부모의 말 수업

부모의 말 수업 - 공감과 지지로 깊은 애착 관계를 만드는
힐랄 비릿 지음, 이은미 옮김 / FIKA(피카) / 2025년 4월

*출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

요즘 내가 가장 많이 읽는 책이 자녀 양육방법

인 것 같다. 특히 부모가 자녀에게 전하는 말,

아이에게 도움 되는 공부 방법 등의 책들이다.

이 책은 독일 아마존 베스트셀러로 공감과

지지를 통해 깊은 애착 관계를 만들 수 있는

'부모의 말 수업'책이다. 아이와 눈을 맞추며

가장 많이 소통하는 부모가 전하는 말은 아이의

인생을 좌우한다. 그만큼 중요한 말 습관의

중요함을 알면서도 고치기 힘들기에 끊임없이

연습하고 공부해야 한다.

아이가 한 번에 말하면 잘 듣지 않는다는

이유로 그간 나의 말은 거의 명령조였다.

그 부작용인지 좋게 말하면 말을 잘 듣지 않고

강하게 명령조로 말할 때 아이가 움직이는

이상 현상이 일어나고 있다.

선생님들의 말씀에도 친절하고 자신이 보기에

만만해 보이는 선생님들보단 엄하고 카리스마

있는 선생님의 말을 더 잘 듣는다. 나는 아이가

내 말을 그 순간 따르는지 안 따르는지에만

초점을 맞춰왔던 것 같다. 그러나 저자는

아이를 움직이는 게 강압이나 두려움이어서는

안된다고 말한다.

부모가 아이에게 무언가를 바랄 때 그게 아이를

위한 것임을 아이도 확신하고 자발적으로 협동

하는 마음으로 부모의 요구사항을 따르게끔

해야 한다. 말은 입의 움직임의 이상이며 가족 간의

세심한 대화를 통해 아이의 생각과 감정 그리고

언어능력이 자랄 수 있다.

책을 읽으며 아이의 말투가 친구들에게 명령조

이며 강압적인 이유를 알게 되었다. 부모의 말을

통해 배운 언어표현을 그대로 사용한 것이다.

나와 남편이나 다정하게 말할 때도 있지만

아이가 규칙을 지키지 않을 때 강압적인

말들을 많이 써왔다.

저자는 공감 어린 대화의 장점을 구체적으로

알려주었다. 공감 어린 말들을 통해 아이의

자의식이 강해지며 회복탄력성이 길러져

저항력을 갖춘 사람으로 거듭날 수 있으며

발달과정의 힘든 시기를 더 잘 이겨낼 수

있다는 것이다.

저자는 서툴게 표현된 말들을 목적이 뚜렷한

말들로 바꿔나갈 수 있는 방법을 알려준다.

아이가 욕구 충족에 관한 자신의 바람들을

명확하게 표현하면 좋겠지만 그게 어렵기에

아이의 몸짓언어를 잘 이해할 필요가 있다.

부모가 바쁘고 여유가 없을 땐 아이의 몸짓

언어를 이해하며 관찰할 여력이 없다. 그러다

보면 아이가 징징댄다고 화를 내게 되고

상호 간의 이해가 부족한 상황에 부모와 아이

모두 좌절하게 될 수 있다. 아이는 자기 목표를

달성하고자 더욱 안간힘을 쓰게 되고 부모는

못 참고 짜증을 내는 비극을 겪는다.

저자는 이럴 때 '공감적'이면서 무엇보다 '명확한'

언어 사용을 통해 부모가 슈퍼파워를 낼 수

있다고 말한다. 공감적인 의사소통을 통해

아이의 세계를 좀 더 건강하게 돌봐줄 수 있는

것이다.

언어가 아이의 정서, 생각, 행동에 엄청난 영향을

미친다는 것을 꼭 명심하며 공감적인 대화,

분명한 태도, 친절한 설명을 통해 아이 스스로

움직일 수 있게 도와야 한다.

그러기 위해 습관적으로 내뱉었던 나의 말들을

기록해 보고 모아보자, 나의 습관적인 말들은

주로 언제 튀어나오는가?

몇 시쯤?

아이의 어떤 행동이 그 말을 내뱉게 하는가?

아이는 어떤 반응을 일으키는가?

그 말에 긍정 효과가 있는가?

머리가 띵해진다. 주로 아이가 등원할 때 늦장을

부리면 내가 폭발했었다. 아이가 늦게 가는

만큼 나의 일들에 차질이 생겼고 매번 지각하게

되는 것들이 짜증이 나서 아이에게 그 짜증을

퍼부었고 아이를 재워야 하는데 안 자고 계속

조잘조잘 떠들으면 상처가 될 수 있는 말들을

하면서도 억지로 재웠다. 아이를 재우고

내가 해야 할 일들을 머릿속에 계획하며

빨리 자기만을 기다렸다.

