감정을 관리하면 인생이 관리된다 - 편안하고 행복한 삶을 위한 감정 관리법
장샤오헝 지음 / 다른상상 / 2023년 7월
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이 책은 감정을 잘 다루고 관리함으로써 편안하고 행복한 삶을 살아가는 방법에 대한 내용입니다. 저자는 우리 일상 생활에서 자주 발생하는 상황과 문제들을 예를 들어 설명하면서, 부정적인 감정을 어떻게 처리해야 하는지 방향을 제시합니다. 감정을 잘 다루는 방법에 대한 다양한 정보가 있습니다. 예를 들어, 자기를 진정하는 요령을 익히는 것은 조절하기 힘든 감정을 통제하는 데 집중하는 또 다른 방법입니다. 먼저 편안한 자세를 취하고 호흡에 집중하도록 한 다음 차례대로 오감을 분리한 뒤에 1분씩 각 감각에 집중하는 시간을 가질 수 있습니다. 또한, 순간의 복잡한 감정에 대처하는 법으로 현재 느끼는 감정 확인하기, 감정의 원인 파악하기, 감정의 유형 파악하기 등이 있습니다.


 


 

이 책은 다양한 상황과 문제를 예를 들어가며 부정적인 감정에 대처하는 방법을 설명합니다.

첫째로, 사소한 일에도 욱하고 감정이 폭발하는 경우에는 감정을 조절하고 재고하는 방법을 소개합니다. 상황을 조금 더 넓게 바라보고, 자신의 감정을 이해하고 관리하는 방법을 제시합니다.

둘째로, 한 번 기분이 나빠지기 시작했을 때 회복이 어려운 경우에는 자기 조절력을 키우는 방법과 긍정적인 마인드셋을 갖는 방법을 안내합니다. 자신의 감정에 대한 인식과 관리를 통해 긍정적인 변화를 이끌어내는 방법을 설명합니다.

셋째로, 상대의 말과 행동을 자꾸만 곱씹고 오해를 더하는 경우에는 감정의 해석과 상황판단에 대한 관점을 바꾸는 방법을 소개합니다. 상대방의 의도를 이해하고, 의사소통을 통해 오해를 해소하는 방법을 안내합니다.

넷째로, 늘 예민하고 신경이 곤두서 있는 상태인 경우에는 감정을 조절하고 스트레스를 푸는 방법을 제시합니다. 휴식과 리프레시를 통해 정서적인 안정을 찾고, 자기관리 방법을 실천하는 방법을 설명합니다.

다섯째로, 뒤처지는 것 같아 초조하고 자신을 못난 것으로 느끼는 경우에는 자신을 받아들이고 긍정적인 자아 이미지를 형성하는 방법을 안내합니다. 자기 자신에 대한 긍정적인 인식을 갖고 자신을 사랑하며 성장하는 방법을 소개합니다.

마지막으로, 감정에 휘둘리지 않고 마음 중심이 단단한 사람으로 살아가고 싶다는 경우에는 감정 조절과 내적 안정을 위한 방법을 제시합니다. 감정의 흐름을 이해하고, 감정을 관찰하고 수용하는 방법을 설명합니다.

이 책은 다양한 실생활 사례와 함께 감정 관리에 대한 해결책과 실천 방법을 알려주며, 일상적인 감정의 기복을 잘 다스리면서 평정심을 유지하며 더 행복하고 안정된 삶을 살아갈 수 있도록 해주는 따뜻한 책입니다.

행복을 높이기 위해 자신이 좋아하는 일을 찾고, 괴로움과 걱정거리를 털어놓는 방법을 알려주고 있으며, 이를 위해 일기 쓰기, 노래 듣기, 독서 등을 권하며, 건강한 정신상태를 유지하기 위해 수면과 식습관을 관리해야 한다고 언급합니다. 저자 자신의 감정을 잘 조절하지 못했던 과거를 회상하며, 분노와 자기감정을 이기지 못한 경험을 예를들어 설명해주고 있습니다. 그러나 나이가 들면서 자기를 싫어하는 사람과 좋아하는 사람이 모두 있다는 것을 깨닫고, 스스로 감정을 조절하는 방법을 익히게 되었다고 합니다. 책을 읽으면서 자신뿐만 아니라 많은 사람들이 비슷한 감정을 느끼고 있다는 것을 깨닫고, 감정을 관리하는 방법을 배울 수 있었다고 전합니다.



