반려인들이라면 필수로 갖추어야 할 도서~!

선생님, 우리 강아지 이 음식 먹여도 될까요? - 반려견 맞춤 식재료 바이블
박은정.유승선 지음 / 길벗 / 2021년 4월

     지난 5월 23일자로 만 2살이 된 우리 강아지는 푸들답게 무척이나 호기심이 많다. 이것저것 보이는 대로 무조건 입에 다 넣어보고 삼켜지는 크기면 뭐든 먹으려는 먹성 탓에 아무것이나 먹어서 걱정일 정도이다. 아니나 다를까, 지난 봄에는 뭘 먹었는지 장염에 걸려서 무척 고생을 했다. 먹는 족족 다 토하고 무른 변을 보면서 축 늘어지기에 얼마나 놀랐는지 모른다. 다행히 병원에서 주사를 맞고 처방받은 약을 먹였더니 며칠 만에 나아지긴 했는데, 최근에 또 장염이 걸린 것이다. 사료만 주면 먹지 않고 꼭 채소를 토핑으로 올려줘야만 먹는 녀석이라 그동안 노란 파프리카를 잘게 다져서 주었는데, 생으로 먹인 파프리카 탓인지 지난번 처럼 구토 증상을 보이기에 또 병원진료를 받게 되었다. 언젠가 tv에서 장이 약한 사람은 파프리카를 생으로 먹으면 안된다는 내용을 본 적이 있는데 강아지도 해당이 되는 건지 궁금하던 찰나 이 책을 읽게 되었다.

      나처럼 반려견에게 먹여도 되는 음식, 먹이면 안되는 음식을 알고 싶은 반려인들이라면 집에 한 권쯤 비치해야 할 도서라고 해도 될 정도로 이 책은 다양한 식재료 뿐 아니라 레시피 그리고 영양사 선생님과 한의사 선생님이 알려주시는 반려견 건강과 영양에 관한 다양한 정보 또한 실려 있다.

      정말 우리 강아지에게 먹인 생파프리카가 원인이었나 싶은 궁금함에 '반려견 영야 식재료'소개 코너에 실린 파프리카에 관한 내용을 살펴보았다.  

   - 피망보다 영양가가 높으므로 이왕이면 피망보다 파프리카를 주는 게 좋다.

   - 고유의 매운맛이 있으므로 반려견에게는 매운맛이 가장 적은 노란색을 주는 것이 좋다.

   - 올리브유와 함께 주면 비타민 A의 흡수율을 높이는 데 도움이 된다.

   - 열성 혹은 염증성 질환에서 회복된 직후에는 지나치게 먹이지 않도록 해야 한다.

   - 날것을 주었는데 변에 섞여나온다면 익혀서 주는 게 좋다.

      헉!!!  그동안 날것으로 계속 주었고, 그동안 변에 섞여 나오는 것도 많이 봤는데......

      먹었으니 변으로 나오는 건 당연하다고 생각했는데 그게 아니었다. 익혀서 주는 게 좋다는 걸 이제야 알게 되었다. 그동안 생으로 먹고 힘들었을 우리 강아지를 생각하니 무척 미안했다. 그래서 지금 집에 있는 식재료 중에서 어떤 걸 주면 좋을까 싶어서 책의 목차를 찾아보니 '양배추'가 보였다.

             위장을 보호하는 데 좋은 식재료이고, 염증을 가라앉히기도 해서 위장관 궤양에도 도움이 된다고 하기에 장에 염증이 생긴 우리 강아지에게 제격이겠다 싶어서 서둘러 양배추를 쪘다. 그리고 파프리카 대신 토핑으로 올려줬더니 잘 먹는다. 당연히 뭐든 잘 먹는 녀석이라 그렇겠지만, 그래도 이젠 우리 강아지에게 뭐가 좋고 뭐가 안 좋은지를 알고 먹일 수 있어서 안심이 되었다.

