8020법칙

80/20 법칙 - 25주년 기념 전면개정판 ㅣ 80/20 법칙
리처드 코치 지음, 공병호 옮김 / 21세기북스 / 2023년 7월

#도서협찬 #책선물


8020 법칙 살다보면 가끔 내가 한 노력에 비해서 결과물이 좋지 않을 때가 있고 어떨때는 큰 힘을 들이지 않았는 데도 큰 결과물이 만들어질 때가 있다.
책을 읽으면서 내가 겪었던 그 상황들이 8020 법칙과 비슷하다는 생각을 해보았다.
그 순간에는 운이 좋았다하는 생각을 했었는데 그게 아닐 수도 있겠다싶었다.
어느 상황에서든 8020 법칙이 적용이 되기에 내가 잘 활용한다면 내 삶에 있어서 큰 도움이 될것 같다.
시간관리, 우선적으로 해야하는 일 등 말이다 이번에 책을 읽으면서 내 삶에 대해서 생각해보게되고 늘 '시간이 부족해 ' 라는 말을 많이 했었는데 이런 생 각들이 잘못되었음을 느꼈다.
열심히 꾸준하게만 해면 된다'라는 생각으로 하루하루를 보내고 있는데 안하는 것보다는 낫겠지만 실용적이지는 못한것 같다.
8020 이라는 숫자가 계속하니 어릿속을 맴돌기도 하고 일할때도 내가 어디에 20 % 를 해야지 80 % 의 성과 를 낼 수 있을까 고민도 하고 있다
일뿐만 아니라 나의 하루 루틴에 대해서도 다시 정리해 보는 시간을 가져야 겠다는 생각도 들었다 내게 우선순위와 더 효율적으로 시간을 활용할 수 있는 법 에 대해서도 생각해보고 정리하는 시간을 가져야 겠다
요즘엔 좋은 책들이 많아서 오랫동안 그냥 살아온 것들, 생각하는 것들에 변화를 줄수 있어서 참 좋다.
8020 법칙 또한 그 중 하나이다.
우리가 살아가면서 알게 모르게 8020 법칙을 활용하여 생활하는때가 있을텐데 책을 통해서 좀 더 알아보고 효율적으로 사용하는 그런 계기가, 생각을 바꿀수있는 시간이었기에 나의 하루 나의 시간을 잘 보내고 싶고 바꿔보고 싶은 분들에게 추천한다.

@jiinpill21 에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#8020법칙 #리처드코치 #공병호 #21세기북스 #지기뎨발 #경영 #적은노력 #크게성취 #불변의진리 #최소노력 #최대효율
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힐링헸네요^^

시현의 행복한 하루 - 가장 아름다운 추억에 색을 입히는 감성 컬러링북 ㅣ 시현의 시리즈
박시현 지음 / 이덴슬리벨 / 2025년 8월

#도서협찬 #책선물

평범하지만 소소한 행복이 가득한 일상들의 컷들을 컬러링해 볼 수 있는 감성 컬러링북 <시현의 행복한 하루>가 출간되었다.

봄, 여름, 가을, 겨울 사계절이 다 담겨있다.
지금은 여름이라 아무래도 여름 그림이 더 눈에 들어왔다.
집에 있는 색연필이 색이 한정적이라 나름 색칠해봤다.
기분이 심란하거나 머리속이 복잡할 때 색칠해 보았는데 집중하게 되고 그러다보니 다른 생각을 할 수가 없었다.
미술엔 영 소질이 없는지라 작가님의 그림을 보고 (가지고 있는 것 중) 최대한 비슷한 색으로 색을 입혀보았는데 나는 만족스러웠다.
괜히 기분이 좋아졌다.
작가님의 그림들을 보면 절로 미소가 지어지는 그런 컷들을 많이 담아주셔서 그림속 풍경속으로 들어가고 싶다는 생각도 했다.
아이의 모습도 종종 나오는데 아들의 어릴적이 생각나기도 하면서 추억속으로 떠나보기도 했다.
그러면서 기분 좋았던 추억에 기분이 또 좋아지는 시간을 보냈다.
사랑스런 그림들을 만나볼 수 있어서, 함께 시간을 보낼 수 있어서 행복했다.

