#도서협찬. 📚 도파민 과잉시대, 당신의 뇌가 무너진다 by리처드 사이토윅 🌱 디지털 기기에 중독된 뇌와 무너진 집중력의 시대! 우리는 왜 도파민 과잉 자극에 무너질 수밖에 없는가? 게을러서, 의지력이 부족해서, 나태해서 생기는 문제일까? 🌱~ 세상이 급변했다. 변화한 사회상은 눈에 너무 잘 보인다. 그런데 보이지는 않지만 중요한 무언가도 급변하고 있다. 바로 우리 '뇌' 이다. 석기시대 이후로 쭉 변하지 않았던 뇌가 인터넷 등장 이후 불과 33년 만에 완전히 변해 버렸다. 저자는 우리의 뇌는 '석기시대의 뇌' 라고 한다. 지금 우리는 오래 전 인류 조상들과 동일한 생물학적 기관을 가지고 있기 때문이다. 우리 뇌는 체질량의 2프로에 불과하지만 우리가 섭취하는 일일 칼로리의 20프로나 소비한다. 주의력을 전환하고 집중하고 유지하는 행동을 하는 데 상당한 에너지가 들어가는 것이다. 현재 우리의 뇌 상태는 어떨까? 디지털 기기에 중독된 많은 이들이 디지털이 양산해 내는 무의미하고 자극적인 콘텐츠에 에너지를 너무 많이 써버리고 있다. 그 결과 사람들은 정신적으로 피로해졌고 집중력은 저하되었으며 기억력은 오락가락한다. 일상 생활에서 다양한 오류도 만들어 내고 있다. 이 정도가 심해지면서 '유사 자폐증'으로 까지 부른다. 디저털 스크린이 주는 중독성은 약물중독과도 유사하다고 한다. 또한 스마트폰을 반복해서 확인하는 행위는 슬롯머신으로 도박을 할 때처럼 강력하다. 그런데 한창 성장해야 할 시기에 디지털 기기에 빠져 그곳에 모든 에너지를 쏟아 버리게 되면 뇌는 정상적으로 성장하지 못한다. 태어나보니 디지털 기기가 보편화 된 세상이었던 세대에게는 이 상황이 축복이 아니라 저주나 마찬가지다. 상황이 심각하다고는 느끼고 있었지만 책을 보고나니 더 무섭게 느껴진다. 나는 tv를 보며 폰을 들여다보는 경우가 많은 데, 내가 멀티태스킹이 되는 걸로만 생각해 왔다. 아마도 나처럼 생각하고 행동하는 사람들이 많을 것이다. 그러나 이것이 좋은 것이 아니었다. 어쩌면 지금 세대는 시간이 지날수록 정신질환이나 알츠하이머가 더 심해질 지도 모른다. 여러모로 걱정이 많아진다. 나도 모르는 사이에 습관적인 행동으로 인해 뇌가 시들어가고 있다는 사실이 무섭다. 의식적으로 노력하고 조심해야 겠다. 🥎요조앤 @yozo_anne 이 모집한⠀서평단에 선정되어 알레 @allez_pub 로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다🥎#도파민과잉시대당신의뇌가무너진다 #리처드사이토윅 #알레 #과잉자극#도파민 #신경학 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #서평 #서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러