너 누구니 - 젓가락의 문화유전자 한국인 이야기
이어령 지음 / 파람북 / 2022년 3월
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   언젠가 신문 기사에서 故 이어령 교수님이 암투병 중이라는 충격적인 소식을 듣고 한참동안 멍했던 기억이 있다. 더 놀라웠던 것은  3개월에서 6개월을 주기로 정기적인 건강검사만 할 뿐 어떠한 치료도 받지 않고 있다는 사실이었다. '암과 싸우는 대신 병을 관찰하며 친구로 지내고 있다'며 '투병(鬪病)'중이 아니라 '친병(親病)'중이라고 본인의 상황을 그렇게 설명하는 교수님의 말씀은 그야말로 경이롭기까지 했다. 죽음의 문턱에 가까워질수록 더 삶의 끈을 붙잡고 싶은 게 사람의 본능일 것 같은데 10여 년 전 사랑하는 딸이 암투병 하는 모습을 보던 중 크리스찬이 되었고, 딸을 가슴에 묻어야 하는 가슴 아픈 일을 겪어서일까? 교수님은 죽음 앞에서조차 의연하고 초연한 모습을 잃지 않으셨다. 

    늘 우리 곁에 있어주실 것만 같던 스승같던 분이 이제는 더 이상 같은 하늘 아래 계시지 않다고 생각하니 마음이 많이 허전했다. 그런데 교수님의 유작이 나왔다니 기쁜 마음에 냉큼 책을 손에 들었다. '한국인 이야기' 시리즈 <너 어디에서 왔니>에 이어 시리즈  두 번째인<너 누구니>. 이 책에서는 한국의 젓가락 문화를 통해 한국인의 정체성을 살펴본다.

 

우리가 모두 젓가락질하는 방법을 잊었더라면,

그것은 단순한 두 개의 막대기에 지나지 않았을 겁니다.

젓가락은 옛날 유물이 아닙니다.

지금도 끼니 때마다 하루도 거르지 않고 사용하는 물건입니다.

신기하지 않습니까.

천년 동안 내려온 젓가락과 젓가락질.

그 속에 한국인의 마음과 생활의식이 화석처럼 찍혀 있다면,

그것은 어떤 고전보다도 더 많은 이야기를 우리에게 들려줄 것입니다 

              - p. 13~ 14 中 -

   

      저자는 어릴 적 이야기 해달라고 졸라대는 아이들에게 밤새 이야기를 들려주시던 할머니, 그것도 정감어린 '꼬부랑 할머니'가 들려주시던 이야기 열 두 고개의 형식을 빌려 젓가락에 관해 12가지 주제로 이야기를 술술 펼쳐나간다. '한국의 지성'으로 손꼽히는 교수님의 글이라 읽기도 전에 내용이 무겁고 어려우리라 짐작하고 마음의 준비를 단단히 하고 읽기 시작했는데 웬걸! 이야기는 시종일관 편안한 어조로 술술 읽힌다. 젓가락의 이름이 왜 젓가락이 되었는지, 우리만의 수저 문화, 젓가락이 품고 있는 한국의 가락, 아시아 각 나라의 젓가락 형태 비교, 젓가락 교육의 필요성, 스마트 젓가락, 세계에서 가장 비싼 1억 원 젓가락, 길이 1미터의 천국과 지옥 첫가락 등 다양한 측면에서 바라보는 젓가락에 관한 저자의 생각들을 시종일관 지루하지 않게 읽을 수 있어서 다음 장이 궁금한 나머지 책을 읽던 도중 멈출 수가 없었다. 

      누구나 '하찮게' 여기는 젓가락이지만, 젓가락 안에 "한국인의 문화적 밈(Meme), 우리 민족의 정체성, 신분증이 들어있다"고 말씀하시는 故 이어령 교수님. 이 시대의 진정한 '이야기꾼'이자 '꼬부랑 할머니'이신 그를 이제 더 만날 수 없다고 생각하니 또다시 마음 한국석이 아려온다. 그래도 아직 '한국인 이야기' 시리즈가 2권이나 더 남아있고, 또 다른 시리즈의 책들이 줄줄이 출간될 예정이라는 소식에 쓰린 마음을 달래며 마지막 장을 덮어본다.  



