집중의 힘

집중의 힘 - 잠재력을 집중력으로 바꾸는 뇌 과학
아오토 미즈토 지음, 김나은 옮김 / 북스힐 / 2023년 4월

옛날에는 몰랐던 것들이 과학의 발전과 연구로 말미암아 속속들이 드러나고 있다. 예전에는 호기심과 좋아하는 것들이 집중이 잘되고, 왜 그렇게 되는지에 대한 원리들은 몰랐지만 호기심이 있는 것과 그렇지 않은 것에는 상당한 차이를 보인다는 알았었다. 즐거워하고 좋아하는 것을 할 때와 그렇지 않은 것을 할 때는 천지차이를 보이는 것이 분명한 사실이다. 그렇기 때문에 집중력의 힘과 원리를 제대로 안다면 훨씬 더 탁월한 효과를 보일 수 있지 않을까라는 생각으로 뇌 과학이 밝혀주는 잠재력을 집중력으로 바꾸는 힘의 원리에 대해 배우고 싶다는 생각으로 책을 읽게 되었다.

집중의 힘은 뇌 과학이 알려주는 잠재력을 깨우는 집중력의 놀라운 힘에 대해 말하고 있다. 나이가 들면 집중력이 떨어진다고 생각하는데 나이와 상관없이 누구나 집중력을 키울 있다는 말이 호기심을 자극하였다. 뇌 과학에서는 호기심과 집중력이 과학적으로 관련이 있다는 사실을 독자들에게 알려준다. 그 이유는 호기심이 생길 때 뇌에서 분비되는 도파민의 효과 덕분이다. 도파민이 전전두엽에 작용하면 집중력이 높아지고 해마와 편도핵에 작용하면 기억력이 향상되어 학습 능률이 오르기 때문이다. 책을 읽으면서 깨닫는 것은 집중력의 메커니즘이 어떻게 만들어지는지를 알게 되었다. 무언가를 할 때 주의를 기울이지 않으면, 의식하지 못하게 되고, 의식하지 못하게 되면 내가 하고자 하는 것에 집중할 수 없게 된다. 그렇다면 집중력을 높이기 원한다면 원하는 것에 주의를 기울여야만 의식이 되고, 의식이 되어질 때 집중할 수 있게 된다. 더 나아가서 뇌 과학으로 보는 4가지 집중력은 입문 집중, 기명 집중, 부감 집중, 자재 집중인데, 집중에 따라서 뇌의 활동이 다르게 나타나는 것을 보게 되었다. 현대인들의 관심이 외부로 향하기 쉬운 환경에 살고 있고, 하루를 바쁘게 보내느라 좀처럼 안으로 집중할 시간이 부족하고, 환경 자체가 집중할 수 없게 만든다는 것도 알게 되었다. 책을 읽으면서 더 놀라웠던 것은 집중력, 발상력, 상상력은 나이와 상관없이 키울 수 있다는 것이다. 뇌 과학의 원리를 따라 계발하기 보다는 이미 안 된다고 포기하고 시작하지 않은 것은 아닌가라는 생각을 하면서 집중의 힘을 책에 나와 있는 대로 키워나가야겠다는 마음도 먹게 되었다. 그렇게 될 때 더 좋은 삶, 더 나은 삶으로 나아가는 기대를 갖게 해 준다.

마음의 지혜

마음의 지혜 - 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학
김경일 지음 / 포레스트북스 / 2023년 5월

사람의 마음에 대한 표현들을 보면 하루에도 수 없이 변화되고 있다. 그러기 때문에 종잡을 수 없다고 이야기 한다. 사람의 마음을 알고 얻는 것이 얼마나 어려운 일인가. 그럼에도 불구하고 사람의 심리를 알면 어렵다 할지라도 수치화된 것들을 통해 어느 정도는 가늠할 수 있다. 사람의 마음을 이해할 때 더 깊은 관계로 발전할 수 있는 것 같다. 그렇지만 사람의 마음을 헤아리고, 맞춘다는 것은 쉽지 않게 느껴진다. 다양한 심리학을 통하여 마음을 이해하는 것은 삶을 살아가는데 있어서 더 나은 삶으로 이끌어 줄 뿐만 아니라 윤택하게 해 준다고 생각한다.

