힘이 납니다

언제까지나, 꿈이 있는 아내는 늙지 않는다 ㅣ 김미경의 인생 수업 1
김미경 지음 / 어웨이크(AWAKE) / 2025년 9월

#도서협찬 #책선물

대한민국 여성들을 위한 꿈 교과서.
김미경의 인생 수업 시리즈, 첫 번째 책인 <언제까지나, 꿈이 있는 아내는 늙지 않는다>가 출간되었다.

제목부터가 상당히 마음에 든다.
그리고 많은 미혼 여성들이 좋아할, 관심을 끌게 만드는 것 같다.

여자들은 보통 늙어감에 있어서 싫어하는데 책 제목이 <언제까지나, 꿈이 읽는 아내는 늙지않는다>라고 하니 제목부터가 아주 마음에 든다.
여자는 결혼을 한다고 해서 꿈이 없어지는게 아니다.
잠시 지금 현재의 상황에서 조율을 히고 맞춰나가며 살아가다보니 잠시 뒤로 미뤄둔 경우도 많을 것이다.
그리고 아직 늦지 않았다고 말해주는 것 같아 다행이면서도 참 많이 감사하다.

이 책을 접하기 얼마전에 김미경 작가님의 유튜브에서 '지금의 내 나이에서 스무 살을 빼라'고 한다.
그러면 못 할게 없다고 한다.
왜냐하면, 우린 아직 젊으니깐, 못 할 이유가 없으니깐. 핑계될 것도 없고 말이다.
20살을 빼보니 내 나이가 너무 젊다.
이렇게 생각을 바꾸니 자신감이 생긴다.
난 다 할 수 있을 것 같은 느낌도 든다.
유튜브에서 귀로 들었을 때도 '어떻게 이런 생각을 할까?'라는 생각이 들었다.
역시 다르구나 싶었다.

먹고사는게 먼저다보니 돈을 벌기 위해서 계속 살아왔고 그러다 어느 순간 엄마가 되어있는 나를 발견했다.
아이와 남편이 먼저인 삶을 살다보니 어느 순간 나는 없어졌다.

🔖우울함은 내가 내 삶의 주체가 되지 못할 때 찾아온다.
p.141

이 문장이 나는 가장 기억에 남는다.
너무 공감이 된다.
나라는 존재를 지우고 살다보니 우울하고 그랬었다.
그렇게 생활하다보니 자연스레 가족에게도 나쁜 영향이 가기도 했는데 내가 힘든데 그런걸 생각할 겨를도 없었다.
그러다 우연히 마트에서 본 책 한 권의 제목이 마음을 이끌었는데 마트에 갈 때마다 고민고민 하다가 결국 그 책을 사서 집으로 오는데까지도 참 많은 시간이 걸렸었다.
나에게 쓰는 그 책 한 권을 선택하는게 참 쉽지 않았다.
지금 생각해봐도 그 순간처럼 고민한적은 지금 까지도 없다.
지금은 읽고 싶은 책은 그냥 산다.
몇 년 사이 참 많이 바뀌었다.
집에만 있는게 아니라 직장생활을 하면서 나를 많이 찾게되었다.
지금의 직장을 평생 직장으로 생각하고 싶지는 않다.
그래서 배워야 한다는 욕심도 생기고, 알고 싶은 것도 많고, 나도 내 꿈을 찾고싶다는 생각을 자주해본다.
지금도 나를 알아가는 중이라 아직 답을 구하지는 못했다.
생각보다 나를 너무 모르고 살와왔다.
<언제까지나, 꿈이 있는 아내는 늙지 않는다>를 읽으면서 열심히만 한다고 되는게 아니구 싶었다.
시간을 좀 더 들여서 나의 꿈을 찾고, 남편, 아들에게도 좋은 영향력을 주는 그런 엄마가 되고싶다.
제목처럼 되길 바래본다.
그리고 대한민국의 많은 엄마, 아내에게 추천한다.


@awakebooks.kr 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.



