행동력 시크릿

행동력 시크릿 - 시작하는 순간 인생이 달라지는 비밀
이하율 지음 / 라온북 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<행동력 시크릿>은 생각만 많고 실행은 미루는 이들에게 ‘행동’의 출발점을 만들어 주는 책입니다. 저자는 두려움 많던 평범한 여대생에서 시작했지만 스스로 삶을 바꾸기로 결심하고 작은 실천을 차근차근 쌓아가며 ‘행동하는 인간’으로 변해간 과정을 솔직하게 털어놓습니다. 100일간 17개국 53개 도시를 누비고 여러 번의 도전과 실패를 겪으면서도 포기하지 않았던 그녀의 경험은 행동을 망설이는 이들에게 하나의 본보기가 됩니다.

책은 왜 많은 사람이 계획만 세우고 끝나는지, 왜 실행으로 옮기지 못하는지를 심리학과 뇌 과학 관점에서 설명합니다. 예를 들어 ‘학습된 무기력’이라는 개념을 빌려, 과거의 실패 경험이 반복되면 다시 시도하기조차 어려워진다는 점을 지적합니다. 또한 인간의 동기가 어떻게 습관으로 정착되는지, 뇌 속 보상 체계와 행동 사이의 연결 고리를 설명하면서 독자가 스스로 행동의 구조를 이해하게 만듭니다.

이 책은 단순히 ‘마음 먹고 하면 된다’는 식의 고답적인 조언에 머무르지 않습니다. 저자는 구체적인 실행 방식을 제시합니다. 매일 아침 간단한 행동을 시작하는 것, 작고 사소한 목표를 설정하는 것, 그리고 그것을 지켜나가는 반복의 힘을 강조합니다. 그렇게 일상의 작은 실천이 쌓이면 ‘움직이는 삶’이 가능해진다는 메시지를 전합니다. 이 접근은 거창하지 않아 누구라도 지금 당장 따라 해볼 수 있다는 점에서 현실적입니다.

<행동력 시크릿>은 특히 현재 무언가를 시작하려는 마음은 있지만 주저하고 있는 사람, 반복되는 일상 속에서 변화를 꿈꾸는 사람, 또는 오래전 세운 목표를 다시 이어가고 싶은 사람에게 잘 맞는 책입니다. 이 책은 단순히 동기를 부여하는 데 그치지 않고, ‘왜’가 아니라 ‘어떻게’를 알려주기 때문에 독자는 자신만의 행동 계획을 설계하고 실천할 수 있는 실질적 기반을 얻을 수 있습니다. 행동이 머무는 곳이 아니라 삶을 바꾸는 출발점이 되기를 바라는 이들에게 <행동력 시크릿>은 든든한 안내서가 되어 줄 것입니다.

오늘도 맛있게, 솥밥

오늘도 맛있게, 솥밥 ㅣ 착한 레시피북 1
맛있는 테이블 지음, 박원민 사진, 육정민 / 참돌 / 2025년 10월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<오늘도 맛있게, 솥밥>은 바쁜 일상 속에서도 집밥의 따뜻함과 풍성함을 누릴 수 있도록 도와주는 레시피북입니다. 흔히 간편식이나 배달음식에 익숙해지기 쉬운 요즘, 이 책은 냄비 하나로 완성하는 정성스러운 한 끼를 보여줍니다. 쌀을 불리는 준비에서부터 재료 손질, 뜸 들이기까지 솥밥의 기본 과정을 상세히 안내하면서도 복잡하지 않고 따라 하기 쉽게 구성되어 있습니다.

책에는 총 70가지 솥밥 레시피와 12가지 곁들임 반찬이 수록되어 있어, 계절과 재료에 따라 다양한 밥상을 차릴 수 있습니다. 육류, 해산물, 채소 등 여러 재료를 활용해 매번 다른 풍미를 내기 때문에 매일 먹어도 식상함이 없습니다. 단순히 ‘밥’이 아니라 ‘한 끼 식사로서의 밥상’을 완성할 수 있다는 점이 이 책의 큰 장점입니다.

솥밥을 처음 시도하는 사람도 어렵지 않게 시작할 수 있도록 조리 과정을 네 단계로 나누고, 2인분 기준으로 계량 정보를 친절하게 제공합니다. 쌀 불리는 시간, 물의 양, 뜸 들이는 시간처럼 핵심 요소를 놓치지 않도록 안내하므로 요리 경험이 적은 사람도 안정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 특히 각 요리별 소요 시간이 적혀있기 때문에 바쁜 일상 속에서 미리 만드는 계획을 짜기 쉽게 만들어줍니다. 이 점은 ‘요리 초보’나 ‘혼밥을 자주 하는 사람’에게 특히 유용합니다.

<오늘도 맛있게, 솥밥>은 요리를 좋아하는 사람뿐 아니라 바쁜 하루 속에서도 따뜻한 식사를 놓치고 싶지 않은 이, 혼자 살거나 간단한 집밥을 추구하는 이, 그리고 매 끼니를 조금 더 특별하게 만들고 싶은 모든 이에게 추천합니다. 솥과 쌀, 약간의 시간만 있다면 누구나 충분히 맛있고 정성 어린 밥상을 차릴 수 있다는 사실을 우리에게 보여줍니다.

