스트레스 받는 사람들을 위한 니체

스트레스 받는 사람들을 위한 니체 ㅣ 열다
프리드리히 니체 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

#도서협찬 #책선물

열림원 열다 7번째 책은 프리드리히 니체의 아포리즘을 우르줄라 미헬스 벤츠가 엮은 책
<스트레스 받는 사람들을 위한 니체>가 출간되었다.

요즘 스트레스를 더 많이 받고 있기에 눈길이 간 책이고 읽어보고 싶었다.
스트레스 없이 사는 사람은 아마 없을 것이다.
니체의 글들을 통해 스트레스에 휘둘리지 않는 나만의 삶을 꾸려나갈 수 있는 생각을 할 수 있는 시간을 가져보려 한다.

352개의 문장을 만나볼 수 있다.
필사하면서 읽다보니 생각보다 시간이 오래 걸렸다.
마음에 와 닿는 문장들이 많았다.
100년도 더 된 책들에서의 문장들이 현대에서도 많은 사람들에게 깊은 울림을 줄 수 있다는 사실은 매 순간마다 감동적이다.
사람사는건 어느 시대건 비슷한것 같다고 생각은 하지만 글로 만나면 늘 새롭게 느껴지고 위로가 되기도하고 힘이되기도 한다.

이 책을 번역한 홍성광님의 해설을 읽는 재미도 있었다.
프리드리히 니체라는 사람에 대해서는 잘 몰랐는데 니체에 대한 설명을 해주고 있어서 좀 더 알 수 있는 시간을 보낼 수 있었다.
중간 중간 니체의 문장들도 함께 써져있어서 괜스레 책을 보면서 읽었거나 필사했던 문장들이 나오면 반갑기도 했다.
나만의 작은 재미이기도 했다.
니체의 책들에 대한 소개들과 니체의 소문과 오해에 대한 글들도 써져있는데 책의 소개글로 인해서 책에 대해서 이해하는데 도움을 받을 수도 있고, 니체의 소문과 오해에 대해서 알게되는 것도 새로운 사실을 알게되는 것도 좋았다.

🔖스트레스를 이기는 니체의 모토는 '웃고 노래하며 춤춰라'이다.
p.171

건전하게 스트레스를 해소하는 방법 중 하나라고 생각한다.
생각해보면 건전하게 스트레스를 해소하는 방법들이 많은 것 같은데 내가 나 자신을 챙길 줄 모르기에 건전하지 않은 방법들로 스트레스를 해소하며 살아온것 같다.
스트레스에 많이 휘둘리며 나를 방치시켜뒀던 것 같다.
그 결과로 가장 큰 피해를 입은 건 건강이다.
그 순간순간만 생각하며 폭음, 폭식하다보니 나도 모르는새 서서히 내 몸이 다 망가졌다.
이렇게는 안 될 것 같아서 건강에 대해서 관심을 가지게 되고 알아보다 보니 건강에 대한 정보나 지식보다 나를 먼저 돌보는게 먼저였다. 나를 아껴주고 사랑해주려고 마음을 다잡으니 생각이 바뀌게 되고 물론 지금도 진행중이고 쉽지 않지만 계속해서 노력하고 있다.
여러가지 상황들로 인해서 요즘 스트레스를 너무 많이 받는데 필사하면서 마음을 다스리는 시간을 가지고 있다. 꽤 큰 도움이 된다.
이번 책을 통해서 스트레스에 휘둘릴 수밖에 없는 현실이지만 나를 단단하게 해서 앞으로는 덜 휘둘릴수 있도록 웃고 노래하며 춤춰보는 방법도 적용해봐야겠다.

스트레스 받는 모든 분들 잠시 이 책을 통해서 쉬어가는 시간을 가져보시길 추천합니다.
전 책 표지만으로도 기분이 나아지는 것 같아요^^







리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.


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함께 계속 해 볼게요

마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적 - 매일 실천하는 작은 습관이 나를 단단하게 만든다
이형준 지음 / 하늘아래 / 2025년 9월

#도서협찬 #책선물

이 책의 작가님께서는 교육 분야에 종사하고 있으며 학생들을 가르치며 아이들이 말로만 설명하면 변화하는 듯 하면서 다시 원래의 상태로 돌아가는 모습을 보며 고민을 하다 아이들이 올바른 방법을 모르기 때문일거라 생각해 구체적인 방법을 제시하며 나온 책 <마음 근육을 키우는 하루 10분의 기적>이 출간되었다.
매일 10분씩 실천할 수 있는 38가지 덕목과 구체적인 행동 지침을 담고 있다.