나만의 시간을 가지고 싶거나, 마음이 심란할 때, 예쁜 걸 보고 싶을 때 <시현의 행복한 하루>와 함께해보시길 추천한다.
행복해질거다.

@visionbnp 출판사에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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신진대사 혁명

신진대사 혁명
메건 한센 지음, 방경오 옮김 / 포레스트북스 / 2025년 8월

망가진 대사를 되살려낸 일주일 선순환 솔루션을 알려주는 책<신진대사 혁명>이 출간되었다.
신진대사를 바꿈으로 인해서 내 몸이 순환하며 다이어트에도 도움이 되고 건강해질 수 있는 방법들을 제시하고 있다.
건강하게 나이 먹기위해 함께 배워보자.
매번 해도 실패하는 다이어트.
해도해도 언제 끝날지 알 수 없고 힘듬 다이어트.
신진대사를 회복함으로 인해서 다이어트에 성공할 수 있다고 한다.
나또한 대사증후군도 있고 다낭성 증후군이 있어서 살 빼는게 참 쉽지 않다. 힘들다.
병원에서도 쉽지 않을거라고, 남들보다 훨씬 더 많이 노력해야 한다고 하니 늘 작심삼일이다.
식단, 운동도 중요하지만 내가 하는것에 비해서 더디게 빠지기에 대사에 관심을 가지기 시작했다.
그래서 이 책 또한 너무 읽고 싶었다.
신진대사의 원리를 배우고 따라해보고 싶다.
누구나 할 수 있다고 하니 해보고 싶다.

혈당에 대해서 요즘 TV나 SNS에서도 많이 보이는 주제다.
요즘 식후에 졸음이 쏟아져서 오후시간에는 일할때 불편함을 느끼다보니 관심이 생겼다.
혈당을 안정적으로 관리하는데 있어서 단백질, 건강한 지방, 섬유질이 중요하다.
매 끼니 마다 세 종류를 먹는게 제일 좋고 최소 두 종류는 계속해서 챙겨먹으라고 말하고 있다.
챙겨먹는게 참 쉽지가 않다.
그래도 건강해져야하고 다이어트에도 성공하고 싶으면 따라해 보아야지!!!

동물성 단백질, 식물성 단백질, 건강한 지방의 종류와 섭취량도 알려줘서 좋다.
스무디 레시피, 아침 식사, 점심 식사, 저녁 식사, 간식으로 먹으면 좋을 종류도 알려주니 책을 참고 하면 좋겠다.

직접 찾아보려면 정보도 방대해서 골라서 봐야 하는데 그런 수고스러움울 덜어주는 책이라 참 감사하다


이 이외에도 수면, 스트레스, 장 건강, 뇌에 대해서 어떻게 하면 다이어트에 도움이 되는지 도움을 받을 수 있다.

살을 빼는데에 있어서 먹는양은 조정한는 것도 참 중요하다고 생각한다.
수면의 질, 스트레서 관리, 장 관리, 뇌.관리 해아하는게 참 많다
그래도 우리는 배우고 알아야 한다.
그래야 건강도 챙기고 다이어트도 하고 일석이죄.효과를 누릴 수 있다.

책을 읽어보았을 때 따라하기에 어려운 걱은없었다.
조금 신경을 써야하는 부분들이 있지만 내 의지가 확고하다면
이제는 다이어트랑 안녕하고 싶다.
살이 빠지는것도 힘들겠지만 우리는 해야 한다
해내야 한다.이겨내야 한다!!!
나 또한 책에서 열려주는 데로 야채랑 골고루 같이 먹는것도 좋다.

나 또한 책에서 알려주는 데로 야채랑 골고루 같이 먹는것도 좋다.