마음의 지혜는 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학에 대한 이야기이다. 사람을 대하는 지혜, 행복을 만끽하는 지혜, 일을 해 나가는 지혜, 사랑을 지키는 지혜, 돈에서 자유로울 지혜, 성공을 꿈꾸는 지혜, 죽음을 준비하는 지혜, 그래도 미래라는 주제로 되어져 있는데, 저자의 들어가는 말에서 인간의 마음을 숫자로 표현할 수 있다면 이라는 말이 참 새롭게 들려왔다. 사람들은 자신의 마음이 어느 정도인지 이야기한다. 그 표현에 따라서 어느 정도 심리적인 상태인지를 짐작하게 된다. 저자가 마음의 지혜에서 풀어내는 인지심리학은 거의 모든 문장이 실험을 통해 입증된 연구를 기반으로 하고 있다. 가설을 세우고 실험을 입증하고 연구하고 분석해서 수치화한 이야기들이기 때문에 이러한 사람의 마음에 대한 데이터가 쌓이면 쌓일수록 이해하는데 더 잘 되어질 것으로 생각한다. 저자는 인지심리학자이기 때문에 책에 나오는 내용들이 심리학이란 학문의 뿌리와 정체성이 녹아져 있다. 사람들이 가장 어려워하는 사람을 대하고, 인간관계를 맺어가는 것에 대한 이야기로 시작 되어지는데, 인지심리학적 접근으로서의 이해의 폭이 넓어지는 것 같다. 내향적인 사람에 대해서 이야기 하는 것을 보면 사람이 싫어한다거나 낯을 가린다는 것은 분명한 오해라고 이야기 한다. 내향성이냐 외향성이냐에 상관없이 누구나 자신의 자원이 허락하는 선 안에서는 타인과 사이좋게 지내고 싶어 한다는 것이다. 어찌 보면 우리가 자신의 마음이나 관계에서 오해하고 있는 부분들을 실험과 분석을 통해서 이야기 해 주고 있는 것이다. 이 책을 통해 자신의 부분을 다시한번 점검할 수 있고, 새롭게 할 수 있는 시간을 갖게 될 것이다.

그리스도 안에서 함께 하라

그리스도 안에서 함께 하라 - 에베소 교회에 보낸 바울의 편지
송태근 지음 / 샘솟는기쁨 / 2023년 4월

예수님은 이 반석위에 내 교회를 세우리니 음부의 권세가 이기지 못하리라고 말씀하셨다. 분명한 것은 예수님께서 내 교회를 세우시겠다는 것이다. 교회는 주님이 세우셨다. 음부의 권세가 이기지 못하는 교회를 세우시겠다고 말씀하셨다. 그래서 교회의 머리는 예수 그리스도이시다. 교회는 예수님의 교회이다. 신앙생활을 함에 있어서 교회를 어떻게 이해하느냐는 굉장히 중요한 것 같다. 교회에 대해 말도 많고, 탈도 많은 경우들도 많이 있지만 교회를 바라볼 때 나타나는 현상으로만 바라보려는 인식들이 많은 것 같은데, 그럼에도 불구하고 교회를 교회답게 바라봐야 하고, 교회답게 만들어야 한다. 그 해답이 에베소교회에 보낸 바울의 편지인 에베소서에서 찾아볼 수 있다. 송태근 목사님이 쓰신 그리스도안에서 함께 하라는 바울은 왜 교회의 기초에 대해 되짚었을까?라는 물음을 통해 교회의 기초를 되짚어보는 기회를 제공해 주고 있다. 왜 하나님께서 교회를 그리스도 안에서 부르셨는지, 교회를 얼마나 사랑하시고, 교회가 어떤 모습으로 존재하는지에 대해 명확하게 말씀해 주고 있다.