서서히 나에게 독이 되는 사람들

서서히 나에게 독이 되는 사람들 - 내 삶을 은밀히 착취하고 파괴하는 그들은 누구인가?
리사 이라니.안나 에케르트 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 10월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

<서서히 나에게 독이 되는 사람들>은 외견상 친절하고 따뜻해 보였던 관계가 어떻게 서서히 독이 되어 내 삶을 잠식하는지 심리학적 관점에서 살펴보는 책입니다. 저자들은 단순한 경험담이 아니라 연구와 임상 사례를 바탕으로 인간관계의 ‘독성 구조’를 분석하고 있습니다. 이 책은 만약 주변 관계에서 무력감, 피로감, 불안을 반복한다면 그 원인이 ‘나’가 아닌 ‘관계의 방식’을 한번 점검해봐야한다고 말해줍니다.

책은 먼저 ‘독이 되는 관계’가 만들어지는 과정을 보여줍니다. 도움을 요청할 때만 나타나고, 자신이 힘들 때는 외면하며, 책임은 돌리고 칭찬은 빼앗는 사람들. 그들은 때로는 농담이라는 이름으로 비난을 던지고, 지속적인 거짓말과 조작으로 상대를 불안과 혼란 속에 가두기도 합니다. 저자들은 이런 행동이 단발적인 실수가 아닌 일관된 패턴임을 지적하며, 자신을 의심하게 만드는 심리적 압박이 관계를 점점 독으로 바꾸는 경로를 설명합니다.

특히 이 책은 ‘누가 독이 되는 사람인가’라는 질문에 대해 단순한 감정에 기댄 판단이 아니라 명확한 심리 지표를 제시합니다. 저자들은 나르시시즘, 경계성 인격장애, 반사회성, 연극성 인격장애 등 다양한 유형으로 독성 인격을 분류하고, 각 유형이 사용하는 조작 기법, 의사소통 방식, 반복 행동 양식 등을 구체적으로 설명합니다. 이를 통해 독자는 ‘나만 오해하는 건가’라는 불안에서 벗어나 관계를 객관적으로 볼 수 있는 눈을 갖게 됩니다.

이 책을 읽으면서 느낀 것은 관계의 문제를 개인의 약점이나 실패로만 여기면 고통이 반복된다는 점입니다. 반대로 건강한 경계와 자각을 통해 관계를 재정비한다면 스스로를 보호할 수 있다는 확신을 갖게 됩니다. 주변 사람 때문에 마음이 무거웠던 분, 반복되는 관계 속 상처에서 벗어나고 싶은 분, 진정한 인간관계의 기준을 세우고 싶은 분에게 이 책은 든든한 나침반이 되어 줄 것입니다.

투자의 기술

투자의 기술 - 글로벌 IB 7개사에서 30년 동안 투자 경험을 축적한 트레이더
김준송 지음 / 연합인포맥스북스 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

많은 사람이 주식 투자를 시작하면서 가장 먼저 던지는 질문은 "투자에 기술이 있을까?"입니다. 있다면 그것을 배워서 꾸준히 돈을 벌 수 있는지 궁금해합니다. <투자의 기술>은 리먼 브라더스 등 글로벌 IB(투자은행) 7개사에서 30년간 트레이더로 활약한 저자가 쓴 책으로 이 질문에 대해 "기술은 분명히 존재하며, 배울 수 있다"고 단언합니다. 저자는 개인 투자자가 시장에서 살아남기 위해 갖춰야 할 실전 지식과 태도를 기관 투자자(IB)의 관점에서 명쾌하게 풀어냅니다. 단순히 차트를 보는 법이 아니라 거대한 자금이 오가는 시장의 이면과 그 안에서 움직이는 플레이어들의 심리를 꿰뚫어 보는 통찰을 제공합니다.

책은 투자를 도박과 구분하는 것에서 시작하여 주식뿐만 아니라 선물, 옵션, 금리, 환율 등 다양한 금융 상품의 원리를 폭넓게 다룹니다. 개인 투자자들이 흔히 저지르는 실수는 한정된 상품에만 몰두하거나 '대박 정보'에 의존하는 것입니다. 저자는 이를 "미인 선발 대회"에 비유하며 내 생각보다 남들의 생각이 더 중요한 시장의 속성을 이해해야 한다고 강조합니다. 또한, 감정에 휘둘려 손실을 키우는 것을 막기 위해 '스톱로스(손절매)' 같은 기계적인 원칙이 얼마나 중요한지 설명해줍니다.

특히 흥미로운 점은 저자가 설명하는 '리스크 관리'와 '다양한 상품에 대한 이해'입니다. 많은 개미 투자자가 상승장만 바라볼 때, 프로들은 하락장에서도 수익을 낼 수 있는 선물이나 옵션, 차익거래 등의 구조를 활용합니다. 책은 이러한 파생상품들이 도박이 아니라 리스크를 분산하고 헷갈리는 시장 상황에서 중심을 잡는 도구임을 알려줍니다.

