삶의 소음 덜어내기

세네카 씨, 왜 카톡 안 읽으세요? - 삶의 소음을 덜어내는 스토아철학의 31가지 조언 ㅣ 세네카 씨
정강민 지음 / 들녘 / 2026년 10월

#도서협찬 📚 세네카씨, 왜 카톡 안 읽으세요? by정강민

🌱 "오직 당신이 통제할 수 있는 일에만
마음을 두라.”
상처받지 않는 마음, 흔들림 없는 삶을 위해 지금 바로 내려놓아도 되는
31가지 일들! 🌱


~ 세네카라는 위대한 철학자와 카톡이 나란히 있어서 신기했다.
세네카씨가 카톡을 안 읽는 데는 그만의 가치관이 있겠지.
이를 이해하려면 스토아 철학과 세네카에 대해 먼저 이해할 필요가 있다.

스토아 철학자들은 기본적으로 우리가 고통받는 이유가 일이 많아서가 아니라 불필요한 것에 마음을 쓰기 때문이라고 했다.
그래서 그들은 통제할 수 없는 것에 집착하지 않고 남의 평가와 비교에 자신을 내맡기지 않았다.
현대인들을 힘들게 하는 것의 상당수가 바로 이것이기 때문에 여기에서만 자유로워 질 수 있어도 한결 편해질 것 같다.

책에는 스토아철학의 자기관리법, 인간관계론, 성공관을 이야기한다.
카카오톡 알림 이야기는 인간관계론에 있다.

"블레즈 파스칼은 '인간의 모든 불행은 단 한가지, 고요한 방에 홀로 머물러 있을 줄 모르는 데서 비롯된다' 라고 말한다. 외부의 자극을 끊임없이 찾는 일이 때로는 자기 자신과 마주하는 시간을 피하는 방식이 될 수 있음을 지적한다"

사실 우리 모두는 경험이 있다.
시도때도 없이 울리는 카톡소리, 알림소리, 전화와 메시지 소리에 지친 경험 말이다.
조용히 생각하고 쉬고 싶어도 자꾸만 흐름이 끊어진다. 누군가와 이야기하고 소통하는 것을 즐기는 사람도 있겠지만 자기만의 시간 속에서 행복감을 찾는 사람이 있는 데도 말이다.
그런 이들에게 과도한 소통은 고통이자 낭비다.

그래서 스토아 철학 속 인간관계에서는 있는 그대로 상대를 대하길 권한다.
웃으며 괜찮은 척 하지 않고, 무조건 용서하지도 않으며, 연락 빈도에 집착하지도 않는다. 이미 끝난 인연을 억지로 붙잡으려 하지 않고, 상대의 고통에 인위적으로 공감할 필요도 없다.
인간관계에 집착하지 않고 가식을 버리는 것이다.

이 이야기를 보는 데 속이 시원한 것 같다. 어쩌면 한국인의 정서와는 상반될 수도 있다.
그러나 그것때문에 감정적으로 많은 한국인들이 지쳐있는 것도 사실이다.
이래서 스토아 철학이 점점 더 현대인들에게 사랑을 받나보다. 나 역시 스토아 철학이 마음에 든다. 좀 더 깊게 알아보고 싶어졌다.
그러면 나도 삶의 소음에서 좀 벗어날 수 있겠지.


@dulnyouk_pub
🔅 < 들녘 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 > 🔅
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