언어권력

언어 권력 - 네 말이 아니라 내 말로 살기로 했다
박비주 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 12월

'듣는 인생'에서 '선언하는 인생'으로 살아가기위해 '네 말이 아니라 내 말로 살기로 했다' 박비주님의 <언어권력> 책이 출간되었다.

다른 사람의 말이 아닌 내 말로 살아가라고 얘기해주시는데 노력해 보겠다!!!
그래서 그 누구도 쉽게 건들리지 않는 사람이 되어보자.

처음부터 말이 자극적으로 다가왔다.
이렇게까지??라는 생각을 했지만 착하게 살면서 아무말 하지 않고 지내온 대가는 참 큰 것 같다.
겁이 많고, 미움이 두렵고, 갈등을 피하고, 관계가 끊어질싸봐 초초조했다고..
작가님의 글들을 보면서 맞는 말들이다.
나를 지키기 위해서는 단호해야 한다.
그게 첫 시작이다.
익숙하지 않기에 처음부터 쉽지 않겠지만 계속해나가야 한다.
<언어관리>책을 통해서 제일 먼저 생각을 바꾸어야 한다.
생각이 바껴야 행동으로 옮길 수 있다.
착한 사람은 이제껏 많이 해왔으니깐 이제부터 나만의 경기장을 만들어보려한다.
이제는 참지 않고 나의 감정을 박스안으로 넣으라고 했네..
감정을 참으면 결국엔 화가 다른 가족이나 남편, 아이에게 풀 수도 있다고 한다.
그리고 몸이 아플수도 있다.
그렇기에 남들에게 착한사람이 되려고 내 감정을 꾹꾹 누르고 아파하지 말자.
나 하나만으로도 벅찬데 다른 사람의 감정까지 내가 처리해줄 필요는 없으니깐 말이다.

책을 읽으면서 생각해보면 나도 '괜찮다 '는 말을 예전에 많이 썼었다.
'좋은게 좋은거다'라는 생각도 많이 했었다.
책 속의 이야기가 마냥 낯설게만 느껴지지는 않았었다.
내 스스로도 '내가 감정 쓰레기통인가?'라는 생각이 든적이 있었으니깐 말이다.
작가님이 말씀하신 말이 맞다.
말하지 않으면 괜찮은 줄 알고 함부로 대한다.
큰 소리 나는게 싫고, 싸우기도 싫어서 말을 안한적도 있었는데 시간이 지나면서보니 나만 힘든게 느껴졌다.
나는 힘든데 아무렇지 않은 상대방의 모습을 보니 화도 났다.
그리고 표현하지 않으니 내가 어떤 상태인지, 어떤 마음인지를 모르기에 말하기 시작했다.
그리고 감정표현에 대해서도 관심을 가지기도 했다.

계속하다보니 나도 상대방도 점점 익숙해졌고 지금은 원만하게 잘 지내고 있다.
진즉 그러고 살았어야 했는데..안 맞는건 부딪히더라도 진즉에 고치고, 맞췄어야 했는데 좀 멀리 돌아온 느낌이 있긴 하지만 더 늦지 않아서 다행이라 생각한다.

지금은 '착한 사람'이라는 말이 내가 어렸을 때와 같은 느낌의 단어로 느껴지지 않는다.
그래서 좀 아쉬울때도 있다.
'착한 사람'이 되지는 말자.
나 자신을 지키기 위해서라도, 내가 정신적으로, 신체적으로 건강하기 위해서라도 경계선을 만들필요가 있다.
누군가가 대신 해 줄 수 있는게 아니기에 꼭 경계선을 만들자.
나를 위해서라면 조금 이기적이도 된다고 생각한다.

상대에게 주도권을 주고 휘둘리는 삶이 아니라 내 말로 내가 주고권을 쥐고 살아갔으면 좋겠다.
'착한 사람 '이라는 말을 듣는 사람에게, 당당하게 내 주장을 펼치고 싶은 사람에게 추천한다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다

#언어권력 #박비주 #힘찬북스 #착한사람 #리뷰의숲

건강검진전 금식 <지금 당신의 몸이 위험합니다>

지금 당신의 몸이 위험합니다 - 건강한 일상을 보낸다고 착각하는 당신을 위한 지식 한입
강상욱 지음 / 네임리스북스 / 2025년 12월

도서협찬

건강한 일상을 보내고 있다고 믿고 있는 우리들에게 생활 속에 우리 몸으로 숨어드은 화학 성분에 대해서 알려주기 위해 상명대학교 화학생활 에너지공학과 강상욱 교수님께서 <지금 당신의 몸이 위험합니다> 책을 출간하였다.

