진짜 사랑하기

나는 왜 함께 있어도 외로울까 - 관계에 휘둘리는 당신에게
황규진 지음 / 북스고 / 2026년 2월

#도서협찬 📚 나는 왜 함께 있어도 외로울까 by황규진


🌱 나만 안달 나고, 나만 궁금해하고, 나만 애쓰는 관계, 사랑이라는 착각에서 허우적거리는 이들을 위한 책! 🌱


~ 인간은 사랑하고 사랑받아야 하는 존재다.
태어나는 순간부터 부모의 사랑을 받고 사랑하며 세상과 친해지기 시작한다. 그 시기에 주고 받아야 할 사랑이 부족하면 평생을 걸쳐 결핍을 느낄 만큼, 인간에게 사랑이라는 감정은 절대적이다.

그러나 사랑을 추구하고 갈구하는 과정에서 때로는 진짜 사랑이 아닌 가짜 사랑이 나타나는 경우도 있다.
가짜 사랑은 달콤하고 그럴듯 해보이지만 오히려 우리를 더 큰 외로움의 늪에 빠지게 하는 위험성이 있다. 마치 예쁜 독버섯처럼.

이 책을 통해 살펴보는 사랑도 그런 위험한 사랑이다. 진짜 사랑을 원한다면 위험한 사랑을 구분할 줄 알아야 한다.
오랜 시간 심리상담을 해온 저자는 가짜 사랑으로 아파하고, 위험한 사랑때문에 아슬아슬한 이들을 많이 보아왔다.
그들이 사랑이라고 믿었던 것은 가스라이팅이었으며 나르시시스트에게 이용당하고 착취 당해 온 시간들이었다.

실제로 본인이 겪어보지 않으면 그렇게 어리석을 정도로 당할까 싶을 정도다.
그러나 상대는 생각보다 훨씬 교묘하고 치밀해서 이용해야 할 대상의 약점을 파고들어 옴짝달싹하지 못하게 한다.
이런 일들은 비단 연인 사이에서만 일어나는 것이 아니라 가족과 차구 사이에서도 일어난다.

본인이 그런 상태라는 인식이 들었다면 하루빨리 홀로서기를 시작하고 스스로를 해방시켜야 한다.
그러기 위해 먼저 확고하게 가져야 할 신념들이 있다.
첫째, 당신은 그를 고칠 수 없다. 자신의 희생이나 헌신으로 구원할 수 있을 것이라는 환상을 버려야 한다.
둘째, '나는 아프다' 라고 말할 수 있는 용기를 가져야 한다. 내 감정의 주인은 나다.
셋째, 어색하더라도 단호하게 경계선을 그어야 한다. 그래야 그 관계에서 새로운 규칙이 생긴다.

넷째, 있는 그대로의 감정적 반응을 드러내지 않고 회색 돌이 되는 것이다. 상대가 나의 감정을 먹고 힘을 키울 수 없도록.
다섯째, 그동안 잘못된 관계 때문에 끊어졌던 나의 세계를 복원하여 나의 사람들과 취미를 이어간다.
여섯째, 잘못된 만남으로 인한 이별에는 죄책감을 느끼지 말자. 긴 삶속에서 겪은 작은 경험일 뿐이다.

이별 후에도 익숙함을 찾는 유혹이 있을 수 있다. 그러나 꼭 기억하자.
상한 음식을 다시 먹는 사람은 없다.
당신은 상대보다 자신을 더 사랑해야 할 의무가 있다. 나를 아끼고 사랑할 수 있는 사람만이 다른 이와 사랑을 나눌 힘도 있는 것이다.

우리는 사랑을 통해 안식처를 찾고 위안을 얻고 싶어한다.
그런데 그렇게 믿었던 사랑에게 도리어 배신당하고 착취당한다는 것은 너무 슬픈 일이다.
그나마 책을 보고 상담에 참여하며 변화의 의지를 보이는 이들은 다행인 편에 속한다. 심각하게 가스라이팅 당한 사람들은 자신이 그런 상황에 놓여있다는 사실조차 모르고 그저 진짜 사랑이라고 믿는 경우도 많다.

그런 이들에게 이 책이 닿기를 바란다.
주변에서라도 도움을 주었으면 좋겠다.
더 이상은 위험한 가짜 사랑에게 휘둘리지 않도록.


@booksgo
🔅<북스고 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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