부모가 알려주는 것도 좋은 방법이지만 책을 통해서 아이가 직접 읽고, 실천해보고, 느끼는 것도 하나의 방법이라 생각한다.

준희가 책을 받아보고 순서대로 먼저 본게 아니라 관심가는 주제부터 먼저 읽어보았다.
하루에 하나의 덕목에 대한 이야기를 읽고 필사도 해보았다.
하나의 덕목에 대한 이야기의 페이지가 길지 않다보니 매일 읽는 것에 대해서 부담스러워하지 않았다.
매일 읽고 실천하고 반복하다보면 도움이 될 것 같다.

38가지의 덕목의 차례를 살펴보니 아이들뿐 아니라 어른들도 알고 실천해야 할 것들이었다.
아이들이 이해하기 쉽게 설명이 되어 있어서 어렵지 않게 읽을 수 있을것 같다.
하나하나 아이에게 설명해주기에 약간 어려움을 느낄때가 있었는데 이런 부분들을 책을 통해서 아이에게 알려줄 수 있어서 좋았다.
하나의 덕목마다 3가지씩 할 일이 적혀있는데 함께 따라하다보면 도움이 될 것 같다.
일상생활을 하면서 부모가 제시해 주지 못하기에 책을 통해서 해보는것도 좋은것 같다.
솔직히 하루에 3가지를 하기에는 힘들어했다.
여러번 반복해서 읽으며 하나씩 실행해보는 것도 방법인것 같다.
아이의 속도에 맞춰서 방법을 찾아가며 하나씩 해보는게 중요한 것 같다.
습관이라는게 금방 잡히는게 아니기에 계속해서 반복하며 꾸준하게 해나가야지 습관이 형성이되기에 반복해야 할 것 같다.

아이를 키우면서 신체적으로 건강해야 한다는 생각을 하며 운동도 시키고 하는데 마음 근육을 키워야겠다는 생각은 잘하지 않는다.
살아가면서 신체적인 건강도 중요하지만 마음도 건강해야 아이가 상처를 받게되거나 조금 힘들거나 지치는 상황이 생기더라도 잘 이겨낼 수 있는 힘을 낼 수 있다고 본다.
중학생이 되니 초등학생일 때랑 많이 다르다.
신체적으로도 많이 성장하고 감정기복도 좀 심해지다보니 서로가 힘들어지는 상황이 종종 생긴다.
고쳤으면 좋겠다 싶은 점들도 있는데 그런 부분들에 대해서 이야기하다보면 잔소리로 받아들이고 그러다보면 서로가 감정이 상하는 상황으로 바뀔때도 있다.
솔직히 난 이런 부분에서 지치기도 하는데 38가지 덕목중에 해당되는 부분들도 있어서 그 부분을 읽어보라고 얘기해주고 각자 다른 공간에 있은뒤 이야기를 나눠보기도 했는데 내가 얘기하는 것보다는 나은것 같다.
습관이 바로 잡히는게 아니라 시간이 걸리는 문제이기에 함께 같이 해야할 것 같다.

작가님께서 제시한 방법들을 아이랑 함께 해보면서 습관도 잡고 마음도 단단해질 수 있도록 같이 계속해 나가보려한다.

아이와 함께 책을 읽고 필사해보며 서로의 마음을 단단하게 만들어가보시길 추천합니다.

도서를 제공받아 읽고 작석한 후기입니다.

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기분이 좋아요^^

어쩐지 좋은 일이 생길 것 같아
슬그림(김예슬) 지음 / 부크럼 / 2025년 9월

#도서협찬 #책선물

예쁜 일러스트가 먼저 눈을 사로 잡고 제목으로 기분이 좋아지는 <어쩐지 좋은 일이 생길 것 같아> 책이 출간되었다.

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일상에 상상력을 조금 보태어 몽글몽글해진 기분이 드는 기분 좋은 책이다.

어떤 좋은 일들이 생길지 벌써부터 기대된다.

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개인적으로 일러스트중에 책과 함께 그려져있는 그림들이 많았는데 참 좋았다.

가끔 그려보았던 책과의 모습들이라 대리만족이 됐던것 같다.

작가님의 글들과 그림이 참 기분 좋게 만들어준다.

그림의 색감도 따스한 느낌이라 그림속으로 들어가서 함께 그 순간을 즐기고 싶어지게 한다.

중간중간 보이는 물고기들을 보며 작가님의 상상력과 글솜씨에 감탄하기도 했다.

어떻게 이런 생각을 하고 그림으로 표현하셨는지 대단하다.

작가님의 손재주, 표현력이 부러워지기도 했다.

