4~7세 총명한 아이는 이렇게 먹습니다

4~7세 총명한 아이는 이렇게 먹습니다 - 두뇌와 면역이 완성되는 결정적 식사법
한형선 지음 / 21세기북스 / 2026년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

우리는 아이의 교육을 이야기할 때 학습지와 독서, 영어 교육에는 많은 관심을 기울이지만 정작 매일 먹는 식사의 중요성은 상대적으로 가볍게 생각하는 경우가 많습니다. 물론 균형 잡힌 식단이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 하지만 성장기 아이에게 음식이 단순히 키를 키우는 역할을 넘어 두뇌 발달과 정서, 면역력 형성에도 영향을 줄 수 있다는 점까지 깊게 생각하는 사람은 많지 않습니다. 특히 4~7세는 평생의 식습관과 생활 습관이 자리 잡는 시기인 만큼, 이 시기의 식탁은 단순한 한 끼 이상의 의미를 가진다는 생각이 들었습니다.

《4~7세 총명한 아이는 이렇게 먹습니다》는 두뇌와 면역이 빠르게 성장하는 유아기를 위한 식습관과 영양 관리법을 소개하는 육아서입니다. 저자 한형선은 약학과 한약학, 상담 분야의 경험을 바탕으로 장 건강과 뇌 발달의 관계, 영양 균형이 아이의 집중력과 정서에 미치는 영향을 쉽게 설명합니다. 특히 좋은 음식을 나열하는 데 그치지 않고 2:1:1 식판 구성법과 일주일 식단표, 편식과 집중력 부족, 비염과 변비 등 상황별 맞춤 식단을 함께 제시해 부모가 일상에서 바로 실천할 수 있도록 구성한 점이 특징입니다. 또한 식사를 영양 공급의 시간으로만 보지 않고 예의와 기다림, 감사의 마음을 배우는 교육의 장으로 바라본다는 점도 인상적으로 다가왔습니다.

읽으면서 가장 공감했던 부분은 아이를 키우는 것은 결국 음식만이 아니라 부모의 태도라는 메시지였습니다. 완벽한 식단을 준비하는 것보다 꾸준한 식습관과 따뜻한 식탁 분위기를 만드는 일이 더 중요하다는 설명은 현실적으로 다가왔습니다. 특히 어린 아이들의 경우 음식을 가려먹는 경우가 많은데 음식을 가려먹을 때 어떻게 대처 해야하는지, 아이들이 부족한 상황별 알맞은 음식들을 추천해줄 뿐만 아니라 식단표까지 간단하게 제시해주기 때문에 필요한 영양성분과 음식에 대해서는 알고 있지만 이를 어떻게 먹여야할지 고민중이신 분들도 이 책을 통해 해결할 수 있도록 구성되어 있습니다.

《4~7세 총명한 아이는 이렇게 먹습니다》는 성장기 아이의 식습관을 통해 건강과 두뇌 발달, 정서 형성을 함께 고민하는 현실적인 육아 지침서입니다. 아이의 공부보다 먼저 건강한 생활 습관을 만들어주고 싶은 부모와, 식탁을 가족 교육의 중요한 공간으로 생각하는 사람에게 추천합니다.

어른의 말하기

어른의 말하기 - 서툰 마음을 다독이는 다정한 어른의 언어
이민호 지음 / 모티브 / 2026년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

사람들과 이야기를 하다 보면 꼭 말을 유창하게 하는 사람이 좋은 인상을 남기는 건 아니라는 생각이 듭니다. 오히려 말은 많지 않아도 상대를 편하게 해주거나, 필요한 순간에 기분 상하지 않게 이야기를 건네는 사람들이 더 기억에 남는 경우가 많았습니다. 저도 가끔은 의도와 다르게 말이 전달돼서 아쉬웠던 적이 있었는데, 그래서인지 말하는 방식에 대한 책에 자연스럽게 관심이 갔습니다.

《어른의 말하기》는 제목처럼 '어른답게 말하는 방법'에 대해 이야기하는 책입니다. 그렇다고 화려한 화술이나 설득 기술을 알려주는 책은 아닙니다. 오히려 일상에서 자주 마주하는 상황 속에서 어떻게 말해야 관계를 해치지 않으면서도 자신의 생각을 전달할 수 있는지를 설명하는 내용에 가깝습니다.

책에는 칭찬, 거절, 사과, 조언처럼 누구나 한 번쯤은 어려움을 느끼는 상황들이 많이 등장합니다. 사실 이런 상황들은 방법을 몰라서라기보다 어떻게 말해야 상대가 상처받지 않을지 고민하게 되는 경우가 더 많은데, 책은 그런 부분을 현실적인 예시와 함께 설명해줍니다. 읽으면서 "아, 이렇게 말할 수도 있겠구나" 싶었던 부분이 꽤 있었습니다.

