라미의 잘빠진 다이어트 레시피

라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 - 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로!
이보람 지음 / 길벗 / 2020년 3월

 
라미의 잘 빠진 다이어트 레시피~~^^

모태뚱뚱  영양사 라미
89kg→  49kg로~
와~~~~~
라미님 사진보고 심쿵했어요~
48kg이라니 정말 대단해요
안먹고 다이어트를 하면 금방 요요현상이 생기거든요

굶으면서 다이어트하면 작심삼일 ㅜㅜ
라미의 잘빠진 다이어트 레시피는
먹으면서 다이어트 하네요
하루 세끼를 맛있게 먹으면서
요요현상이 없는 다이어트 ~ !!
정말 좋아요~^^
초판 독자에게만 드린다는 레시피
레스토랑에서 먹는고급 요리가 한가득~
특히 김칩이랑 프로틴 쿠키는 자주 해먹을 수 있을 것 같아요

라미의 다이어트 원칙
이게 가장 중요하더라고요
굶는 다이어트가 아니라 원칙과 절차를 가진 다이어트가 성공 할수 있는 확률이 높으니깐요 ~

우선 세끼를 모두 챙겨먹어야 합니다
칼로디 보다는 영양섭취를 생각해서 밥상을 차려야 한대요
저는 칼로리를 생각해서 다이어트 할때는 야채만 먹었는데 말이죠

지방도 먹어야 한다고 하네요
채소를 이용해서 푸짐하게 배부르게 먹고
외출시는 음식을 챙겨가서 먹으면 죄책감이 덜 들겠죠?

다양한 조리법과 식재료로 맛나게 먹어도 된대요
듣던중에 제일 반가운 이야기였어요
ㅎㅎ
무탄수화물은 금지래요

탄수화물 먹으면 살찐다고 해서 밥을 안 먹는 경우가 있는데 탄수화물 섭취도 중요하다고 합니다.

다이어트를 할때에는 눈금보다는 눈바디를 봐야한대요
예쁘게 건강하게 빠지는게 중요하거든요
저도 이말에 전적으로 동의하거든요
건강할려고 다이어트 하는 거니깐요
무엇보다 음십도 중요하지만 운도이 가장 중요하다고 합니다.

헬시어터로 건강한 운동
생각을 바꾸는 운동
좋은 기억이 되는 다이어트를 만들어 봐요~~&^

라미의 레시피~
집에서 맛나게 요리할 레시피들
간단하고 재미있고 맛있고 건강하게

빵순이들 위한 밀가루 요리들
샌드위치, 치킨 퀘사디아, 또띠아~ 
레스토랑에서 나오는 멋진 음식들을 집에서 제가 해볼수 있다니 너무 신났어요
요리하는 거 좋아하거든요 ㅎㅎ

화려한 풀파티 음식들 ~
샐러드부터 치볼레~ 아보카도를 이용한 요리들 스테이크덥밥 등 메인요리까지

이렇게 맛난거 먹으면서 다이어트가 되다니 정말 놀라워요~^^8

또 1분 순삭 라미동영상 레시피를 QR코드를 찍으면 바로 볼수 있어요
틀어놓고 요리하면 good~!

엉덩이탐정 애니메이션 코믹북 1

엉덩이 탐정 애니메이션 코믹북 1 ㅣ 엉덩이 탐정 애니메이션 코믹북 1
고은문화사 편집부 지음 / 고은문화사 / 2020년 2월

애니메이션 코믹북 

엉덩이탐정 1 

이 새로 나왔어요~

울 아이의 최고로 사랑하는 책~
엉덩이탐정~!!!!
이 한권에 두편의 이야기가 들어있답니다~

제 1화 뿡뿡 ! 코알라 양의 대활약
제 2화 뿡뿡 ! 위험한 발명품

엉덩이 탐정이 오자마자 엉덩이 탐정 팬인 울 꼬미는 뿡뿡~~하면서 엉덩이 씰룩실룩~
엉덩이 탐정책을 읽다못해 이젠 티비의 어린이 채널에서 방송하는 애니메이션까지 보고 있어요~
이제 만화책 까지 나오고 다음편 언제 나오냐며 흥분상태네요~^^
같이 온 특별사은품~
애니메이션 코믹북의 엉덩이 탐정 미니컬러링~
"엉덩이 탐정 컬러링 색칠할래? "라고 물으니 "소중한거라 간직할거예요"
ㅎㅎㅎ 귀여운 것~

캐릭터 소개~
#엉덩이탐정 , 탐정의 조수인 #브라운, #말티스서장, 견공경찰원들, #코알라양, #숲토끼점장, #앙드레해달, #쫑긋토끼형사의 #발명품 #후추공~~이 나와요~

휴일을 맞이한 엉덩이 탐정이 숲속 카페에 가요~ 그 곳에서 만난 코알라 양은 엉덩이 탐정에게 조수로 받아달라고 해요~유괴사건을 해결하기 위해 코알라와 브라운 달려가는데~ ㅋㅋ
여기까지^^