#언제까지나꿈이있는아내는늙지않는다 #김미경 #김미경작가 #김미경신간 #어웨이크 #자기계발서 #워킹맘 #엄마 #육아 #출산 #자녀교육 #아내 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #서평

8020법칙

80/20 법칙 - 25주년 기념 전면개정판 ㅣ 80/20 법칙
리처드 코치 지음, 공병호 옮김 / 21세기북스 / 2023년 7월

#도서협찬 #책선물


8020 법칙 살다보면 가끔 내가 한 노력에 비해서 결과물이 좋지 않을 때가 있고 어떨때는 큰 힘을 들이지 않았는 데도 큰 결과물이 만들어질 때가 있다.
책을 읽으면서 내가 겪었던 그 상황들이 8020 법칙과 비슷하다는 생각을 해보았다.
그 순간에는 운이 좋았다하는 생각을 했었는데 그게 아닐 수도 있겠다싶었다.
어느 상황에서든 8020 법칙이 적용이 되기에 내가 잘 활용한다면 내 삶에 있어서 큰 도움이 될것 같다.
시간관리, 우선적으로 해야하는 일 등 말이다 이번에 책을 읽으면서 내 삶에 대해서 생각해보게되고 늘 '시간이 부족해 ' 라는 말을 많이 했었는데 이런 생 각들이 잘못되었음을 느꼈다.
열심히 꾸준하게만 해면 된다'라는 생각으로 하루하루를 보내고 있는데 안하는 것보다는 낫겠지만 실용적이지는 못한것 같다.
8020 이라는 숫자가 계속하니 어릿속을 맴돌기도 하고 일할때도 내가 어디에 20 % 를 해야지 80 % 의 성과 를 낼 수 있을까 고민도 하고 있다
일뿐만 아니라 나의 하루 루틴에 대해서도 다시 정리해 보는 시간을 가져야 겠다는 생각도 들었다 내게 우선순위와 더 효율적으로 시간을 활용할 수 있는 법 에 대해서도 생각해보고 정리하는 시간을 가져야 겠다
요즘엔 좋은 책들이 많아서 오랫동안 그냥 살아온 것들, 생각하는 것들에 변화를 줄수 있어서 참 좋다.
8020 법칙 또한 그 중 하나이다.
우리가 살아가면서 알게 모르게 8020 법칙을 활용하여 생활하는때가 있을텐데 책을 통해서 좀 더 알아보고 효율적으로 사용하는 그런 계기가, 생각을 바꿀수있는 시간이었기에 나의 하루 나의 시간을 잘 보내고 싶고 바꿔보고 싶은 분들에게 추천한다.

@jiinpill21 에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#8020법칙 #리처드코치 #공병호 #21세기북스 #지기뎨발 #경영 #적은노력 #크게성취 #불변의진리 #최소노력 #최대효율
#필사 #필사책 #필사책추천 #도서추천 #책추천 #필사추천 #아이리스필사단 #아이리스필사단2_5기

힐링헸네요^^

시현의 행복한 하루 - 가장 아름다운 추억에 색을 입히는 감성 컬러링북 ㅣ 시현의 시리즈
박시현 지음 / 이덴슬리벨 / 2025년 8월

#도서협찬 #책선물

평범하지만 소소한 행복이 가득한 일상들의 컷들을 컬러링해 볼 수 있는 감성 컬러링북 <시현의 행복한 하루>가 출간되었다.

봄, 여름, 가을, 겨울 사계절이 다 담겨있다.
지금은 여름이라 아무래도 여름 그림이 더 눈에 들어왔다.
집에 있는 색연필이 색이 한정적이라 나름 색칠해봤다.
기분이 심란하거나 머리속이 복잡할 때 색칠해 보았는데 집중하게 되고 그러다보니 다른 생각을 할 수가 없었다.
미술엔 영 소질이 없는지라 작가님의 그림을 보고 (가지고 있는 것 중) 최대한 비슷한 색으로 색을 입혀보았는데 나는 만족스러웠다.
괜히 기분이 좋아졌다.
작가님의 그림들을 보면 절로 미소가 지어지는 그런 컷들을 많이 담아주셔서 그림속 풍경속으로 들어가고 싶다는 생각도 했다.
아이의 모습도 종종 나오는데 아들의 어릴적이 생각나기도 하면서 추억속으로 떠나보기도 했다.
그러면서 기분 좋았던 추억에 기분이 또 좋아지는 시간을 보냈다.
사랑스런 그림들을 만나볼 수 있어서, 함께 시간을 보낼 수 있어서 행복했다.