아까 어떤 분의 말씀처럼 아이의 시간은 너무나

빨리 지나간다는 말을 기억하자. 급할 거 없다.

지각할 수도 있고 늦게 잠들 수도 있다.

그렇지만 아이와 마주하는 그 시간을 통해

아이의 정서가 발달됨을 꼭 명심하자.

저자가 왜 독일에서 부모들이 만나고 싶어 하는

양육 전문가로 손꼽히는지 알겠다. 애정 어린

말과 공감적인 언어를 통해 아이는 정서적으로

안정될 수 있으며 자기조절, 자존감, 언어능력을

향상할 수 있다. 말 한마디로 천 냥 빚을 갚을 수

있다는 속담처럼 말이 주는 영향력이 어마어마

함을 깨닫게 되었다. 어떻게 말할 것인가 보다

왜 그런 말을 했는지 생각해 보자. 아이와 관계를

망치는 말들을 절대 하지 않도록 노력해야 한다.

이 책은 자녀를 양육하는 부모님들에게 피가 되고

살이 될 조언들이 무수히 담긴 책이라 소장이 각이다.

아이가 공부를 처음 시작합니다.

아이가 공부를 처음 시작합니다
손정선 지음 / 심야책방 / 2025년 4월

*네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

아동심리 전문가인 저자는 발달센터 대표로

SBS'우리 아이가 달라졌어요', '영재발굴단',

KBS'슈퍼맨이 돌아왔다'등 다수의 방송에도

출연했다. 현재는 부모 양육 코칭 강연 활동을

활발히 하고 있다.

자녀가 7살이고 내년에 학교를 들어가다 보니

공부를 안 시킬 수가 없어서 조금씩 집에서

봐주고 있다. 내가 쓴 글들을 읽어보신 분들을

아시겠지만 현재 엄마표 공부를 하고 있다.

공부방을 보내며 벌써 2학년 이상의 진도를

나가는 친구들도 있지만 조금 느리더라도

아이가 지치지 않게 가르치고 싶다.

책을 읽으며 반가웠던 부분이 나의 학습관과

일치했다. 일단 공부를 정말 하기 싫은 과제로

느끼지 않길 바랐는데,

1. 공부를 만만하게 할 수 있도록 해주자

2. 적절한 양의 과제를 내주어 성취감을

느끼게 하자

3. 공부시간이 끝나면 완전히 자유시간을 주자

처음 시작한 학습지가 너무 쉽다며 아이가

지루해하면서도 계속 100점을 맞으니 흥미를

느꼈다. 남편은 너무 쉽다고 단계를 올리라고

했지만 자신감 있게 시작하게 하고 싶었던 나의

의도가 맞았다. 하루에 한 장씩 종류별로

학습지를 하다 보니 부담되지 않는 양이라서

그런지 아이도 후딱 끝내고 놀려고 열심히 한다.

아이의 공부시간이 최대 30분이 넘지 않도록

맞추고 있으며 자신이 해야 할 공부만 끝내면

자유시간을 줘서 하고 싶은 무엇이든 하게

한다. 행복한 멘탈이 튼튼하다는 저자의

말처럼 아이가 나중에 책상에 앉아있는 시간이

너무 힘들지 않길 바라며 스스로 조절할 수

있는 조절력을 키우길 바란다.

추적 60분에 나왔던 7세 고시가 나에겐 큰

충격이었다. 얼마 전 뉴스에서 대치동의 9세 이하

아이들의 우울증 증상이 높다는 기사를 보았다.

나 어렸을 적 생각하면 그 나이에 한창

뛰어놀기만 했는데.. 요즘은 불안을 자극하는

경쟁시대이며 인공지능과 겨뤄야 하는 시대이기에

공부를 안 할 수는 없는 현실이지만 참 안타깝다.

저자는 아이의 기질에 따른 학습방법과 기질별

학습 방해요소도 알려준다. 에너지가 매우 높은

우리 아들 같은 경우 조용히 있으라고 하면

머리로는 이해해도 몸은 에너지를 발산하려 한다.

손가락 꼼지락, 다리를 흔들고, 의자에 앉은 상태

에서 의자를 잡고 움직이기라도 한다. 움직임이

크면 주변에도 방해되고 지적을 받을 수 있기에

활동성을 조절하는 것이 꼭 필요하다.

활동성이 높은 아이는 피곤해야만 차분하고

정신이 뚜렷해짐을 기억하자. 그래서 그런지

아침보다 실컷 놀고 와서 아이가 좀 피곤해

할 즈음인 7~8시 공부에 집중을 잘 한다.

활동성이 높은 아이들이 학습에서 어려움을

겪는 이유는 집중력이 오래 지속되지 않기

때문이다.