<투자의 기술>은 단순히 '돈 버는 비법'을 알려주는 요행서가 아닙니다. 시장의 거대한 파도 속에서 휩쓸리지 않고 자신의 포지션을 지키며 꾸준한 수익을 내고 싶은 투자자들을 위한 정석 교과서입니다. 투자를 막 시작하여 방향을 잡지 못한 사회 초년생, 그리고 나름대로 투자를 해왔지만 여전히 확신이 없는 개인 투자자들에게 이 책은 시장을 바라보는 눈을 뜨게 해주는 확실한 가이드가 될 것입니다. 전설적인 트레이더의 30년 노하우를 통해 진짜 투자의 세계에 눈을 뜨고 싶은 독자들에게 일독을 권합니다.

에이든 도쿄 여행지도 2026~2027

에이든 도쿄 여행지도 2026-2027 - 도쿄·요코하마·가와고에·사와라·가마쿠라·에노시마·하코네·가와구치코 ㅣ 에이든 가이드북 & 여행지도
타블라라사 편집부 외 지음 / 타블라라사 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

도쿄는 최첨단 빌딩 숲과 전통을 보존하고 있는 여러 유산들이 공존하고 있는 미식과 쇼핑, 예술이 끊임없이 이어지는 거대 도시입니다. 또한 워낙 방대하고 복잡한 철도망 때문에 자칫 길을 잃기 쉽기 때문에 이곳을 효율적으로 여행하기 위해서는 전체적인 그림을 보여주는 도구가 필수적인데 <에이든 도쿄 여행지도 2026-2027>은 바로 그 복잡함을 명쾌하게 풀어내기 위해 기획된 여행지도입니다.

구성은 A1 크기의 대형 방수 지도가 도쿄 전체를 한 눈에 볼 수 있는 버전으로 1장, 도쿄의 각 지역을 자세히 볼 수 있는 버전으로 1장 들어가 있고 휴대하기 좋은 A5 사이즈의 맵북, 직접 일정을 계획하고 기록할 수 있는 트래블노트, 그리고 방문한 장소를 표시하는 깃발 스티커 1장으로 알차게 이루어져 있습니다. 특히 이번 개정판은 도쿄 시내뿐만 아니라 요코하마, 가마쿠라, 하코네, 가와구치코, 가와고에 등 근교 여행지 정보까지 폭넓게 다루고 있어 활용도가 더욱 높습니다.

지도는 단순히 지리적 위치만 표시한 것이 아니라 여행자의 실제 동선을 고려해 제작되었습니다. 복잡하기로 유명한 도쿄의 지하철 노선을 알기 쉽게 시각화하고, 신주쿠, 시부야, 긴자, 아사쿠사, 오모테산도 등 주요 거점 지역을 중심으로 맛집, 쇼핑 스폿, 랜드마크를 촘촘하게 배치했습니다. 스마트폰 화면으로는 파악하기 힘든 명소 간의 거리감과 위치 관계를 직관적으로 이해할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다. 또한 지도 곳곳에 사진 촬영 명소나 주의사항 같은 깨알 같은 팁들이 적혀 있어 따로 가이드북 없이도 깊이 있는 여행이 가능합니다. 방수 기능이 있는 친환경 돌종이로 제작되어 비나 습기, 잦은 접힘에도 찢어질 걱정 없이 여행 내내 튼튼하게 사용할 수 있다는 점도 돋보입니다. 시각적으로 편안한 색감과 가독성 높은 디자인은 복잡한 도심에서도 필요한 정보를 빠르게 찾을 수 있도록 돕습니다.

함께 제공되는 맵북은 대형 지도를 펼치기 힘든 상황에서 각 지역을 확대해 상세하게 들여다볼 수 있도록 돕고, 트래블노트는 여행 전 설레는 마음으로 계획을 세우거나 현지에서의 감상을 기록하기에 제격입니다. 백지상태에서 계획을 짜는 막막함을 덜어주기 위해 저자가 엄선한 추천 코스 정보도 수록되어 있어 초보 여행자도 안심하고 따라갈 수 있습니다. 디지털 기기에 의존하지 않고 종이 지도를 손에 쥐고 길을 찾는 과정은 여행의 몰입도를 높여주며, 배터리 방전이나 데이터 오류 같은 돌발 상황에서도 든든한 보험이 되어줍니다.

<에이든 도쿄 여행지도 2026-2027>은 방대한 도쿄의 정보를 아날로그 감성으로 큐레이션 하여 여행자가 도시에 온전히 집중할 수 있도록 돕는 스마트한 도구입니다. 도쿄를 처음 방문하는 이들에게는 훌륭한 나침반이, 재방문하는 이들에게는 새로운 골목을 발견하게 하는 보물지도가 될 것입니다. 낯선 도시의 풍경을 조금 더 느긋하고 입체적으로 즐기고 싶은 여행자에게 이 지도는 후회 없는 선택이 될 것입니다.