무심코 지나쳤던 일상 습관과 잘못 알려진 소문들을 화학자의 시선으로 생활 속 진실과 오해를 풀어주고 올바른 생활 습관 팁들도 알려주신다.

교수님의 말처럼 잘 생각해보면 어릴때와 지금을 비교하면 참 많이 다르다.
많이 아프기도 하고, 아프면 금방 낫지도 않고, 새로운 희귀병들도 많이 생겨나고 있다.
물론 세상이 많이 바뀌면서 많은 것들이 변했다.
세상이 점점 편리해지고 있는데 편리해지는 대가로 환경이 많이 오염되었다.
환경오염으로 인한 심각성은 매체에서도 많이 다루고 있어서 알고는 있었지만 우리의 일상 생활속에서도 건강을 위협하는 요소들이 많다는 것은 너무 충격적이었다.

많은 이야기들 중에서 가장 충격적인 것은 혈액에서 크기가 작은 미세 플라스틱이 발견되었다는 것이었다.

🔖세계보건기구에서는 일반적으로 존재하는 크기(150마이크로미터 이상)는 우리 몸에서 흡수되지 않고 배출되기 때문에 걱정할 필요가 없다고 밝혔다. 그러나 단서를 하나 달았는데, 1마이크로미터 미만인 나노 플라스틱은 위해성을 알 수 없다는 것이었다.
p.49-50

아직 위험성이 밝혀진게 아니라서 미리 걱정할 필요는 없지만 불필요한 미세 플라스틱 섭취를 줄여야 한다고 말한다.
미세 플라스틱은 말 그대로 미세하기에 눈에 보이지도 않는데 어떻게 줄여야 할까?
책을 읽어보니 많은 곳에서 미세플라스틱이 발견되었다는 이야기들이 많다.
어떻게 해야 될지 생각이 많아지는 밤이다.

줄이고 싶지만 일상에서 보면 플라스틱을 진짜 많이 사용한다.
마시는 물, 마트에서 장을 보면 플라스틱 케이스에 과일이나 야채가 담겨있는 경우도 많고, 배달 음식 대부분이 플라스틱 용기에 담겨서 온다.
그리고 이런 것들에 너무 익숙해져서 텀블러 사용이 조금 어렵기도 하다.
외출시에 물을 여러병 담아서 다니기도 번거롭고 하다보니 자연스레 플라스틱 병에 들어있는 물을 사먹게 된다.

음식뿐만 아니라 생활용품들에서도 안좋은 물질들이 많이 나온다.
세탁 세제, 주방 세제 같은 경우에는 생활에 꼭 필요한 물품 중 하나이다.
잔류 세제에 대한 이야기를 들으니 무섭다.
세제도 앞르로는 주의 사항을 잘 읽어보고 잘 지켜야겠다.



환경 오염이 심각한 세상속에서 살아가면서 그 영향이 다시 돌고 돌아 우리에게 돌아온다는 것을 책이나 매체를 통해서 본 적이 있다.
그래서 심각성을 인지하고는 있었지만 내 삶 속에서 이렇게 많은 영향을 받고 있을줄은 몰랐다.

유해 물질의 노출량과 노출 횟수가 중요하다고 하니 주의사항 표시를 보게되면 유심히 잘 들여다보는 습관을 가져야겠다.
나의 건강, 내 가족의 건강을 지키기 위해서는 꼭 해야하는 작업인 것 같다.
번거롭더라도 텀블러를 사용하고 플라스틱을 덜 사용하도록 해보아야겠다.


우리가 조금씩 바꿔가면 시간이 걸리겠지만 조금이라도 나아지지 않으까 생각해본다.

