#도서협찬. 📚 질병예방세대 by오수연 🌱 당신은 ‘질병을 당하는 세대’가 아니라, ‘질병을 예방하는 세대’ ! 진짜 중요한 것은 ‘얼마나 오래’ 가 아니라, ‘어떻게 오래’ 사는가다. 질병예방세대를 위한 첫 번째 교양서! 🌱~2024년 기준으로 한국인의 평균수명은 83.7세라고 한다. 겨우 반세기 전인 1974년에 63.3세 였던 것을 보면 50년만에 평균수명이 20년이나 늘어난 것이다. 이렇게까지 드라마틱한 성장이 가능했던 것은 경제성장으로 인한 여러가지 이유도 있겠지만 의료기술의 발달이 가장 큰 원인이다. 아픈 사람을 치료하는 기술도 좋아졌고 아프기 전에 백신이나 건강검진처럼 미리 예방하는 능력도 뛰어나다. "10년 전만 해도 건강을 관리해서 질병을 예방한다는 관점은 대중적이지 않았다. 건강하다고 믿고 있다가 어느 날 갑자기 사고를 당하듯 질병을 진단받았다. ~그러나 지금은 건강검진이 보편화되었고 질병의 위험인자도 잘 규명되어 있다" 즉, 부모세대가 질병을 당하는 세대였다면 그 자녀들은 질병을 예방하는 세대로 전환되고 있는 것이다. 그렇다면 어떤 부분을 중점적으로 예방하는 것이 좋을까? 1차적으로는 가족력을, 2차적으로는 나의 인종적 그룹이 속한 사회와 현재 속에 살아가는 사회의 질병통계를 참고하는 것이 좋다. 이 책에는 한국인이 예방해야 할 병들이 소개되어 있다. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 치매와 암에 대해 소개하고 평소에 어떻게 예방하는 것이 좋은 지 알려준다. 그리고 병이 오기전의 건강검진과 면역력 관리에 대해서도 이야기한다. 올바른 영양제 사용법과 명상의 장점도 볼 수 있다. 사실 질병은 교통사고처럼 갑자기 당하는 것이 아니다. 심근경색처럼 어느날 갑자기 온 것 같은 병들도 지금부터 고지혈증과 생활습관을 잘 관리하면, 절대 갑자기 쓰러지는 일은 일어나지 않는다. 건강검진을 통해 자신의 약한 부분을 미리 알고 평소에 관리만 꾸준히 해도 질병사고는 피할 수 있다. 그런 의미에서 이 책은 집집마다 비치해두고 예방차원에서 평소에 꾸준히 보고 익히면 좋을 것 같다.@tp.book 🔅< 생각의 힘 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅 #질병예방세대 #오수연 #생각의힘#100세시대 #서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러