5일의 기적 당독소 다이어트

5일의 기적 당독소 다이어트
박명규.김혜연 지음 / 라온북 / 2020년 4월

코로나 사태로 활동이 자제되어지고, 집에서만 생활을 하다가 보니까 확찐자가 많이 나온다는 이야기들도 있었다. 오늘날 너무나 잘 먹고 잘 살기 때문에 열량이 너무나 많고, 인스턴트와 고단백질 등을 섭취하다가 보니까 살과의 전쟁이 아닐 수 없다. 사람들은 어떻게 하면 살을 빼고, 다이어트를 효과적으로 할까 고민한다. 여러 가지 다이어트 방법들을 사용하지만 요요현상과 함께 여러 가지 부작용들도 속출하고 있다. 나이가 들면서 젊을 때보다 살이 잘 빠지지 않는 현상을 보면서 효과적인 다이어트를 해야겠다는 마음을 먹고 있던 차에 5일의 기적 당독소 다이어트라는 책을 보게 되었다. 사실, 우리가 섭취하는 음식가운데 많은 과당이 들어 있다. 특히 음료수나 과일들에서 당을 많이 섭취하고 있는데, 단짠 음식이 더욱 그런 것들을 당기는 효과를 발휘하다가 보니까 운동하는 것에 비해서 살이 빠지지 않는 것이 왜 그럴까? 라고 생각만 했었다. 그런데 이 책을 읽어보면서 왜 그런지에 대한 이유를 발견할 수 있었다.

5일의 기적 당독소 다이어트는 당이 많은 탄수화물, 단백질, 지방의 구성의 원칙을 지키는 식단으로 5일 동안 먹는 것이 전부라고 이야기 한다. 그런데 당독소 다이어트를 해 본사람들은 한결같이 효과를 봤다는 거다. 하루 칼로리 800kcal를 지키라고 하는데, 일반적으로 우리가 먹는 칼로리에 비해서 턱없이 부족하다고 생각이 되는데, 처음에는 이것을 지키는 것이 힘들지 않을까라는 생각도 든다. 지금 해보지는 않았지만 해보면 임상적으로도 그렇고, 상당한 효과를 거둘 것 같다는 마음이 든다.

책을 읽을 면서 느끼는 것은 살이 안 빠지는 원인 물질이 당독소 때문이라는 이야기를 들으면서 나의 모습을 보니까 과당을 많이 섭취한다는 생각이 들었다. 내가 생각할 때에 음식을 많이 섭취하지 않는다고 생각하는데, 살이 빠지지 않고 조금씩 느는 것은 당 때문이구나라는 것을 알 수 있었고, 당독소의 폐해가 꽤 심각하구나를 알게 되었다. 책에 나와 있는 당독소를 없애는 5일 다이어트 프로그램을 실천하고, 생활습관을 잘 유지한다면 나이보다 더 젊고 건강하게 살 수 있겠다는 확신도 들었다. 살 때문에 스트레스를 받는 사람들이 있다면 이 책을 읽고 실천해 보면 좋겠다는 마음, 그리고 원하는 효과를 보지 않을까라는 기대를 갖게 될 것이다.

죽음에서 삶을 배우다

죽음에서 삶을 배우다
황명환 지음 / 두란노 / 2020년 4월

우리나라는 죽음에 대한 이야기가 금기시 되어 있는 것 같다. 그래서 죽음을 보여주지 않고, 죽음을 앞두고 있는 분들에게도 죽음을 준비할 수 있는 기회들을 제공하지 않는 것 같다. 물론 요즘은 호스피스를 통해서 아름다운 죽음을 준비하는 경우들도 있고, 웰다잉이라는 말까지 나오는 것을 보면 죽음에 대한 빗장이 조금은 넓어졌다고 할지라도 죽음을 막연한 것, 자신과는 상관없는 것쯤으로 치부해 버리기 일상이다. 죽음을 외면한다. 그러기 때문에 사람들은 죽음에 대해서 잘 모른다. 이런 측면에서 황명환 목사님이 쓰신 죽음에서 삶을 배우다는 죽음에 대한 대답을 주고 있다.