환경에 대해, 우리의 몸을 위협하고, 잘못된 사실에 대해서 바로 잡아주고, 올바른 생활 팁들도 알려주시니 관심있으신 분들께 추천합니다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#지금당신의몸이위험합니다 #강상욱 #네임리스북스 #리뷰의숲

아이가 재밌어하네요

자동암기 중등 영단어 600 - 교육부 선정 빈도순 중등영어 단어 ㅣ 자동암기
Mike Hwang 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2026년 1월

도서협찬

아이들에게 적은 노력으로 영어 단어를 암기할 수 있도록 '음원 연상'을 개발해주신 Mike Hwang 작가님의 <자동암기 중등 영단어>책이 출간되었다.

교육부 선정 어휘를 빈도순으로 담겨있는 책이다.
영어 단어마다 다른 600개의 사진을 함께 수록했고, 134개의 무료 암기 영상, 무료 암기 음원으로 영어 단어를 학습하는데 도움을 받을 수 있다.
학습 계획도 2달 완성, 1달 완성, 4달 완성, 7일 완성으로 구성해서 책에 수록되어 있어서 나에게 맞는 기간을 설정해서 공부를 시작해도 된다.


준희는 방학동안 진행해볼거라서 2달 완성으로 진행해보기로 했다.
QR코드가 영어ㅡ한글, 한글ㅡ영어 버전 2가지로 준비가 되어 있기에 골라 들을 수도 있다.
QR코드를 찍고 들어가서 음원을 듣고 따라 읽고 반복하면서 진행했다.
단어마다 사진과 멜로디가 다 다르니 재밌어했다.
1단원에 10개의 단어를 듣고, 따라 읽고, 퍼즐 연상 페이지에서 영어단어, 해석을 짝지어주면 끝난다.
단어수가 적고 해야하는 것도 적고 듣기에 좀 더 집중을 하니 그 어느 때보다 수월하게 진행할 수 있었다.
본인도 기존에 하던 영어 공부와는 어렵지도 않고 재밌다고 좋아한다.

매일 정해진 시간, 장소에서 반복해서 들으라고 한다.
습관을 들여놓기를 작가님께서는 추천한다.
매일 10~30분씩 듣는게 가장 중요하다고 강조하셨다.
아이들이 영어 단어 외우는걸 재밌어 하지도 않고 좋아하지도 않는다.
그런데 음악과 음원을 통해서 들으면 그냥 외웠을 때보다는 기억에 오래 남을 것 같다.

영어 단어를 듣는법, 공부 플랜까지 모든 걸 다 알려주는 책이기에 꾸준하게 습관을 만들어서 따라한다면 중등 영단어 600개를 재밌고 쉽게 외울 수 있을 것 같다.
아이가 싫증내지 않고 순순히 앉아서 듣는 모습을 보면 이런 공부법을 만들어주신 작가님께 감사하다.
부록으로 필수 영어 어원 50도 함께 들어 있다.
교육부에서 선정한 접두사, 접미사를 모두 담고 있다.

부록 또한 알차게 구성되어 있기에 방학 때 아이들 영어 공부에 도움이 많이 될 것이다.
음원은 장소 상관없이 들을 수 있기에 어디서든 틀어놓고 들으면 된다.


https://youtu.be/qRVf3JgQ2LY



유튜브에서 작가님의 이야기를 들어보는것도 도움이 될 것이다.
유트브 채널에 다른 단어 암기 영상들도 있으니 들어보시길 추천합니다.

작가님의 책을 보니 초등부터 고등까지 책이 있기에 나의 아이의 수준에 맞춰서 공부를 해보는 것도 좋을 것 같다.



리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#자동암기중등영단어600 #mikehwang #마이클리스 #영어단어공부 #리뷰의숲

많이 배웠습니다

데일 카네기 NEW 인간관계론 - 카네기 마스터 에디션
홍헌영 지음 / 한빛비즈 / 2025년 12월

도서협찬

전 세계 30명, 아시아 3명, 대한민국 유일한 카네기 마스터이신 홍헌영님께서 데일리 카네기 인간관계론에 대해서 제대로 해석을 해서 지나친 왜곡을 막아야겠다는 생각에 쓴 <데일카네기 New 인간관계론> 카네기 마스터 에디션이 출간되었다.

