현명한 부모되기

사춘기 아이와 대화하는 법은 따로 있습니다 - 뇌과학에서 찾은 사춘기 사용 설명서
홍순범 지음 / 포레스트북스 / 2026년 8월

#도서협찬 📚 사춘기 아이와 대화하는 법은 따로 있습니다 by홍순범

🌱 "굳이” “딱히” “내가 알아서 할게”
아이가 이 말만 반복한다면 오늘부터 이렇게 말해주세요
서울대 전문의가 뇌과학으로 밝혀낸 10대 맞춤 대화 처방! 🌱


~ 우리 집에도 사춘기 아들이 있다.
자신이 사춘기라는 것을 인정하지 않지만.
"굳이” “딱히” “내가 알아서 할게” 라는 말을 하루에도 몇 번씩 한다. 그외에도 엄마 입장에서 가슴이 답답해지는 말들이 많다.

그러나 그 아이도 지금 분명 힘든 시간을 보내고 있겠지.
내가 할 수 있는 건 조금 더 이해하고 마음의 문을 열어주는 것이어야 한다.
그래서 달라진 아이를 이해하기 위해 먼저 공부하기로 했다.

청소년은 감정이나 충동을 억제하고 조절하는 능력이 성인과 비교해 아직 많이 부족하다.
편도는 거의 성인 수준으로 발달했는 데 전두엽의 성장은 아직 멀었으니 그 격차가 크기 때문이다. 이성이 감정을 미처 다스리지 못하는 상태다.

"감정은 먼저 반응하고 생각은 나중에 따라옵니다. 그래서 아이의 감정이 켜진 순간에는 부모의 옳은 말도 잘 들리지 않아요~ 아이는 자기 감정이 공격당했다고 느낍니다. 감정의 불길을 더는 키우지 않는 것이 우선입니디"

그래서 부모의 올바른 대화는 매우 중요하다.
같은 말도 덜 아프게 전해야 한다.
이해를 먼저 해주고 다가가야 한다.
마음의 문이 열릴 기회를 평소에도 자주 만들어 두어야 하고 결론을 내리고 이야기하는 대신 아이의 생각을 들을 수 있는 질문을 많이 하는 것이 좋다.
대화를 하다보면 아이의 말 속에 답이 있는 경우가 많다.

물론, 아직 어설퍼 보이는 아이가 결론을 내리게 하는 것이 불안하다.
그러나 언젠가 독립해야 하고 사춘기가 아이에서 어른이 되어가는 과정이니 아이의 답을 따라가는 것도 필요하다. 어느 정도의 시행착오는 감안해야 한다.
다만, 부모의 경험을 보태어 시행착오의 단위를 줄여주는 정도가 좋다.

사춘기 아이를 키우는 부모는 내려놓아야 할 마음이 많다.
상실감, 외로움, 불안, 지나친 기대, 방어심리, 죄책감이다. 대신 호기심, 배우려는 자세, 나를 통해 가르치는 마음을 가지자.

생각해보면 부모도 나이만 많다 뿐이지 완벽하지 않은 인간이라는 것은 동일하다.
부모입장에서 자신이 아이보다 더 나은 사람이고, 아이가 내게 종속된 존재라는 마음이 강하다보니 자꾸 자신의 생각대로 아이를 움직이게 하고 싶은 것 같다.
그러나 부모도 지금 이 순간이 다 처음이고 어설프다는 것을 인정할 필요가 있다.
내 품의 자식이 아니라 한 인격체로 존중하고 믿어줄 때, 아이도 더 크게 성장할 수 있다.



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🔅< 포레스트북스 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅
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