사랑과 이별에 관한 시와 글

시, 공간
조종하 지음 / 이상공작소 / 2021년 1월

p. 35  [ 눈사진 ]

구름이 너무 이뻤다  꽉 쥔 네 손을 잡느라  눈으로 찍어놓았다

꽃이 너무 이뻤다  내 코를 움켜쥔 네 향에 취하느라  눈으로 찍어놓았다

바람이 너무 이뻤다  맘 한구석 스며든 네 따뜻함을 지키느라  눈으로 찍어놓았다

p. 150  [ 무기력 ]

우린 그 날, 그렇게 움직이면 안 되는 것이었다

그 대화의 끝이 너와 나의 묵인으로 묻힐 것이라면

너와 나의 끝이 나 혼자만의 무기력으로 잇는 것이라면

우린, 그렇게 움직이면 안 되는 것이었다

p. 284  [ 달빛 ]

밤하늘 죽어버린 검은 벽지를

초승달 박힌 손톱이

빨간 달로 저물 때까지

벅벅 긁어내다가

끝내 벗겨져 흘러내린 검은 피가

스며든 커피잔을 거뭇한 혀로

세댓잔 투석하며 빌빌대다가

빈속의 허무를 달랠 때쯤

나는 억지로 잠을 참는다

작가님의 책을 보면서 맘에 드는 시와 문장들이 참 많았지만,

그 중에서도 저는 '공간' 부분의 글들이 유독 맘에 들었습니다.

p. 70-73 [ 취향 ]

제가 진정으로 말하고 싶은 것은, 오롯한 '나만의 취향'은 이 세상에 단 하나뿐인 소중한 보석과도 같다는 것입니다. 다양한 삶과 환경 속에서 각자의 선택에 의한 취향들은 각기 다른 색깔로 빛이 나니까요. 흔하지 않기 때문에 귀하고, 귀하기 때문에 빛나는 것, 그것이 바로 '취향' 입니다.

p. 84-89 [ 계절 ]

봄은 모든 것의 시작을 의미합니다.

왜 사람들이 '가을, 겨울, 봄, 여름' 순으로 부르지 않고 '봄, 여름, 가을, 겨울' 순응로 부르는지 알 것 같아요. 봄이 다가오기 시작하면 죽었다고 느껴졌던 것들도 다시 살아나며, 더불어 새로운 것들도 함께 탄생하니 이만한 시작의 느낌이 또 있을까요. 내내 따뜻함을 자아내 지난겨울의 차가움이 언제 있었냐는 듯, 굳어 있던 온 세상이 지저귀기 시작합니다. 힘겨웠던 시절이 끝나고 새로운 시작을 만끽하며 온몸이 풀리는 계절. 그래서, 저는 봄을 사랑합니다.

p. 162-168 [ 비극중독증 ]

"설령 아무리 아름다운 것일지라도 그것이 슬픔이라면 사랑하지 말라."

슬픔은 슬픔 본연의 아름다움을 지니고 있으며 그 채도가 무엇보다 진하다.

그렇기에 다들 싫다 말하지만 쉽사리 빠져버리며 아무리 마음이 단단한 이라 한들

그 아름다움에 빠지는 순간, 한참을 녹아내려 허우적거린다.

연약한 인간을 자신 안에 가두곤 다른 행복의 단어들을 선택할 자유조차 잊게 만드는 것이다.

p. 182-186 [ 오래된 노래 ]

생각하고 생각하다 보면 끝이 없습니다.

오래된 것들이 주는 특유의 느낌은 따뜻하고 노곤해서 깊은 잠에 빠진 것처럼

생각을 떠올리다 보면 나도 모르게 시간이 훅 가버리거든요.

글을 읽으면서 중간중간 왜 이렇게 마음에 와닿았는가 했는데,

전부는 아니지만 작가님의 생각이 저와 비슷한 점이 많아서 그런 것은 아닐까 생각했어요.

힘들 때 누군가 힘내라며 이런저런 충고를 해주는 것보다

가끔은 그냥 묵묵히 들어주는 것이 필요하고 그것이 정말 도움이 된다는 걸요.

멋지게 보여지려고 쓴 글이 아닌,

어떤 면에서는 일기같은 느낌이 드는 편안하게 읽을 수 있는 좋은 글들이었습니다.

모두에게 쉽게 읽히되, 그저 그런 가벼운 의미가 아니라 

오랫동안 기억될 수 있는 중간의 시를 쓰고 싶다고 작가님이 말씀하신 것처럼요.