인간관계에 관해서 4가지의 주제로 총 30개의 원칙에 대해서 말해준다.
80년 넘게 많은 사람들에게 사랑을 받아온 책이기도 한 데일리 카네기 인간관계론을 데일 카네기 트레이너의 최고 등급인 카네기 마스터님이 풀어주는 책으로 원리를 제대로 이해하고 실천해서 호감을 얻는 강함 사람이 되어보자.

데일카네기 인간관계론을 아직 못 읽어봤다.
많은 사람들이 읽고 유명한 책이라는 걸 알고는 있었지만 어려운 책일까봐 읽을 생각을 하지 못했는데 현대적인 관점으로 해설한 책으로 만날 수 있게 되어서 기쁘다.
원칙마다 사례들이 실려있는데 사례들 덕분에 데일리 카네기가 중요하게 생각하는 원칙들에 대해서 이해하는데 도움이 많이 됐다.
인간관계를 맺고 살아가는데 있어서 참 중요한 이야기들이 가득했다.
리더십에 대한 원칙도 많았는데 리더에만 국한되는게 아니라 아이를 키우는 엄마의 입장에서 보았을때도 많이 배울 수 있었다.
리더로서 사회생활을 하는 건 아니지만 내 아이를 키우는데 있어서는 내가 리더다.
아이가 내 마음데로 되지 않아서 참 많이 부딪히고 서로 힘든 시간을 보내는 중인데 <데일카네기 New 인간관계론>의 원칙들을 보며 아이와의 관계를 대입해보며 보았다.

잘했으면 하는 마음에 하루에도 몇 번씩 잔소리를 하는데 아무리 내 마음이 그렇다 한들 받아들이는 입장은 같은 마음이 아닐 수 있다고 이야기하는 부분이 있었는데 한번도 생각해본적이 없었던 부분이라 망치로 한 대 맞은 것 같았다.
책을 읽고나서 생각해보니 맞는 말이다.
같은 마음일 수 없다는 것을 받아들이고 아이가 움직일 수 있는 말로 바꿔 이야기해야겠다 싶었다.
(몇 페이지인지 못찾겠다)

도전의욕 원칙에서도

🔖냉정하게 말하면 잘하지 못하는 일은 재미없다. 어렵기만 하고, 자꾸 틀리고, 그것 때문에 눈치 보이는 일을 좋아할 사람이 누가 있겠는가?
p.188

이 부분도 마찬가지다.
나 또한 위의 말이 맞다고 생각하는데 아이의 입장에서 생각해보면 아이의 행동을 이해하는데 큰 도움이 되었다.

요즘 아이의 행동, 말 이해 안 될때가 많아서 스트레스를 많이 받고 있는데 원칙들을 읽으면서 사춘기 자녀와의 관계에 대해서 생각해보는 시간도 가지고 책에서 본 원칙들을 많이 적용해봐야겠다.

개인적으로 가장 와닿은 부분이 원칙6번이다.

🔖이름이 불리는 순간, 사람은 단순히 집단의 일원이 아니라 고유한 인격체로 인정받는다.
p.6

'고유한 인격체'라는 단어가 마음에 콕 박혔다.
임신, 출산, 육아를 하면서 내 이름 석자가 점점 사라지는 기분을 느꼈었고 그래서 자존감도 많이 떨어졌었는데 다시 직장생활을 하게되면서 내 이름으로 불리기 시작하니 내 이름을 다시 되찾은 것 같은 기분을 느꼈었던 시기가 있었다.
내 이름으로 불리는게 기분좋고 중요한 것이라는 알게 된 기억이기도 하자.
그래서인지 원칙 6의 이야기들이 유독 더 많이 기억에 남는다.
누군가가 내 이름을 기억해주고, 불러준다는건 참 기분 좋은일이라는 것을 또 한번 더 느끼는 시간이었다.
다른 사람에게도 이 좋은 기분을 줄 수 있게 앞으로 만나는 사람의 이름을 잘 기억해둬야겠다.

책을 다 읽고보니 인간관계에 도움을 많이 받을 수 있는 팁들이 많고, 배울 수 있어서 참 감사한 시간이었다.
데일카네기 인간관계론 책을 꼭 읽어봐야겠다 다짐하게 된다.