죽음에서 삶을 배우다는 다른 종교에 나타난 죽음에 대한 이해와 함께 기독교가 죽음에 대해서 어떻게 이해하고 있고, 하나님이 제시한 방법이 무엇인지를 잘 말해주고 있다. 심리학이 이해하는 죽음, 철학이 이해하는 죽음, 무신론이 이해하는 죽음, 유교가 이해하는 죽음, 불교가 이해하는 죽음, 뉴에이지운동이 이해하는 죽음과 비교하면서 기독교의 죽음에 대한 이해와 해결책을 알 수 있다. 죽음은 멀리할 것이 아니라 바로 알아야 한다. 죽음에 대한 대답이 그 사람의 인생관이며, 삶의 목적이고, 철학이자 신앙이라고 저자는 말한다. 그러기 때문에 죽음은 살아 있는 사람이 대답해야 할 가장 중요한 주제이다. 왜냐하면 어떻게 죽음을 이해하느냐에 따라서 그 사람의 삶이 결정되기 때문이다. 인간이 죽음을 해결하는 방법과 하나님이 죽음을 해결하는 방법은 완전히 다르다. “인간은 왜 죽는가? 태어났으니까 그냥 다 죽는 건가요? 아닙니다. 네가 (선악과를) 먹는 날에는 반드시 죽으리라(창2:17).... 선악과를 따 먹는 죄를 지었고, 그 때문에 죽음이 들어왔습니다. 그러므로 죽음 문제를 해결하려면 먼저 죄 문제를 해결해야 합니다. 죄를 해결하는 방법이 무엇입니까? 예수님의 십자가입니다. 누구든지 믿으면 됩니다. 이 사람은 누구든지 멸망하지 않고 영생을 얻을 것입니다.” “죽음과 부활은 언제나 한 쌍입니다. 부활을 생각하며 그날에 합당한 삶을 살려면 오늘 내가 죽을 수 있다는 것입니다. 하나님이 기뻐하시는 일을 위하여 내 욕심을 내려놓고 살아가는 것 그것이 매일 죽은 것입니다.”

죽음에 대한 바른 이해를 하고 싶은 사람들은 이 책을 꼭 읽어라. 잘못된 죽음 이해를 통해서 삶을 낭비하지 말고, 죽음에 대한 바른 이해를 통해서 어떻게 살아가야 될지를 알고 싶은 사람들에게는 인생의 기회가 될 것이다. 죽음에 대한 불안, 두려움이 있는 삶들에게 바른 죽음 이해를 갖게 해 줄 것이다.

주식 투자 100문 100답

주식 투자 100문 100답 - 대한민국 주식 개미들이 가장 궁금해하는
이무학 외 지음 / 한국경제신문i / 2020년 4월

코로나 사태로 인하여 주식이 큰 폭으로 떨어졌을 때 이 때가 기회라고 생각한 개인 투자자들이 대거 주식에 참여함으로 동학개미라는 별칭까지 생겨났었다. 외국인들이 쏟아내는 매도량을 주식 개미들이 다 받아내는 놀라운 일들이 벌어졌었다. 더 떨어지기를 원하는 사람들은 조금 더 기다렸다가 매수를 하려고 했다가, 타이밍을 놓쳐서 후회한다는 말도 회자되곤 하였다. 어떤 사람은 투자에 성공하기도 하고, 어떤 사람은 투자에 실패하기도 하는데, 대한민국 주식 개미들이 가장 궁금해 하는 주식 투자 100문 100답은 어떻게 주식 투자를 해야 하는지에 대해서 명확하게 알려주고 있다.