중간중간 숲토끼 점장님의 모자는 무엇인지 찾는 문제가 나와요~
또 엉덩이 탐정의 포인트
엉덩이 찾기가 있죠?
엉덩이가 어느장면에서 나오는지 같이 찾아보아요~^

제 2화 뿡뿡! 위험한 발명품에서는 
엉덩이 탐정 사무실로 전화 한통이 와요~
견공 경찰서에서 발명한 비밀병기 후추공~
(귀엽고 동글한 볼같이 생긴)
을 개발했다고^^ 
범인을 만나면 후추공은 범인을 쫒아다니다가 폭팔하면 후춧가루가 퍼진다네요
위험한 물건이네요
그때 진귀한 소라가 없어졌다며 엉덩이 탐정에게 찾아달라고 부탁받는데~^^

중간중간 매력 포인트인 퀴즈가 나오네요~^^
또 엉덩이도 책속 장면에 찾으셨나요?
애니메이션 코믹북 엉덩이 탐정 
받자마자 후다닥 다 읽고 또 읽고
이제 울꼬미 파란 어덩이, 주황어덩이 어디에 있는지 달달 외우네요~^^
울 꼬미는 너무너무 재미있었다네요~~~♥






이 책은 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

#애니메이션코믹북#엉덩이탐정#브라운#코알라양#엉덩이탐정컬러링북#고은문화사#애니메이션코믹북엉덩이탐정1

영문법은 통문장 쓸수 있을때까지

영문법은 통문장 쓸 수 있을 때까지 - 초등 영문법 학습은 통문장 쓰기로 서술형까지!
라임 지음 / 라임 / 2020년 3월

Based on a real class

영문법은 통문장 쓸 수 있을 때 까지


#초등영문법 학습은 #통문장 쓰기로 #초등영어서술형을 준비해 보아요~~

우이아이들 영어단어 잘 알고 읽고 문장리딩도 잘 읽는데 영어문장을 쓰는 라이팅이 참 안 되더라고요.
항상 동사를 빼먹기 일수~

문장을 만들어 쓰기가 어려웠어요
특히 라이팅을 어려워 하는 아이라 통문장으로 학습할 필요성을 느끼게 되더라고요

이 책 영문법은 통문자 쓸 수 있을때 까지는 하루 10문장을 읽고 쓰고 익힘으로써 기초 문법을 자연스럽게 학습하고 초등 필수 문장을 공부하여 라이팅에 힘을 주도록 하였네요~

표지도 깔끔 간단해서 눈에 잘들어오는데 
안에 내용도 하늘색으로 눈에 부담없이 깔끔하게 되어있어서 보기 편했어요~

통문장으로 기초 영문법을 익히고 통문장을 암기하여 문장의 어순과 문법을 익히는 방식으로 되어 있어요~
이를 통해 문장의 구조도 자연스럽게 암기되고 활용되므로써 응용도 잘 되고 익숙해져서 실생활에 발화할수 있을것 같아요~

1.what 의문사와 be동시 현재형
에 관하여 공부해 봤어요
2번째 쪽 위에 오른쪽에 qr코드가 보이죠?
역시 qr코드가 있어 편하게 mp3파일을 들을수 있어서 좋았어요
들으면서 따라하고 통문장으로 쓰면서 what의 쓰임알게 되었어요
무언, 누가, 언제, 어디서 구체적인 정보를 물어볼때 쓰이네요~
문장을 외우고 문법을 확인 하고 그 다음에 문장의 어순을 골라요~
어순문제가 여러가지 방법으로 나와서 다시한번 다져주네요~
마지막으로 서술형도전~!
여길 조금 어려워 했어요~
여러번 썼다 지웠다 하면서 통문장으로 외우고 쓰고 하면서 마무리~
what are these?
It is my blanket.
이젠 의문사와 be동사의 쓰임을 완벽히 알았네요~
듣고 말하고 쓰면서 익히는 "영문법은 통문장 쓸수 있을때"까지 완북할께요~^^






이 책은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.







#초등영어#초등영어문제집#영문법은통문장쓸수있을때까지#통문장쓰기#영문법#통문장#엄마표영어

구해줘 카카오프렌즈 과학1 메가스터디~

구해줘 카카오프렌즈 과학 1 - 초등과학 교과서를 통째로 넣은 교과 연계 만화 ㅣ 구해줘 카카오프렌즈 과학 1
박영희 외 지음, 도니패밀리 그림 / 메가스터디북스 / 2019년 11월

구해줘 카카오프렌즈 과학1ㅡ메가스터디^^ 



#카카오프렌즈, #구해줘 카카오 과학1, #과학만화, #교과 연계 만화, #과학교과서, #초등과학, #장풍, #장풍쌤, #메가스터디 



학교 교과 과학~

세상의 모든 움직임과 작용하는 힘의 원리 등

일상생활에서 과학은 많이 쓰여요~

구해줘 카카오스토리 과학1에서는

학교에서 배우는 교과학학  연계학습으로

자연스럽게 알게 되는 과학원리에 

중점을 두고 만들었더라고요

아이들이 좋아하는 카카오 캐릭터와 함께

떠나는 과학여행~

이제 들어가볼까요?

ㅎㅎㅎ


 

물음표가 느낌표가 되는~

"이 원리는 어떻게 될까?"