이 책은 여러모로 답답한 처지에 놓인 한국교회에 꼭 필요한 교회의 기초를 다시 놓을 수 있는 길을 열어주고 있다. 하나님께서 그리스도 예수 안에서 이루신 일들이 얼마나 놀라운 것인지를 깨닫게 될 것이다. 그리스도 예수로 말미암아 우리에게 베푸신 하나님의 능력이 얼마나 큰지를 깨닫고, 그리스도께서 이루신 일이 실질적으로 삶에서 어떻게 경험되어질 수 있는지를 교회 공동체를 통하여 볼 수 있다면 예수를 믿는 자신에 대한 인식이나 교회를 바라보는 시각이 분명하게 달라질 것이라고 생각한다. 책을 읽는 내내 그리스도 안에서 함께 하라가 그리스도 안에서 시작된 새로운 라이프 스타일을 만들어 주기에 충분하다는 마음을 갖게 된다. 왜냐하면 예수 그리스도 안에서 어떤 일이 성취되어졌는지, 교회 공동체를 통하여 어떤 놀라운 일들을 이루시는지, 그래서 이런 삶이 얼마나 엄청난 삶의 자리로 우리를 인도하는지를 깨닫게 해 주기 때문이다. 교회가 어려움에 처한 이 시대에 송태근 목사님의 에베소서 강해는 새로운 힘을 제공해 줄 뿐만 아니라 답답한 현실의 상황을 뛰어넘는 새로운 돌파구를 마련해 줄 것이다.

예수에 대해 우리가 잘 모르던 이야기

예수에 대해 우리가 잘 모르던 이야기
이종범 지음 / 아마존북스 / 2023년 5월

지금까지 성경에 대한 수많은 도전이 있었다. 예수에 대한 수많은 도전이 지금까지 존재하는 것이 사실이다. 그럼에도 불구하고 성경은 수많은 사람들에게 사랑을 받고 있고, 하나님을 믿는 사람들은 하나님의 말씀으로 믿는다. 모든 성경은 하나님의 감동으로 된 것으로 교훈과 책망과 바르게 함과 의로 교육하기에 유익하다고 말씀한다. 그러기 때문에 모든 성경 말씀을 하나님이 쓰신 하나님의 말씀으로 믿는다. 이런 믿음이 없다면 성경은 다른 책들과 별반 다를 것이 없어져 버린다.

예수에 대해 우리가 잘 모르던 이야기는 여러 기독교 교회가 자기 교파의 이익을 위하여 마음대로 만들어 내어 결국 염불보다는 잿밥에 더 눈이 어두워진 작태에 신물이 난 사람들을 위하여, 제도적 기독교 교회의 손으로 조작되지 않은 원래 성경에 나온, 있는 그대로의 예수와 가족, 친구들에 관한 이야기를 하고 있다고 말한다. 이 책은 조작되지 않은 원래 성경에 나온, 있는 그대로의 예수와 가족 친구들에 관한 이야기를 말한다고 하는데, 대부분 학자들이 말하는 바이다. 이 책에 나온 이야기들이 조작되지 않은 원래 성경에 나온 이야기라고 누가 확인해 줄 수 있을까라는 의문이 든다. 이 말을 들으면 기독교 교회가 성경이 말하는 본래 이야기를 하지 않고, 조작해서, 자신들의 이익을 위해 말하고 있다는 이야기로 들린다. 그렇다면 기독교 교회는 조작된 성경 이야기를 하는 집단인가? 라는 생각을 해 보게 된다. 책 1장의 제목은 예수의 전설이란 타이틀을 붙이고 있다. 옛날부터 민간에서 전하여 내려오는 예수의 이야기라는 말인데, 우리의 이성적 사고, 논리로 다 이해할 수 있을 것이란 생각부터 점검해야 하지 않을까 싶다. 이성적으로 논리적으로 안 맞고 이해가 안 되면 역사적인 것이 아니고, 설화로 취급해 버리는 것이 쉽게 이해가 가지 않는다. 왜냐하면 세상에서도 이성적으로 논리적으로 맞지 않은 무수한 일들이 일어나고 있기 때문이다. 저자는 예수님의 수태고지는 실제 일어난 사건을 역사적으로 기록한 것이라기보다는 그 당시 기독교 신자들의 신앙심이 반영된 신앙고백의 내용을 담고 있다고 보는 것이 많은 학자의 의견이라고 말한다. 또한 공관복음서에서는 예수의 신격화가 노골화되어 있지 않은데, 기독교는 초대교회부터 예수를 신성화하는데 왜 골몰했을까? 라는 질문을 던진다. 기독교가 바울의 활동으로 예수를 신적 존재, 더 나아가 신으로 만들어 버렸다고 이야기 한다. 예수에 관한 거짓과 진실 22가지 이야기를 풀어냈다고 하지만 지금까지 이런 이야기들은 무수하게 많이 있었던 것 같다.