주식 투자 100문 100답은 주식 입문부터 실전까지 한 권으로 마스터 할 수 있는 기본서라고 할 수 있다. 대한민국 주식 개미들이 가장 궁금해 하는 질문답게 전문가들이 답변해 주는 대답들은 주식 투자를 하면서 개미들이 항상 염두에 두어야 할 내용들이라고 생각한다. 간단명료하면서도 핵심을 집어주는 대답들이여서 지금 나의 투자 스타일을 생각하면서 전문가들이 알려주는 것들을 하나하나 수정해 나간다면 원하는 성과를 기대할 수 있을 것이라고 생각한다. 책을 읽으면서 느끼는 것은 투자자가 주식을 하는데 있어서 자신만의 투자원칙을 분명하게 가지고 반드시 지켜야 한다는 것이다. 투자의 대가들을 보면 자신만의 투자 원칙이 있고, 분위기에 일희일비 하지 낳고, 자신의 투자 원칙을 지켜나간다. 이 책을 읽으면서 그런 부분들이 어떤 것인지를 알게 될 것이고, 내가 투자를 함에 있어서 기본적으로 꼭 알고 지켜야 할 부분들을 다시 정립할 수 있는 기회를 가질 것이다. 책 중간 중간에 나오는 플러스 팁이라든지 포인트들은 이 책의 핵심 중에 핵심이라고 할 수 있는 내용들이여서 책을 한 단계 더 업그레이드 시켜주고 있다. 주식을 시작하는 사람들이나 아니면 자신에게 뭔가 부족한 것을 채워서 더 나은 투자를 하고 싶은 사람들에게 좋은 기회를 제공해 줄 것이다. 주식투자를 함에 있어서 좋은 길잡이가 되어 줄 것이다.

왜 낙심하는가?

왜 낙심하는가? - 어떤 상황에도 은혜는 가까이 있다
조정민 지음 / 두란노 / 2020년 3월

인생을 살다가 보면 후회하고 낙심하는 일들이 너무나 많다. 나의 한계를 경험하면서, 해도 안 되는 상황을 만날 때 복잡한 감정이 물밀 듯 밀려옴으로 삶이 흔들리게 된다. 언제나 후회할만한 상황, 낙심할만한 상황은 힘들다. 여러 번 겪었다고 해서 감정이 잘 통제가 될까? 하지만 방법을 모르는 것과 아는 것은 하늘과 땅차이가 나지 않을까? 라는 생각이 든다. 왜 낙심하는가? 질문하면 그런 상황이기 때문이라고 대답할 것이지만 낙심하고, 후회할만한 상황이라고 해서 모두가 낙심하고 후회함으로 주저 않는 것은 아니다. 조정민 목사님의 왜 낙심하는가? 질문의 제목은 그 이유가 없어서가 아니라 낙심의 이유가 있음에도 불구하고 그 너머를 볼 수 있도록 하기 위함이라고 생각한다.

왜 낙심하는가? 는 낙심과 후회의 상황을 보게 해 줄 뿐만 아니라 그 상황에서 어떻게 가능한 한 빨리 나올 수 있는지에 대한 대답을 해 주고 있다. “인생의 후회하는 순간이 없을 수 없지만, 후회되는 상황에서 가능한 한 빨리 벗어나는 것이 중요합니다.” “믿음의 길은 투입과 산출의 균형을 맞추는 길이 아닙니다. 투자 대비 이익을 계산해서 그 이익을 극대화하는 길이 아니라는 뜻입니다. 그것은 그리스도인의 삶의 방식이 아닙니다. 내가 얼마나 봉사를 했으니 얼마의 은혜를 받겠구나 하고 계산한다면 크게 잘못된 것입니다.” 내가 생각하는 상황으로 전개되지 않더라도 낙심과 후회에 대한 패러다임이 바뀌고, 무엇을 붙잡고, 봐야 할지를 알면 얼마든지 낙심이 상황이 다르게 보일 수 있다는 것을 깨닫게 된다. 믿음의 선진들도 낙심의 상황에 처했고, 모두가 그 상황에 처하지만 믿음의 사람들이 어떻게 그것을 극복했는지는 지금 내가 겪고 있는 상황을 얼마든지 극복하게 만들어 주는 지름길이 된다는 것이다. 낙심의 상황이니까 낙심해 주는 것이 보편적이고, 일반적인 원리라고 한다면 신앙의 차원에서는 오히려 낙심의 상황에서 낙심하지 않고, 후회의 상황에서 후회하지 않는 것이 보편적이고, 일반적인 원리라는 것이다. 낙심하지 않는 이유를 들으면서 용기가 생겼고, 단락 끝에 있는 삶에 일어나는 실제적인 질문과 대답을 들으면서도 많이 깨닫게 되었다.