나만의 시간을 가지고 싶거나, 마음이 심란할 때, 예쁜 걸 보고 싶을 때 <시현의 행복한 하루>와 함께해보시길 추천한다.
행복해질거다.

@visionbnp 출판사에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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신진대사 혁명

신진대사 혁명
메건 한센 지음, 방경오 옮김 / 포레스트북스 / 2025년 8월

망가진 대사를 되살려낸 일주일 선순환 솔루션을 알려주는 책<신진대사 혁명>이 출간되었다.
신진대사를 바꿈으로 인해서 내 몸이 순환하며 다이어트에도 도움이 되고 건강해질 수 있는 방법들을 제시하고 있다.
건강하게 나이 먹기위해 함께 배워보자.
매번 해도 실패하는 다이어트.
해도해도 언제 끝날지 알 수 없고 힘듬 다이어트.
신진대사를 회복함으로 인해서 다이어트에 성공할 수 있다고 한다.
나또한 대사증후군도 있고 다낭성 증후군이 있어서 살 빼는게 참 쉽지 않다. 힘들다.
병원에서도 쉽지 않을거라고, 남들보다 훨씬 더 많이 노력해야 한다고 하니 늘 작심삼일이다.
식단, 운동도 중요하지만 내가 하는것에 비해서 더디게 빠지기에 대사에 관심을 가지기 시작했다.
그래서 이 책 또한 너무 읽고 싶었다.
신진대사의 원리를 배우고 따라해보고 싶다.
누구나 할 수 있다고 하니 해보고 싶다.

혈당에 대해서 요즘 TV나 SNS에서도 많이 보이는 주제다.
요즘 식후에 졸음이 쏟아져서 오후시간에는 일할때 불편함을 느끼다보니 관심이 생겼다.
혈당을 안정적으로 관리하는데 있어서 단백질, 건강한 지방, 섬유질이 중요하다.
매 끼니 마다 세 종류를 먹는게 제일 좋고 최소 두 종류는 계속해서 챙겨먹으라고 말하고 있다.
챙겨먹는게 참 쉽지가 않다.
그래도 건강해져야하고 다이어트에도 성공하고 싶으면 따라해 보아야지!!!

동물성 단백질, 식물성 단백질, 건강한 지방의 종류와 섭취량도 알려줘서 좋다.
스무디 레시피, 아침 식사, 점심 식사, 저녁 식사, 간식으로 먹으면 좋을 종류도 알려주니 책을 참고 하면 좋겠다.

직접 찾아보려면 정보도 방대해서 골라서 봐야 하는데 그런 수고스러움울 덜어주는 책이라 참 감사하다


이 이외에도 수면, 스트레스, 장 건강, 뇌에 대해서 어떻게 하면 다이어트에 도움이 되는지 도움을 받을 수 있다.

살을 빼는데에 있어서 먹는양은 조정한는 것도 참 중요하다고 생각한다.
수면의 질, 스트레서 관리, 장 관리, 뇌.관리 해아하는게 참 많다
그래도 우리는 배우고 알아야 한다.
그래야 건강도 챙기고 다이어트도 하고 일석이죄.효과를 누릴 수 있다.

책을 읽어보았을 때 따라하기에 어려운 걱은없었다.
조금 신경을 써야하는 부분들이 있지만 내 의지가 확고하다면
이제는 다이어트랑 안녕하고 싶다.
살이 빠지는것도 힘들겠지만 우리는 해야 한다
해내야 한다.이겨내야 한다!!!
나 또한 책에서 열려주는 데로 야채랑 골고루 같이 먹는것도 좋다.

나 또한 책에서 알려주는 데로 야채랑 골고루 같이 먹는것도 좋다.

