【 자기계발 】말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다

말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다 - 임유정의 말더듬 교정 트레이닝
임유정 지음 / 원앤원북스 / 2020년 12월

네이버 서점 :

https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=17580102

지은이 소개 :

임유정 작가님

현재 ㈜라온제나 스피치 대표이며 스피치 인터넷 강의 ‘라인강’ 대표 강사로 스피치와 면접 등의 강의를 하고 있다. 또한 고려대학교 의과대학 외래교수로 재직 중이며 유튜브 ‘임유정 TV’로 사람들과 소통하고 있다.

서강대학교 경제학과와 신문방송학과를 졸업했으며, GS홈쇼핑 쇼핑호스트, KBS 리포터, MBN 매경TV 캐스터 등의 방송생활을 했다. 대기업 회장 및 임원, 정치인들의 스피치 코치로 유명하다. 독일 베를린 박람회 기조연설 코칭, S사 해외 투어 신제품 프레젠테이션 코칭, D그룹 회장 코칭 등 다수의 회장님 및 임원의 스피치 코칭을 담당했으며, 검사·변호사·의사들의 전문 스피치 강사로도 활동 중이다. 대표적인 스피치 저서로 『성공을 부르는 스피치 코칭』, 『성공을 부르는 목소리 코칭』, 『나의 스피치 스타일을 바꿔라』, 『분위기를 사로잡는 리더의 말 사용법』 등이 있다.

㈜라온제나 스피치는 국내 최초의 온오프라인 결합 아카데미로, 임유정 대표의 온라인 강의는 라인강 홈페이지에서 확인할 수 있다. 아카데미 내에서는 목소리를 교정하는 ‘보이스 스타일’, 논리적으로 말하는 훈련인 ‘파워스피치’, 면접 합격을 위한 ‘취업 면접’, 발표 스타일을 교정하는 ‘프레젠테이션’ 과정이 있다. 또한 일대일로 개인의 스피치 스타일을 진단해 교정하는 ‘스피치 스타일’ 과정도 운영 중이다.

내용 :

누구나 말더듬을 이기는게 쉽지 않은 일이라는 것을 알 것이다.

“말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다”

만나고 많은 변화를 찾으면 좋겠지만 눈이 번쩍 목소리가 반짝

할 만큼의 대단한 변화는 아직 없다. 하지만 긍정적인 마음이 생겼다.

나도 할 수 있겠다. 좀 더 당당한 워킹맘으로 다른 사람들 말에서

발표를 할 수 있을 것 같다. 당당하자. 나는 할 수 있다.

병처럼 치부되었던 말더듬은 병이 아니다. 충분히 이겨내고

즐길 수 있는 일이다. 모두 앞에서 당당하게 즐겁게 이야기할 수 있는

그날까지 이 책을 놓을 수 없을 것 같다.

목차 :

기억남는 글귀 :

이는 말더듬에 관한 심리적인 두려움이 최고치에 달한 것으로

‘나는 말을 더듬기 때문에 아무것도 할 수 없어.’라고 생각하며

자포자기하는 상황을 가리킨다. ‘나는 말을 더듬기 때문에

이 일을 할 수 없어.‘ ’말을 더듬기 때문에 사람들이 나를 이상하게

볼 거야.‘라며 스스로 맏더듬 족쇄를 채워 인생을 소극적으로

살게 된다. 이렇게 심리적인 두려움이 심해진다면 말

더듬에서 영영 헤어 나오기가 어려울 수 있다. ----- 32페이지

한때 이런 생각 때문에 다른 사람들을 만나서 이야기를

하는게 너무 싫었다. 그런데 언제부터인가... 피하면 아무것도

할 수 없다는 걸 알았다. 그래서 떨려도 부딪쳐보자는 맘으로

자꾸 부딪치고 깨지고 또 부딪치다 보니 나도 모르게 노련미가

생기기 시작했다. 상대방이 약간 비웃는 듯한 느낌을 들때도

많았지만 그걸 이기고 나니 상대방을 나에게 물어보고 나를

존경의 눈빛으로 바라보는게 참으로 좋은 것 같다.

말더듬 체크 리스트

1) 예문을 읽을 때 말막힘이 몇 번 있었는지 세어보자

2) 말이 막히거나 발음이 안 되었던 단어를 원고에 표시해보자.

3) 호흡이 밖으로 나왔는지 안으로 먹어 들어갔는지 살펴보자.

4) 말의 스피드는 적정했는지 들어보자.

5) 단어가 서로 엉키지 않게끔 리듬을 넣어 말했는지 들어보자.

------ 41페이지

수시로 연습하고 체크하면 변화한 자신을 모습을

찾아볼 수 있을 것이다. 모두들 연습해보세요.

아이우에오~~~~

독백 같은 자기대화를 할 때도 목소리는 중요하지만, 우리

는 주로 타인과 대화하거나 발표할 때 목소리를 사용하기 때문에

타인이 듣는 내 목소리가 어떤지 살펴보는 것이 더욱 중요하다.----- 44페이지

타인과 대화할 때 나의 목소리는 실제 내 귀에 들리는 목소리와

녹음을 해서 듣는 내 목소리는 완전히 다르다. 그래서 녹음을 해서

종종 듣다보면 벌벌 떨리는 목소리를 듣는다.