개인적으로 가장 기억에 남았던 건 말을 잘하는 사람과 좋은 말을 하는 사람은 다를 수 있다는 내용이었습니다. 예전에는 말을 잘한다는 것이 곧 대화를 잘하는 것이라고 생각했는데, 책을 읽다 보니 꼭 그런 것만은 아니라는 생각이 들었습니다. 실제로 주변을 떠올려 봐도 말솜씨가 뛰어나진 않아도 함께 있으면 편안한 사람들이 있고, 반대로 말을 정말 잘해도 어딘가 부담스럽게 느껴지는 사람들도 있기 때문입니다.

《어른의 말하기》는 사람들과 더 좋은 관계를 만들고 싶은 사람에게 도움이 될 만한 책입니다. 직장이나 학교, 가족 관계처럼 다양한 상황에서 어떻게 말하는 것이 좋을지 고민해본 적이 있다면 부담 없이 읽어볼 만한 책이라고 생각합니다. 결국 좋은 말은 특별한 화술보다 상대를 존중하는 마음에서 시작된다는 것을 다시 느끼게 해준 책이었습니다.

사주신살도감

사주신살도감
애옹희(성민정) 지음 / 모티브 / 2026년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

우리는 힘든 일이 반복되거나 인간관계가 잘 풀리지 않을 때 이유를 찾고 싶어 합니다. 그래서 심리학이나 성격 유형 검사, 상담을 통해 자신을 이해하려고 노력하기도 합니다. 사주 역시 오래전부터 자신을 이해하는 하나의 도구로 활용되어 왔지만, 많은 사람들에게는 어렵고 낯선 용어 때문에 쉽게 다가가기 어려운 분야이기도 했습니다. 특히 도화살이나 역마살처럼 익숙한 단어는 알고 있어도 그 의미를 정확히 이해하는 경우는 많지 않습니다. 그런 점에서 사주를 미래를 맞히는 기술이 아니라 자신을 이해하는 언어로 바라보는 시각은 흥미롭게 다가옵니다.

《사주신살도감》은 사주에서 사용되는 다양한 신살을 현대인의 감정과 인간관계 속에서 쉽게 풀어낸 교양서입니다. 저자 애옹희는 신살을 운명을 결정하는 절대적인 기준으로 설명하기보다, 각자가 가진 기질과 성향을 이해하는 하나의 도구로 해석합니다. 특히 도화살과 역마살을 비롯한 60가지 신살을 일상적인 언어와 그림으로 소개하며, 복잡한 역학 용어를 처음 접하는 사람도 부담 없이 읽을 수 있도록 구성했습니다. 또한 "왜 나는 늘 이렇게 흔들릴까"라는 질문에 대해 부족함이 아니라 타고난 결의 차이라는 관점으로 접근하며, 스스로를 더 잘 이해하고 받아들일 수 있는 방향을 제시한다는 점이 특징입니다.

읽으면서 가장 흥미로웠던 부분은 신살을 좋고 나쁜 운명의 기준으로 구분하지 않는다는 점이었습니다. 하나의 기질도 상황에 따라 장점이 될 수도 있고 어려움이 될 수도 있다는 설명은 사람을 단순하게 평가하지 않게 만들었습니다. 또한 설명되지 않던 감정과 행동을 새로운 언어로 해석하면서 스스로를 덜 탓하게 된다는 관점도 인상적으로 다가왔습니다. 무엇보다 이 책은 미래를 예언하거나 운명을 단정하는 데 집중하기보다, 자신의 성향을 이해하고 인간관계를 돌아보는 계기를 만들어준다는 점에서 기존의 사주 관련 책들과는 다른 매력을 느끼게 했습니다.

《사주신살도감》은 신살이라는 전통적인 개념을 통해 자신의 기질과 감정을 새로운 시각으로 이해하도록 돕는 책입니다. 사주를 어렵게만 느껴왔던 사람과, 미래를 맞히는 도구보다 자신을 이해하는 하나의 언어로 사주를 접해보고 싶은 사람에게 추천합니다.

세계척학전집 : 싸움의 교양

싸움의 교양 : 야망은 큰데 왜 맨손인가 ㅣ 세계척학전집 5
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

살면서 누구와도 다투지 않고 지낼 수 있으면 가장 좋겠지만, 현실은 그렇지 않은 경우가 더 많은 것 같습니다. 학교에서도 친구들과 의견이 부딪힐 때가 있고, 직장에서는 이해관계가 엇갈리는 일도 생깁니다. 저도 예전에는 갈등이 생기면 무조건 피하는 게 좋은 방법이라고 생각했는데, 시간이 지나면서 꼭 그렇지만은 않다는 걸 느끼게 됐습니다. 피할 수 없는 상황이라면 감정적으로 반응하기보다 어떻게 대응하는지가 더 중요하다는 생각이 들었습니다.