 


 

저자는 감정을 관리함으로써 삶의 질을 개선할 수 있다고 주장하며, 감정은 인생의 팔레트를 채우는 물감이라고 비유합니다. 부정적인 감정도 적절하게 활용할 수 있다면 긍정적인 변화를 가져올 수 있다고 하며, 자기 자신을 사랑하고 감정을 받아들이는 것부터 시작해야 한다고 합니다. 그리고 긍정적인 감정을 삶에 활용함으로써 삶을 풍요롭게 만들 수 있을 것입니다. 책을 읽으면서 자신의 마음을 정리하고 새로운 시작을 하고자 한다는 마음으로 선택했다고 전합니다. 그리고 책을 읽으며 깊은 감정과 미움의 마음을 돌아보게 되었고, 감정을 관리하는 것이라는 깨달았다고 합니다.

이 책을 통해 자신을 위해서라도 감정을 관리하는 것이 인생에 큰 도움이 될 것이라는 깨달음을 얻게 되었고, 앞으로 감정을 관리하며 멋진 삶을 살고자 한다는 다짐하게 됩니다.

이 책을 통해 감정을 관리함으로써 인생을 행복하게 만들 수 있다는 인사이트를 얻었으며, 앞으로의 삶을 즐기기 위해 감정 관리에 더욱 신경쓰고자 합니다. 감정 관리에 어려움을 겪고 있으신 분들에게 강력 추천합니다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다



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최고 직장의 비결 - 성공하는 회사, 성장하는 직원을 만드는 7가지 원칙
조쉬 버신 지음, 송보라 옮김 / 매일경제신문사 / 2023년 7월
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최고 경영진 및 직장인이 되고자 하시는 분들은 7가지 혁신을 중요한 경영 가치로 받아들이며 이 책을 천천히 읽어보시기를 추천합니다.

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최고 직장의 비결 - 성공하는 회사, 성장하는 직원을 만드는 7가지 원칙
조쉬 버신 지음, 송보라 옮김 / 매일경제신문사 / 2023년 7월
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저자인 조쉬 버신은 이 책에서 직원 중심의 기업 문화를 조성하기 위해 7가지 핵심 경영 원칙을 제안하고 있습니다. 이 원칙들은 기업이 최고의 직장이 되기 위해 고려해야 할 내용들을 다루고 있으며, 각 원칙에 대한 내용을 아래와 같이 정리 해보았으며, 이러한 경영 원칙을 실천함으로써 회사는 성공하고 직원들은 성장할 수 있게 될 것입니다.

1. 계층 구조가 아닌 팀: 계층 구조보다는 네트워크 형태의 조직이 더 효과적입니다. 작은 규모의 팀이 협력하고 정보를 공유하며 결정을 내릴 수 있는 자율성을 갖는 것이 중요합니다. 또한, 팀원들은 서로를 신뢰하고 존중하며, 업무의 목표에 집중하여 협력하여 일합니다.

- 작은 팀들이 협력하며 애자일 방식으로 일하고 상호 신뢰를 바탕으로 함

- 직원들은 서로 다른 부서와 팀에서 일하며, 다양한 역할을 수행함

2. 직함이 아닌 일: 직함보다는 업무 자체에 집중해야 합니다. 직원들은 자신의 업무에 대한 책임과 역할에 충실해야 하며, 개인적인 성장과 역량 향상을 추구해야 합니다. 직원들은 자신의 일에 열정을 가지고 일하는 것을 중요시해야 합니다.

- 일의 중요성과 직원의 역량을 강조하며 개인적인 성장을 중요시함

- 직원들은 자신의 역할과 책임에 대해 명확히 이해하고 있으며, 자율적으로 일할 수 있는 환경이 제공됨

3. 보스가 아닌 조력자: 리더는 단순히 지시를 내리는 보스가 아니라 직원들을 지원하고 돕는 조력자 역할을 수행해야 합니다. 리더는 직원들의 성장을 촉진하고 지원하기 위해 필요한 자원과 피드백을 해줘야 하며, 이를 통해 직원들은 자신의 업무에 대한 동기부여와 책임감을 가질 수 있습니다.

- 피플 리더십이 강조되며, 프로젝트 관리뿐만 아니라 직원을 이끄는 역할을 함

- 리더는 직원들의 성장과 발전을 적극적으로 지원하며, 피드백과 지도를 제공함

4. 규칙이 아닌 문화: 기업의 문화가 중요합니다. 개방적이고 유연한 문화를 조성하며, 직원들은 자유롭게 의견을 표현하고 창의적인 아이디어를 제안할 수 있는 환경이 필요합니다. 또한 공정성과 포용성을 바탕으로 한 문화가 구성원들의 협력과 참여를 유도하며, 다양성과 인권을 존중하는 기업 문화를 갖추어야 합니다.

- 개방적이고 유연한 문화를 조성하며, 유연성, 공정성, 포용성 등의 가치를 중요시함.

- 회사는 다양한 문화와 배경을 가진 사람들이 모여 일할 수 있는 환경을 제공함

5. 승진이 아닌 성장: 기업에서 승진보다는 직원들의 개인적인 성장과 발전에 집중해야 합니다. 직원들은 새로운 도전과 학습 기회를 제공받고, 자신의 역량을 개발하며 성장할 수 있는 기회를 가져야 합니다. 기업은 직원들의 역량을 인식하고 그들의 잠재력을 발휘할 수 있는 환경을 조성해야 합니다.