<신진대사 혁명> 책을 통해서 많은 이들이 신진대사에 대해서 알게 되었으면 좋겠다.
그래서 건강하게 한 살 한 살 나이먹는 사람이되길 바란다.
나 또한 이 책을 통해서 신진대사에 대해서 고민을 하게되고 앞날의 나를 위해서 분발해야 겠다는 생걱이 든다.


도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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노자의 도덕경 수업

노자의 도덕경 수업
이상윤 지음 / 모티브 / 2025년 8월

노자의 <도덕경>을 통해 깨달음을 얻고 그 경험들을 공유하고자 작가님의 경험과 생각으로 씌여진 <노자의 도덕경 수업>이 출간되었다.
도덕경을 읽어본 적이 없다.
많은 사람들이 읽은것을 보았지만 철학책이다보니 어려울것 같아서 선뜻 손을 내밀지 못했는데 철학과 친해지고 싶고 알고 싶어서 이 책을 읽어보게 되었다.
작가님의 경험과 깨달음들이 내게 어떤 생각을 하게 만들어줄지 궁금해진다.

나는 프롤로그부터 좋았다.
많은 것들을 고민하고 내 선택에 대한 불안감을 느끼는 것도 사실이다.
두 가지의 선택지 중에 고르는 것이 아닌 그 두 가지 사이에사도 여러 선택지들이 존재함을 말해주는데 생각해보니 맞는 말이다.
왜 이거 아니면 저거.
둘 중에 하나에서만 선택하려고 생각을 하며 살았는지 모르겠다.
참 많은 가능성들을 스스로가 거부를 하며 살아왔구나 싶었다.
이제는 그러지 말아야지!!

🔖'너는 누구냐?'
p.22

이 질문을 나도 받았다면 작가님과 똑같이 대답했을 것이다.
내가 누군지도 모르면서 평생을 살아간다는 말이 참 묘하게 다가왔다.
생각해보면 틀린말도 아닌 것 같다.
자신한테 관심을 가지지 않고 살아가는 사람들도 많다.
나도 그랬었으니깐 말이다.
어느 순간부터 나 자신에 대해서 아는게 없다는 생각에 내가 무엇을 좋아하는지, 내 감정은 어떤지 하나씩 관심을 가지게 되었다.
지금은 그래도 나를 있는 그대로 바라보는 것.
그건 하면서 살고 있는 것 같다.

<도덕경>이 어려울줄 알고 솔직히 조금 걱정을 했었는데 잘 읽혔다.
이해하기 쉽게 작가님이 써주서서 그런것 같다.
좋은글들도 많아서 필사하면서 읽느라고 시간이 좀 걸렸다.
작가님도 도덕경을 여러 작가님들이 쓰신 책들을 읽어보셨다고 했는데 나도 궁금해졌다.
지금 현대의 삶에서 적용할 수 있는 이야기들이 많아서 좋았다.
사람사는게 시대불문하고 다 비슷비슷하다고는 하지만 철학책은 볼때마다 신기한 것 같다.
도덕경은 나를 더 돌아보게 만드는 책인것 같다.
요즘 힘든 나날들을 보내고 있어서 육체적으로도 정신적으로 힘들었는데 도덕경을 읽으면서 마음이 괜찮아졌다.

🔖마음의 여유와 여백이 있어야 더큰 세상을 바라볼 수 있고, 진정한 성공과 행복을 얻을 수 있으니, 비워내는 연습을 하라는 의미다.
p.188

이 문장이 참 와닿고 힘이됐다.
마음에 여유와 여백을 두도록 해야겠다.

마음이 지치고 힘든 시기에 나를 돌아보고 생각하게 만들어주는 책을 만날 수 있어서 기뻤다.
다른 곳으로 정신을 돌려보는 것도 지금 상황을 벗어나는 방법 중 하나이기도 하니 그걸로도 충분히 큰 도움이 됐다.
<노자의 도덕경 수업>을 통해 일상에서 나의 생각을 유연하게 해보는 연습을 해보는 것도 좋을 것 같다.
도덕경을 어렵지 않게 읽어보고 싶으신 분들에게 추천해본다.