             이렇듯 이 책에는 수시로 우리가 찾아볼 수 있도록 반려견 식재료가 사전처럼 쉽게 찾아볼 수 있도록 구성되어 있는 것이 가장 큰 장점이다. 뿐만 아니라 한의사 선생님과 영양사 선생님이 각각의 입장에서 조언을 해주셔서 반려인들이 충분히 비교하며 참고할 수 있다는 것이 이 책의 매력이기도 하다. 그리고 하나 더! 반려견 특식 레시피도 따로 소개되어 있는데, 초보 반려인들도 쉽게 따라할 수 있는 레시피들이라 아주 유용하게 사용될 듯 하다.

             책을 다 읽고 보니 진작에 읽었더라면 우리 강아지도 덜 고생했겠다 싶다. 그래서 이제 막 반려견을 키우기 시작한 지인들이 있다면  선물하기 참 좋은 책이라는 생각이 든다. 아이 키우는 집이라면 으레 한 권씩 있다고 하는 '삐뽀삐뽀 119 소아과'처럼 이 책 역시 그리될 것 같다. 반려견을 키우는 가정이라면 한 권씩 비치해두어야 할 비상도서. 나 역시 책꽂이 한쪽에 잘 꽂아두어야겠다.  

화를 지혜롭게 사용하는 법을 알게 해 준 책~!

화난 것도 억울한데 병까지 걸린다고? - 나를 살리기도 병들게도 하는 “화병” 사용 설명서
박우희 지음 / 느낌이있는책 / 2021년 5월

      요즘 나의 최대 고민은 큰아이와의 전쟁이다. 좀처럼 끝나지 않는 긴긴 사춘기의 터널 속에서 아이도 나도 참 많이 힘들다. 엄밀히 따지면 내가 억울할 때가 많다. 본인이 화를 낼 상황이 아닌데도 불구하고 뭐든지 자기 입장에서 버럭버럭 화내고 성질 부리는 아이에게, 마음같아선 나도 같이 화를 내고 싶지만 엄마라는 이유로 꾹꾹 누르고 눌러 참다보면 이러다 정말 화병이라도 날 것 같다. 언젠간 나아지겠지 하고 버텨온 게 벌써 몇 년 째인지, 그간 내 속은 그야말로 걸레처럼 너덜너덜해진 것만 같다.

      사실 작년에 이미 화병이 나긴 했다. 코로나로 인해 아이와 집에서 함께 보내는 시간이 많아지다 보니 본의 아니게 잔소리는 더욱 나오게 되고, 그럴수록 아이는 점점 더 까칠하게 굴기를 반복하다보니 나는 결국 몸에 병이 나고 말았다. 어지럼증과 함께 동반된 불안증세로 인해 결국 직장까지 쉬게 된 것이다. 그런 경험이 있어서인지 이 책의 제목에 눈이 갔다. 그야말로 작년의 내 모습에 딱 들어맞는  '화난 것도 억울한데 병까지 걸린다고?'라는 책은 이렇게 해서 읽게 되었다.

      '화'는 현대 의학에서는 '스트레스'라 불린다. 스트레스가 만병의 근원이라는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 화도 마찬가지다. 화를 풀지 못하고 쌓아두면 '화병'으로 진행되고, 화병을 방치하면 각종 질병을 유발한다. 우울증, 불면증, 공황장애, ADHD 등과 같은 마음의 병의 원인이 화병인 경우가 상당히 많다. 마음만 병들게 하는 것이 아니라 대사활동을 방해해 면역력을 떨어뜨리고, 몸의 취약한 부분을 공격해 몸까지 병들게 한다.

                                                    -   P. 15 中  -

          정말 맞는 설명이다. 이미 겪어봤기에 화라는 것이 얼마나 우리 몸에 독이 되는지 잘 알고 있는 나로서는 아직도 끝나지 않은 큰아이와의 전쟁을 지혜롭게 잘 견뎌내기 위해 해결책을 빨리 찾아야 했다. 되도록 화를 받지 않고, 몸에 화를 쌓아두지 않는 방법을 꼭 배워야겠다는 굳은 각오와 함께 책장을 서둘러 넘기기 시작했다.