  • 직원들은 수평적인 이동의 기회를 갖고 새로운 역량을 개발하여 성장할 수 있는 환경이 제공됩니다.

  • 회사는 교육 및 훈련 프로그램 등을 통해 직원들의 역량 개발을 적극적으로 지원합니다.

6.이익이 아닌 목적: 기업이 이익을 추구하는 것은 중요하지만, 그 목적을 달성하기 위한 사회적인 책임과 가치를 고려해야 합니다. 기업은 사회와의 상호작용과 지속가능한 가치 창출을 고려하여 사회적인 목적과 사업의 목표를 조화롭게 추구해야 합니다.

  • 회사는 사회적 책임과 가치를 고려하며 사람들의 꿈과 희망을 지원하고 보상하는 문화를 갖추어야 합니다.

  • 회사는 이익 추구보다는 장기적인 비전과 목표를 중요시하며, 그에 따른 노력과 투자를 기울입니다.

7. 성과가 아닌 직원 경험: 직원의 경험을 중요시하고 개선해야 합니다. 기업은 직원 중심의 시스템과 일선 근로자를 위한 플랫폼, 효과적인 커뮤니케이션과 피드백 체계를 구축하여 직원들의 참여와 개발을 지원해야 합니다. 직원들이 자신의 일에 만족하고 성취감을 느낄 수 있는 경험을 제공함으로써 직원들의 참여와 열정을 촉진할 수 있습니다.

이러한 7가지 원칙들은 최고의 직장을 구축하기 위해 고려해야 할 중요한 가이드라인입니다. 조쉬 버신은 이러한 원칙들을 기업에 적용함으로써 직원들의 참여와 열정을 높이고, 성과와 성장을 이룰 수 있는 기업 문화를 조성할 수 있다고 설명해줍니다.




 


 


 

직원 성과 관리 시스템이 복잡하고 관료적이며 시간과 불공정성을 초래하기에 굉장히 좋지 못한 낡은 시스템이라고 합니다. 이에 대한 경영진의 인식과 노력으로 프로세스가 개선되었고 큰 성장과 성과를 이뤄낸 사례를 보여주며 위에서 언급한 7가지 원칙을 재차 강조합니다.

이 책은 사람 중심의 회사 운영을 강조하고, 개인의 자기주도적인 업무 진행과 명확한 프로세스 구축, 시스템화, 상하간 협업을 통해 조직의 성과와 개인의 성장을 이룰 수 있는 방법을 잘 요약한 책입니다. 따라서 최고 경영진 및 직장인이 되고자 하시는 분들은 7가지 혁신을 중요한 경영 가치로 받아들이며 이 책을 천천히 읽어보시기를 추천합니다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다



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무한한 부의 시대가 온다
폴 제인 필저.스티븐 P. 자초 지음, 유지연 옮김 / 오월구일 / 2023년 7월
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미래를 대비하고 부를 창출할 수 있는 기회를 원하는 독자들에게 추천합니다

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무한한 부의 시대가 온다
폴 제인 필저.스티븐 P. 자초 지음, 유지연 옮김 / 오월구일 / 2023년 7월
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"무한한 부의 시대가 온다"는 저자인 폴 제인 필저의 예측과 전망을 토대로 경제와 사회의 미래에 대해 다루고 있습니다. 이 책은 12개의 기둥을 제시하여 미래의 변화와 대비에 대한 구체적인 방안에 대해 얘기해주고 있습니다.

<경제적인 기둥>

  1. 기술 주도의 부: 기술의 발전을 통해 부의 창출이 이루어질 것이며, 기존의 경제 모델과는 다른 혁신적인 방식으로 부의 흐름이 이뤄질 것입니다.

  2. 에너지 혁명: 새로운 에너지원과 기술의 발전을 통해 에너지 생산이 증가하고 가격이 하락할 것입니다.

  3. 구조적 실업: 기술의 발전으로 인해 일부 직업은 자동화되고 사람의 노동력이 대체될 수 있으므로 구조적인 실업 문제에 대처해야 합니다.

  4. 로봇: 로봇 기술의 발전으로 인해 로봇이 우리의 일상 생활과 경제에 큰 영향을 미치게 될 것입니다.

  5. 기술 경제: 기술의 진보와 이에 따른 경제 모델의 변화로 인해 부의 분배와 경제 구조가 변화할 것입니다.

  6. 보편적 기본소득: 보편적 기본소득은 사회적 안전망의 일환으로써 미래의 경제 모델에서 중요한 역할을 할 것입니다.

