#도서협찬 📚 뇌는 왜 친구를 원하는가 by 벤 라인 🌱 "인간의 뇌는 타인과의 연결에는 보상을, 고립에는 벌을 주도록 진화했다!” 외로움 위기의 시대, 다시 연결되고 공감하기 위한 뇌과학자의 탐구! 🌱 ~잘 산다는 것은 어떤 의미일까? 잘은 모르지만 나는 3가지 정도를 원한다. "건강, 부 그리고 사랑하는 사람들!" 물론, 세상을 살다보면 나를 가장 힘들게 하는 것이 사람이었다. 그런 말도 있지 않은가? 귀신보다 사람이 더 무섭다고. 타인과 교류하지 않으면 생존자체가 불가능했던 과거에는 살기 위해서라도 교류해야만 했다. 하지만 현대사회는 교류하지 않아도 살 수는 있다. 혼자 일하는 사람도 많고 혼자 즐길 거리도 많다. 1인가구수도 상당히 많다. 그러나 사는 데 지장이 없다고 해서 잘 사는 것일까? 뇌과학자인 저자는 그렇지 않다고 말한다. 인간에게 상호작용은 단순한 유희가 아니다. 그것은 생존을 위한 필수조건이자 영양소이다. 타인과의 교류를 그저 즐거움을 위한 것이라고 보니 조금만 트러블이 생겨도 힘들어 하는 것이다. "실제로 현대인은 자신을 분열로 몰아넣는 방식으로 행동한다. 물론 그게 전적으로 우리의 잘못은 아니다. 인간의 뇌는 오늘날 우리가 살아가는 환경과는 전혀 다른 환경에서 형성됐고, 따라서 뇌가 하는 일이 현대인들이 옳다고 생각하는 일과 항상 같지는 않기 때문이다. " 과거 인간에게 최악의 형벌은 고립이었다. 지금도 독방에 감금된 죄수들이 이상행동을 보이는 것처럼 이는 최악의 고통이다. 우리는 코로나 시기에 봉쇄된 인간들이 우울, 스트레스. 외로움으로 힘들어한 것을 본 적이 있다. 뇌는 산소나 포도당 이외에 타인의 존재를 갈망한다. 타인이라는 존재와 함께하지 못하면 뇌는 무너진다. 장기간의 고립은 코르티솔 수치를 높여 만성염증을 발생시키므로 건강에 치명적이다. 교류는 생존의 문제다. 그러므로 건강과 상호작용은 결국 하나다. 건강하고 싶다면 사회적 교류를 지속하는 사회적 습관을 키워나가야 한다. 내향인의 경우, 장시간의 사회적 활동이 피로감이나 부작용을 외향인보다 더 크게 경험할수는 있지만 그렇다고 교류가 불필요한 것은 아니다. 이득은 같다. 사회적 교류가 필요하다는 생각은 늘 하고 있었다. 그러나 솔직히 그것이 쉽지 않고 힘들 때마다 회피해 온 것도 사실이다. 그러나 이 책을 보면서 의식적으로라도 상호작용을 위해 노력해야겠다는 생각을 하게 되었다. 건강과 상호작용이 결국 하나기에 잘 살고 싶다면 이것은 선택이 아니라 필수였다.@thequest_book#뇌는왜친구를원하는가 #벤라인 #더퀘스트#뇌과학 #오퀘스트라 #서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러🔅< 더퀘스트 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