데미안

데미안
헤르만 헤세 지음, 전혜린 옮김 / 북하우스 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<데미안>은 인간 내면의 갈등과 자아의 탄생을 정면으로 다루는 작품입니다. 이 책은 한국에서 처음으로 독일어 원문의 어법과 단어의 의미를 충실히 살려 번역한 판본이라는 점에서 더 깊은 의미를 가집니다. 단순한 직역이나 자유로운 의역이 아닌, 작가 헤르만 헤세가 쓴 문장의 숨결과 어조를 살려낸 번역은 원작을 가능한 한 있는 그대로 전달하고자 했다는 점에서 문학적으로도 가치가 있습니다. 독일어에 익숙하지 않은 독자들도 원문이 지닌 분위기와 흐름을 충분히 느낄 수 있게 구성되어 있습니다.

작품은 에밀 싱클레어라는 인물이 기존 질서의 틀 속에서 벗어나 자기 내면을 탐색하고 새로운 정체성을 찾아가는 과정을 그리고 있습니다. 그가 만난 데미안은 단순한 친구나 스승의 위치를 넘어서, 내면의 또 다른 나이자 진정한 자아를 이끄는 존재로 그려집니다. 선과 악, 종교와 자유, 현실과 이상이 충돌하는 과정은 그 자체로 철학적인 질문을 던지며 독자의 내면을 자극합니다. 전혜린은 해설에서 '데미안은 결국 우리 자신의 또 다른 분신'이라고 말하며 작품 속 인물이 던지는 질문을 현실의 우리 삶과 자연스럽게 연결시켜 줍니다.

<데미안>은 독일 표현주의 문학의 중요한 작품이자 자아를 향한 탐구의 고전입니다. 어린 시절의 혼란과 성장통, 내면의 목소리를 따르기까지의 갈등을 섬세하게 그려낸 이 작품은 한 번쯤 자기 자신과 마주하고 싶은 독자에게 추천할 만합니다. 원문의 깊이를 살린 이번 번역과 전혜린의 상세한 작품 해설은 작가의 사유를 더 가까이에서 느끼게 해주며 진지한 독서를 원하는 이들에게 좋은 길잡이가 되어줄 것입니다.

인생에서 지적이고 싶은 사람을 위한 명문장 필사책

인생에서 지적이고 싶은 사람을 위한 명문장 필사책
박경만 지음 / 책글터 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

필사는 단순한 베껴 쓰기가 아닙니다. 읽고 느낀 문장을 손으로 직접 옮기면서 의미를 곱씹고 문장 너머의 생각과 감정까지 다시 돌아보게 만드는 활동입니다. 좋은 문장은 곱씹을수록 깊은 맛이 있고 직접 옮기는 과정에서 나에게 꼭 맞는 문장이 되기도 합니다. 또한 좋은 문장을 필사하다 보면 자연스럽게 문체를 익히게 되고 이는 글쓰기 실력을 키우는 데에도 도움이 됩니다. 그래서 필사는 생각을 정리하고 삶의 방향을 점검할 수 있는 지적인 습관이 될 수 있습니다.

<인생에서 지적이고 싶은 사람들을 위한 필사책>는 그런 필사의 즐거움을 중심에 두고 만들어진 책입니다. 이 책에는 의미있는 글귀들이 짧게 발췌되어 있으며 그 문장들을 읽고 필사를 할 수 있도록 한 페이지의 여백도 함께 제공됩니다. 덕분에 독자는 어느 페이지를 펼치든 좋은 문장을 만나고 그 문장을 자신의 것으로 정리하며 다시금 마음을 들여다볼 수 있습니다. 이 책의 문장들은 단순히 글솜씨 좋은 작가의 문장이 아니라 그 사람의 철학과 인생이 담겨있는 문장들입니다. 그 안에는 그들이 고뇌했던 사랑, 우정, 고독, 성찰 같은 인간적인 감정들이 녹아 있으며 어떤 문장은 아주 짧은 길이에도 삶의 핵심을 짚어냅니다. 독자가 스스로의 경험과 감정을 비추어보며 읽을 수 있게 구성되어 있기 때문에 필사를 하며 문장을 따라 쓰는 과정 속에서 자연스럽게 자신을 돌아보는 시간을 가질 수 있습니다. 또한 어떤 날은 길게, 어떤 날은 한두 문장만 써도 충분하다는 점에서 무리하지 않고 필사를 이어가려는 사람에게 적합합니다.