《세계철학전집 : 싸움의 교양 편》은 제목만 보면 싸움에서 이기는 기술을 알려주는 책처럼 보이지만, 실제로는 갈등과 경쟁을 바라보는 시각에 더 가까운 책입니다. 손자병법, 마키아벨리, 게임이론 같은 다양한 내용을 바탕으로 사람들이 왜 경쟁하고, 어떤 방식으로 갈등을 해결해야 하는지를 설명합니다.

읽기 전에는 조금 딱딱한 철학책일 줄 알았는데 생각보다 현실적인 사례가 많아서 어렵지는 않았습니다. 특히 인간관계나 조직생활에서 겪을 수 있는 상황들과 연결해서 설명하다 보니 자연스럽게 공감되는 부분도 있었습니다. 누구나 한 번쯤은 "왜 나는 열심히 했는데 원하는 결과가 나오지 않았을까?" 같은 고민을 해본 적이 있을 텐데, 이 책은 그런 문제를 개인의 능력만으로 설명하지 않습니다.

가장 기억에 남은 건 잘 싸우는 것보다 싸울 필요가 없는 상황을 만드는 게 더 중요하다는 내용이었습니다. 보통 경쟁이라고 하면 상대를 이기는 것부터 떠올리는데, 책에서는 애초에 자신에게 유리한 환경을 만들고 불필요한 충돌을 줄이는 것이 더 현명한 선택이라고 이야기합니다. 읽으면서 현실에서도 무작정 밀어붙이는 사람보다 상황을 잘 파악하는 사람이 결국 더 좋은 결과를 얻는 경우가 많다는 생각이 들었습니다.

《세계철학전집 : 싸움의 교양 편》은 경쟁과 갈등을 철학과 전략의 관점에서 풀어내는 책입니다. 내용이 지나치게 어렵지 않아서 부담 없이 읽을 수 있었고, 인간관계나 조직생활에서 조금 더 현명하게 행동하고 싶은 사람이라면 흥미롭게 읽을 만한 책이라고 생각합니다. 특히 감정에 휘둘리기보다 상황을 넓게 바라보는 시각을 얻고 싶은 사람에게 추천하고 싶습니다.

미적분이 이렇게 쉬웠어?

미적분이 이렇게 쉬웠어?
류치 지음, 이지수 옮김, 정동은 감수 / 동아엠앤비 / 2026년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.

학창 시절 수학 과목 중에서 가장 어렵게 느껴졌던 단원을 꼽으라면 미적분을 이야기하는 사람이 많을 것 같습니다. 저도 처음 미적분을 배울 때는 기호가 너무 많고 공식도 복잡해서 "이걸 어디에 쓰는 걸까?"라는 생각을 자주 했던 기억이 있습니다. 시험이 끝나면 공식은 금방 잊어버렸지만, 막상 나중에 보니 미적분은 생각보다 다양한 곳에서 사용되고 있었습니다.

《미적분이 이렇게 쉬웠어?》는 그런 미적분을 조금 다른 방식으로 설명하는 책입니다. 수학책이라고 하면 보통 공식이나 증명부터 떠올리게 되는데, 이 책은 일상적인 사례를 먼저 보여주고 그 안에서 자연스럽게 미적분 개념을 설명합니다. 그래서 수학을 좋아하지 않는 사람도 비교적 편하게 읽을 수 있습니다.

책에 나오는 예시들도 꽤 재미있었습니다. 복사 용지를 확대하거나 축소할 때 필요한 종이의 크기, 고속열차의 이동, 주식 그래프의 변화, 만두 반죽의 부피 같은 것들이 모두 미적분과 연결됩니다. 평소에는 전혀 관련이 없다고 생각했던 것들이 하나의 수학적 사고방식으로 설명된다는 점이 신기하게 느껴졌습니다.

개인적으로 가장 좋았던 점은 "어떻게 계산하는가"보다 "왜 이런 개념이 필요한가"를 먼저 설명한다는 부분이었습니다. 학교에서는 문제를 푸는 방법을 배우는 데 집중하다 보니 개념이 만들어진 이유까지 생각해볼 기회가 많지 않았는데, 이 책은 그 빈 부분을 채워주는 느낌이었습니다. 덕분에 예전에 어렵게만 느껴졌던 미분과 적분도 조금은 다르게 보였습니다.

《미적분이 이렇게 쉬웠어?》는 미적분을 공식과 계산이 아니라 우리 주변의 이야기와 연결해서 설명하는 책입니다. 수학을 어렵게만 느껴왔던 사람이나, 학창 시절 배웠던 미적분을 조금 다른 관점에서 다시 이해해보고 싶은 사람에게 추천하고 싶은 책입니다.