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당신의 본성은 살아있다! - 지금 내면 여행을 시작하라
이선희 지음 / 더로드 / 2022년 3월
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     '40이 넘어 처음 상담학에 입문하여 직장과 공부를 병행하면서 대학원 졸업', '60명의 내담자를 5년 동안 상담하고 관찰하여 치밀하게 분석한 연구결과', '어머니가 낙태를 하지 못하여 어쩔 수 없이 세상에 나와 환영받지 못한 채  삶을 시작한 저자 자신의 경험을 토대로 쓰인 책'. 이 모든 수식어는 이 책의 저자와 이 책에 관한 것이다. 

     아이를 키우면서 자신의 내면에 분노가 가득하다는 것을 알게 된 저자는, 30대 후반에 본격적인 치유와 자신의 내면 여행을 시작했다고 한다. 그러면서 육아를 통해 내면의 상처와 만나는 것이 치유와 성장의 가장 빠른 지름길임을 알게 되었음을 고백하고 있다. 그렇게 해서 공부를 시작하게 되었고 상담대학원까지 진학하게 되었으며 심지어 중국으로까지 건너가서 내담자 개인과 약 5년여간 집중적으로 상담을 하며 한 사람의 성장 역사를 통해 인간의 보편성과 개별성을 들여다볼 수 있었다고 한다. 처음에는 자신에게 엄격하게 자를 갖다 대며 사소한 것 하나까지 맘에 들어하지 않아하던 저자는 그런 시간들을 통해 자신의 모습들을 하나 둘 수용하게 되었고 지금은 자신의 어떤 모습도 있는 그대로 완벽하며 항상 지금 이 상태가 최선이라고 자신있게 말하고 있다. 

    상처이고 떠올리기 싫었던 과거의 자신을 만나는 내면 여행과 치유가 그녀의 삶의 일부가 되었고 지금도 진행중이라는 그녀. 먼저 겪어 본 선배로서 지금 현재 힘들어하고 있는 사람들을 위해 자신이 이겨낸 노하우, 상담을 통해 다양한 사례들을 들려주며 우리 안에 있는 여러 가지 모습들을 보고 놀라지 말고 그런 모습들이 있음을 아는 것만으로도 우리가 가장 힘이 있는 상태가 되는 것이라고 얘기하고 있다.

     저자는 '나를 만나는 내면 여행', '힐링이 되는 가족기능 만들기', '사랑하기 위해 분노하고 슬퍼하기', '내면아이의 재양육', '완벽한 사람이 아닌 안전한 사람이 되기', '새로운 경험을 선택하고 선언하기', '힘든 상황을 통해서 모든 것이 해결됨을 믿기' 등 여러 주제로 아직도 '어른아이'로 살아가는 이 시대의 힘겨운 어른들에게 어서 마음회복을 하라고 이끌어준다. 

     내면의 아이를 직면하기 어려운 어른, 자녀양육이 어려운 부모, 어릴 적에 받은 상처로 힘겨운 이들에게 권하고 싶은 책이다. 편안한 음악이 흐르는 조용한 카페에 앉아서 따뜻한 차 한 잔을 마시며 책을 읽어나가다보면 자기도 모르게 어느새 마음이 조금씩 열리게 되고, 그동안 혼자 끙끙 안고 있던 고민의 무게가 조금은 덜어지지 않을까 싶다. 내가 바로 그 경험을 해봤기에 이 책을 당당히 권해본다. 


 


