나로 살아가는 힘

자기결정성, 나로서 살아가는 힘 - 남들에게 휘둘리지 말고 당당하게 나 자신으로 살자, 2025년 세종도서 교양부문 선정도서
김은주 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 3월

#도서협찬. 자기결정성, 나로서 살아가는 힘 by김은주

~나는 나로 살아가고 있을까?
누구에게나 내 꿈이 제일 중요하고 나 자신이 가장 중요했던 적이 분명 있었다. 그 마음 유지하고 살라치면 철없다는 소리를 들어야 했다. 나의 행복보다 남들과 같이 사는 게 더 중요하다고 했다.
이제는 내가 원하는 삶을 살고 싶다.

그 삶의 시작은 '자기 결정성' 에 있다.
나로서 살아갈 수 있는 힘이 되어주는 것이 바로 자기결정성이다.
저자는 자기 결정성에 꼭 필요한 전략을 '자율성, 유능성, 관계성' 이라고 보았다.

내 인생의 주인이 나라는 것이 '자율성' 이지만 그렇다고 해서 마음대로 하라는 말은 아니다. 자율성을 지지한다는 것은 구성원들이 자발적으로 과업을 수행할 수 있도록 적절한 정보와 학습의 기회를 체계적으로 지원하는 것이다.
제대로 된 정보를 가지고 자율적으로 판단하는 삶이 자율성이다.

'유능성' 은 나의 일을 잘 해낼 수 있다고 지각하는 것이다. 중요한 일들을 잘 해낼 수 있다고 여길 때, 우리는 행복해진다. 내가 내 자신을 먼저 믿어야 한다.
그러기 위해서 비현실적인 낙관주의나 자기비난, 현실저항, 완벽주의 성향, 자극추구 성향은 피하는 것이 좋다. 이런 성향이 있다면 일을 미루게 되고 유능성도 떨어진다.

우리가 맺는 관계의 총합이 곧 우리 삶이기에 '관계성' 은 중요하다. 한달 동안 만난 사람들이 곧 내가 누군 지 말해준다고 한다.
인간관계는 상호작용의 법칙이 있어서 관계의 성공은 모두 나의 문제다. 그중에서도 솔직함은 힘이 있어서 솔직한 사람에게 기회의 문이 더 잘 열리는 것이 관계다.

이 책을 보며 그동안 내가 무엇이 부족했었는 지 느껴졌다. 나는 자율성도 유능성도 관계성도 약했으며, 이것들을 키울 의지와 노력도 약했던 것 같다.
나로써 살아간다는 것은 절대 쉬운 일 아니다. 어쩌면 내가 많이 부족했기에 이제까지 그렇게 많이도 휘둘렸던 것 같다.
나를 위한 자기결정성을 키울 수 있는 사람만이 행복을 누릴 자격도 있다.
모든 것은 나로부터 시작한다.

@samnparkers
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< 쌤앤파커스 출판사에서 도서를 협찬 받아 주관적으로 작성한 서평입니다>
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