘레에 주름장식이 달려있는 웨딩드레스 가운같아 보이는 옷을 입고 모래색의 머리카락,끈이 달린 우쿨렐레를 매고 다니는 스타걸이다.스타걸 캐러웨이~

점심시간마다 생일인 친구에게 그 아이가 원하지않아도 우쿨렐레를 치며 축하노래를 불러준다.

케빈과 리오는 스타걸을 핫 시트에 출연시키고 싶어한다.
스타걸은 치어리더에도 들어가 농구부응원도 다니는데..
이상한점은 상대팀도 응원한다는 거다.
상대팀 선수가 다쳤을때도 그팀에서 챙겨줄 사람이 있는데도 스타걸은 어느샌가 상대팀 선수의 머리를 받쳐주고있다. 이 모습에 모두 화를 내고 핫시트에 출연시켜 곤경에 처하게 만든다.

리오는 그런 스타걸이 신경쓰이기 시작하고 좋아하는 마음이 생기는데 아이들의 눈이 신경쓰여서 제대로 표현 못하는 자신을 발견한다.

둘의 사이는 어떻거 발전될까요?
리오의 생일선물로 포큐파인 넥타이를 놓고 간
사람은 누구일까요~~?
책속에 답이 있어요~~~
요즘 디즈니플러스에서도 상영중이라고하니 금방 답을
찾으시겠군요^^(참고로 저희는 넷***만 있어서..ㅠㅠ못보니 아쉽네유)

나는 학창시절 아주 조용한 아이여서 같은반에 있었는지 조차 모르는 아이들이 많았다..학교.집.학교.집만 왔다갔다 하는...어리숙한...아이..
내가 스타걸처럼 자유분방한 아이였다면 어땠을까 상상해본다~~^^

👉그 아이가 말해주는 대답들보다도 그 아이에 대해 너희가 품는 의문들이 그 아이를 더 잘 설명해줄거야.

👉어떤 나쁜일에도 그애는 동요하지 않았다.
자신에게 일어난 어떤 나쁜 일에도 그애는 동요하지않는다.반면 우리에게 일어나는 나쁜 일에는 크게 신경을 썼다.
그애의 모든 감정,모든 관심은 밖을 향했다.

👉모든 사람에게 자유와 정의가 함께하고 그리고 치어리더가 함께한다

👉그앤 우리 모두가 놓치고 있는 뭔가와 연결되어
있는 것 같아.

북뱅크(@bookbank_books )에서 제공받아 읽었습니다.
감사합니다.

당신에게무슨일이있었나요

당신에게 무슨 일이 있었나요 - 내면의 상처와 트라우마로부터 벗어나는 열 번의 대화
브루스 D. 페리.오프라 윈프리 지음, 정지인 옮김 / 부키 / 2022년 4월

#당신에게무슨일이있었나요
#오프라원프리
#브루스D.페리
#부키

페리는 시카고 노스웨스턴대학 의학부 정신의학 및
행동과학 교수이며 아동트라우마 아카데미 선임연구원,
신경순차네트워크 회장이다.학대,방임,트라우마가 발달중인 뇌에 미치는 영향에 관한 연구의 세계적인 권위자다.

오프라원프리는 수천수만명의 사람들이 시청한 역대 최고
토크쇼인 오프라 원프리 쇼의 진행자이자 제작자이며
가장 영향력있는 인물로 선정된 방송인이다.
어린 시절 겪은 학대의 기억과 오래도록 싸우며 트라우마가 한 사람의 인생에 미치는 영향을 이해하고 극복하기 위해 노력했다.

이 책은 트라우마,뇌,회복탄력성,치유에 관해 사람들의 실제 사연을 곁들여 대화를 나누면서 총정리 한 책이라 할 수 있고 "당신은 무엇이 잘못되었는가?" 라는 질문을 "당신에게 무슨 일이 있었나요?" 라는 근본적인 질문으로 하면서 모든 경험이 우리를 어떻게 형성하는지 좀 더 알 수 있게 된다.

페리와 오프라원프리가 대화한 형식으로
열개의 챕터로 이루어져있다.
1.뇌가 세계를 파악하는 법
2.삶을 지탱하는 균형찾기
3.우리는 어떻게 사랑받았는가
4.트라우마라 부르는 것들
5.흩어진 점들을 연결하다.
6.대처에서 치유로 나아가기
7.트라우마에서 얻은 지혜
8.우리의 뇌,우리의 편견,우리의 시스템
9.관계에 굶주린 현대사회
10.지금 우리에게 필요한것

PTSD
posttraumatic stress disorder
외상후 스트레스 장애
사람이 충격적인 사건을 경험한 후 발생할 수 있는 정신
신체 증상들로 이루어진 증후군이다.