          저자는 병을 치료함에 있어서 '체질의학'과 '천인지'가 유용하다고 얘기하고 있다. 그 중 화병, 우울증, 공황장애 등 눈에 보이지 않는 생각이나 감정으로 인해 발생하는 질병을 치유하기 위해서는 무엇보다 '천인지'를 알아야 한다고 힘주어 강조하고 있다. '천인지'란 우리 몸의 경락을 기준으로 본성을 구분하는 학문으로서 오래전부터 존재한 우리나라 학문인데  단지 많이 알려져 있지 않을 뿐이란다. 저자는 아주 구체적으로 설명을 하며 연예인들을 예를 들어서 천인지에 관해 설명하고 있는데, 마치 한 때 유행했던 혈액형으로 보는 성격과도 비슷하다. 간략하게 살펴보면 다음과 같다.

     1) 천

        - 순수하면서도 종종 4차원 소리를 들을 정도로 엉뚱한 구석이 있다.

        - 현실보다는 형이상학적인 가치를 추구하며 대의 명분을 중요시한다.

        - 워낙 착해 잘 속고, 이용당하기 쉽다.

        - 행동이 느려 민첩한 사람들이 보면 답답할 수도 있다.

        - 학자, 종교인, 예술인들이 많다.

     2) 인

          - 말을 잘하고, 다른 사람의 감정에 잘 공감한다.

          - 합리적이고 이성적 판단을 잘한다.

          - 연예인, 변호사, 아나운서들이 많다.

      3) 지

          - 한 번 꽂히면 뒤돌아보지 않고 몰아붙인다.

          - 의지가 강해 웬만한 일에는 끄떡하지 않는 강인함이 있다.

          - 천인지 중 가장 현실적이어서 눈에 보이는 결과물이 있어야 만족한다.

          - 고집이 세서 타인의 말을 잘 듣지 않고 자기 뜻대로 한다.

          - 사업가가 많다.

           저자는 각각의 유형에 관해 설명을 할 뿐 아니라, 우리 몸에 있는 천인지 경락의 흐름이 원활하지 않을 경우 생겨날 수 있는 질병들에 관해서도 안내하고 있다. 그리고 모든 병의 근원인 화를 생명에너지로 바꾸는 방법과 함께 천인지 한방치료에 관해서도 소개하고 있다. 뿐만 아니라 화를 풀어내는 마사지, 운동법, 음식, 한방차 등 일상생활에서 우리가 따라하기 쉬운 여러 가지 정보들도 자세히 설명하고 있어서 당장 몇 가지를 따라해보았다. 하체를 사용하는 운동이 화를 푸는 데 도움이 된다기에 한때 하다가 멈춘 스쿼트와 런지를 다시 시작하게 되었다. 그리고 여성들만의 운동으로 알려진 케겔운동 역시 화를 풀어주는데 아주 도움이 된단다. 한방차도 여러 가지를 소개하고 있는데 이 중 두통에 효과적이고 화로 인한 열을 내리는 데 좋다는 국화차가 나에게 맞는 것 같아 국화차도 마시기 시작했는데 제법 효과가 있는 것 같다.

           평소 화가 날 때면 정체를 알 수 없는 에너지가 솟구치는 걸 느낀다. 그럴 때면 난 늘 그 에너지를 온 집안 청소를 하며 다 쓰고 방전되어버리곤 했다. 방시혁이 화로 인해 생겨난 에너지로 BTS를 만들어냈듯이 나도 앞으로 화가 나면 그 에너지를 요긴하게 사용해야겠다 싶다. 집안일 하며 다 써버리지 않고 운동을 하고, 나가서 쇼핑을 하며 지친 나에게 힐링이 되어주는 방향으로 말이다.

            이 책 덕분에 내가 어떤 유형의 사람인지, 어떤 점이 취약한지 조금이나마 알게 되어 다행이다. 앞으로 큰애와 함께 할 시간들이 많은데 아이가 독립할 때까지 내가 잘 견디려면 지혜롭게 화를 잘 내야 할 것 같다. 그래서 다시는 내 몸을 힘들게 해서 아프게 하는 일은 더이상 생겨나지 않게 할 것이다. 그래야 다가 올 갱년기도 잘 견뎌내겠지? 

나른한 오후에 정신이 번쩍들게 해주는 냉커피같은 책~~!!