생각날 때 마다 계속 읽어보고 싶은 책 <시, 공간>

힘들고 지친 어떤 날, 따뜻하고 조금은 편안해지고 싶을 때

많은 분들이 한 번쯤은 꼭 읽어봤으면 좋겠습니다.

https://blog.naver.com/yoojin2ch/222606840187

나의 감정 다스리기에 좋은 지침서

감정 쓰기 연습 - 더 나다운 나를 찾는
홍보라 지음 / 새로운제안 / 2021년 11월

p.18

마음과 행동을 지배하고 있는 무의식이 '나'를 만들고,

결국 내 주변에도 영향을 끼친다는 걸 깨달았습니다.

그래서 제게 새로운 정체성을 만들어줘야겠다는 생각이 들었어요.

엄마와 아내 역할이 아닌 '나'를 표현할 수 있는 정체성을요.

p.82

자기애는 연습입니다. 연습은 스스로 해야 합니다.

내가 나를 버리면 누구도 나를 돌봐주지 않습니다. 모든 것은 '나부터' 입니다.

p.124

'남들이 보는 나' 보다 '내가 보는 나' 를 먼저 챙겨보세요.

일상과 거리를 두고, 잠깐 모든 걸 놓아버렸으면 좋겠습니다.

p.208

중요한 건 '맞춰주는 것'과 '차이를 받아들이는 것'을 구분할 줄 알아야 합니다.

이건 남이 해결해 줄 수 있는 문제가 아닙니다.

스스로 기준을 세우고 정리해야 합니다.

자기만의 기준이 있으면 남의 말에 흔들리지 않습니다.

p.218

누구나 가슴 속에 등불을 가지고 있습니다.

마음도 마찬가지입니다.

힘들고 고통스러울 때 불빛처럼 켤 수 있는 등불 하나가 우리 안에 있어야 합니다.

나의 등불만이 내 주변을 밝힐 수 있습니다.

앞이 보이지 않을 땐 불을 켜고 객관적으로 나를 봐야 합니다.

나의 등불은 무엇인지, 등불이 있긴 한지, 쓰면서 생각해 보는 시간을 꼭 가졌으면 좋겠습니다.

최근에 저는 이런 저런 일들로 거의 감정이 폭발하는 지경에까지 왔습니다.

그러던 중 어느 순간 이러다가 정말 큰일나겠다 싶어서

짧은 문장을 필사하면서 마음의 안정을 찾던 중,

일기를 쓰면서 내면 속에 있던 나쁜 감정들을 다 뱉어보기로 했어요.

아직 얼마 되지는 않아서 괜찮아진 건지 현재는 잘 모르겠습니다.

다만, 이번에 알게 된 <감정 쓰기 연습> 책으로 인해

조금 더 감정을 자세히 표현할 수 있는 기회가 되어

일기를 다른 면으로 써봐야겠다고 생각했어요.

(필땡쓰 일기까지는 아니지만 참고해서 써보려고 합니다.)

마지막으로 서평으로 인해 좋은 책을 선물 받는 기회를 주셔서 감사합니다.

작가님도, 이 책을 읽고 감정 쓰는 연습을 하는 많은 독자분들도

오늘도 내일도 좋은 일만 가득하길 바랍니다.

https://blog.naver.com/yoojin2ch/222598716311

나를 되돌아볼 수 있는 나만의 책

나를 만나는 500개의 계단 Q&A
이혜송.이혜홍 지음 / 바른북스 / 2021년 1월

나의 과거와 현재를 되돌아보며, 앞으로 더 나은 모습이 되기를 바라면서.

나는 이 책을 꼭 소장해야겠다는 생각을 했다.

이 책의 저자는 이혜송과 이혜홍으로,

1장부터 5장까지 총 5개의 파트로 나누어서 총 500개의 질문을 통해

나를 찾아가는 질문을 담아놓았다.

1장 회상의 계단에서는 '과거의 나와 마주하는 계단' 총 92개의 질문,

2장 머무름의 계단에서는 '현재의 나와 마주하는 계단' 총 156개의 질문,

3장 그림자의 계단에서는 '숨어 있는 나와 마주하는 계단' 총 54개의 질문,

4장 진실의 계단에서는 '진실된 나와 마주하는 계단' 총 83개의 질문,

5장 도약의 계단에서는 '내일의 나와 마주하는 계단' 총 115개의 질문으로 되어있다.

요즘 정신없던 하루를 보내던 중, 조금씩 틈틈이 질문에 대해 답변을 하면서

'나는 어떤 사람일까?' 하는 막연했던 것에서

'아 내가 이때는 이랬었지...', '나는 이런 사람인가보다.' 라며

나를 되돌아보는 계기가 되었던 것 같다.

