#도서협찬 📚선택의 뇌 과학 by에밀리 포크 🌱 "인생에서 가장 중요한 결정의 순간,나는 뇌를 들여다보기로 결심했다” 심리학계 라이징스타 에밀리 포크가 전하는후회 없는 선택을 내리는 뇌의 작동 원리! 🌱 ~우리는 하루에도 수십수백번씩 선택의 기로에 선다. 그 선택은 성공적일 수도 있고 아닐 수도 있어서 우리 인생이 전혀 다른 방향으로 흘러가는 경우도 있다. 선택의 순간, 우리 머릿속에서는 어떤 일이 일어나고 있을까? 왜 우리는 그런 결정을 내리게 되는걸까? 우리 머릿속에서 어떤 일이 일어나는 지 알 수 있다면, 우리는 좀더 나은 선택을 할 수 있지 않을까? "인생에서 가장 중요한 결정의 순간, 나는 뇌를 들여다보기로 결심했다" 신경과학자이자 심리학자인 저자 에밀리 포크는 인생의 중요한 목표를 달성하기 위해서는 선택의 방법에 변화가 필요하다고 말한다. 선택하는 방식에 작은 변화를 주는 것만으로도 지속가능하고 의미있는 결과를 만들어 낼 수 있기 때문이다. 가치체계는 의사결정을 위해 다양한 정보를 한데 모으는 것으로 뇌는 거의 즉각적으로 상당한 내적 일관성을 가지고 여러 선택지 중에서 하나를 선택한다. 경쟁하는 여러 이익과 상황을 끊임없이 저울질하여 선택하고, 그 결정에 따라 행동하는 뇌 영역에 전달하여 행동에 옮긴다. 그후, 선택이 얼마나 정확하게 예측했는 지를 추적해서 뇌의 가치 산출방식을 업데이트하고 다음 선택에 활용한다. 뇌의 선택기준은 나다움이지만 그 기준은 항상 절대적이지는 않고 유연하게 변한다. 뇌는 타인의 마음을 추적하고 사회적으로 상호작용하여 변화를 이끌어 내기도 한다. 그럼에도 우리가 잘못된 결정을 내리는 이유는 뇌에게 미래의 나는 타인 임으로 지금 당장 내게 좋은 것을 선택한다는 것이다. 나는 이 내용이 인상적이었다. 그래서 우리는 뻔히 알고 있는 후회와 실수를 반복하고 있었다. 뇌가 나를 보호하고 잘 하려고 한 선택이 미래의 나에게는 불리해진다. 원초적인 가치의 뇌는 '지금 좀 힘들더라도 미래를 위해 노력한다' 는 개념이 없다. 지금 힘든 것은 위험신호다. 이런 실수를 줄이려면 3인칭시점으로 객관적인 관찰자가 되어 거리를 두는 것이 좋다고 한다. 나에게 위험이지만 타인은 미래를 위해 현재 노력하는 것이 좋다고 보기 때문이다. 바로 이거다. 항상 실패하던 수많은 계획들, 작심삼일이 일어나는 이유는 이것이었다. 이 굴레에서 벗어나려면 나를 3인칭으로 봐야한다. 곧 2026년이 다가온다. 하루아침에 달라지는 것이 쉽지는 않겠지만 이번만큼은 작심삼일에서 벗어나고 싶다. @influential_book#선택의뇌과학 #에밀리포크 #인플루엔셜#뇌과학 #가치판단 #심리학 #신경과학🔅< 인플루엔셜 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러