‘왜 내 목소리를 이렇게까지 떨리지. 긴장을 하나?’

트레이닝을 하며 느낀 목소리의 변화를 생각해보고,

앞으로 보완할 점을 적어보세요. ----- 67페이지

꾸준히 트레이닝을 하면서 자신의 목소리를 녹음시켜 들어보면서

어느 순간 어떻게 말해야 할지 생각한다면 많은 변화를

빠르게 느낄 수 있을 것이다.

자신의 몸에 맞는 좋은 목소리를 내고 싶다면 먼저

키톤을 찾아야 한다. 키톤은 명상을 하거나 안정감을 느낄 때

또는 누군가에게 진심을 담아 말할 때 나오는 음역대를

의미한다. ----- 117페이지

진심을 담아 말할 때의 음역대????

카톡, 문자에 익숙한 요즘 사실 누구에게 말로

진심을 전해본 일이 거의 없었던 것 같다. 그냥

인사말, 업무적인 말, 일상적인 대화.... 거기에 진심을

담을 일이 있을까. 그냥 입에서 나오는 소리를 말을 한다고 해야 할까.

오늘부터라도 나의 진심이 담긴 음역대를 찾아봐야 할 것 같다.

숨은 시작도 중요하지만 끝이 더 중요하다. 숨의 끝이

어떻게 떨어지는지 보자. 들이쉬었던 숨이 시원하게 다

빠져야 한다. 숨이 나갈 때 마치 누군가가 내 심장과 폐를

따뜻하게 만져준다는 느낌이 들도록 편안하게 연습해보자.----- 166페이지

말을 시작하다보면 시작은 좋다가 끝이 흐지부지 될 때가 너무 많다.

끝까지 동일한 톤으로 말을 할 수 있는게 얼마나 어려운 일인지

사실 대다수 사람들이 느끼는 것이다. 그래서 자기계발 서적을 찾아 읽어보고

연습하고 연습할 것이다. 맘을 단단하게 가지고 시작해보자.

말더듬을 가지고 있는 사람들 가운데 “의식하면 말이 잘 안

나와요.“라고 말하는 사람들이 있다. 의식한다는 거은 앞에 있는

사람이나 환경에 신경을 쓴다는 의미로, 이러한 사람들은

심리적인 압박감 때문에 말더듬이 생긴다. 반대로 “의식하면

말이 잘 나와요.“ -----중략----- 긴장톤 훈련이다.

----- 190페이지

약간의 긴장은 약이 될 수 있지만 과도한 긴장은

독이 될 수 있다. 특히 말을 할 때 과도한 긴장은

발표를 망치고 인간관계를 엉망으로 만들어 버리는 경우가

종종 있다. 당당하게 즐겁게 시작해보자. 모두 할 수 있다.

“말더듬, 나는 너에게 지지 않아. 너는 나를 통제할 수 있어.

난 반드시 말더듬을 극복할 거야“ ----- 213페이지

항상 긍정적으로 말더듬을 향해서 “나는 너를 이긴다.”고 외쳐보자.

편하게 말을 할 때는 말더듬을 하지 않다가

모든 사람들 앞에서 첫인사를 할 때 항상 말더듬이가 된다.

“안녕하십니까. ㈜00000의 김00 부장입니다. 만나서 반갑습니다.”

한 줄을 겨우 채우는 이 짧은 말이 참으로 어렵다. 반복 반복만이

나를 세울 수 있는 유일한 방법일 것이다. 크게 숨을 고르고

‘나는 할 수 있다. 나는 최고다. 나는 편하다. 나는 된다.’

내 스스로에게 주문을 걸어보자.

마치는 글 :

‘말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다’를 만나고

완전 대박 변신한 내 모습을 당장 보면 좋겠지만 아직은

별다른 효과를 느끼지 못하고 있다. 하지만 왠지 조금씩

변화의 모습을 볼 수 있을 것 같다. 차츰차츰 당당하게

다른 사람들 앞에서 말할 수 있는 것만으로도 참으로 행복할 것 같다.

하지만 지금 순간이 불행하다고 느끼지는 않는다. 좀더

자신 있어 보이는 모습을 다른 사람들에게 보이고 싶다는 바램 정도

----- 많은 사람들이 다른 사람들의 앞에서 말을 하면

말이 빨라지거나 떨리거나 생각했던 말이 안 나오고

가끔 엉뚱한 말이 나와서 당황했던 적이 종종 있을 것이다.

하지만 그 순간을 웃으면서 넘길 수 있다면

그것으로 반은 성공한 것이다. 떨리는 순간

웃어볼까. 긴장을 풀고 웃으면서 얘기를 하다면서

좀 더 자연스러운 표현을 할 수 있을 것이다.

연습만이 살 길이다. 수십 번 수백 번의 연습을

하다보면 최고는 될 수 없어도 최선을 다해 노력한

자신을 모습을 찾을 수 있을 것이다.

리뷰 사이트 소개 : http://cafe.naver.com/jhcomm/13279

공정거래위원회 문구 : 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.