이 책이 코로나와 인생의 힘든 시기를 지나고 있는 사람들에게 위로와 다시 일어설 수 있는 촉매제가 될 것이라고 기대한다. 신앙의 위기 가운데 있는 성도들이나 인생의 후회와 낙심의 상황에 이는 성도들 그리고 평안의 세월을 보내고 있는 성도들에게도 삶을 대비하고, 극복해 낼 수 있게 해 줄 것이다. 특히 삶의 많은 부분을 포기하는 젊은이들에게 꼭 필요한 책이다.

신천지 백신1

신천지 백신 1 - 신천지의 실상을 알려주는 바른 계시록 ㅣ 신천지 백신 1
양형주 지음 / 두란노 / 2020년 3월

이단 신천지로 인한 피해는 실로 대단하다. 코로나 사태의 뇌관이 된 신천지가 교회에 입힌 피해라던지, 성경을 알고 싶은 열정때문에 신천지에 빠진 성도들의 사례라든지, 가정 파괴의 이야기들은 마음을 아프게 한다. 내 주변에도 성경을 알고 싶은 열심을 가진 청년이 신천지 성경공부에 갔다가 관계 때문에 나오지 못하는 모습을 보는 부모님의 가슴 아픈 사연들을 들을 때에 해결책은 알지만 받아들이지 않는 모습에 허탈감과 안타까운 마음이 많이 들었던 적이 있다. 신천지에 빠진 이들이 약 24만이라고 하는 것을 볼 때 신천지의 실상을 바로 알려주는 계시록 해석인 신천지 백신은 너무나 필요한 책이다. 신천지에 빠진 젊은이들이 꼭 이 책을 읽고 성경에 대한 바른 눈이 열렸으면 하는 바램을 가져본다.

성도들이 은혜를 받을 때도 보면 그 은혜를 지속시키지 못하는 것을 보게 되는데, 은혜를 받은 성도들에게 은혜 받은 이후에 어떤 일들이 벌어질지를 미리 알려주면 그런 상황이 생겼을 때에 잘 대처하고 은혜를 잘 지속시키는 것들을 보게 된다. 신천지 백신이 그런 역할을 할 것이라고 믿는다. 신천지 백신은 요한계시록에 대한 신천지 교리가 얼마나 허무 맹랑하고, 잘못된 자의적 해석이 되었는지를 논리적이고, 구체적이면서, 정확하게 배울 수 있는 비판서이다. “예수님은 분명 하나님이 또 다른 보혜사이신 삼위 하나님 중 한 분이신 성령을 너희에게 주실 것이라고 말씀하셨다(요14:16). 여기서 너희는 특정한 한 사람이 아닌 예수님을 주로 고백하는 제자들을 말한다..... 성령은 곧 예수님의 영이시다(행16:7). 기억하라. 당신도 예수님의 영, 곧 성령을 받은 사람이다.” 사실, 성도들 중에서도 요한 계시록에 대해서 많이 어려워하고, 잘 모르기 때문에 신천지가 잘못된 해석을 주장해도 그럴 듯하게 보여서 빠져 들어가는데, 신천지 백신을 읽어 보면 요한계시록이 말하고자 하는 바를 확실하게 알게 될 것이고, 요한계시록에 대한 부담도 사라져, 확실한 분별력을 갖게 될 것이다. 이단들은 마치 자신들이 신비한 계시를 받은 양 요한계시록을 자주 가르쳐 사람들을 미혹한 것을 보면서 성도들에게 확실한 예방 주사, 백신이 너무나 절실하구나라는 마음이 많이 들었다.  목회자들이 신천지의 실상을 바르게 가르칠 수 있는 훌륭한 지침이 될 것이다.

이 책은 성도들에게 이단의 실상을 가르쳐 주고, 이단에 빠지지 않도록 예방하는 확실한 백신이 될 것이라고 믿는다. 교회안에 있는 성도들에게는 예방 백신으로, 신천지 이단에 빠진 사람들에게도 치유와 회복을 주는 치유 약이 될 것이다.