프로일잘러 - 일하는 사람 말고 일 ‘잘하는’ 사람
유꽃비 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 4월

         예쁘장한 외모에 새침할 것만 같은 도시적인 이미지로 가득한 저자의 사진이 책띠지 한 켠을 차지한 책. 눈매도 동글동글, 얼굴도 동글동글 평소 내가 좋아하는 이미지를 가진 저자는 이름마저 예쁘다. 유꽃비. 쌍둥이 동생 이름은 유단비. 이름처럼 얼굴도 예쁜 저자는 <유 퀴즈 온 더 블럭>에 출연하여 요즘 일명 '핫한' 인물이다. 그런 그녀가 쓴 책이라니 내용이 더 궁금했다. 톡톡 튀는 제목 역시 인상적이다. <프로일잘러>. 일 '잘하는' 사람이고 싶었던 저자의 마음이 고스란히 묻어나는 제목은 '전국 주류업계 최초의 여성 영업 팀장'이라는 그녀의 수식어와 함께 나를 책 속으로 끌어들이기에 충분했다.

          대학에 들어가 술을 마시게 되면서부터 술자리를 무척이나 좋아하게 된 그녀는 대학 수업을 땡땡이친 적은 있어도 술자리를 땡땡이 치는 날은 없을 정도였다고 한다. 술을 좋아하는 데다가 본인의 적극적인 성격이 영업 직군에 잘 맞을 것 같아서 지금의 직업을 가지게 되었다는 그녀. 실제로 입사 후에 매일 아침 출근이 기다려질 정도였다니 얼마나 그 일을 좋아했는지 충분히 알 것 같다. 

         쉽진 않겠지만 가능하다면 좋아하는 일을 선택하라고 권하고 싶다. 평생직장의 개념이 사라진 지는 오래지만 정말 좋아하는 일을 한다면, 일을 일로만 치부하지 않고 더욱 열정적으로 임할 수 있을 것이다. 또한 궁극적으로 자기 발전까지도 이룰 수 있다고 생각한다.

                                               - 본문 15쪽 中 -

           다소 엉뚱하고 자기 주장이 강한 아내에게 모든 것을 양보한다는 남편, 그리고 귀여운 아들, 마음 깊은 쌍둥이 동생 단비씨,  딸이 야근을 하면 육아 야근을 마다하지 않는다는 같은 아파트에 사시는 친정 부모님, 그녀에게 언제나 웃음을 선사해준다는 제부. 이렇게 그녀의 주변에는 든든한 지원군 가족들이 버티고 있다. 그래서일까? 그녀가 책의 곳곳에서 그녀에게 큰 도움을 준 동료 및 상사들 얘기를 하고 있지만 난 그보다도 그녀의 가족들에게 더 눈이 갔다. 그리고 그녀가 무척이나 부러웠다. 우선 평생 친구가 되어줄 것 같은 쌍둥이 동생이 있다는 것, 그리고 천군만만같은 식구들이 그녀의 곁에 포진해 있다는 것. 그들이 있었기에 그녀가 '프로일잘러'가 될 수 있지 않았을까?

            취업준비생들을 비롯해서 직장생활을 하다가 매너리즘에 빠진 사람들, 이직을 꿈꾸는 사람들 등 자신의 직업에 대해 고민하는 이들에게 이 책을 권해주고 싶다. 나른한 오후에 정신이 번쩍 들게 해주는 시원한 냉커피 한 잔 같은 이 책을 보면 어느새 자기도 모르게 힘이 나고 있음을 발견할 것이다. 직장생활에서의 원동력을 되찾는데 일조해 준 그녀에게 큰 감사를 전하고 싶다.          

딸아이의 마음의 문이 닫히지 않게 해주는 ‘도어스토퍼‘가 되어줄 책~!!

엄마와 딸의 교환일기 - 아이가 마음을 닫기 전에,
브랜디 라일리 지음, 김소연 옮김 / 길벗 / 2021년 3월

       고등학교 2학년인 큰딸의 사춘기는 아직도 끝나지 않았다. 집중해서 공부할 나이이건만 아직도 갈팡질팡 질풍노도의 시기를 보내고 있는 딸아이를 보노라면 가슴이 답답하다. 어떨 땐 남보다도 못한 사이가 되어버린 것 같아 가슴이 참 아프기도 하다. 우리 모녀는 도대체 언제쯤 제대로 된 대화를 나눌 수 있을까?