<인생에서 지적이고 싶은 사람들을 위한 필사책>는 필사를 처음 시도해보려는 분들 또는 좋은 문장을 곁에 두고 하루를 시작하고 싶은 분들께 어울리는 책입니다. 짧은 문장으로도 마음의 구조를 조용히 흔들어줄 수 있는 책이기에 글을 쓰는 사람뿐 아니라 읽는 데서 위안을 얻는 분들에게도 도움이 될 것입니다. 이 책을 통해 좋은 문장을 따라 쓰다 보면 자신의 하루를 돌아보는 시간을 가질 수 있을 것입니다.

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50부터 뇌가 젊어지는 습관

50부터 뇌가 젊어지는 습관 - 전두엽이 살아나는 63가지 생활습관 ㅣ 50의 서재 7
와다 히데키 지음, 이현주 옮김 / 센시오 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<50부터 뇌가 젊어지는 습관>은 중년 이후 무기력함과 감정적 둔함이 단순한 ‘노화’ 때문이 아니라 뇌의 특정 부위인 전두엽의 기능 저하에서 비롯된다는 점에 주목합니다. 이 책은 나이보다 먼저 늙어가는 감정과 의욕의 정체를 전두엽에서 찾고 이를 되살리는 데 필요한 구체적인 방법들을 친절하게 안내합니다.

저자는 중년 이후 감정이 점점 굳어지고 판단력이나 창의력마저 둔해지는 이유가 단순한 심리 변화가 아닌 뇌 기능의 실제적인 변화, 그중에서도 전두엽의 위축과 관련돼 있다고 설명합니다. 전두엽은 뇌의 다른 부위보다 늦게 성숙하고 빠르게 노화가 시작되기 때문에 40~50대부터 조금씩 그 영향이 일상에 나타납니다. 책은 이를 무심코 넘기지 말고 지금부터라도 전두엽을 자극해줄 작은 행동을 꾸준히 실천할 것을 제안합니다. 책에서 제시하는 63가지 습관은 매우 소소하지만 실천 가능성이 높습니다. 매일 반복되는 일상의 습관, 익숙하게 굳어 있는 사고방식과 행동 패턴에 아주 작은 변화를 더하는 것만으로도 뇌는 다시 반응하기 시작합니다. 습관 하나하나에는 뇌의 특정 기능을 자극하는 논리와 근거가 설명돼 있어 이런 습관을 장착시키기 쉽게 만들어 줍니다.

<50부터 뇌가 젊어지는 습관>은 노화에 대한 막연한 두려움보다 구체적인 실천에 집중하라고 말합니다. 매일 아침 조금 일찍 일어나 생각을 정리하거나 자주 가던 길이 아닌 새로운 길을 걷는 것, 사소한 계획을 사람들과 나누며 스스로를 다짐하는 일이 전두엽을 자극하는 시작점이 될 수 있습니다. 중년 이후 삶의 변화를 고민하는 이들에게 이 책은 자신의 일상에서 충분히 실천해볼 수 있는 방향을 제시해 줍니다. 뇌는 나이를 모른다는 문장처럼, 지금 우리가 어떤 습관을 택하느냐에 따라 삶의 리듬은 충분히 달라질 수 있습니다.

타인의 시선에서 벗어나서 자신의 삶에 집중하는 법 <스포트라이트>

스포트라이트 - 세상을 향한 조명을 끄고 내 안의 불을 켜는 법
마이클 거베이스 외 지음, 고영훈 옮김 / 흐름출판 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.

<스포트라이트>는 타인의 시선에서 벗어나 자신의 삶에 집중하는 방법을 알려주는 책입니다. 우리는 흔히 '다른 사람은 너에게 그렇게 큰 관심이 없어'라는 말을 듣곤 하지만 막상 일상 속에서 누군가의 시선이나 평가를 지나치게 의식하며 행동하는 경우가 많습니다. 특히 실수나 상처로 남은 기억이 머릿속에 오래 남아 있을수록 사람들은 그 기억에 갇혀 타인의 생각을 확대 해석하고 끊임없이 신경 쓰게 됩니다. 저자는 이렇게 불필요하게 타인의 시선을 의식하며 살아가는 삶의 패턴을 ‘FOPO(Fear of Other People’s Opinion)’라고 부르고 이를 어떻게 다루어야 할지에 대한 해법을 제시합니다.

책에서는 유명 인물들의 사례를 통해 FOPO가 누구에게나 생길 수 있는 보편적인 심리임을 보여줍니다. 예를 들어 처음에는 베토벤조차도 자신의 청각장애를 감추기 위해 괴짜처럼 행동했다는 이야기를 통해 아무리 뛰어난 사람이라도 남의 시선 앞에서는 흔들릴 수 있다는 점을 알 수 있습니다. 또한 베토벤은 결국 FOPO를 극복했고 남의 시선을 의식하지 않고 내면의 진실을 표현하기 시작하면서 그는 거장이 될 수 있었다는 이야기를 그의 편지와 함께 설명해 줍니다. 이것을 통해 저자는 타인의 시선을 너무 의식하다 보면 보면 결국 자기 자신과 자신의 능력을 잃게 된다고 말합니다. 특히 SNS나 사회적 기준에 휘둘리는 오늘날, 외모나 직업, 학력 같은 외적인 조건이 사람의 가치를 판단하는 기준이 되는 분위기 속에서 ‘진짜 내가 원하는 삶’이 무엇인지 스스로에게 묻는 일이 중요하다는 점을 강조합니다.

