나를 사랑하자

우리는 모두 내 안의 누군가와 싸우고 있다
김정규 지음 / 토네이도 / 2026년 10월

#도서협찬. 📚 우리는 모두 내 안의 누군가와 싸우고 있다 by김정규

🌱 "어른이 된 지금도 우리는 과거의 목소리에 휘둘린다!”
습관처럼 반복되는 감정과 행동 뒤에 숨은 마음의 비밀!
자신을 끊임없이 비난하는 목소리는 어디에서 시작되었을까? 🌱


~ 우리 사회는 유달리 자신에게 엄격한 사람들이 많은 것 같다.
요즘 학생들이나 젊은이들은 어떤 지 모르겠지만, 기성세대들은 그렇게 자라왔고 지금도 그렇게 살아가고 있다.
이러한 성향을 보이는 이들의 특징은 대부분 유사하다
남에게는 너그럽고 자신에게만 가혹하다.
마치 자신 안에 엄격한 사감 선생님을 한 명 둔 것처럼.

타인이 나에게 엄격하게 굴면, 혼자 있는 시간에라도 편히 지낼 수 있으련만 내가 나에게 엄격하면 매 순간이 고달프다.
아무도 없는 곳에서도 내 안의 목소리들이 싸우고 있기 때문이다.
그 목소리는 상전과 하인의 목소리다.

'상전' 은 말한다.
"왜 그렇게 했어? 그건 잘못된 거야. 더 잘 할 수 있었잖아?"
'하인' 은 눈치를 본다.
"나도 잘하고 싶었어, 조금만 쉬면 안 될까? 나는 왜 이 모양일까?"

상전은 끊임없이 다그치고 채찍질한다.
나쁜 악당같다.
그러나 상전도 그럴만한 사정은 있다.

"어떤 상전은 어린 시절의 상처에서 태어났고, 어떤 상전은 버려지지 않기 위해 만들어 졌으며, 어떤 상전은 살아남기 위해 극도로 예민해질 수 밖에 없었다. 이처럼 상전은 한때 우리를 보호하려 했던 오래된 생존방식이기 하다"

모두가 어린 시절에 이상적인 환경에서 충분한 사랑을 받고 자라는 것은 아니다.
나름 좋은 환경에서 자랐어도 어느 한 부분 결핍은 있기 마련이다.
게다가 우리 사회처럼 타인의 눈을 많이 의식하는 집단은 살아남기 위해서 언제나 자기 자신을 더 다그치게 된다.
잘 해서 인정받아야 하니까.

이 내용을 보니 융 심리학에 나오는 '울고 있는 내면아이' 가 생각났다.
아무리 성인이 되었어도 여전히 어린 시절 상처를 가진 아이가 지금의 나를 붙들고 있다.
이런 마음들은 우리 안에 남아 불안, 우울, 분노, 외로움, 죄책감, 수치심 등의 형태로 또아리를 틀고 있다.

그래도 이 사실을 아는 것만으로도 큰 위안이 된다.
마음이 힘들고 갈등이 심할 때,
내 안의 목소리들이 서로 이야기하고 있구나! 생각하면 된다
나를 괴롭히려는 것이 아니라 나를 위해 애쓰고 있구나! 생각하면 된다.
나는 지금 그들의 보호를 받고 있다.


@tornadobooks
🔅< 토네이도 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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