학습한 에너지를 소모할 수 있는 활동을

시킨 후에 차분해지고 또렷하게 집중력을

유지할 수 있음을 기억하자. 반대로 에너지가

적은 아이들의 학습방법은 또 다르다.

어느 유치원에서는 유치원 활동을 시작하기 전

30분 정도 미친 듯이 뛰어놀게 한다고 한다.

그 이유가 다 있는 것이다. 한때는 우리 아이가

ADHD가 아닌가 걱정되어 검사도 여러 번 하고

상담도 많이 받았지만 엄마의 프레임에 아이를

가둬선 안된다.

아이에게 무조건 공부하라고 다그치기보다

아이를 독려하고 믿어주는 마음이 필요하다.

만나 뵙지는 못했지만 웹상으로 나에게

정말 와닿는 말을 해주신 선생님 말씀처럼 진심으로

믿어줘야 한다. 아이의 진정한 행복은 성적순이

아님을 명심하고 아이가 흔들리는 순간에도

기댈 수 있는 부모와 될 수 있도록 최선을

다 해야겠다.

일단 의심하라, 그 끝에 답이 있다

일단 의심하라, 그 끝에 답이 있다
르네 데카르트 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 4월

네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

나는 생각한다.

고로존재한다.

데카르트가 누군지는 몰라도

'나는 생각한다. 고로 존재한다.'

라는 문장은 꽤 유명하다. 근대 철학의

아버지 데카르트의 철학 에세이인 이 책은

불확실한 이 시대에 일단 의심하며 자기만의

해답을 찾을 수 있게 도와준다.

책은 질문한다. 당신은 지금 생각하고 있는지..

르네데카르르트 철학자의 문장들을 현대인들이

받아들이기 쉽게 재해석한 저자의 글들을

통해 데카르트의 철학을 새롭게 배울 수

있었다.

나는 살아오며 참 단순하게 생각하고

사람을 쉽게 잘 믿는 편이었다. 부모님도

넌 사람을 너무 쉽게 믿는 다라며 답답해

할 정도였다. 살아오며 여러 과정과 사건을

겪으며 비로소 누군가의 호의에도, 어떤 문제에

직면했을 때 의심하는 습관? 노력? 돌다리도

두들겨보고 걸으려는 연습을 시작했다.

나와는 정반대인 남편은 늘 비판적 사고로

일을 시작한다. 난 참 정말 피곤하게 산다며

질타하고 긍정적으로 생각하라고 조언도

하곤 했지만 그래서인지 그 사람은 실수가

적고 일의 완벽도가 높다. 단순한 감정이나

선입견이 아니라 논리적 증거를 기반으로

의심하는 습관! 저자의 철학은 나에게 피가

되고 살이 된다.

감정과 이성으로 일 처리를 하고 관계를 맺는다.

감정을 따를 것인가 이성을 따를 것인가 늘

고민하며 감정적으로 움직이곤 하는데

또 늘 후회한다. 저자의 철학을 보면

감정은 삶과 앞으로 나아가게 하는 에너지,

이성은 그 에너지가 향할 방향을 설정해 주는

나침반이라고 한다. 그 둘의 조화가 완벽해야

충동적으로 움직이지 않고 이성만을 따르느라

놓치는 것들을 줄일 수 있다. 균형 잡힌 삶을

살기 위해서는 감정의 힘을 인정하면서도

그 힘이 옳은 방향으로 갈 수 있도록 이성적으로

판단하는 것이다. 감성적이면서도 이성적인 것

얼마나 이상적인가?

내가 하는 의심이 적절한지 나의 믿음이

타당한지, 객관적인 근거가 있는지 검토해

보며 '진정한 이성적 사고는 내 판단이 옳은가

부터 의심하는 태도'라는 저자의 말이 너무나

와닿는다. 아 정말 이 책을 진작 읽었더라면

그동안 나의 그릇된 판단들을 줄일 수 있었을

텐데 귀찮아서, 또 감정적으로 기분 따라

그르친 일들이 정말 꽤 많았다.

'한 번도 의심하지 않는 삶은 제대로 살아보지

않은 삶'이라는 저자의 말.. 좋은 게 좋은 거라고

그냥 그러려니 했던 내 삶의 태도를 돌아보게

된다. 감정에 끌려가지 않고 이끌어 가는 삶을

살기 위해 저자의 철학을 실천해 보려 한다.

혼자 있는 시간을 싫어하고 무조건 사람을

만나고 싶어 했던 때도 있었지만 지금은 다르다.

머리가 복잡할 땐 혼자 걷게 되고 혼자서

힘든 시간을 견디다 보면 어느 정도 회복이

된다. 나의 답답한 마음 억울한 마음 힘든

마음 하나님께 털어놓고 저자의 말대로

멈춤을 기회 삼아 생각하고 또 용기 내어

살아갈 힘을 얻는다.

