뒤탈 없이 화내는 법

뒤탈 없이 화내는 법 - 화를 참지 못하는 당신에게
모리세 시게토모 지음, 이지현 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 3월

MBTI 검사를 하면 무조건 100%나오는 내향형I

저는 타인에게 항상 조용한 성격으로 받아들여지는 사람들 중 하나인데요.

아쉽게도 내향형이라는 제 성격과 반대로

불같은 성격을 가지고 있죠.

바로 화가 많다는 점인데요.

참는다고 참는게 화라지만 가끔씩가다 참지못하고 폭발할 때가 간혹 있어요.

그래서일까 오늘 서평할 책은 저 같은 성격이 꼭 읽어야 한다고 판단되는 책이었어요.

오늘 서평할 책은 바로 모리세 시게토모의

뒤탈 없이 화내는 법이라는 책인데요.

제가 왜 위에 서두에 꼭 읽어야한다고 생각했는지 알 것 같지 않나요?

'화를 내도 뒤탈이 없다니 그런 화가 있단 말이야?!'

이 책의 제목을 알고나니 이 책 너무나도 유혹적이더라고요.

이 책은

PART1. 화가 나지만 화내고 싶지 않은 당신에게

PART2. '피로'가 화를 부른다

PART3. '생각 버릇', '말버릇'을 점검하자

PART4. 자신도 모르는 사이에 상처받고 있는 당신에게

PART5. 불필요한 분노에 휘둘리지 않는다

PART6. '좋은 일이 생기는 사람'은 특별함이 있다.

총 6개 파트로 나뉘어 구성되어있는 책이랍니다.

이 책은 화를 자주 느끼는 사람일수록 에너지가 넘치는 사람일 가능성이 많다고 해요.

그래서 연애나 인간관계 등 원만할 가능성이 높은거고,

자신의 삶을 긍정적인 방향으로 이끌어 갈 수 있다고 하는데

그러니 만약 평소에 화를 잘내거나 분노를 자주 느낀다고 한다면

화내는 것 외에 해결책을 모르기때문에 어쩔 수 없이 화를 내고 있기때문에

마음 속 분노와 화를 어떻게 활용할 것인지 생각하다보면

그러면 화내지 않는 체질이 될 수 있다고 하는데요.

그러면 여기서 잠깐!

화내지 않는 체질?! 그게 어떻게 가능한건데?! 라고 생각하시는 분이 계실 수도 있을텐데요.

그 방법 크게 어려운 방법들이 아니더라고요.

피로를 풀어준다거나 생각이나 말들을 바꾸거나 같은 간단한 방법,

상종하기 싫은 상대방을 쿨하게 대한다거나 같은 방법 등

똑똑하게 화낼 수 있는 또는 행복한 사람을 바꾸어 줄

42가지의 방법들을 제시하고 있는데요.

읽는 내내 '그래. 나는 너희가 왜 화를 내는지 알아'라며 옆에서 위로해주는 느낌이 들었어요.

하지만 '이렇게 화내면 안돼. 이런 방법은 어떨까?'라며 다른 방법을 제시해주니까

'화를 내게되더라도 너희들이 피해 안보도록 도와줄게'라며

마치 화가 많은 사람들의 길잡이 같은 느낌도 들더라고요.

그렇게 이 책의 이야기를 들을 수록

화를 내는 나를 돌이켜보고, 깨닫고, 인정하게 되는데요.

물론 이 방법들을 처음부터 이행하고, 변화하란 쉽지 않겠지만

조금은 내 화로 인해 상처받는 사람이 없도록

내 화를 올바르게 분출할 수 있도록

도움이 되는 책이었던 것 같아요.

그리고 만화와 글로 이루어진 만화라 가독성은 좋았던 책이었어요.

물론 재미있게 읽을 수도 있고요.

지금까지 화를 참지 못하는 당신에게 전하는

뒤탈 없이 화내는 법 서평이었습니다.

읽어주셔서 감사합니다:)