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거의 모든 행동 표현의 영어 거의 모든 시리즈
서영조 지음 / 사람in / 2022년 3월
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     20대 무렵의 기억으로 떠오른다. 은행 문 닫을 시간에 맞춰서 급하게 은행업무를 보러 갔다가 결국 닫힌 문만 확인한 채 돌아서야 했었다. 그런데 곧바로 한 외국인이 오더니 닫힌 은행문을 보고 고개를 갸우뚱거리는 것이었다. 업무종료시간을 모르는 눈치였다. 그러고는 나를 보고 고개를 갸우뚱하더니 양쪽 어깨를 으쓱해보이는 것이었다. 마치 이유를 설명해달라는 듯한 표정이었다. 순간 '업무가 끝났어요'라는 한국말만 떠올랐고, 가슴은 방망이질하기 시작했다. (외국인 앞에만 서면 왜 이렇게 심장이 뛰는지 모르겠다)  가장 간단한 표현을 찾다가 '끝났다'라고 말해주자 싶어서 그 말을 그대로 영어로 바꿔줘야겠다는 생각에 내가 한 말은 'The end'였다. 영화가 끝날 때면 화면에서 늘 볼 수 있었던 두 단어 The end. 난 그 말밖에 할 수 없었다. 그러자 그 외국인이 "Closed?"라고 묻는 것이었다. 그 순간 얼마나 부끄러웠는지 모른다. 'close'라는 쉬운 단어가 있었는데 난 왜 'end'만 떠올랐을까? 40대 중반이 된 지금도 그날의 사건은 아직도 내 기억에 생생히 남아있으며 여지껏 영어공부를 하는 원동력이 되어주고 있다.

      이처럼 평소 잘 사용하지 않은 말은 쉽게 입밖으로 나오지 않는다. 더군다나 영어권이 아닌 나라에 사는 우리는 그런 말들이 입에 붙도록 하기 위해서는 반복학습을 할 수밖에 없다. 툭 치면 자동으로 입밖으로 나올 정도로 반복하고 또 반복하는 방법으로 오늘도 난 영어공부를 하고 있다. 

      그런데 유명한 영어선생님들이 펴내신 교재, 원서, 영어잡지 등 다양한 책들을 보며 공부를 하다보면 때로는 '이 말이 정말 평소에 잘 쓰이는 말일까?'라는 궁금함과 함께 정말 원어민들이 사용하는 실용적이고 유용한 표현들을 공부하고 싶다는 생각을 자주 하게 된다. 이런 나의 목마름을 해결이라도 해주듯 발간된 책이 있으니 바로 <거의 모든 행동표현의 영어>라는 책이다.  


이 책은 바로 그런 일상의 행동들을 영어로 어떻게 표현하는지 알려 주는 책입니다.

그런데 '영어 행동 표현들을 따로 배워야 하나?'라고 생각하는 분들이 계실지도 모릅니다.

그 의문에 바로 답하자면 '그렇습니다.'입니다.

행동 표현들은 영어 회화, 즉 영어로 하는 대화의 많은 부분을 차지합니다.

                          - p. 4 中 -      


대부분의 사람들이 영어를 잘하고 싶어 합니다.

영어를 잘한다는 건 여러 기준이 있을 수 있지만, 

가장 기본은 하고 싶은 말을 막히지 않고 잘하는 것일겁니다.

이 또한 다양한 영어 행동 표현을 알아야 하는 이유가 됩니다.

                         - p, 5 中 -

        그래서 이 책은 '신체 부위 해동 표현', '일상생활 속 행동 표현', '사회생활 속 행동 표현' 으로 나누어 그림과 함께 제시하고 있다. 평소 우리가 자주 쓰는 표현들이 상황에 딱 맞는 그림과 함께 구성되어 있어서 훨씬 더 머리에 쏙쏙 들어온다. '이를 교정하다(have one's teeth straightened)', '허리를 삐다(put one's back out)', '공기청정기를 틀다(turn on the air purifier)', '곰팡이를 제거하다(remove mold)', '주일학교 선생님을 하다(be a Sunday school teacher)' 등 평소 한 번쯤 궁금해볼 법 한 말들이 그림과 함께 제시되고 있어서 남녀노소를 불문하고 영어를 공부하고자 하는 사람들이라면 누구라도 볼 수 있다. 특히 한글 인덱스와 영어 인덱스 둘 다 있어서 내가 필요한 말을 찾기도 쉬워서 그야말로 사전처럼 사용하기에 그만이다. 그래서 책의 처음부터 끝까지 공부하기 보다는 내가 필요한 말들을 발췌하는 공부로 시작해서 부담없이 하나 둘 배워가다보면 언젠가는 책 제목 그대로 '거의 모든 행동 표현'들을 자유롭게 구사하지 않을까 싶다.

        실용적인 영어를 공부하고 싶고, 영어를 좀 더 쉽게 접근하고자 하는 사람들에게 꼭 권해주고 싶은 책이다.  