"이것은 무엇일까?"

하는 의문에서 

"아~ 이런 원리로 작용 했구나 ~"

하는 감탄이 나오는 구해줘 카카오 스토리 과학

이라네요

ㅋㅋㅋ

교과 과학 연계표를 보면

초등3학년 때부터 나오는 과학

물지의 상태부터

동물의 한살이 ~

초등 4학년 1학기 2학기까지 

연계되어 나와있어요~

교과과학 연계라 미리 읽고 들어가면

과학을 이해하는데 앞서 도움이 될 것 같아요~

구해줘 카카오프렌즈과학에서는

카카오 프렌즈친구들과 함께 

사이다쌤이 나와요

가슴이 뻥뚤리는 사이다처럼

모르는 부분을 확~ 뻥~

뚤리게 알려주는 쌤이라 할까?

ㅎㅎㅎ

사이다 선생님과 개념콩 먹고 쑥쑥 자라길~~

 
아이들이 흥미와 과심이 가지도록

화사하고 칼라풀한 색감은

카카오프렌즈과학

물질의 상태변화에 대해 이야기를 

해주고 있어요?

실생활  속 아이들이 좋아하는 푸딩으로

푸딩은 고체일까?

일정한 모양이나  형태가 있는 상태는 고체 !!

고체 ,액체, 기체, 겔에 대하여 

알게된 개념도 마지막에 

정리해 주는  어피치~^^

물질의 상태에 관한 정리도 
깔끔하게
물은 액체지만 온도를 높이면
기체=수중기가 되고 
물을 온도를 낮추면 
고체=얼음이 된다고 알려주세네요
분자들의 움직임도 그림으로
표현되어 있어서 
눈에 확 들어온답니다~^^
자유롭게 오가는 단체 카톡방도
재미있게 개념을 표현 해 주네요
^^
 

마지막엔 저요저요 풀어봐요~와 같이

개념에 관한 문제들도 수록되어 있어요

그리그 울 꼬미가 좋아하는 

카카오 프렌즈 스티커!!!

보자마자완전 러브러브  하트를 날리네요~

구해줘 카카오프렌즈 과학은 

교과 과학 연계로 

미리 살펴보는 과학원리~

칼라풀한 학습만화로 눈길을 끄네요

아이들이 과학원리를 이해하는데에

필요한 개념콩들이 들어있어

개념콩으로 과학상식이

쑥~쑥~자라날 수 있게 도와주는 책이랍니다~

또한 즐거움도 함께 있네요!!

 



 

자동암기 신비한자 7급

자동암기 신비한자 7급 - 뚝딱 그림으로!! 쿵쿵따 챈트로!! ㅣ 자동암기 신비한자
김인숙 지음 / 다락원 / 2020년 2월

저절로 자동으로 암기가 된다는 한자~

한자는 좋아하지만 암기에 약한 울꼬미

8급한자도 다했는데 

자꾸 잊어버리거든요.

ㅎㅎㅎ

저절로 암기가 되는 한자라고 해서 너무 기대 되었는데~

받아보니 그 이유를 알겠더라고요

이야기와 챈트로 구성 되어 있고 

또 간편한 qr코드여서

언제 어디서는 찍기만 하면 딱~

이야기를 들을수 있고 

노래도 따라 부를수 있어서 너무 좋네요~


자~

시작해 볼까요?

ㅋㅋㅋ

#자동암기신비한자7급 은 1단계에서 8단계까지 구성되어 있어요

각 단계마다 5개의 한자를 공부해요.

그래서 총 한자수가 40개

자동암기신비한자 8급에세 다루지 않은 40개를 배워요~

먼저 이야기를 듣고 그림에서 5개의 한자를 찾아요.

그리고 5개의한자를 순서에 맞게 써보고

챈트를 들어서 암기를 해요.

연습문제로 다지기 들어갑니다~!!

한자를 공부하기 앞서

부수알기

모르는 한자가 나왔을때

우리는 한자사전에서 부수로 찾으면 쉽잖아요

부수를 잘 알고 있으면 편한것 같아요.

하지만 저두 부수 이름까진 몰라서 아이와 함께 부수챈트 들으면서 암기 했어요~

이야기를 정말 생생하게 실남나게 들려주네요.

아이가 집중해서 재미있게 듣고 숨어있는 글자를  찾아요.

아이들이 좋아하는 구성으로 되어있으니 

저절로 외워지는 것 같아요.


그래서 제목이 

자동암기 신비한자인가봐요.

ㅋㅋㅋ


쿵쿵따

리듬한자 챈트

너무 신나요~~

노래로 되어 있으니 1단계 5개의 한자도 금방 외워지네요

아이가 2단계도 또 하겠다며

재미있고 즐겁게 

혼자 qr코드 찍어가면서 하네요

즐겁게 하니 보기 좋아요

자동암기 신비한자 7급끝나면

한자능력7급 시험봐야 겠어요.ㅋㅋㅋ

좋은성과 있을것 같네요

한자카드도 만들어 봤어요

들고 다니면서 보면 자동암기 되겠어요

ㅋㅋ