부자를 만들어주는 것은 금리이다. 금리란 매 순간 자...

부자를 만들어주는 것은 금리이다. 금리란 매 순간 자산가치의 가능성을 수치화해서 보여준다. 시간은 돈이다.

모든 사람의 뇌의 구성은 똑같으나, 잘못된 회로에 빠...

모든 사람의 뇌의 구성은 똑같으나, 잘못된 회로에 빠지면 우울해진다. 우울증을 극복하기 위해서는 아주 조금의 변화만 주면 된다. 조금의 변화가 뇌의 회로 전체에 큰 영향을 줄 것이다.

걱정과 불안은 우울하게 만든다. 그 중에서도 내가 하고 있는 것이 재앙적 사고(일어나지 않을 최악의 상황을 가정)라면 그것을 인지하고 재앙적 사고를 멈추고, 현재에 집중하라.
우울하면 긍정적인 사건보다 부정적인 사건에 더 초점을 맞추고 기억한다.
나쁜 습관은 무의식적으로 실행된다. 나쁜 습관을 인지하고 그것을 대체할 수 있는 좋은 습관을 만들어라. 좋은 습관이 될 때까지 반복하면 된다.

우울증 극복 방법
1. 운동하라. 간단히! 조금이라도 당장 하라!
2. 결정하라. 최고의 결정이 아닌 그럭저럭 괜찮은 결정을 내리면 된다. 가만히 있는 것(우울증이 유지되는 것)보다 훨씬 낫다. 결정하게 되면 목표를 가지게 되고 목표와 관련없는 수많은 무의미한 정보들에 초점을 맞추지 않게 되며 이는 스트레스를 줄이게 된다. 가치있고 중요한 목표를 세워라.
3. 좋은 수면 위생을 유지하라. 밤이 되면 조명을 낮추고 일정한 시간에 자라. 잠자기 편한 환경을 만들어라. 좋은 수면이 전두-변연계의 의사소총을 더 원활하게 하고 학습능력과 기억을 향상시킨다. 낮에는 환한 환경! 몇분이라도 햇빛을 쬐자! 밝은 조명을 써라! 지속적인 수면의 총량이 중요하다.
4. 좋은 습관을 만들어라. 습관이 기분을 바꾼다.
스트레스를 받으면 우리는 스트레스를 줄이기 위해 대처습관대로 한다. 대처습관을 없애고 좋은 습관을 들이기 위해 반복하라.
5. 바이오피드백이 뇌에 영향을 끼친다. 요가, 음악 듣기, 미소 짓기, 반듯한 자세, 천천히 호흡하기로 우울증에서 벗어날 수 있다.
6. 감사회로가 부정적 감정을 밀어낸다. 감사하기 힘들 땐 도움을 받아라. 옛친구와 이야기하기, 지난 사진이나 일기 보기가 도움이 된다.
7. 그저 사람들 속에 있어라. 우울하면 혼자 있고싶어지지만 그저 카페나 사람들이 많은곳에 있는 것만으로도 우울증을 개선할 수 있다. 친구와 대화하라. 주기적으로 가족을 만나라.
8. 전문가를 만나라. 마음챙김 훈련?

우울해진다면 뇌가 특정한 활동 패턴에 갇혀있다는 신호임을 기억하자 그 패턴을 바꿀 수 있는 일은 그것이 무엇이 됐든 시작하자.

뇌 회로는 모두 서로 영향을 주고받기 때문에 항상 단순명료한방법으로 문제를 해결할 수는 없다. 사람들과 어울릴 기분이 아닌가? 그러면 나가서 달리기를 하라. 일을 하고 싶지 않은가? 밖으로 나가보라. 잠이 오지 않는가? 감사할 일을 생각하자. 걱정이 너무 많은가? 스트레칭을 하자

너무 어렵다...

너무 어렵다...

경제학은 인간의 무한한 물질적 욕구를 충족시키기 위해...

경제학은 인간의 무한한 물질적 욕구를 충족시키기 위해 희소한 자원을 어떻게 활용할 것인가를 연구하는 학문

경제학에서 다루는 인간은 개인이 자기가 가진 제한된 자원으로 최대한 욕망을 충족시키기 위해 이기적인 선택을 내리는 합리적 인간을 뜻한다.