<사회적인 기둥>

  1. 밀레니얼 세대의 도약: 밀레니얼 세대와 Z세대의 등장으로 인해 가치와 소비 문화가 변화하게 될 것입니다.

  2. 공유 혁명: 공유 경제와 협력을 기반으로 한 혁신적인 비즈니스 모델이 등장할 것입니다.

  3. 소비자 잉여: 소비자들은 단순한 소비보다는 가치를 추구하며, 만족감과 행복을 더 많이 추구하게 될 것입니다.

  4. 국민총행복: GDP만을 중시하는 것이 아니라 국민의 행복과 복지를 추구하는 방향으로 사회적 가치가 재조정될 것입니다.

  5. 중국의 도전: 중국의 경제적 영향력이 커지면서 세계 경제와 사회에 변화를 가져올 것입니다.

  6. 러시아 와일드카드: 러시아의 예측 불가능한 요소가 전 세계에 영향을 미치게 될 것입니다.

이 책은 기술의 발전, 에너지 혁명, 로봇의 사용, 사회적 가치 변화 등을 예측하고, 미래를 대비하기 위해 유연성, 혁신, 밀레니얼 세대와 Z세대의 이해, 에너지 절약과 생산 등이 중요합니다.

또한 변동성과 불확실성이 높은 미래에도 번영을 추구하고 지혜롭게 대응하는 필요성에 대해 인지하게 해주며, 현재를 현명하게 살며 미래를 준비하는 계기를 우리들에게 제시해주고 있습니다.

현재의 사회와 경제의 변화를 예측하고, 이에 대한 인사이트를 제공하여 미래를 준비하는 자들에게 부의 창출을 위한 기회를 제시하는 책입니다. 저자는 경제학자이자 백악관 경제 자문위원으로 다양한 경제적, 사회적 측면에서의 분석과 예측을 통해 미래의 동향을 날카롭게 파헤치고 있습니다.



 


 

책은 12가지 기둥으로 구성되어 있으며, 경제적인 기둥은 기술 주도의 부, 에너지 혁명, 구조적 실업, 로봇, 긱 이코노미, 보편적 기본소득에 대해 다루고, 사회적인 기둥은 밀레니얼 세대의 도약, 공유 혁명, 소비자 잉여, 국민총행복, 중국의 도전, 러시아 와일드카드에 대해 다룹니다. 우리들은 이 책을 읽으므로써 미래에 올 것으로 예측되는 경제와 사회의 변화를 이해하고, 부의 창출을 위한 새로운 기회를 발견할 수 있습니다. 기술의 발전과 인공지능, 로봇 등의 등장이 미래의 일자리와 경제 구조에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 생각하게끔 해주며, 새로운 에너지원의 발전과 에너지 가격의 변동, 그리고 사회적 변화와 세대 간의 가치관 차이에 대해서도 심도있게 다루고 있으며, 결국 이 책을 다 읽을 때쯤 되면 미래의 경제적, 사회적 변화에 대한 이해를 높일 수 있을 것입니다.


저자는 미래에 대한 불확실성과 변화 속도가 증가할 것이라는 점을 강조하면서도, 중심을 잡고 집중하며 침착함을 유지하는 것이 중요하다라고 합니다. 경제학적인 내용을 쉽게 이해할 수 있도록 집필하였으며, 저자의 실제 경험과 데이터를 바탕으로 한 실제 사례들을 통해 설명을 뒷받침합니다. 이를 통해 독자들은 이론적인 내용을 현실적으로 이해하고 적용할 수 있는 지침을 얻을 수 있습니다. 저는 이 책을 통해 경제와 사회의 변화에 대한 예측과 인사이트를 받았으며, 현재와 미래의 경제와 사회를 이해하고, 부를 창출하기 위한 전략과 행동을 개발할 수 있지 않을까 생각이 듭니다.

 
 

로봇과 기술의 발전으로 인한 구조적 실업 가능성과 보편적 기본소득에 대한 저자의 언급은 매우 중요한 내용입니다. 즉, 이러한 변화에 대비하여 미래를 어떻게 준비하고 어떤 기회를 잡아야 하는지에 대한 통찰력을 얻을 수 있기 때문입니다.

또한, 저자의 다양한 경제학적 지식과 실제 사례를 통해 과학, 환경, 시장경제, 사회문제 등을 포괄적으로 다루고 있으며, 각자 미래에 대한 적절한 대응 방안을 찿을 수 있지 않을까 생각해 봅니다.

앞으로의 미래를 대비하고 부를 창출할 수 있는 기회를 원하는 독자들에게 『무한한 부의 시대가 온다』를 적극적으로 추천합니다. 이 책은 현대 사회와 경제의 변화에 대한 이해를 도모하고, 새로운 비즈니스 기회를 찾고 성공하기 위한 지침을 제공하는 정말 유용한 책이라고 생각합니다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.



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