【 자기계발 】7일, 168시간

7일, 168시간 - 덜 일하고 더 성공하는 골든타임 플랜 다시 배우는 시간관리 법칙
젠 예거 지음, 김고명 옮김 / 스노우폭스북스 / 2019년 7월

네이버 서점 :

  https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=15133221

지은이 소개 :

젠 예거

뉴욕 시립대학교의 존 제이 컬리지 겸임교수로 버룩 컬리지와 윌리엄 패터슨

대학교에 출강하며 30여 년간 시간 관리를 연구했다.

시간관리, 생산성 향상을 주제로 워크숍을 진행하며

자기계발 관련 고민을 신문, 잡지, 라디오, 온라인 매체를

통해 해결하고 있다.

내용 :

7일, 168시간이라는 1주일이라는 기간 동안

업무를 어떻게 관리하고 진행하여야 하는지를

상세하게 설명하고 있다. 아차하면 놓쳐버릴 인간관계 관리와

거절하는 방법 등.

일, 가족, 인간관계 등... 일주일이라는 시간동안

어떻게 조절하면서 나아가야 할지를

세밀하게 설명하고 있어서

야근만이 살길이라고 생각했던 14년 동안의 나의

직장생활을 돌아보고 다시금 설계해야겠다는 마음가짐과 행동으로

옮겨야겠다는 결심을 주었다.

목차 :

기억남는 글귀 :

업무상의 장기 목표, 개인적인 장기 목표

무엇을 이루고 싶은가?

(10년, 5년, 2년, 1년 6개월 후, 이번 달, 이번 주)

업무상의 단기 목표, 개인적 단기 목표

(이번 달, 다음 주, 이번 주, 내일, 오늘, 1시간 후)

----- 26페이지

출산휴가 중인 나에게 요즘 들어

자꾸 ... 생각을 하게 만드는 상황이 벌어진다.

나는 왜 사는가?

새벽에 일어나 아기에게 젖을 물리고 아침에 일어나

또 다시 젖을 물리고.... 그리고 세탁기를 돌리고

기저귀를 갈아주는 일... 하루 10회 이상

젖을 물리는 일... 하루 8~10회 이상

목욕시키기.. 놀아주기.. 책읽어주기, 노래불러주기.....

이러다가는 아기만 보고 ... 나중에는

아기에게 너 때문에 내가 이렇게 고생했다고 말하는 상황이 벌어질까봐..

겁이 날 정도다.

그래서 이 책을 읽고 싶었고

이 책을 통해서 다시금 내 삶을 설계하는 시간을 가져야 할 것 같다는

결심을 하게 되었다.

나에게 소중한 아기를 위해 나를 챙기고 나의 삶에 목표를

만들고 노력해야겠다는 결론이다.

액션 시스템 기록지

프로젝트 혹은 작업:

A(파악)

C(통제)

T(목표물)

I(혁신)

O(정리)

N(지금)

----- 69페이지

대다수의 직장인들은 자신이 했던 프로젝트에 대해

세밀하게 검토하고 기록해서 진행하는 경우가 없을 것 같다.

닥치는 대로... 내손에 왔으니깐... 어쩔 수 없이...

지금부터라도 기록하고 정리할 필요가 있을 것 같다.

과다작업에 대응하는 7가지 방법

평소에 거절을 못 하고 너무 많은 일을 떠안는 사람이라면 아래와

같은 방법으로 부담을 덜어보자.

우선순위대로 할 일 목록을 만들어 그 순서를 고수한다.

일단 해야 할 일을 끝내기 전에는 다른 일을 하지 않는다.

자신이 꼭 해야 할 필요가 없고 다른 사람이 할 수 있거나

더 잘할 수 있는 일은 위임한다.

“미안하지만 안 되겠습니다.”라고 거절하는 법을 익힌다.

자신의 한계를 인지한다.

이 일, 저 일에 치이지 않고 집중력을 발휘할 때 느껴지는

평온함을 잘 기억해둔다.

7. 이 시간, 이날, 이 주에는 어떤 일을 완수했다고 콕 집어

말할 수 있을 정도로 일을 확실히 구별해서 처리한다.

----- 97페이지

앞서 말했듯... 일이 벌어지면 대다수의 직장인들은

닥치는대로 하는 경향이 크다. 그리고 다른 사람이 부탁하는 일에 대해서도

거절하지 못하고 꾸역꾸역 하는 경향이 크다.

방법을 찾아서 같이 진행하는 것이 얼마나 중요한 일인지....

모두들 생각할 필요가 있을 것 같다.