     



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어지럼증 완치설명서 - 뇌신경학 박사 박지현의 어지럼증 이야기
박지현 지음 / 피톤치드 / 2022년 3월
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    수 년 전에 아이가 현장체험학습을 가는 날이었다. 김밥을 싸려고 새벽 일찍 일어나다가 끔찍한 경험을 했다. 침대에서 일어나는데 천장과 바닥이 휙 도는 것이었다. 마치 서로 위치를 바꾸는 것처럼 천장은 바닥이 되고, 바닥은 천장이 되면서 세상이 빙글빙글 도는 것만 같았다. 새벽 일찍 일어나다보니 피곤해서 그런가보다 하고 잠시 침대에 누웠다가 시계를 확인하려고 돌아누워 휴대폰을 잡아드는 순간 또다시 침실이 빙글빙글 돌기 시작했고 급기야 구토까지 했다. 이게 내가 겪은 이석증의 첫경험이다. 

    너무 놀라 종합병원 응급실로 실려 가게 되었고 가는 내내 구토는 계속 이어졌으며 그런 몸상태로 이런 저런 검사를 받은 끝에 이비인후과로 가게 되었다. 그리고 거기서 '이석정복술' 시술을 받았고 마침내 '이석증'이라는 진단을 받았다. '이석정복술'은 그야말로 신기하기 그지 없었다. 고글같은 안경을 쓰고 움직이는 레이저 광선같은 것을 따라 시선을 따라가기만 하면 되었다. 그러는 동안 나는 놀이동산 기구같은 것에 몸을 맡겼고 이리 저리 누웠다가 엎드렸다가를 반복하다보니 어느새 끝났고 어지럼증은 한결 나아진 놀라운 경험을 하게 되었다.

    그리고 2020년 6월. 재발한 이석증으로 또 한 차례 고생을 하게 되었고, 이번엔 직장까지 쉬어야 할 정도였다. 다행히 1년을 쉬면서 몸은 많이 좋아졌는데 지진 이후 여진이 있듯, 그 후로도 아직까지 미세한 어지럼으로 나는 늘 불안하다. 혹여나 운전하다가 어지러워지면 어쩌나 하는 생각이 늘 나를 가슴졸이게 할 정도로 말이다. 

     이렇게 나처럼 평소 어지럼증으로 삶의 질이 떨어지는 사람들을 위한 책이 나왔다는 소식을 듣고 얼른 손에 넣은 책이 있으니 바로  <어지럼증 완치설명서>이다. 자신을 만난 환자들이 '운이 좋은 사람'이 되기를 원한다는 박지현 박사님은 '운 좋게 좋은 의사 만나 잘 회복한 사람'이 되길 바라는 마음으로 이 책을 펴냈다고 한다. 비록 대면하여 진료를 보진 못해도 책을 통해 전하여지는 박사님의 따뜻한 마음이 책날개 글을 읽는 것만으로도 전해져왔다.



     평소 '어지럽다'라는 말을 입에 달고 사는 나는 주위 사람들의 시선이 불편할 때가 많다. 어지러워서 어지럽다고 하는데 마치 엄살을 부리고 꾀병을 부리는 것처럼 바라보는 사람, 보약 좀 지어 먹어라고 훈수를 두는 사람, 예민해서 그렇다고 핀잔을 주는 사람 등 진심으로 나의 어지러움을 함께 고민해주는 사람이 없었다. 하다못해 나와 가장 가까이에서 잠을 자는 남편조차도 늘상 듣는 나의 '어지럽다'는 말을 그저 나의 호흡 한 줄기처럼 여기고 그냥 흘려듣는다. '긴 병에 효자 없다'는 말이 있듯이 '긴 어지러움에 경청 없다'라는 말을 만들어내고 싶을 정도로 말이다.

      그런데 박지현 박사님은 의미심장한 말씀을 하신다.


      '어지럼증'은 그 자체가 질환이 아니라 증상입니다. 즉 뇌졸중이나 전정신경염 같은 특정 원인질환에 의해 나타나는 여러 증상들 중 하나입니다. 그래서 어지럼증이라는 증상은 수십 가지 복합적이고 다양한 증상들을 한 마디로 압축한 단어입니다. 나의 '어지럽다'가 너의 '어지럽다'와 완전히 다른 의미일 수 있습니다. 즉 가벼운 현기증에서부터 몸을 가눌 수 없어 바닥에 쓰러지는 심각한 상태까지 다양한 증상이 '어지럼증'이란 한 단어에 함축되어 있습니다.