(그래도 아직은 잘 모르는 것이 많은 게 분명하지만)

마무리단계에 있던 이 질문이 많은 생각을 하게 되었던 것 같다.

이 중에서 나를 잘 나타내는 단어 10개는 무엇일까,

나의 모습과는 거리가 먼 단어 5개는 무엇일까,

그리고 현재 나에게는 없지만 갖고 싶은 단어 5개는 무엇일까.

마지막 epilogue에서 저자는 말한다.

인생은 우연히 시작되기도 한다고.

우연히 내 마음에 들어온 한마디의 말이

우연히 내 마음에 들어온 한순간의 선택이

우연히 내 마음에 들어온 한순간의 시작이

지금의 당신을 만들었을지 모른다고 말이다.

글은 말의 힘보다 강하다고 한다.

단순히 내 생각을 머릿속에서만 두는 것이 아니라,

그것을 말로 내뱉고, 또 글로 정리할 때

훨씬 더 깊이 있는 나 자신을 만날 수 있을 것이다.

…

무언가를 끝까지 한다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다.

(prologue 中)

나를 아끼고 사랑한다면,

나의 소중한 삶에 대해 되돌아보고 더 나은 나를 만들고 싶다면,

이 책의 질문들을 하나하나 채워가면서

세상에 하나밖에 없는 나의 이야기 책을 만들었으면 좋겠다.

그렇게 나는 나만의 책을 소장하게 되었다.

앞으로 더 나은 내가 되도록..

내일의 나를 위한 다짐 - 내 삶을 일깨우는 챌린지 프로젝트
서동주 지음 / 허밍버드 / 2021년 1월

이 책 저자인 서동주 작가는 변호사이자 방송인이다.
저자는 이 책을 통해 인생의 고비를 넘길 수 있던 원동력,
실패 속에서도 다시 일어서서 계속 도전하는 힘을 나누고자 한다고 말한다.
그건 바로 180일간 도전하는 목표 달성 루틴이라고.
그리고 저자는 스스로 잘한다고 인정하는 세 가지로
한계를 두지 않는 일, 꿈꾸는 일, 그리고 기록하는 일을 꼽는다고 한다.

차례로는 인생 그래프, 10가지 다짐의 말, 180일 목표 플래너, 습관 트래커, 180일 Q&A 로 나뉘어서 매일 기록할 수 있게 되어있다.

나는 현재 <2주 기록 챌린저> 활동 중 이제 일주일이 되었다.
챌린지로는 일주일 정도가 더 남았지만, 습관 기록을 위해 계속 기록해보기로 했다.

매일 기록한다는 것은 쉬운 것 같으면서 자칫하면 나태해지는 바람에 건너뛸 수가 있다.
그래도 조금씩이라도 기록하는 습관을 들이기로!

노트를 기록하는 최적의 시기는 당신이 변화하려고 결심했을 때, 즉 당신이 꿈을 꾸고 목표를 세우기 시작할 때라고 한다.
180일간의 여정은 실패를 두려워하지 않는 단단한 도전의 습관을 선사할 것이라고.

습관형성 목표 달성에 관심이 있다면, 이 챌린지북을 추천한다.
조금이라도 나를 되돌아 볼 수 있고, 앞으로 더 나은 내가 될 수 있도록!

상처 치유를 위한 하루 한 장 특별한 심리 이야기

1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 심리 수업 365 ㅣ 1일 1페이지 시리즈
정여울 지음 / 위즈덤하우스 / 2021년 2월

기존 위즈덤하우스 출판사에서 나온 <1일 1페이지> 시리즈들을 읽으면서 반했었는데, 『1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 심리 수업 365』 가 나오면서 서평단 기회가 생겨 책을 받게 되었다.

이 책은 기존 1일 1페이지 시리즈와 마찬가지로 365일, 크게 7개의 주제로 나누어 설명한다.
[월요일] 심리학의 조언, [화요일] 독서의 깨달음, [수요일] 일상의 토닥임, [목요일] 사람의 반짝임, [금요일] 영화의 속삭임, [토요일] 그림의 손길, [일요일] 대화의 향기

어떻게 하면 더 효율적으로 읽을 수 있을까 고민하다 지난 1일 1페이지 시리즈 중 교양수업 인물편 샘플북을 읽으면서도 필사를 하며 읽었는데 많은 도움이 되어서 이번에도 필사를 하면서 읽어보기로 했다. 읽어가면서 맘에 와닿는 내용 위주로 필사를 했는데, 개인적으로 [심리학의 조언] 과 [일상의 토닥임], [대화의 향기] 부분이 공감적인 부분이 많았다.