인간관계로 힘들거나 지치신 분들에게 많은 도움이 될 것이라 추천합니다.
이 책을 읽으며 떠오르는 지인이 있어서 선물해주려고 합니다.
2026년에는 인간관계도 잘 배워서 호감을 얻는 강한 사람이 되어봅시다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#데일카네기New인간관계론 #홍헌영 #한빛비즈 #카네기마스터 #리뷰의숲

매일 행복 수집해요^^

오늘도 행복 수집 (스프링) - 우리의 하루를 빛내는 60가지 문장들
이아르 지음, 이로 그림 / 퍼스트펭귄 / 2025년 12월

도서협찬


평범한 일상에서 행복을 찾아가는 여정을 함께할 수 있는 스프링 에세이북 <오늘도 행복 수집> 책이 출간되었다.

일러스트레이터 이로님의 그림과 작가 이아리
르님의 글 60가지가 담겨있다.
일상에서 행복을 찾으러 함께 떠나보자.


일러스트와 짧은 글들로 구성되어 있는 스프링 에세이북이다.
스프링으로 넘겨 볼 수 있는 건 일력이랑 문제집만 있다고 생각했는데 새로운 종류의 낯설지 않은 책이다.
일러스트가 문장들을 더 와닿게 해주고 페이지마다 멈추어서 문장을 곱씹게 해준다.
살아가는데 있어서 힘이 나게끔 응원해주는 문장들과 괜찮다고 다독여주는 문장들, 그냥 무심코 지나치는 일상속의 작은 행복을 느낄 수 있는 것들에 대한 문장들로 구성되어 있는 책이다.
가장 기억에 남는 문장은

🔖아무일도 없어서 참 좋은 하루.

이다.

하루를 보내며 아무일도 없는 하루를 보내는게 참 쉽지 않구나를 아이를 키우면서 참 많이 느꼈는데 그래서인지 가장 기억에 남는다.
아무일 없는 하루가 참 소중하고 감사하다.

문장들이 짧고 좋아서 전체적으로 필사를 했다.
뒷페이지는 메모를 할 수 있게 밑줄 그어진 빈 공간으로 남아 있기에 소중한 이이게 간단한 편지를 써서 선물해주어도 좋을것 같다.
책속의 문장들을 보면 거창하지 않은 일상생 활에서 누구나 한번쯤은 들어봤을 법한 글들이 많다.
일상에서 행복이라는건 뭔가 대단하고 특별한게 아니라 하루하루 살아가면서 서로가 서로에게 하는 말 한마디로도 행복을 느낄 수 있다.
행복은 멀리있지 않다.
늘 내 주면에서 머물며 내 주변 사람들과 언제 어디서는 느낄 수 있 는 것이다.
살아오면서 말과글의 힘에 대해서 생 각해보지 않고 살았었는데 독서를 통해서 읽는 글들로 인 해서 생각이 달라지면서 내가 하는 말이 바뀌는 경험을 해보았기에 하루하루 작은 행복과 감사함을 느끼면서 살고있다.
처음부터 입밖으로 나오지는 않는다.
계속해서 생각하고 한번,두번,세번 말하다보면 자연스럽게 계속 말하게 된다.
빠르게 변하고 있는 세상속에 맞춰서 살아가기도 바쁜 삶이지만 가장 애쓰고 나만의 속도로 맞서 살아가는 나 자신 에게 하루에 하나씩 좋은 문장을 선물해주자.
행복은 스스로 찾아내는 것이라고 생각한다. 2026 년 새로운 한해가 시작되었는데 일상에서 행복을 매을 느끼며 나에게 좋은 글을 선물하며 힘을 내보자.
나아가 내 가까운 사람에게도 좋은 문장을 들려주며 함께 행복해지는 순간들을 많이 만들었으면 좋겠다.
<오늘도 행복 수집> 책의 문장들을 활용하면 않은 도움이 되 것이다 .
2026년은 나포함 주위 사람들에게 행복을 전 해주는 행복전도사가 되어보자.
2026 년에는 행복 수집을 많이해서 그 어느 때보다 행복하고 따스한 한 해를 보내길 바랍니다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#오늘도행복수집 #이아르 #이로 #퍼스트펭귄 #리뷰의숲