도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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부부관계 수업 잘 받았습니다.

부부관계 수업
정다원 지음 / 모티브 / 2025년 8월

부부의 관계를 개선하는데 도움을 받을 수 있는 책 <부부관계 수업>이 출간되었다.
서로의 성향을 잘 몰라서 부딪히는 날들이 많아지면 지치고 힘들어 하루하루가 지옥 같은 나날을 반복하는 사람들도 있을 것이다.
<부부관계 수업>에서는 W.N.P.M 심리 성향 체계로 자신은 어떤 성향인지, 나의 배우자는 어떤 성향인지를 알아보고, 각 성향마다의 중요하게 생각하는 점, 갈등을 해결하는 방법들이 소개되어 있다.
14년 결혼생활을 하고 있지만 아직도 부딪히는 부분들이 있기도 하고, 앞으로 웃으면서 잘 살고 싶어서 배우고 싶어 이 책을 펼쳐보았다.
함께 배워보자.

소금산, 활화산, 호수, 사막, 지중해, 에베레스트, 미로, 와이키키 8가지 중 설명으로 보았을 때 나는 소금산에 가깝다고 생각했는데 테스트를 해보니 에베레스트, 사막이 나왔다.
테스트 후 다시 에베레스트, 사막 부분을 읽어보니 지금의 내 모습과 많이 유사하다.
글로 보니 더 눈에 잘 들어오고 꼼꼼히 읽어보게 된다.
남편은 활화산에 가까운 것 같은데 결과를 봐야지 알 것 같다.

시댁, 처가에서 어른들과 부딪히는 부분도 무시할 수 없는게 현실이다.
나도 살아보니 부모로부터 독립을 하는게 꼭 필요하고 무조건 해야하는 일이다.
독립을 못한다면 결혼을 하지 말아야 한다.
서로가 힘들어지는 지름길인 것 같다.
좀 극단적이게 느껴질 수도 있지만 내가 경험한 바로는 그렇다.
고부갈등, 장서갈등도 성향에 따라 이야기를 해주시는데 도움을 받을 수 있다.

양육에 있어서도 성향을 아는게 상당히 중요하다.
이런건 어디서 알려주지 않기에 알아두고, 알고 있으면 큰 도움이 될 것이다.

결혼생활 14년 차인데 살면서 많이 느꼈던게 서로가 한 발자국 물러서서 이해하고 배려해주면 크게 싸울일들이 없는 것 같은데 이걸 잘 못해서 많이 부딪히고 힘들었던 것 같다.
지금은 서로가 서로의 입장을 경험해보고 같이 집안일, 아이양육을 하다보니 서로에게 고마움을 느끼며 표현하며 살아가고 있다.
같이 해보지 않으니 모르고 살았고, 당연한줄 알고 지내온 시간들이 참 길었다.
다행이도 몇 년 전부터 직장생활을 하면서 함께 집안일, 아이양육을 하니 공감해주고 격려도해주고 위로도 하면서 살고있다.

결혼하기 전에는 이런걸 알려주는 사람이 없었다.
그래서 함께하면 마냥 핑크빛에 매일 웃고 행복하기만 할 줄 알았는데 현실은 너무나도 많이 달랐다.
나는 <부부관계 수업> 책을 많은 부부들이 보았으면 좋겠다.
특히 신혼부부들이나 예비부부들이 많이 봤으면 좋겠다.
주변에 결혼을 하는 지인에게 선물을 하고 싶을때 고민될때가 많았는데 이 책을 선물해줘도 너무 좋겠다는 생각이 들었다.

함께 읽으면서 서로의 성향도 알아보고 행복한 미래를 위해서 함께 이야기도 나누며 시간을 보내면 좋을 것 같다.
부부사이는 감놔라 배놔라 할 수 있는게 아니다 보니 책을 통해서 보는 것도 좋을 것 같다.


도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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