당신의 뇌는 나이 들지 않는다

당신의 뇌는 나이 들지 않는다 - 마인드맵 창시자 토니 부잔의 두뇌 사용 설명서
토니 부잔.레이먼드 킨 지음, 이영래 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 6월

얼마 전까지 자격증 시험 준비를 했었는데 시원하게 떨어지고 나서는 이제 나이가 들어서 공부는 못하겠다는 생각을 했었습니다.

나이가 들면 정신 능력도, 뇌세포도 줄어든다더니 이제는 몸으로 이걸 느낄 정도가 됐구나 하고 절망 아닌 절망을 했었는데, 이 책을 읽고 나서는 한계 없이 젊은 두뇌로, 오히려 더 발전하는 두뇌를 가지고 몇 배 더 나은 삶으로 도전하며 살 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

대부분 사람들은 나이가 들수록 뇌의 성장이 멈추고 노화되어 모든 신체적, 정신적 능력에 있어 퇴화된다고만 생각합니다.

자주 기억나던 음식이나 배우의 이름, 카페나 식당의 간판, 집안에 놓아둔 차 키나 리모컨의 위치까지 조금만 잊어버리면 이건 모두 내가 늙었으니 당연한 결과라고 생각해버립니다.

그저 노화의 일부라 생각하고 스스로의 변화 가능성을 접어버리고 맙니다.

그러나 이 책을 읽고 나면 우리의 일생에 걸친 성장 잠재력이 지나치게 과소평가되었다는 것을 느낄 수 있습니다.

최근 연구에서 나이가 들더라도 뇌세포가 소실되지 않는다는 것을 밝혀내고 있습니다.

오히려 적절한 사고가 계속되면 각 뇌세포는 더 많은 연결 지점을 증대시켜 더 뛰어나고 정교한 능력을 가진 생체 컴퓨터를 만들어낸다고 이야기하고 있습니다.

이 책을 읽으면서 오히려 나이가 들수록 그 동안 내가 발전시켜 놓은 뇌를 더 단단하게 만들 수 있고, 그래야만 한다는 생각이 듭니다.

자격증 시험에 떨어진 이유는 나이가 들면서 떨어진 기억력 때문이 아니라는 겁니다.

오히려 더 많은 배움의 경험과 도전, 그리고 적절한 유산소 운동, 금주와 금연 등 뇌를 갈수록 더 발전시킬 수 있는 방법에 매진해야 한다는 것을 알 수 있습니다.

뇌를 많이 쓸수록 좋아하진다는 사실은 모두가 인정하면서도 실제 나이가 들수록 이런 긍정적인 면을 잊고 살게 됩니다.

오늘은 아침에 가볍게 러닝을 하고 포스팅을 하고 있는데, 이런 유산소 운동이 뇌를 발달시키는 실천방법 중 가장 기본이 되는 활동이라고 합니다.

앞으로는 책에 대한 요약도 마인드맵을 이용해보려고 합니다.

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우리 뇌는 계속 발전합니다.

그저 노화 과정에서 일어나는 현상으로 기억력이 쇠퇴한다는 이야기는 더이상 옳지 않습니다.

자신의 인생을 더 빛나게 하기 위한 첫걸음은 나이 들지 않는 뇌를 위해 배우고 경험하고 가꾸어나가는 실천입니다.

나이를 이기는 두뇌를 스스로 만들고 싶은 분들에게 <당신의 뇌는 나이 들지 않는다> 추천합니다.

[100자평] 당신의 뇌는 나이 들지 않는다

당신의 뇌는 나이 들지 않는다 - 마인드맵 창시자 토니 부잔의 두뇌 사용 설명서
토니 부잔.레이먼드 킨 지음, 이영래 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 6월

나이 든다고 뇌까지 나이드는 건 아니라는. 이 중요한걸 잊고 살았어요.

로빈힐스쿨 초등저학년 원서 추천

Robin Hill School 로빈 힐 스쿨 1 : One Hundred Days (Plus One) 백 번째 날 (그리고 또 하루) (원서 + 워크북 + 번역 + 오디오북) ㅣ 효린파파와 리더스북으로 영어 라이팅까지!
마거릿 맥나마라 외 지음, 마이크 고든 그림 / 롱테일북스 / 2024년 5월

미국의 초등학교 1학년 교실을 배경으로 펼쳐지는 <로빈 힐 스쿨> 시리즈입니다.

쉬운 영어와 일상을 엿볼 수 있는 이야기 구성으로 영어에 관심이 생기는 초등 저학년과 엄마표 영어를 하시는 분들에게 최고의 책입니다.

이 책은 원서와 워크북으로 구성되어 있습니다.

원서는 분리가 가능해서 어디든 들고 다닐 수 있고, 아이들 눈높이에 맞추어서 원서 판형을 시원하게 키우고 일러스트는 유지해서 원서에 대한 거부감을 줄였습니다.