                                           - p. 24 中 -

      나의 어지럼증에 관해 드디어 관심을 가져주는 사람을 만난 것 같은 기분에 가슴이 뛰었다. "피곤해서 그래", "네가 예민해서 그래", "잘 안 먹으니까 그렇지" 등 늘 내게 타박하는 다른 사람들과 달리, "어지럽다고 그냥 둬서는 안되고 원인이 무엇인지 찾아야 해"라며 걱정해주는 저자의 진심을 또 한 번 느끼는 순간이었다.



      어지럼증의 종류로는 크게 5가지로 분류할 수 있는데 뇌 문제로 발생하는 '중추성 어지럼증', 속귀 문제로 발생하는 '말초전정성 어지럼증', '내과적 질환과 관련된 '내과적 어지럼증', 심리적인 문제와 연관된 '심인성 어지럼증', '다양한 원인이 복합적으로 작용하는 '복합성 어지럼증'이다. 저자의 설명대로라면 난 말초전정성 어지럼증과 심인성 어지럼증이 복합적으로 작용하는 것 같다. 이석증이 재발되는 경험을 한 상황이다 보니 아무래도 말초전정성 어지럼증일 것이고, 여러 번 겪다 보니 비슷한 상황이 되면 또 어지럼증이 생길 거라는 걱정에 불안해지면서 어지럼증 증상이 곧 시작될 것만 같은 극도의 공포에 사로잡힐 때가 많을 정도이다.

      저자는 이 5가지 어지럼증의 증상 및 원인에 관해 쉽고 상세하게 설명하고 있다. 코너마다 삽입해 놓은 귀여운 삽화는 이해하는 데 큰 도움이 되며 보는 재미가 쏠쏠하다.

      그리고 7장에서 내가 그토록 기다리던 '일상에서 실천하는 어지럼증 치료'에 관한 귀한 정보들을 소개하고 있다. 그 치료법들을 간단히 정리해보면 다음과 같다.

       1) 잠을 푹 자야 한다. (7~8시간 정도)

             --> 수면 부족은 어지럼증을 악화시키는 가장 큰 원인!

       2) 물을 충분히 마셔라.

              --> 수분이 부족한 탈수 상태에서는 대부분의 어지럼증이 악화됨.

       3) 엽분섭취를 줄여라.

              --> 기립성 저혈압으로 인한 어지럼증을 제외하고는 짠 음식이 어지럼증을 악화시킴.

       4) 술을 피하라.

              --> 술은 대부분의 어지럼증을 악화시킴.

        5) 두통일기를 써라!

              --> 일기에 오늘 먹은 음식을 써두면, 음식과 증상과의 연관성을 따져볼 수 있음.

        6) 골다공증과 비타민d 결핍을 개선하면 이석증 재발률이 낮아진다.

        7) 어지러울수록 운동하라.

              --> 테니스나 배드민턴, 탁구처럼 회전하는 자세가 많은 운동은 어지럼증을 개선하고

                   균형감각을 증진하는 데 도움이 됨.

        8) 스트레스를 관리하라.

              --> 스트레스를 최소화할 수 있는 나만의 방법을 찾아라.



   "세심하게 진단하고 정성껏 치료하면 거의 모든 어지럼증은 완치되거나 호전된다."

    저자가 본문에서 여러 번 강조한 말이다. 어지럼증 환자를 향한 저자의 마음이 고스란히 느껴지는 부분이기도 하다. 

    사실 이 책 한 권 읽었다고 나의 어지럼증이 사라질 것이라고는 생각하지 않는다. 그렇지만 이제서야 나의 어지럼증에 관해 관심을 가져주고 진심어린 조언을 해주는 사람을 책 속에서나마 만난 것 같아 그것만으로도 큰 위로가 된다. 직접 박사님을 만나서 진료를 볼 수 있다면 더할 나위 없이 좋겠지만, 그래도 이렇게 만날 수 있는 것만이라도 행운이라고 생각한다. '운 좋게 좋은 의사 선생님을 만났으니' 선생님이 알려주신 방법들을 잘 지키면서 나의 어지럼증도 점점 회복되길 기대해본다.

