#도서협찬 📚 과몰입 사회 by기타 야코프🌱 감정을 이해해도 불안은 사라지지 않는다 “문제는 감정이 아니라 감정에 대한 과도한 몰입이다.” 감정을 아는 데 답이 있다’는 통념에 던지는 도발적 질문! 🌱 ~옛 말에 '과유불급' 이라는 말이 있다. 예전에는 그저 좋은 말이라고만 생각했는데, 한살한살 나이가 먹을수록 절절히 느끼게 된다. 온 국민이 가난했던 시절에는 잘 먹는 것이 최고였으나 이제는 너무 많이 먹어서 병이 된다. 심지어 사느라 바빠 돌보지 못했던 정신건강도 너무 신경써서 더 약해진다. 묘한 일이다. 그러나 이런 일이 비단 우리나라의 일만은 아닌가보다. 이 책을 쓴 저자가 독일인인걸 보면 말이다. 독일의 임상 심리학자이자 심리 치료사인 저자는 현대인들이 필요이상으로 감정에 머무른다는 것을 알게 되었다. 그리고 그것이 그들이 가진 마음의 병을 더 키우고 있었다. 원래 슬픔이나 불안, 공포, 고통의 감정은 아프고 힘들긴 해도 인간의 본능이다. 이러한 감정이 있기에 우리는 스스로를 보호하고 성장해가는 것이다. 그러나 현대인들은 자신의 감정을 너무 과하게 들여다 보기 시작했고, 모든 상황에서 문제가 있는 것처럼 보이게 되었다. 최근에 학교현장에서 정상적인 교육조차 부모들이 아동학대로 신고한다는 이야기가 종종 들리는 데, 이것이야 말로 과유불급의 전형이다. 하기 싫은 감정, 힘든 감정도 이겨내는 것이 성장과정인데 그 모든 것을 배제하고 어떻게 세상을 살아갈 수 있겠는가? 결국 조금만 힘들어도 스트레스와 우울증을 호소하며 자신의 고통만 합리화하는 성인으로 자라기 십상이다. 이처럼 현대인들은 자신의 감정만 세상에서 중요하게 느끼고 그것에 과몰입하느라 정작 중요한 것은 놓치게 되었다. 결과적으로 자신이 느끼는 좌절감과 불안을 감당하지 못하게 된 것이다. 그런 정서적 불안의 병을 키운 것은 다름아닌 자신이다. 심리학적, 정신분석학적 지식을 많우 이들이 알게 된 것은 좋은 현상이지만 세상이 정서적으로 완벽해야만 잘 살 수 있는 것은 아니다. 그것은 판타지다. 치료하고 변화시켜야 한다는 강박에 젖어 자기연민과 감정에만 너무 빠져들지 말자. 그저 부정적 감정에 빠져 있지말고, 바람직하고 긍정적인 방향으로 고개를 돌리면 된다. "감정을 무서워하지 않으면 삶은 훨씬 아름다워질 수 있다." "자기감정을 잘 다룰 수 있으면 행동의 여지가 넓어지고 삶의 모든 측면을 경험할 수 있다." 나도 이제까지는 심리학적 지식을 많이 공부하여 원인을 분석하고 완벽한 환경을 만드는 것을 중요하게 생각해 왔다. 그러나 이 책을 보며 생각이 많이 바뀌었고 시야도 넓어진 것 같다. 온실 속 화초는 온실을 나가면 죽는다. 내가 겪은 다양한 감정들이 곧 세상에 나가 맞이하는 온갖 날씨들임을 잊지말자.@rhkorea_books🔅< RHK 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅#과몰입사회 #기타야코프 #RHK#감정과잉 #불안 #감정돌봄 #정신의학 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #서평 #베스트셀러 #신간 #독서 #추천도서