죽음이 삶에게

죽음이 삶에게 - 끝을 기억하는 삶, 진정한 오늘을 살다
토드 빌링스 지음, 홍종락 옮김 / 두란노 / 2023년 3월

이 세상에 죽음을 피해갈 사람은 아무도 없다. 그럼에도 불구하고 사람들은 죽음을 멀리 있는 이야기로 생각하며, 삶 속에서 외면하며 살아간다. 자신과는 상관없는 일처럼 말이다. 그러다 보니까 사는 생각만 하지, 어떻게 죽을 것인지에 대한 생각들은 하지 않고 살아간다. 나 또한 죽음에 대한 진지한 생각과 고민을 해 본 적이 별로 없다. 저자처럼 말기 암으로 말미암아 죽음에 직면해 본 적이 없기 때문일 것이다. 그러나 죽음은 삶속에서 조금씩 조금씩 다가오고 있다는 사실이다. 그러기 때문에 죽음이 삶에게 이야기 하는 소리를 듣는 것은 지금 나의 삶을 어떻게 살아야 할지를 생각해 볼 수 있는 중요한 물음이라고 생각한다.

죽음이 삶에게 라는 책은 한창 사역을 펼치던 젊은 나이게 불치성 암의 진단을 받고 삶과 죽음의 문제를 다시 바라보면서 죽음에 대한 새로운 통찰을 독자들에게 열어주고 있다. “우리가 태어난 날부터 죽어간다는 상황은 바꿀 수 없는 엄연한 현실이다. 우리는 구덩이 속에서야 그 현실을 제대로 볼 수 있다. 사로잡힌 사람만이 구출을 바란다. 스올의 구덩이를 아는 사람만이 성전을 애타게 그리워한다. 어두운 곳에서 눈을 뜨는 사람들만이 상황을 제대로 보고 부활의 빛을 갈망할 수 있다.” 사람들은 죽음에 직면해 보지 않으면 죽음에 대한 생각을 하지 못하고, 죽음이 삶에 가져다 주는 유익과 새로운 시각을 갖지 못하는 것 같다. 저자가 그랬듯이 말이다. 죽음이 삶에게 이야기 하는 다양한 시각들을 보면서 깊이 있는 생각을 할 수 있는 시간이었다. 죽음, 친구인가? 원수인가? 죽을 존재임을 부정하는 사람들의 모습이 결코 우리의 삶에 중요한 부분을 놓치고 살 수 있다는 생각을 하게 해 준다. 죽음을 부정하고, 외면하는 삶을 살다 보면 구원의 하나님, 매번 새롭게 호흡하는 일에서도 우리의 유일한 소망이시고, 죽음 앞에서도 유일한 소망이신 생명의 주님을 철저히 필요로 하는 존재라는 진실을 회피하며 살 수밖에 없다. 최후의 기독교적 소망, 그리스도인의 삶의 목표는 생명 연장이나 자아실현이 아니라 하나님이 그분의 백성 가운데 장막을 치고 거하시는 것이다. 죽음의 그늘이 드리운 이 땅에서 죽음이 원수가 아니라 친구가 되고, 죽을 존재임을 부정하는 현실 속에서 새로운 삶의 시작을 열어준다. 이 책은 현실에 얽매여 앞만 보고 살아가는 사람들에게 삶의 쉼표를 찍으며 무엇을 위해서 애를 쓰고 살아가는지를 생각해 보게 만든다. 삶의 현실에 고통을 겪고 있는 사람들에게 죽음이 삶에게 이야기하는 것을 통해 소망의 시각을 열어줄 것이다.