불안으로 성장하기

불안이 삶의 무기가 되는 순간 - 불안을 인생의 추진력 삼아 행복하게 사는 법
최정우 지음 / 다른상상 / 2024년 10월

불안이 삶의 무기가 되는 순간 by 최정우

~불안(不安) , 편안하지 않다 는 뜻이다.
사람의 인생 자체가 편안하지는 않다. 우리는 태어나는 순간, 엄마 뱃속에서 나올 때부터 힘들었으며, 모유를 먹을 때도 있는 힘을 다 써야 먹을 수 있었고, 혼자 끙끙대야 변도 볼 수 있었다.
동물적인 본능적 생존을 유지하는 것도 절대 편안하지 않을 진대 인간다운 삶의 영위야 오죽할까?

꿈꾸고 욕망하고 행복을 추구하는 만큼 우리는 안(安) 의 순간을 좀 내려놓아야만 한다. 그 말은 곧 불안(不安) 이 행복추구를 위한 삶의 무기가 될 수 있다는 말이다.
철학적 용어에 정반합(正反合)이 있다. 정과 반이 갈등할 때, 결국 합의 세계로 나아갈 수 있다.

그런데 현대인의 문제는 불안이 발전적 모습이 아닌 습관적인 경우가 많다는 것이다. 부정적인 생각을 많이 하고 최악의 상황을 상상한다.
그 원인은 타고난 기질도 있고, 정보와 지식의 차이나 타인의 평가에 대한 민감성에도 있다. 그런 성향이 돌발변수가 많은 현대사회에서 더 심해진다.

불안의 뿌리는 모든 것을 완벽히 하려는 성향, 관련 정보를 과하게 찾는 행동, 불규칙한 수면에서 많이 온다.
과유불급이다. 실수를 유연하게 바라보고, 나의 가치를 있는 그대로 인정해야 한다. 좀 내려놓고 차라리 잠을 자자.

누구나 불안은 느끼기 때문에 불안의 허용치를 높여서 불안함을 인정해버리는 것도 좋다. 그 정도는 다들 불안하다.
불안을 잘 활용하면 예술창작의 영감이 되기도 하고 자신의 목표에 더 몰입할 수도 있다. 잘하고 있고 열심히 하고 있기에 불안감도 느끼는 것이지 아무것도 안하는 사람은 불안도 없다.

저자는 불안이 꼭 나쁜 것만은 아니라고 이야기한다. 나도 그렇게 생각한다.
부족을 느끼기에 평온이 깨지고, 채우기 위해 노력하고 성장하는 것이 인간이다.
그럼에도 불안하다면 책에서 mbti 유형이나 상황에 따라 불안을 잠재우는 데 도움이 되는 방법을 참고할 수 있다.

'파도를 막을 수는 없지만 서핑하는 법을 배울 수 있다' 라고 존 카밧진이 말했다.
어느 누구도 정확한 미래를 예측할 수 없지만 지금을 잘 사는 방법을 찾아 잘 살 수는 있다.

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