<신진대사 혁명> 책을 통해서 많은 이들이 신진대사에 대해서 알게 되었으면 좋겠다.
그래서 건강하게 한 살 한 살 나이먹는 사람이되길 바란다.
나 또한 이 책을 통해서 신진대사에 대해서 고민을 하게되고 앞날의 나를 위해서 분발해야 겠다는 생걱이 든다.


도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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노자의 도덕경 수업

노자의 도덕경 수업
이상윤 지음 / 모티브 / 2025년 8월

노자의 <도덕경>을 통해 깨달음을 얻고 그 경험들을 공유하고자 작가님의 경험과 생각으로 씌여진 <노자의 도덕경 수업>이 출간되었다.
도덕경을 읽어본 적이 없다.
많은 사람들이 읽은것을 보았지만 철학책이다보니 어려울것 같아서 선뜻 손을 내밀지 못했는데 철학과 친해지고 싶고 알고 싶어서 이 책을 읽어보게 되었다.
작가님의 경험과 깨달음들이 내게 어떤 생각을 하게 만들어줄지 궁금해진다.

나는 프롤로그부터 좋았다.
많은 것들을 고민하고 내 선택에 대한 불안감을 느끼는 것도 사실이다.
두 가지의 선택지 중에 고르는 것이 아닌 그 두 가지 사이에사도 여러 선택지들이 존재함을 말해주는데 생각해보니 맞는 말이다.
왜 이거 아니면 저거.
둘 중에 하나에서만 선택하려고 생각을 하며 살았는지 모르겠다.
참 많은 가능성들을 스스로가 거부를 하며 살아왔구나 싶었다.
이제는 그러지 말아야지!!

🔖'너는 누구냐?'
p.22

이 질문을 나도 받았다면 작가님과 똑같이 대답했을 것이다.
내가 누군지도 모르면서 평생을 살아간다는 말이 참 묘하게 다가왔다.
생각해보면 틀린말도 아닌 것 같다.
자신한테 관심을 가지지 않고 살아가는 사람들도 많다.
나도 그랬었으니깐 말이다.
어느 순간부터 나 자신에 대해서 아는게 없다는 생각에 내가 무엇을 좋아하는지, 내 감정은 어떤지 하나씩 관심을 가지게 되었다.
지금은 그래도 나를 있는 그대로 바라보는 것.
그건 하면서 살고 있는 것 같다.

<도덕경>이 어려울줄 알고 솔직히 조금 걱정을 했었는데 잘 읽혔다.
이해하기 쉽게 작가님이 써주서서 그런것 같다.
좋은글들도 많아서 필사하면서 읽느라고 시간이 좀 걸렸다.
작가님도 도덕경을 여러 작가님들이 쓰신 책들을 읽어보셨다고 했는데 나도 궁금해졌다.
지금 현대의 삶에서 적용할 수 있는 이야기들이 많아서 좋았다.
사람사는게 시대불문하고 다 비슷비슷하다고는 하지만 철학책은 볼때마다 신기한 것 같다.
도덕경은 나를 더 돌아보게 만드는 책인것 같다.
요즘 힘든 나날들을 보내고 있어서 육체적으로도 정신적으로 힘들었는데 도덕경을 읽으면서 마음이 괜찮아졌다.

🔖마음의 여유와 여백이 있어야 더큰 세상을 바라볼 수 있고, 진정한 성공과 행복을 얻을 수 있으니, 비워내는 연습을 하라는 의미다.
p.188

이 문장이 참 와닿고 힘이됐다.
마음에 여유와 여백을 두도록 해야겠다.

마음이 지치고 힘든 시기에 나를 돌아보고 생각하게 만들어주는 책을 만날 수 있어서 기뻤다.
다른 곳으로 정신을 돌려보는 것도 지금 상황을 벗어나는 방법 중 하나이기도 하니 그걸로도 충분히 큰 도움이 됐다.
<노자의 도덕경 수업>을 통해 일상에서 나의 생각을 유연하게 해보는 연습을 해보는 것도 좋을 것 같다.
도덕경을 어렵지 않게 읽어보고 싶으신 분들에게 추천해본다.


도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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