행복하려면?

행복 강박 - 행복 과잉 시대에서 잃어버린 진짜 삶을 찾는 법
올리버 버크먼 지음, 정지인 옮김 / 북플레저 / 2025년 7월

#도서협찬. 📚 행복강박 by올리버 버크먼

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행복 만능주의에 대한 괴상하지만
냉철한 반격! “행복해지려고 하지 마라! 그 생각이 당신을 불행하게 할 것이다”

왜 사람들은 “행복을 기대하지 마라”는 말에 열광하는가? 🌱


~제목을 보는 순간, 알았다.
왜 사람들이 자꾸 불행해지는 지.
"행복에 집착할수록 더욱 불행' 해지기 때문이다.

최근 많은 한국인들은 자신이 불행하다고 느끼는 것 같다. 스스로를 흙수저로 칭하고 '이생망' 이라고 비하하고 나라는 헬조선이라고 부른다.
그런데 이런 문제들이 비단 우리나라 사람들만의 문제는 아니었다. 저자는 영국사람인데도 그의 지적이 너무 와닿으니 말이다.

사람마다 행복의 기준은 다르지만 어느 순간부터는 그 기준이 상향 평균화 된 것 같은 느낌을 많이 받는다.
경제, 외모, 학력, 가족, 인간관계 등등 우리가 가질 수 있는 모든 것들이 상위 5프로는 되어야 한다고 본다. 각 분야별로 모두 상위 5프로인 육각형의 사람이 실제로 얼마나 될까? 그리고 육각형인 사람들이라고 모두 행복할까?
이런 기준으로 행복을 찾으면 세상 어느 누구도 행복할 수 없다.

이렇게 된 데는 미디어와 sns의 발달이 크게 기여했다. 모두가 다 가지고 행복해 보이니 스스로 신세가 한탄스럽다. sns상에서 찰나의 행복을 보이는 이들보다 본인이 더 행복한 사람일 수도 있다는 생각은 조금도 하지 않는다.
스스로 불행을 자초하면서, 자신의 불행을 외부의 탓으로 돌린다.

어떻게 해야 조금이라도 더 행복해질 수 있을까?
아이러니하게도 행복해지고 싶다면, 행복하려는 욕망을 내려 놓아야 한다. 행복은 당신이 따라다닐수록 더 멀리 도망가는 상상 속 오아시스 같은 것이다.
삶의 고통이 바로 집착에서 시작되기 때문이다.
지나치게 행복만 바라면 정작 '나' 는 사라져 버린다. 행복을 욕망할 시간에 현재의 시간과 현재의 나를 소중히 여기는 편이 더 낫다.

긍정적인 생각, 긍정적인 상황만 추구해서는 안 된다. 인간의 삶에는 필언적으로 부정적인 생각도 긍정적인 생각도 모두 존재하며, 모든 것들은 당신을 스쳐 흘러간다.
걱정과 불안, 불확실은 나쁜 것이 아니다.
그것들이 늘 옆에 있어서 장미빛 미래도 있는 것이다.
안전하고 평화로운 삶만 산다고 행복한 것도 아니다. 테네시 윌리엄스가 "나는 안정은 일종의 죽음이라고 생각한다" 고 말한 것처럼 안정이 행복의 동의어는 아니다.
불안정은 삶의 또 다른 이름이다.

어느 뉴스에서인가? 세계에서 가장 행복한 나라로 조사되었던 빈곤국 부탄이 인터넷이 들어가서 국민들이 많은 정보를 얻게 되면서 행복도가 많이 떨어졌다고 한다. 이 결과는 행복이 무엇인 지? 다시금 생각하게 만든다.
행복을 상대적으로 보면 어느 누구도 행복할 수 없다. '행복해야 한다" 는 의식이 오히려 나를 더 불행하게 만드는 스트레스다.

행복은 목표가 아니라 방향이고, 결과가 아니라 과정이다. 그저 자신이 생각하는 행복의 길로 꾸준히 가고 있다면 당신은 충분히 잘 살고 있는 것이고, 그 길에 서 있는 순간이 행복이다.

@_book_pleaser
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🔅<출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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