그림이 봄, 여름, 가을, 겨울을 계절별로 담겨져 있는 모습이 그 계절들이 그리워지게 만들기도 한다.

어느 계절이든 따스함을 느낄 수 있어서도 좋았다.

<어쩐지 좋은 일이 생길 것 같아> 책과 함께하면 1년 내내 행복하게 일상을 보낼 수 있을 것 같다.

책을 펼치는 순간 기분이 한껏 다운되면서 집중하게 되고 그림과 글로 공감이 되니 그 자체로도 힐링이 된다.

제목처럼 어쩐지 좋은 일이 생길 것 같은 생각을 하게 만드는 걸로도 이 책의 할 도리는 다 한게 아닌가 생각해본다.

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바쁘고 정신없고 지치는 일상에서 잠시 쉼과 힐링을 선물 받을 수 있어서 감사하다.

잠시 쉬어가며 좋은 기운을 받을 수 있게 많은 분들이 만나보았으면 좋겠다^^

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@bookrum.official 출판사에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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많이 배웠어요.

엄마의 자존감 공부 - 천 번을 미안해도 나는 엄마다, 2025 최신 개정증보판 ㅣ 김미경의 인생 수업 2
김미경 지음 / 어웨이크(AWAKE) / 2025년 9월

#도서협찬 #책선물

대한민국 여성들을 위한 꿈 교과서.
김미경의 인생 수업 시리즈, 첫 번째 책인 <언제까지나, 꿈이 있는 아내는 늙지 않는다>가 출간되었다.

제목부터가 상당히 마음에 든다.
그리고 많은 미혼 여성들이 좋아할, 관심을 끌게 만드는 것 같다.

여자들은 보통 늙어감에 있어서 싫어하는데 책 제목이 <언제까지나, 꿈이 읽는 아내는 늙지않는다>라고 하니 제목부터가 아주 마음에 든다.
여자는 결혼을 한다고 해서 꿈이 없어지는게 아니다.
잠시 지금 현재의 상황에서 조율을 히고 맞춰나가며 살아가다보니 잠시 뒤로 미뤄둔 경우도 많을 것이다.
그리고 아직 늦지 않았다고 말해주는 것 같아 다행이면서도 참 많이 감사하다.

이 책을 접하기 얼마전에 김미경 작가님의 유튜브에서 '지금의 내 나이에서 스무 살을 빼라'고 한다.
그러면 못 할게 없다고 한다.
왜냐하면, 우린 아직 젊으니깐, 못 할 이유가 없으니깐. 핑계될 것도 없고 말이다.
20살을 빼보니 내 나이가 너무 젊다.
이렇게 생각을 바꾸니 자신감이 생긴다.
난 다 할 수 있을 것 같은 느낌도 든다.
유튜브에서 귀로 들었을 때도 '어떻게 이런 생각을 할까?'라는 생각이 들었다.
역시 다르구나 싶었다.

먹고사는게 먼저다보니 돈을 벌기 위해서 계속 살아왔고 그러다 어느 순간 엄마가 되어있는 나를 발견했다.
아이와 남편이 먼저인 삶을 살다보니 어느 순간 나는 없어졌다.

🔖우울함은 내가 내 삶의 주체가 되지 못할 때 찾아온다.
p.141

이 문장이 나는 가장 기억에 남는다.
너무 공감이 된다.
나라는 존재를 지우고 살다보니 우울하고 그랬었다.
그렇게 생활하다보니 자연스레 가족에게도 나쁜 영향이 가기도 했는데 내가 힘든데 그런걸 생각할 겨를도 없었다.
그러다 우연히 마트에서 본 책 한 권의 제목이 마음을 이끌었는데 마트에 갈 때마다 고민고민 하다가 결국 그 책을 사서 집으로 오는데까지도 참 많은 시간이 걸렸었다.
나에게 쓰는 그 책 한 권을 선택하는게 참 쉽지 않았다.
지금 생각해봐도 그 순간처럼 고민한적은 지금 까지도 없다.
지금은 읽고 싶은 책은 그냥 산다.
몇 년 사이 참 많이 바뀌었다.
집에만 있는게 아니라 직장생활을 하면서 나를 많이 찾게되었다.
지금의 직장을 평생 직장으로 생각하고 싶지는 않다.
그래서 배워야 한다는 욕심도 생기고, 알고 싶은 것도 많고, 나도 내 꿈을 찾고싶다는 생각을 자주해본다.
지금도 나를 알아가는 중이라 아직 답을 구하지는 못했다.
생각보다 나를 너무 모르고 살와왔다.
<언제까지나, 꿈이 있는 아내는 늙지 않는다>를 읽으면서 열심히만 한다고 되는게 아니구 싶었다.
시간을 좀 더 들여서 나의 꿈을 찾고, 남편, 아들에게도 좋은 영향력을 주는 그런 엄마가 되고싶다.
제목처럼 되길 바래본다.
그리고 대한민국의 많은 엄마, 아내에게 추천한다.

