#도서협찬. 📚 건강을 위한다는 착각 by신재용🌱 "건강은 더하는 것이 아니라, 불필요한 것을 덜어내는 일이다" 약사이자 신장 이식 환자가 들려주는 내 몸의 주권을 되찾는 법! 건강 패러다임의 대전환! 🌱~ 옛말에 과유불급 (過猶不及) 이라는 말이 있다. 정도를 지나친 것은 모자란 것만큼이나 좋지 않다는 의미인 데, 지금의 현대인들에게는 경종을 울리는 말이다. 요즘 사회는 어느 것 하나 부족한 것이 없는 사회다. 부족하다고 생각하는 것 조차 상대적 부족이지 절대적 부족은 아니다. 이런 상황은 건강문제라고 다를 게 없다. 어딜 봐도 먹을 것이 넘쳐나고 건강식품, 영양제 등 몸에 좋다는 것이 널렸다. 덕분에 부족해서 건강을 해치는 것이 아니나 비만처럼 넘쳐서 건강을 해치는 경우가 더 많아졌다. 오죽하면 위고비나 마운자로가 히트상품이 되었을까? 이 경우에도 빼지는 않은 채, 사람들은 위고비와 마운자로를 더 하고 있다. 사람들은 언제나 몸에 좋다는 것을 찾고, 하나라도 더 먹으려고 한다. 솔직히 말하면 우리집 약장에도 온갖 약이 넘쳐난다. 상비약 외에도 비타민, 오메가3, 코엔자임, 콜라겐 등등 과거에는 의료진이 아니라면 몰랐을 복잡한 성분의 영양제들도 있다. 우리는 건강이 문제인 사회에 산다기 보다 건강을 염려하는 사회에 살고 있다. 소비를 권장하는 사회에서는 약과 영양제도 계속 권장한다. 방송에서도 책에서도 열심히 떠든 덕분에 건강가능식품을 한아름씩 사가고 먹으면서도 새로 나온 뭔가가 좋다고 하면 또 추가한다. 약사인 저자는 늘 더 부족한 것이 없는지 묻는 환자들을 만난다. "그래도 안 먹는 것보다 낫지 않을까요? 제가 할 수 있는건 다 해보고 싶어요" 그들이 하는 말은 모두 똑같다. 아무것도 하지 않는 것이 무서운 것이다. 그러나 그 공포 때문에 우리 몸이 더 힘들 수 있다는 것을 생각해야 한다. 저자는 심지어 건강검진 같은 방어의료에 대해서도 비판한다. 한국식 의료 시스템상 의사들도 그렇게 할 수 밖에 없다고 한다. 나도 평소에 이런 생각들을 많이 했었다. 사람마다 과하다는 기준은 다를 수 있지만 온갖 검사와 영양제, 건강식품 등이 사람들을 더 힘들게 하는 것 같았다. 저자는 계속해서 강조한다. "건강은 더하는 것이 아니라 불필요한 것을 덜어내는 일" 이라고. 진짜 건강하고 싶다면 잔뜩 쌓인 영양제와 건강식품부터 덜어내 보자. 지금도 너무 많다. @bannibook🔅<반니 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅#건강을위한다는착각 #신재용 #반니#건강책 #건강도서 #건강불안 #건강관리 #웰니스 #건강검진#책추천 #서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러