        이렇듯 '고딩이 딸 모시기'로 하루하루 힘겹게 지내던 나에게 온 선물이 바로 이 책이다. 무지개 톤의 알록달록한 색감과 비밀일기장 같은 소녀감성 가득한 책은 나의 눈길을 사로잡고도 남았다. 그런데 '아이가 마음을 닫기 전에'라는 부제가 무척이나 내 가슴을 콕콕 찌른다. 내 아이의 마음이 이미 닫혀 버린 건 아닌지, 너무 늦은 건 아닌지 등 여러 가지 생각에 책장이 쉽게 넘겨지지 않았다. 요즘 큰아이를 보면 정말 마음의 문을 닫아버린 것만 같다. 해맑은 웃음으로 내게 기쁨을 안겨주고 힐링 그 자체이던 딸아이가 왜 이렇게 변해버렸는지 모르겠다. 이렇게 되기 전에 이 책을 만났더라면 더 나았으려나 싶은 생각에 책장을 넘기는 내내 마음이 무척 심란했다.

         그런데 프롤로그를 읽던 중 이런 내 마음에 한 줄기 빛이 되어주는 문구를 발견했다.

         약 1년의 기간 동안 엄마와 딸 사이에는 수많은 일이 일어날 수 있습니다. 시간은 눈 깜짝할 사이에 지나가고, 아이가 자라는 시간은 더더욱 그렇죠. 그렇기에 이 1년의 교환일기가 더 특별한 의미를 지니게 될 겁니다. 설레는 첫 장과 사이가 깊어진 마지막 장을 기대해보세요. 그 여정 속에서 두 사람의 관계가 얼마나 많이 변할지 놀라게 될 겁니다.

                                       - 프롤로그 中 -

          이 문구만 보는데도 가슴 한 구석이 설레기 시작했다. '얼마나 변해있을까?'라는 기대에 책장을 서둘러 넘겨보게 되었다.

          '이 일기장을 최대한 활용하는 팁'을 비롯해서 이 일기를 쓰는 동안 지켜야 할 규칙 및 약속들을 쓰는 곳, 일기를 쓰기 시작한 날을 기념하는 코너로 교환일기는 시작된다. 그리고 서로를 알아가는 다양한 질문들과 그 질문에 대한 답을 쓰는 공간이 예쁜 편지지처럼 일기장의 좌우가 꾸며져 있는데, 마치 데칼코마니처럼 디자인되어 있다. 그리고 제일 아래에는 'MOM', 'DAUGHTER'라고 표기되어 있어서 엄마가 쓰는 곳, 딸이 쓰는 곳이 쉽게 구분되어져 있다.

       '이렇게 1년을 쓰면 정말 친구같은 모녀사이가 될 수 있을까?', '그 때쯤 되면 딸의 가장 중요한 이야기를 제일 늦게가 아닌 제일 먼저 들을 수 있게 될까?' 이런 기대감을 안고 짤막하게 쓴 편지와 함께 이 책을 조심스레 딸아이의 책상 위에 올려두고 왔다. 딸아이의 마음이 완전히 닫히기 전에 조금이라도 열려 있는 그 틈사이에 이 일기장을 꽂아두고 온 것만 같다. 부디 딸아이와의 교환일기가 원만하고 오고가길 바란다. 그래서 아이의 가장 중요한 결정을 함께 해주고 싶고, 언제나 아이의 편에서 든든한 지지자가 되어주고 싶다.    

살아있는 영어표현으로 가득한 책~!

진짜 미국식 영어표현 - 애매한 한국식 영어를 진짜 미국식 바른영어표현으로 정리해드립니다!
김유현 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 4월

        제목에서 확 끌린다. 원어민들이 사용하는 영어표현들을 잔뜩 소개하고 있을 것 같은 제목. 읽기도 전에 배가 불러온다. 이번엔 나의 가려운 데를 제대로 긁어줄 것 같은 기대감에 서둘러 책장을 넘겨보았다.