삶은 이해되는 것이 아니라 살아내는 것이며

이해보다 질문을 남기는 사람이 되라는

저자의 말이 기억에 남는다. 이 책은 나의

편협한 사고가 조금은 이성적으로 지혜롭게

바뀌게 도와준 고마운 책이다.

보통 철학 책들이 벽돌 책이라 읽기 힘들었는데

이 책은 에세이라 쉽게 술술 읽혔다. 그렇지만

결코 가볍지 않은 책이었다. 데카르트의 사상과

철학은 정말 대단하다. 왜 지금까지 읽히는지

알게 되었다. 자신의 내면을 들여다보고 싶은 분들

무조건 추천합니다.

매일매일 암과 멀어지는 힐링푸드, 근력운동

매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력 운동
오유경 지음 / 두드림미디어 / 2025년 4월

*출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

요즘 주변에 보면 암 걸리신 분들이 의외로

많다. 젊은 분들부터 나이 드신 분들은 물론

우리 시아버지도 전립선암으로 치료를 받으

셨고 친구 아버님도, 내 지인까지,, 젊은이들

도 피할 수 없는 암을 극복한 저자의 스토리가

궁금했다. 암의 원인은 유전과 생활습관,

생활환경 스트레스 등이라고 한다.

저자가 직접 겪으며 극복한 암과 멀어지는

운동법과 식습관의 비결을 알려준다. 4년 전

암 진단을 받은 후로 '암 환자를 위한 음식 클래스',

'암 환자 전용 pt'등을 열심히 배우고 실천했다.

그녀가 암을 이겨낸 가장 큰 비법 두 가지가

바로 식습관과 운동이다.

나도 요즘 근력이 떨어져서 매일 산책과

근력운동을 하고 있다. 40대 이후로 군살도

안 빠지고 체력적으로도 약해지는 것이 느껴져

부쩍 식습관에도 신경이 쓰인다. 자녀도 아직

어리기에 이왕이면 몸에 좋은 음식을 먹이고

싶어서 저탄소 요리법도 배우고 있고 힐링

푸드에 관심이 많다. 그래서 꼭 암 환자가

아니라도 저자의 책 레시피를 따라 해보고

운동법도 실천해 보면 일반인들의 건강관리

에도 많은 도움이 될 것 같다.

책 속에 저자의 운동 사진 80여 장이 담겨

있고 항암에 도움이 되는 70여 가지의

음식 레시피가 들어있다. 정크푸드가

몸에 안 좋다는 것은 알고 있었지만

책을 읽고 다시 한번 가공육이나 밀가루

제품들을 끊어야 함을 절실히 느꼈다.

샤브샤브나 채소 위주의 음식들을 먹으면

속도 편안하고 부담 없어서 좋지만 라면은

먹고 나면 배도 아프고 속이 더부룩했다.

짜고 매운 것은 자극적이라 먹을 땐 좋아도

몸에서 받아들이기 정말 힘들다. 주변을

돌아봐도 자극적인 음식과 탄산, 술 좋아하는

사람들 중에 아픈 사람들이 꽤 많다.

물론 타고나길 건강 체질로 태어난 사람들도

있겠지만 암 걸리기 전에 예방할 수 있는

관리법 등을 배우고 실천하면 건강을 잘

유지할 수 있다. 당장 버려야 할 식재료들과

바꿔야 할 식습관들을 배울 수 있었다.

그리고 집에서도 따라 할 수 있는 운동법과

운동 계획표를 참고해서 홈트레이닝도 실천

할 수 있었다. 시부모님과 친정 부모님께도

알려드리고 싶다. 암에 걸리면 치료 과정도

매우 힘들고 버텨내기가 여간 쉽지 않다.

저자와 비슷한 시기에 암에 걸렸던 이들 중

전이된 이가 있는가 하면 저자처럼 이겨낸

케이스도 있다. 암에 걸리길 두려워하기

보다 힐링푸드와 근력운동을 통해서 나의

체질을 좀 더 건강하게 바꾸고 싶다.

강한 정신력과 의지로 암을 이겨낸 저자가

너무 대단하고 존경스럽다. 혹여나 고통받고

절망하는 이들이 있다면 이 책을 읽고

희망을 가졌으면 좋겠다.

[100자평] 위버멘쉬

위버멘쉬 - 누구의 시선도 아닌, 내 의지대로 살겠다는 선언
프리드리히 니체 지음, 어나니머스 옮김 / RISE(떠오름) / 2025년 3월

책을 읽다보면 세상을 살아갈 힘이나요. 멋지게 살아갈 수 있을 것만 같은 자신감이 생겨요. 추천합니다.