예술이 주는 위안

뇌가 힘들 땐 미술관에 가는 게 좋다 - 더 아름다운 삶을 위한 예술의 뇌과학
수전 매그새먼.아이비 로스 지음, 허형은 옮김 / 윌북 / 2025년 4월

#도서협찬. 뇌가 힘들땐 미술관에 가는 게 좋다 by수전 매그새먼, 아이비 로스

~미술에 대해 문외한인데다 그림도 진짜 못 그리는 데도 불구하고 난 그림 보는 것을 좋아한다. 명화서적도 좋아하고 미술관 가는 것은 더 좋아했다.
이 책은 내가 왜 그렇게 미술관을 좋아하는 지를 알게 해준 책이었다.

힘들고 지칠 때, 책을 읽고 그림을 보고 음악을 들으며 마음을 치유한 경험은 다들 있을 것이다. 이런 예술의 힘을 이해하고 전달하는 방식을 연구하는 학문을 '신경미학' 이라고 한다.
각자의 예술과 미적경험은 유일무이한 것이고 뇌 연결성의 패턴도 저마다 고유해서 사람마다 다른 것을 느끼지만 예술작품을 보며 새로운 관점을 가지고 각성하게 될 때, 우리는 모두 카타르시스를 얻게 된다.
카타르시스의 순간은 우리를 새로운 정신세계로 인도해 준다.

누구나 사는 게 버겁고 불안과 번아웃에 짓눌리는 순간이 있다. 이때, 예술과 아름다움을 어떻게 활용할 지 알면 큰 도움을 받으며 변화를 불러올 수도 있다.
소리는 스트레스를 조절하는 훌륭한 도구로 소리의 주파는 우리 몸의 진동을 바꿔 놓는다.
시를 쓰고 읽는 일은 뇌가 새로운 서사로 주의를 옮겨 부정적 생각이 반복되는 것을 막아준다.
색채치료는 가시적 색 스펙트럼이 기분을 개선한다는 이론이 있을 정도로 색칠하는 행위만으로도 불안을 경감시킨다.

이렇듯 예술은 명상과 유사한 상태를 유도해 신체의 생리작용을 조절하기에
세계 곳곳의 의료계 종사자들도 마음이 아픈 환자들에게 미술관과 박물관 방문을 처방한다.
다양한 예술장르를 감상하고 향유하는 것 만으로도 많은 부분에서 릴렉스된다는 말이다.
특히 융은 그림과 심리, 정신분석학을 함께 보는 연구를 하기도 했는 데, '마음챙김을 기반으로 한 미술치료' 에서 보면 그림은 우리가 목소리를 내지 못할 때, 대신 말을 해주어 불안과 스트레스를 다루어 준다고도 했다.

이전까지 책, 음악, 명화를 즐기는 것이 정서에 좋다는 것을 막연히 인식은 했지만 뇌과학적으로 구체적인 내용까지는 알지 못했었다. 하지만 이 책을 통해 왜 우리가 예술을 사랑하고 늘 함께 해야하는 지 알게 되었다. 인간은 순수한 의미로 예술의 아름다움을 감상하는 순간에도 사실 많은 것을 얻고 있었다.
작가 노턴 저스터는 "당신이 오늘, 특별한 이유도 없이 배우는 것이 내일, 놀라운 비밀들을 발견하게 해줄 것이다" 라고 했다. 더 많은 것을 배우고 즐기며 오늘을 살아야겠다. 내일 더 놀라운 나를 발견하길 희망하면서.

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