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홍당무는 이제 안녕 - 발표만 잘하면 소원이 없겠네
이정화 지음 / CRETA(크레타) / 2023년 4월
평점 :
원래 소심하고, 조용한 성격인 극 내향인인 저는
긴 학창시절에도 사람들 앞에 서서 발표하는 일을 매우 싫어했어요.
물론 음악수업시간의 가창 시험이나 앞에 나가서, 또는 자리에 일어나서 문제를 풀 때
모든 사람의 시선이 저를 바라보고 있으면 얼굴, 귀를 비롯해 후끈후끈 열이 오르는 것을 느끼곤 했는데요.
그래서 발표를 한다고 하면 지레 긴장하고, 걱정하고, 불안해하고 극도의 긴장 상태를 경험하고는 했죠.
지금은 그때보다는 나아졌다고는 할 수 있으나
심적으로는 전혀 그렇지 않다는 것을 가끔 느끼고는 하죠.
그래서 오늘 서평할 책을 발견하고,
이 책은 어쩌면 그런 나에게 꼭 필요한 책이 아닐까 싶더라고요.
오늘 서평할 책은 바로 이정화 작가님의
홍당무는 이제 안녕이라는 책이랍니다.
이 책은 발표하는 자리에 서기만 하면 홍당무처럼 변하는 저 같은 분들에게 추천 드리고 싶은 책인데요.
이정화 작가님도 예전에는 발표 울렁증으로 불안의 세계에 들어왔다고 해요.
그래서 업무 보고나 세미나 발표 같은 일정이 잡히면 며칠 전부터 부담감때문에 안절부절하고 했다는데요.
지금은 불안이라는 터널에서 빠져나오게 되었고,
자신과 같이 발표 불안을 겪고 있을 분들에게 해소방법을 공유하고자 이 책을 만들었다고 하는데요.
그럼 발표 불안을 해소하고, 잘 할 수 있는 방법은 무엇이고,
우리는 왜 발표를 앞두고 불안에 사로 잡히는걸까요?!
불안에 사로잡히는 이유는 '긴장하는 자신을 거부하는 마음'때문이라고 말하고 있어요.
즉, 발표에 앞서 불안해하고, 얼굴이 붉어지고, 열감이 느껴지는 등
부정적인 감정을 헤아려 보지 않고, 그저 거부하려고만 하는데요.
이 글을 보면서 어찌나 뜨끔하는데 아마 저 말고,
많은 분들이 저와 같은 반응이지 않았을까 싶네요.
그런 부정적인 감정으로 인해 불필요한 수치심으로 이어지기도 하는데요.
저자는 문제는 이 수치심 때문에 이런 사단이 생긴 것이라고 하죠.
그럼 어떻게 해야하냐면
발표 불안으로 떨리는 것에 대한 거부감을 내려놓는 것이라고 하는데요.
긴장하는 건 자연스러운거라며 사실을 인식하는 자체로
발표 불안을 탈출하는 법이라고 하는데요.
발표를 잘하기 위해 읽은 책이지만
오로지 나라는 존재에 대해 더 알게 된 책이기도 했어요.
아무래도 발표를 못하게 된 불안하게 된 원인이 외부에 의해서 생겨날 수도 있지만
대부분은 나라는 존재에 의해서 불안감이 생겨났기때문이죠.
그래서일까 읽고나니 '나의 불안은 어쩌면 여기가 시작일 수도 있겠다'라는 생각도 하게 되더라고요.
어쩌면 이렇게 나라는 존재에 대해 인정하다보면 발표할 때
불안증도 예전보다는 좀 더 떨어지지 않을까하는 기대감도 들었어요.
지금까지 발표만 하려고 하면 홍당무가 되고 마는 분들에게 추천하는
홍당무는 이제 안녕 서평이었습니다.
읽어주셔서 감사합니다:)