        아버지의 일로 인해 외국에서 국제학교를 다니게 된 저자는(이런 스토리를 가진 사람들이 참 부럽다) 홍콩과 중국에서 초중고를 다녔고, 미국의 대학에서 컴퓨터공학을 전공했다. 20여 년을 해외에서 보냈음에도 불구하고 집에서는 한국어를 사용한 덕분에 저자는 한국어와 영어 모두 모국어 수준으로 구사할 수 있다고 한다.  해외에서 공부한 대다수의 사람들은 물론이거니와 심지어 외국에서 몇 년 스포츠 선수 생활을 하고 들어와도 모국어가 다소 어눌한 경우를 많이 봤는데, 20여 년을 살고 와서도 두 언어를 자유롭게 구사하는 저자를 보니, 그의 부모님이 얼마나 모국어 교육 또한 철저하게 시키셨는지 알 것 같다. 그리고 그 덕분에 저자는 한국인의 입장에서 영어공부의 어려움이 무엇인지를 제대로 간파할 수 있었던 것 같다.

         대부분의 사람들이 학생 때 배운 영어는 '영어'가 아니라 '내신'이며 '수능'이었습니다. 마치 운전면허 필기시험만 10년 공부한 후 '왜 도로주행은 아직 힘들죠?'라고 묻는 것과 같은 거죠. '왜 원어민 앞에서는 떨리고 말이 안 나올까요?'라는 질문은 '도로주행에 합격하고 연습면허로 공터에서 운전 연습을 하다가 강남 한복판에서 왜 아직 떨리죠?'라는 질문과 같은 맥락입니다.

         저는 이 문제의식을 제 강의와 콘텐츠의 출발점으로 삼았습니다. 분명 '필기시험'도 '도로주행'에 적용시켜야 하는 내용이니까 놓치고 갈 수 없지만, 사실은 '도로법'에 도움을 줘야겠다고 생각했습니다. 그래서 인스타그램 <인생영어> 페이지를 열어 학생들에게 '주행연습'을 할 수 있는 '적용법'인 실전 영어표현을 최대한 많이 알려주었습니다.

                 (중간 생략)

         이 책은 2년간 올린 콘텐츠 중에서도 가장 반응이 좋았던 표현들만 모아서 추가설명과 예문을 더한 결과물입니다.

                                      - 머리말 中 -

         이렇듯 저자는 실생활에서의 사용빈도수가 높은 실전 영어 표현을 책에서 소개하고 있으며 그 표현을 반복하여 연습해봄으로써 저자의 표현대로 '도로주행'의 '적용법'을 익히도록 이끌고 있다.

         그런데 정말 현지인들이 주로 사용하는 표현들이라 그런지 생전 들어보지 못했던 표현들이 많아서 신기했다.

           - Imma go now. : 지금 갈 거야.

           - I made it. : 나 왔어.

           - You do yoy. I'll do me.  : 내가 알아서 할게.

           - Serves you right. : 꼴좋다.

           - Take five? : 잠깐 쉴까?

          이런 표현들도 처음 보는 표현들이다. 한 번도 본 적도 들은 적도 없는 표현인데, 현지인들이 주로 사용한다고 하니 사뭇 놀랍기까지 하다.

          이렇듯 다양한 표현들을 소개하고 있을 뿐 아니라, 출판사 홈페이지에서 본문 내용을 원어민의 발음으로 들어볼 수 있는 mp3도 다운받을 수 있어서 이 또한 유용하다. 그리고 하나 더! 60일간 매일 매일 공부할 수 있도록 구성된 '진짜 미국식 영어 표현 60일 완성 암기노트'는 분리도 쉽고, 휴대하기에 좋아서 이동중이나 자투리 시간을 이용해서 영어공부를 하는 학생 및 직장인들에게 안성맞춤이다. 이 역시 mp3 음원을 제공하고 있어서 무료로 얼마든지 다운가능하다. 나도 mp3를 다운받아서 휴대폰에 저장해두고 출퇴근 길에 듣고 있는데 하루에 하나씩 듣기에 부담없이 좋다.

       회화실력을 쌓고 싶고, 현지인들과의 의사소통이 목적인 분들에게 꼭 권해주고 싶다.