책에서는 FOPO를 극복하기 위한 ‘스포트라이트 법칙’이라는 실천 법도 함께 소개됩니다. ‘통제 가능한 것과 불가능한 것을 구분하라’, ‘나만의 신념을 명확히 하라’ 등 현실적으로 적용할 수 있는 조언이 정리되어 있어 독자들이 당장 시도해 볼 수 있다는 점에서 실용적입니다. 자신의 감정과 생각을 글로 써보는 것, 낯선 옷차림을 시도해 보는 것처럼 작은 행동을 통해 내면의 두려움을 알아차리고 다스리는 연습을 제안합니다.

<스포트라이트>는 우리가 타인의 기대에 맞추느라 놓치고 있던 진짜 자신을 다시 돌아보게 합니다. FOPO라고 일컫는 타인의 의견에 대한 두려움이 어떻게 우리의 삶을 제한하는지를 다각도로 설명하며 이를 극복하기 위한 구체적인 방법을 제시합니다. 주변의 평가에 휘둘리지 않고 자신의 신념과 가치를 중심으로 삶을 재정비하고 싶은 분들께 이 책을 권해드리고 싶습니다. 이 책에서 제시하는 조언들을 따라가다 보면 그동안 해왔던 사고의 방향을 다듬을 기회를 얻을 수 있을 것입니다.

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노화는 나이가 아니라 습관이 결정한다

노화는 나이가 아니라 습관이 결정한다 - 미국 수면의학위원회 ABSM 공인 전문가 마이클 브루스 박사가 25년간 연구한 건강 루틴
마이클 J. 브루스 지음, 김하린 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘OO에 좋다’는 말만 들어도 지갑을 여는 사람들이 많아졌습니다. NMN처럼 항노화에 좋다고 알려진 고가의 제품이 큰 인기를 끄는 것도 이러한 현상의 일환입니다. 그러나 <노화는 나이가 아니라 습관이 만든다>는 건강 회복의 해답을 값비싼 제품이나 특수한 기구가 아닌 누구나 실천할 수 있는 일상 속 습관에서 찾습니다. 수면, 수분 섭취, 호흡이라는 단순한 세 가지 행동이 우리의 몸을 어떻게 변화시키는지를 과학적 근거와 함께 설명하며 이 기본적인 실천을 통해 몸의 회복 능력을 되살릴 수 있다고 강조합니다.

책은 수면, 수분, 호흡이라는 세 요소를 각각 ‘진실, 평가 도구, 문제 해결, 최적화 전략’이라는 네 가지 요소로 분석하고 이를 통해 독자가 자신의 생활 패턴을 점검하고 조정할 수 있도록 돕습니다. 특히 수면에 있어서는 단순히 "일찍 자고 일찍 일어나라"는 방식이 아닌 개인의 생체 리듬에 따라 곰, 사자, 늑대, 돌고래의 네 가지 유형으로 나누고 그에 맞는 루틴을 제시하는 점이 인상적입니다. 기상 직후, 오전 중반, 점심 후, 저녁 전, 취침 전으로 구성되어 있는 루틴은 일상의 흐름 안에 포함되어 있으며 별도로 시간을 내지 않아도 따라갈 수 있도록 구성되어 있기 때문에 반복 실천에 대한 부담을 낮추고 누구나 꾸준히 따라갈 수 있는 동기를 제공합니다.

<노화는 나이가 아니라 습관이 만든다>는 건강을 특별한 사람만 누릴 수 있는 결과가 아닌 꾸준한 습관의 힘으로 누구나 만들어갈 수 있다고 이야기합니다. 수면, 수분 섭취, 호흡처럼 기본적이지만 우리가 중요성을 쉽게 잊는 행동들을 개선해나가면서 만들어내는 회복의 흐름은 노화를 늦추고 관리하는 방향으로 바꾸도록 도와줍니다. 복잡하고 부담스러운 건강 관리법에 지친 사람들, 혹은 일상의 루틴을 다시 점검해 보고 싶은 이들에게 이 책은 부담 없이 실천 가능한 회복의 길을 만들어 주는 유익한 안내서가 될 것입니다.