 




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관계에도 거리두기가 필요합니다 - 상처를 주지도 받지도 않는 적정 거리 심리학 내 인생에 지혜를 더하는 시간, 인생명강 시리즈 6
권수영 지음 / 21세기북스 / 2022년 1월
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    코로나19로 인해 우리에게 친숙해진 단어가 있으니 바로 '거리두기'이다. 그로 인해 너무도 당연했던 일상에 많은 변화들이 생겨났다. 사적모임의 인원수가 제한되고, 식당이나 카페 이용시간도 단축되었으며 무엇보다 적잖은 충격이었던 건 명절날, 친지들조차 제대로 만날 수 없는 것이었다. 코로나는 이렇게 우리들을 떼어놓기 바빴다. 일단은 바이러스 전파를 막아보고자 그렇게 서로 떨어져 지냈으나, 몸이 떨어져있다 보니 마음마저 멀어져 우울해지거나 갑자기 난폭해지는 사람들도 많아지는 등 코로나19는 바이러스 전파 뿐 아니라 마음의 피폐 또한 가져다주었다. 즉, 여러 가지 폐단들이 발생한 것이다. 그래도 우리 모두의 건강을 위해서는 반드시 필요한 일임을 잘 알고 있기에, 우리는 언제까지일지 모르지만 그래도 꾸역꾸역 지켜나가고 있다. 이런 상황을 가리키며 저자는 신체 뿐 아니라 마음에도 꼭 필요한 게 '거리두기'라며 책의 여는말에서부터 힘주어 강조하고 있다.

'거리두기'의 이점은 꼭 신체에만 국한된 진실이 아니다.

마음도 마찬가지다.

마음에도 적절한 거리두기가 필요하다.

특히 인간관계를 매는 일에서는 더더욱 거리두기가 절실하다.

가장 건강한 관계는 

서로의 경계를 침해하지 않는 안전한 관계이기 때문이다.

- p. 8 中 -

    

      가까운 사이에서부터 시작하는 마음의 거리두기, 상처 주지 않는 4단계 비폭력 대화법, 나를 망가뜨리는 '나'와 거리두는 방법, 짐이 되지 않는 관계를 만드는 법 등 저자는 관계로 힘들어하는 이들에게 도움이 될 수 있는 다양한 방법들을 소개하고 있다. 그 중 내게 가장 와닿은 게 있으니 바로 '자기주장 결핍증'에 관한 내용이었다.

      저자의 표현을 빌리자면 '자기주장'이란 내가 상대방과 당당한 인격체로 만날 때 자신있게 내세울 수 있는 자기 목소리라고 한다. 그런데 어린 시절 부모나 주변이 인정과 주목을 받지 못한 이들은 커서도 친구나 다른 사람들과의 관계에서도 자꾸만 그들의 눈치를 보게 된다는 것이다. 혹여나 그들이 나에게 부정적인 평가를 내리면 어쩌나 하는 불안에 자기 목소리를 제대로 내지 못하는 것이다. 바로 내가 그렇다. 나는 직장에서 쉽게 내 목소리를 내지 못한다. 남들은 이런 나에게 '성격 좋다', '온화하다', '너그럽다', '마음이 따뜻하다' 등등의 말들로 나를 칭찬하는데, 사실 어찌 보면 나는 남들에게는 한없이 좋은 사람이고, 정작 나에게는 그야말로 매정하고 차갑기 그지 없는 사람인셈이다. 내가 원하는 것, 내가 하고 싶은 것보다 늘 남들에게 초점을 맞춰 살아왔기에 말이다.

      저자는 많은 이들이 겪고 있는 '자기주장 결핍증'을 벗어나기 위해 가장 먼저 해야 하는 것이 바로 '마음의 거리두기'라고 말하고 있다. 나도 모르게 들리는 무의식의 소리와 거리를 두고 아주 잠시라도 즉각적인 판단을 멈춰보라는 것이다. 

      저자가 소개하고 있는 다양한 방법들을 실천하다보면 저자의 지필의도처럼 우리 사회 구성원 누구나 '관계

를 짐으로 여기지 않고, '관계'가 우리 모두에게 주어진 가장 따뜻한 선물인 것을 느끼지 않을까 싶다. 




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