애덤스미스 국부론에서는 분업이 얼마나 대단한지 설명한다. 지금의 시장경제체제도 분업으로 이루어진 체제이다.

시장은 수요와 공급으로 설명할 수 있다. 개별소비자, 개별기업이 어떤 결정을 내리는지, 상품가격이 어떻게 정해지는지 따지는게 미시경제학

성장 물가 실업률 환율 등 국민경제 전체의 흐름과 변화를 연구대상으로 삼는 것이 거시경제학

읽을만한 내용이지만 어렵게 쓰여있다 ㅎ 성공은 재능...

읽을만한 내용이지만 어렵게 쓰여있다 ㅎ

성공은 재능이 아니라 그릿으로 만들어진다.
그릿은 열정과 끈기로 구성된다. 열정은 지속적으로 최상위목표에 관심을 두고 하위목표를 정하여 노력하는 것이다.
그릿을 향상시키려면
첫번째. 좋아하는 일을 해야한다. 좋아하는 일, 즉 관심사를 찾는 일은 첫눈에 반하는 것과 다르다. 관심이 가면 일단 그것에 대해 알아보며 관심을 키워보는 것이 중요하다.
두번째. 질적으로 다른 연습을 해야한다. 목표를 생각하고 연습하며 제일 부족한 부분을 고쳐나가려로 노력해야 한다. 연습을 습관화하여 매일 같은 시간 같은 장소에서 하라. 연습하는 것은 즐겁지 않을 수 있으나 그 시간을 즐겨보라.
세번째. 자신의 노력이 궁극적으로는 타인에게 유익을 가져로는, 더 높은 목적의식을 가져라. 천직은 발견하는 것이 아니라 발전시킬 수 있는 것이다.
네번째. 난관에 부딪혀도 긍정적으로 생각하고 이겨낼 수 있다고 생각하라.

아이들은 일주일에 한번 몇시간씩은 흥미있으면서도 어려운 특별활동을 할 때 성장한다! 최소 1년 이상 장기적으로. 과업완수하는 경험이 중요.
그 특별활동은 아이 스스로 정하고, 다소 어려운 것이여야만 하며, 정해진 기간동안은 그만둘 수 없도록 한다.

그릿을 기르려면 투지가 강한, 그릿을 중요시 여기는 문화가 있는 집단에 속하라.

요컨대 분야에 상관없이 대단히 성공한 사람들은 굳건한 결의를 보였고 이는 두 가지 특성으로 나타났다. 첫째, 그들은 대단히 회복력이 강하고 근면했다. 둘째, 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있었다. 그들은 결단력이 있을 뿐 아니라 나아갈 방향도 알고 있었다. 성공한 사람들이 가진 특별한 점은 열정과 결합된 끈기였다. 한마디로 그들에게는 그릿grit이 있었다. - P29

수영선수의 탁월한 기량은 재능이 아니다. 탁월한 기량은 수많은 기술이 합해져 나오고 그 하나하나의 기술은 노력으로 익힐 수 있는 것이다.

내가 말하는 열정은 단순히 관심 있는 일이 있다는 의미가 아니다. 그것은 동일한 최상위 목표에 변함없이 성실하고 꾸준하게 관심을 둔다는의미다. 변덕스럽지도 않다. 열정은 날마다 잠들 때까지 생각했던 질문을 잠에서 깨어나는 순간부터 다시 생각하게 만든다. 옆 걸음질 치거나다른 곳으로 가지 않고 같은 방향을 향해서 한 발짝이라도 더 나아가기를열망한다. 극단적일 경우 그런 집중력이 집착으로 불리기도 한다. 열정이 있다면 모든 행동의 의의를 궁극적 관심, 즉 인생철학에 부합하는데서 찾게 된다.
열정은 우선순위를 확실하게 만든다.

또한 우리는 소설가 존 어빙이 그랬듯이 ‘어떤 일을 아주 잘하려면 능력 이상으로 노력해야 한다‘는 사실을 깨닫고, ‘타고난 재능이 없는 일도거듭하다 보면 제2의 천성처럼 된다‘는 점을 인식하게 되며, 마지막으로그 정도로 열심히 하는 능력은 ‘하루아침에 생기지 않는다‘는 현실을 배우게 된다. 20