@awakebooks.kr 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#엄마의자존감공부 #김미경 #어웨이크북스 #육아도서 #엄마책추천 #자존감교육 #자녀교육 #김미경강연 #워킹맘 #자기계발서 #엄마의힘 #책추천 #도서추천 #아내추천 #엄마추천 #책스타그램 #서평

힘이 납니다

언제까지나, 꿈이 있는 아내는 늙지 않는다 ㅣ 김미경의 인생 수업 1
김미경 지음 / 어웨이크(AWAKE) / 2025년 9월

#도서협찬 #책선물

대한민국 여성들을 위한 꿈 교과서.
김미경의 인생 수업 시리즈, 첫 번째 책인 <언제까지나, 꿈이 있는 아내는 늙지 않는다>가 출간되었다.

제목부터가 상당히 마음에 든다.
그리고 많은 미혼 여성들이 좋아할, 관심을 끌게 만드는 것 같다.

여자들은 보통 늙어감에 있어서 싫어하는데 책 제목이 <언제까지나, 꿈이 읽는 아내는 늙지않는다>라고 하니 제목부터가 아주 마음에 든다.
여자는 결혼을 한다고 해서 꿈이 없어지는게 아니다.
잠시 지금 현재의 상황에서 조율을 히고 맞춰나가며 살아가다보니 잠시 뒤로 미뤄둔 경우도 많을 것이다.
그리고 아직 늦지 않았다고 말해주는 것 같아 다행이면서도 참 많이 감사하다.

이 책을 접하기 얼마전에 김미경 작가님의 유튜브에서 '지금의 내 나이에서 스무 살을 빼라'고 한다.
그러면 못 할게 없다고 한다.
왜냐하면, 우린 아직 젊으니깐, 못 할 이유가 없으니깐. 핑계될 것도 없고 말이다.
20살을 빼보니 내 나이가 너무 젊다.
이렇게 생각을 바꾸니 자신감이 생긴다.
난 다 할 수 있을 것 같은 느낌도 든다.
유튜브에서 귀로 들었을 때도 '어떻게 이런 생각을 할까?'라는 생각이 들었다.
역시 다르구나 싶었다.

먹고사는게 먼저다보니 돈을 벌기 위해서 계속 살아왔고 그러다 어느 순간 엄마가 되어있는 나를 발견했다.
아이와 남편이 먼저인 삶을 살다보니 어느 순간 나는 없어졌다.

🔖우울함은 내가 내 삶의 주체가 되지 못할 때 찾아온다.
p.141

이 문장이 나는 가장 기억에 남는다.
너무 공감이 된다.
나라는 존재를 지우고 살다보니 우울하고 그랬었다.
그렇게 생활하다보니 자연스레 가족에게도 나쁜 영향이 가기도 했는데 내가 힘든데 그런걸 생각할 겨를도 없었다.
그러다 우연히 마트에서 본 책 한 권의 제목이 마음을 이끌었는데 마트에 갈 때마다 고민고민 하다가 결국 그 책을 사서 집으로 오는데까지도 참 많은 시간이 걸렸었다.
나에게 쓰는 그 책 한 권을 선택하는게 참 쉽지 않았다.
지금 생각해봐도 그 순간처럼 고민한적은 지금 까지도 없다.
지금은 읽고 싶은 책은 그냥 산다.
몇 년 사이 참 많이 바뀌었다.
집에만 있는게 아니라 직장생활을 하면서 나를 많이 찾게되었다.
지금의 직장을 평생 직장으로 생각하고 싶지는 않다.
그래서 배워야 한다는 욕심도 생기고, 알고 싶은 것도 많고, 나도 내 꿈을 찾고싶다는 생각을 자주해본다.
지금도 나를 알아가는 중이라 아직 답을 구하지는 못했다.
생각보다 나를 너무 모르고 살와왔다.
<언제까지나, 꿈이 있는 아내는 늙지 않는다>를 읽으면서 열심히만 한다고 되는게 아니구 싶었다.
시간을 좀 더 들여서 나의 꿈을 찾고, 남편, 아들에게도 좋은 영향력을 주는 그런 엄마가 되고싶다.
제목처럼 되길 바래본다.
그리고 대한민국의 많은 엄마, 아내에게 추천한다.


@awakebooks.kr 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.



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