사무실 정리하기

나에게 꼭 맞는 업무 공간 만들기 ----- 126페이지

출산휴가중이라 지금 사무실 내공간에는

업체 명함파일, 컴퓨터, 올해 기록한 다이어리...

이게 전부인 것 같다. 복귀를 하게 되면

어떻게 꾸미면 좋을지 이 책을 통해 다시금 생각하게 된다.

데이터베이스화하고 주기적으로 갱신하기

-최초에 어떻게 만들어졌는가?

항상 최신 정보로 갱신하는가?

세부 정보를 얼마나 쉽게 찾을 수 있는가?

얼마나 폭넓은 정보가 수록되어 있는가?

원본 데이터베이스에 사고가 생길 때를 대비해 최소 한가지

수단으로 백업되고 있는가? ----- 143페이지

자료가 넘쳐나는 지금 순간에도 매번

좋은 자료를 찾지 못해서 사용 못하는 경우가 비일비재하다.

지금 이 좋은 휴가시간에 자료들을 정리하여

내가 쉽게 찾고 빠른 업무 처리가 될 수 있도록 해야겠다.

업무 수행 능력을 최고조로 높이는 방법을 소개한다.

가능하면 집중력을 분산시키는 요인이 적은 곳으로 업무 공간을 옮긴다.

할 일 목록을 만든다.

내가 방해 요소를 최대한 줄이려고 노력 중이라는 것을 남들에게 알게 한다.

몰입감에 익숙해진다.

저녁도 주말도 없이 일해야 하는 상황에서 탈피하기 위해 확실히 선을 긋는다.

----- 185페이지

나의 업무는... 1주일... 7일이었다.

임신을 하기 전까지.... 거의 주말도 없고, 여름휴가도 명절도 제때 가보지 못한...

어리석을 정도로 회사 일에 미친 듯이 달렸다. 그게 내 인생에

최고라는 바보 같은 생각을 했다.

임신 후에는 최대한 업무시간 외에는 일이 아닌 태아를 위해 시간을 보낼 수 있게

업무 시간에 모든 일을 정리하고 그 외 일들은 문제가 되지 않는 범위에서

다음날로 미루어 정리했다. 단 한번도 생각하지 못했던 일을

아기가 생기고 나에게 벌어지고 있다. 지금 이 글을 쓰고 있는 이순간에도

이전 같으면 야근을 하고 하루의 마무리를 하면서 이글을 적었을텐데

아이와 하루를 보내면 웃는 나를 생각하면서 글을 적고 있다.

참으로 행복한 순간이다.

나를 위한 시간을 확보하는 방법 5가지

매일 혹은 매주 일정한 시간을 나를 위해 쓰겠다고 다짐한다.

나를 위한 시간을 구체적으로 어떻게 쓸지 정한다.

자잘한 일을 하나로 묶는다.

1시간 일찍 일어나거나 1시간 늦게 잠자리에 든다.

배우자, 부모님, 형제자매, 친구 등 믿을 만한 사람에게 아이를

좀 봐 달라고 함으로써 나를 위한 시간을 확보한다.

-----238페이지

누구나 자신을 위한 시간을 확보하기란 어려운 일이다.

하지만 해야 한다. 왜~~ 주변에 사랑하는 사람들을 위해서

미친 듯이 주변 사람들에게 몰두하다보면 정작 챙겨야 하는

나자신을 챙기지 못해 몸에서 폭탄이 터질 때가 있다.

남이 나를 생각하고 나를 지켜주겠지라는 생각.... 어리석은 생각이다.

나는 내가 챙겨야 하고 나를 위해주는 최고의 사람은 본인 스스로다.

마치는 글 :

나의 일주일 7일, 168시간....

직장생활을 하고 있는 순간에는 항상 일주일의 70~80%는 일만 생각했다.

하지만 아기를 출산한 지금은 100% 아기다.

둘 다 좋은 삶은 아니다라는 생각이 이 책을 읽고 더욱 절실히 나에게

다가왔다. 나를 위해 나만을 위한... 그런 일주일을

재설계해야겠다는 생각이 든다. 무슨 일을 하던지

내가 행복하고 즐겁지 않다면 아마도 그것은

내 삶이 아닌 타인의 삶을 대신 살고 있는지도 모른다.

이 책을 접하는 모든 이들이 나와 같은 생각을 할지

아니면 또 다른 생각을 할지는 모르겠다. 하지만

중요한 점 하나는 오늘 지금 이 순간... 누구를 위해 사는 것이 아니라

오롯이 나를 위해 내가 원해서 살고 있다는 생각을 했으면 좋겠다.

리뷰 사이트 소개 : http://cafe.naver.com/jhcomm/13279

공정거래위원회 문구 : 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.