주인공 해나는 일주일만 있으면 학교에 다닌 지 백일을 기념하는 파티를 생각하며 들떠 있습니다.

담임 선생님이 파티를 위해 백 개의 작은 물건들을 가져오라고 하셨고, 해나는 단추들을 모아 가져가기로 하고 열심히 준비했지만 감기에 걸려서 가져가지 학교를 가지 못합니다.

백한 번째 되는 날 해나는 학교를 갔고, 아이들에게 보여주지 못했던 단추를 챙겨서 등교를 합니다.

아이들은 백한 톨의 쌀알들, 백한 개의 머리 리본들을 자랑했고, 해나는 자신의 단추와 스웨터에 달린 단추 한 개를 더해 백한 개의 물건을 보여줍니다.

<I thought one hundred days was a long time to go to school.>

해나는 백 일이 학교에 다니기에 긴 시간이라고 생각했습니다.

그런데 심지어 오늘은 백 일하고도 하루를 더 다니고 있다며 신나게 글이 마무리됩니다.

원서를 바탕으로 차근차근 이어지는 단어와 자연스러운 쓰기 연습까지 가능해서 엄마표 영어를 하시는 분들에게도 매우 좋습니다.

길지 않아 지루할 틈 없이 아이들과 함께 읽어볼 수 있고, 저자가 제공하는 10일 완성 진도표를 통해 단계적으로 꾸준히 학습할 수도 있습니다.

큐알코드를 찍고 원서를 들으면서 말해보고 듣는 연습도 당연히 가능합니다.

아이랑도 직접 해보니 금방 한 권을 읽었습니다.

잘 읽은 원서 하나로 아이들의 영어실력이 좌우될 수 있습니다.

지금 당장은 그 효과가 나타나지 않더라도, 우리가 책을 읽는 것과 마찬가지로 책을 통해 얻는 지식은 그 어떤 것보다 뛰어납니다.

재미있게 아이가 영어와 친해지고 스스로 찾는 모습을 기대하신다면 <로빈 힐 스쿨> 로 시작해보시면 좋겠습니다.

추천합니다.

[100자평] 아주 작은 대화의 기술

아주 작은 대화의 기술 - 힘들이지 않고 사람의 마음을 얻는 80가지 인간관계의 기술
레일 라운즈 지음, 정지현 옮김 / 현대지성 / 2024년 5월

힘들이지 않고 말한마디로 사람 얻기. 꼭 읽어야지~!

빨모쌤의 라이브 영어회화 강추!

빨모쌤의 라이브 영어회화 (특별 부록 한정판) - 맥락과 뉘앙스가 살아나는 진짜 영어 말하기 수업
빨간모자쌤 신용하 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 4월

영어회화 공부에 특히 최적입니다.

일상생활에서 정말 쓰고 싶은 표현, 꼭 알아두고 한마디라도 뱉어보고 싶은 문장, 각자 상황에 따라 필요한 내용이 꼼꼼하게 수록되어 있습니다.

평소에 유튜브로 강의를 들으면 늘 대화 내용을 노트에 따로 옮겨 적어야 했었는데, 필요한 일상 표현이 보기 쉽게 수록되어서 정말 좋습니다.

게다가 각 UNIT 별로 빨모쌤이 직접 녹음, 제작한 음원 영상이 유튜브 채널에 올라와 있어서 실제 음성과 설명도 들을 수 있습니다.

챕터마다 10번씩 따라 읽고 혼자 공부한 내용을 체크할 수 있어서 저는 개인적으로 매우 잘 활용했습니다.

혼자 하는 공부에서 스스로 성취감을 찾아내고 꾸준히 해 나가는 데에 유용했습니다.

책 속에서 오늘 하루 중얼거리면서 자기 것으로 만들 표현을 찾습니다.

핸드폰으로 찍어도 좋고, 책이 있지만 메모를 하고 붙여두는 것도 좋습니다.

개인적으로 연습 가이드에 소개된 75개 예문이 마지막에 하나로 정리되어 있어서 체크해나가면서 하나씩 챙겨보는 방법이 좋았습니다.

굳이 첫 페이지부터 공부를 해 나갈 필요도 없고, 각자 자주 쓸 법한 표현을 찾아 먼저 공부하면 됩니다. 어려운 것을 접했다면 그 자리에서 최소 50번은 반복하면서 말하기를 해야 합니다.

'어렵다'라고 느끼기보다 낯설지 않도록 하는 것이 더 중요합니다. 좋은 표현에서 단어를 바꿔보기도 하면서 나름의 재미를 찾아가는 것도 좋습니다.

유튜브로 매번 만나다가 이렇게 책으로 보니 더욱 좋습니다. ^^

영어공부는 빨모쌤과 함께~!