열흘 정도 (2/5~14) 읽어가면서 특히 와닿았던 부분에 체크해보았다.

(p. 11) 어젯밤 꿈과 함께 나와의 대화 시작하기
인간은 궁극적으로 양성성을 모두 갖추었을 때 더욱 완전해질 수 있다고 생각했다. 꿈은 이렇듯 내 안의 무의식적 결핍을 드러내고, 때로는 내가 의식적 차원에서 무시하고 있는 것들을 일깨워주기도 한다.
… 악몽은 '나쁜 일이 일어날 것이다' 라는 흉조가 아니라 '내가 삶에서 뭔가를 놓치고 있다' 는 것을 알려주는 신호다.

- 제일 첫 시작부터 바로 공감되는 내용이다. 나는 늘 악몽에 시달린다. 하루라도 꿈을 꾸지 않았으면 하는 마음이 들 정도로. 매일 꿈을 꾸는데, 그 꿈은 항상 악몽이다. 이 부분을 읽으면서 위안을 해본다. 악몽은 나쁜 일이 아닌, 내가 놓치고 있는 무언가라고.

(p. 31) 상처 입은 나에게 들려주고 싶은 말
너는 그 모든 결핍에도 불구하고, 있는 그대로 소중하고, 아름답고, 눈부시다고. 그 많은 콤플렉스에도 불구하고 지금까지 큰 탈 없이 버텨온 너 자신이 기특하다고.
… 당신은 당신의 장점 때문에 아름다운 것이 아니라, 그 모든 결점을 껴안은 채 오늘도 용감히 이 세상을 버텨냈기에 더욱 아름다운 존재다.

- 콤플렉스로 인해 나 자신을 괴롭히고 불안해하고, 우울해하지 말자. 모든 사람이 다 장점만 있는 것이 아닌 것처럼 나 또한 장점만이 아닌 단점들을 갖고서도 잘 살아왔기에 지금의 내가 존재하는 것이니까. 지금의 현재의 나를 사랑해주자.

(p. 68) 에너지 뱀파이어, 감정의 착취
다른 사람의 에너지를 고갈시키는 정서적 폭력을 일삼는 사람들을 '에너지 뱀파이어' 라고 한다. 그런 사람들 때문에 괴롭다면, 내 삶이 무너지고, 내 자존이 무너진다면, 더 이상 참지 말고 부딪혀보자.
… 까다롭고 다가가기 어려운 사람으로 보여도 괜찮다. 내가 나를 확실히 지킬 수만 있다면. 마침내 무너져가는 내 자존을 지킬 수만 있다면. 나를 바라보는 타인의 시선보다 더 중요한 것은 그 어떤 긴박한 상황에서도 나를 지킬 수 있는 유일한 존재는 바로 나라는 사실을 잊지 않는 것이다.

- 에너지 뱀파이어라니.. 이런 무서운 뱀파이어가 있을 수 있을까? 단순히 피를 뺏어가는 뱀파이어 보다 에너지를 가져간다는 것이 더욱 고통스러울 것이다. 상대방의 말로 인해 감정이 많이 힘들었던 적이 있다. 이제 그만 상처받고 참지 말자. 나를 아껴주기 위해서.

(p. 375) 당신이 잘 있다면, 저는 괜찮습니다.
우리를 끝내 치유하는 감정, 그것은 오늘 우리가 살고 있는 이 순간이 얼마나 소중한지를 알고 있는 우리 자신의 삶에 대한 사랑이다. 감사와 우정과 배려와 공감이 만들어낸 그 아름다운 이야기의 공동체, 공감의 공동체 속에서 나는 한없이 평화롭다. 오늘의 모든 고통을 잠시 잊을 수 있다. 나와 함께 해주는 당신만 있다면. 오늘 이 세상의 아름다움을 함께 숨 쉴 수 있는 당신만 있다면. 나와 같은 하늘을 바라볼 수 있는 당신만 있다면.

저자는 이 책을 따스한 치유의 반딧불로 표현한다.
또한 내 안의 진짜 나를 만나고 이해하게 될 때 진정한 마음의 치유가 시작되고 나와 타인, 나와 세상 역시 건강한 관계를 맺을 수 있다고. 이 책을 통해 더 이상 과거의 고통으로 힘겨워하지 않고 상처를 이겨낼 수 있는 마음의 힘을 얻기를 바란다고 저자는 말한다.
저자의 바람처럼 이 책을 읽는 모두의 상처가 치유되고, 마음의 위로가 되어줬으면 좋겠다.