피해자 대부분에게 깊이 흐르는 공통된 줄기가 있다.
순응하도록 길러진 사람은 모든 형태의 충돌을 불편해한다.
싫다고 말할 권리가 자신에게 있다는걸 배우지 못했기 때문이다.싫다는 자신의 감정은 묻어 버리고 남들을 만족시키려는 사람이 된다.

트라우마 피해자들이 중독에 빠질 위험이 큰데 그것은 스트레스의 기본값이 다르기 때문이다.
항상 조절하려는 욕구,위안을 찾으려는 욕구,보상 들통을
채우려는 욕구가 존재한다.
가장 강력한 보상은 인간관계에서 얻어지는 보상이다.

우리가 최초의 발달 단계에서 한 경험들,신체 접촉을 비롯해 양육자의 체취,아기를 흔들어 주는 방식,젖을 먹일때 흥얼거리던 노래, 아기의 필요를 충족시켜 줄때 하던 특유의 동작의 관계에서 받게 되는 감각 신호들,이 모든 경험이 아기의 세계관을 형성하고 조직한다.

나에게 일어난 모든 것,어머니에게 일어난 모든것,어머니의 어머니에게 일어난 모든 것,아버지에게,아버지의 아버지에게,아버지의 아버지의 아버지에게 일어난 모든 일이 중요하다.

고도로 예민한 두려움의 감각은 유전 될 수 있는가?

감정과 행동의 패턴들,경험,신념이 이전 세대에서 대물림 될 수 있다.누군가에게 "무엇이 잘못됐는지"가 아니라,
"무슨 일이 있었는지"를 이해하는 것이 우리의 최우선 과제이다.

부모는 아이의 거울이다라는 말이 있다.
부모가 무슨 일을 할때 두려워하거나 부정적인 반응을 보이면 아이가 어린 나이여도 다 흡수하고 있다.
자그마한 영유아기 아이라도 다 보고 듣고 느낀다.
이런 아이들은 점점 자라면서 그런것들을 잊는것이 아니라 몸속에,뇌속에 잠재해 있는 기억들을 되살려낸다.
내가 싫어하는 행동들을 아이들에게 되물림 하지 않도록 항상 신경쓰자.

"넌 대체 뭐가 잘못된거니?" 라고 묻지말고 바꿔야한다
"당신에게 무슨 일이 있었나요?"

부.키(@bookie_pub)에서 제공받아 읽었습니다.
감사합니다.

#당신에게무슨일이있었나요#부키#오프라원프리
#트라우마#상처#치유심리학#뇌과학#회복탄력성

1등급찢었다

인지심리학자 김경일의 찐 공부법 1등급 찢었다!
김경일 지음, 뜬금 그림 / 북멘토(도서출판) / 2022년 4월

#1등급찢었다!
#김경일#북멘토
#인지심리학자김경일의찐공부법

믿고 읽는 인지심리학자 김경일 교수님의 책이다.
점점 공부하기 어려워지는 시대에 어찌하면 1등급에
도달할 수 있을지 궁금해서 읽게 되었고
만화형식의 구성이라 쉽게 읽혀진다.

공부가 재미있고 적성에 맞아서 진짜 공부가 좋아서?하는 사람이 몇이나될까? 우리의 꿈과 목표를 이루기 위해 반드시 해야 하는것중의 하나가 공부이기 때문이다.

책에는목표를 정하고 계획을세우고 습관을 들이고 불안감을 없애는 방법부터 24가지의 챕터로 나누어 설명하고 있다.

처음 읽기 시작했을때는 초등 고학년까지만 해당되는 쉬운 얘기인가 생각했는데 읽어갈수록 고딩들도 읽고 습관들이기에 도움되는 내용도 있고 만화형식이라 한시간이면 스르륵 읽히는 책이다.

😁지금하는일에 집중하고 난 잘할 수 있어 라는 자신감이 중요하다. 난 할수있다는 자신을 믿는것이 중요.

😁두 일을 동시에 잘한다고 생각하는건 정보를 피상적으로
이해하기 때문이다.동시에 하는 두가지 일중 한가지만 잘되면 나머지 일도 잘되고 있을것 같다는 느낌이 전염되는 것이다.

😁그냥 찍어서 맞힌 문제는 틀린문제와 마찬가지로 모르는 문제라고 할 수있고 오답노트에 적어서 다시 풀어보는 습관을 들이자.

😁중요한것은 대학이 아니라 학과~~
대학에 들어가면 많은 학생이 지금 내가 하고 싶은 공부를 하고 있는지 즐거운지 생각하게된다.
만족감을 주는 대학을 찾기란 쉽지않지만 자기 자신의 관심사와 연결되고 그 관심사를 최대한 잘 배울 수 있는 대학을 선택하자.

북멘토(@bookmentorbooks__ )에서 제공받아 읽었습니다.감사합니다

#책기록#책사진#북멘토#김경일
#1등급찢었다#북스타그램#책읽기그램#뜬금#그림