얼굴 습관의 힘 - 턱 운동과 코 호흡만으로도 얼굴 구조가 달라지는
산드라 칸.폴 R. 에이를리히 지음, 엄성수 옮김, 임선진 감수 / 생능북스 / 2024년 8월
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지은이: 산드라 칸. 폴 R. 에이롤리히
감수: 임선진
옮김: 엄성수


사진1
사진2



라미네이트를 십 년 넘게 하고 있고
최근 어금니 치료와 잇몸 치료를 했는데
부정교합의 느낌이… 6개월 지나서 어금니 높이로 인해
다시 치과를 가는 경우도 있다고 하긴 했지만
흐음~ 그게 말처럼 쉽지 않다.
그러다보니 씹는 자작 행위보단 부드러운 음식을
선호하게 되고 결국 악순환이다.


얼굴 특히 입주변은 한쪽만 팔자주름이 진해지고
입도 살짝 돌아간 느낌이 들고
몇 년 전 와사인줄 알고 한의원가서 침치료를
받아봤지만 영역을 잘못 찾아갔었네.


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부정교합. 구강 호흡. 수면 장애
이 중 나는 구강 호흡빼곤 다 적용된다.


부정교합에 대해 유행병이라고 책에서는 말하고 있다.
그만큼 빠르게 번지고 
또 어느정도는 개선할 수 있음을 보여주고 있다는
반증이기도 하겠다.


사진3
사진4


이 책은 얼굴형이 틀어지는 다양한 이유와
평소 식습관 섭식 그리고 생활의 다양한 모습들이
얼굴을 어떻게 변형시키고
또 어떻게 변화시키는지 알려준다.


같은 생활권에 같은 생활방식을 취하고 있는
우리집 아이들도 둘다 치아교정을 했고
나 역시도 치아 교정을 했으니
같은 식생활권에 묶여있는 우리
가족은 분명 일상생활 패턴에 많은 문제점들을
가지고 있음은 분명하다.


매일 노력해야지!!!


이 책을 통해 변화되는 모습과
맞고 틀린 생활의 모습들을 하나씩 인지하고
개선해가야겠다.




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