기억하는 뇌, 망각하는 뇌

기억하는 뇌, 망각하는 뇌 - 뇌인지과학이 밝힌 인류 생존의 열쇠 ㅣ 서가명강 시리즈 25
이인아 지음 / 21세기북스 / 2022년 7월

일상에서 수많은 정보를 접하게 된다. 그 중엔 필요한 정보도 있지만 그다지 중요하지 않은 정보도 상당수 있기 때문에 다양한 정보 가운데 정말 자기에게 의미 있는 정보는 무엇인지 선별하는 것이 중요한 작업이다. 그리고 이러한 인지적인 작업을 담당하는 것이 바로 인간의 뇌이고 뇌는 정보를 저장하는 기억의 작업에서 중요한 것과 아닌 것을 구분한다. 이 책은 이렇게 뇌에서 일어나는 학습과 기억의 절차와 과정에 대해 자세히 다루고 있다.

이 책은 뇌인지과학을 연구하는 학자가 쓴 책이다. 저자는 심리학을 연구하며 뇌가 인간의 인지적인 과정에서 어떤 역할을 하는지 중점으로 연구를 하였고 현재는 뇌인지과학을 토대로 다양한 연구와 저술 활동을 하고 있다. 이 책은 세계적인 뇌인지과학 전문가가 쓴 책인 만큼 현재 인간의 뇌에 대해 어떤 부분까지 연구가 진행되었으며 뇌가 담당하는 인지의 기능은 인공지능과 비교하여 어떤 차이가 있고 어떤 강점이 있는지 의미 있는 내용이 담겨 있다.

뇌인지과학은 인간을 포함한 동물의 두뇌가 인지와 행동의 방식을 어떻게 조정하고 실현하는지 자연과학의 방법론을 토대로 연구하는 학문이다. 인체의 다른 장기들과 마찬가지로 세포로 구성된 뇌가 어떤 생물학적인 메커니즘으로 인지와 행동에 영향을 끼치는지 연구하며 또한 현재 다양한 분야에 이용되고 있는 인공적인 지능의 연구까지 진행되고 있다.

뇌는 학습과 기억을 어떤 원리와 구조에 따라 하고 있는지 뇌인지과학은 여러 개념과 용어로 설명하고 있다. 기억에는 크게 절차적 기억과 서술적 기억 등으로 기억의 방식이 구성되어 있다. 절차적 기억은 어떤 과업을 수행하며 필요한 지식을 체득한 것으로 예를 들어 운동할 때 기억해 수행하는 것이 있다. 서술적 기억은 어떤 사실과 사건을 학습하고 저장해 언어로 타인에게 표현할 수 있는 기능을 한다. 이 책은 이러한 기억의 구조와 원리를 설명하며 인간이 어떻게 다양한 정보를 의미 있는 경험과 지식으로 만드는지 이해하기 쉽게 알려준다.

요즘 특히 대두되는 뇌의 노화로 인한 치매의 문제를 해결하기 위해 뇌인지과학을 토대로 많은 연구 결과가 나오고 있다. 그동안 정복하지 못했던 병이어서 그저 불치병으로만 인식했지만 뇌인지과학이 수많은 연구를 거듭하고 중요한 성과들이 나오면서 앞으로는 치매가 정복하지 못하는 병으로만 남지 않을 것이라 기대할 수 있게 됐다. 이 책은 이러한 인간의 뇌와 관련한 여러 문제를 평이하면서도 자세히 설명하고 있다. 뇌인지과학의 이론적 기초와 핵심적인 내용을 공부하고 싶은 사람들에게 일독을 권하고 싶다.

에릭 번의 감정수업

에릭 번의 감정 수업 - 내 안의 감정을 어떻게 다스릴 것인가
김정현 지음 / 유노북스 / 2022년 7월

심리 치료에 관한 다양한 수많은 이론이 있다. 저마다 여러 질환과 증상, 내면적 문제를 다루고 해소하는 기법들이지만 심리 이론도 시대가 흐르며 내담자를 돕는 관점과 기술이 달라지기 마련이다. 각 심리학 학파마다 장점이 있기 때문에 어떤 학파가 증상 완화에 절대적인 도움이 된다고 말할 수는 없다. 그래서 내담자의 증상과 상황에 따라 적절한 기법을 활용하는데 이 책은 교류분석 이론에 대해 중점적으로 설명하고 있다.

교류분석은 인간의 성격을 이해하고 문제점을 개선하여 변화시키는 데 활용도가 높은 이론이다. 에릭 번은 자신이 활동했던 당시에 정신의학계를 지배하고 있던 정통 프로이트 학파의 정신분석이론에서 탈피해 현실에서 보다 가시적이고 효과적인 이론을 창시하였는데 그 이론이 바로 교류분석이다. 교류분석은 인간의 성격을 부모 자아(P), 어른 자아(A), 아이 자아(C)로 구분하며 각각의 자아가 개인의 성격 구조에 어떤 내면이 형성되어 있는지 설명한다.

그리고 교류분석이론은 감정을 일으키는 요소로 ‘내면의 목소리’가 주는 영향력을 설명한다. 내면의 목소리는 내면에서 자기 자신에게 반복적으로 말하고 있는 특정한 메시지를 뜻한다. 내면적인 문제를 안고 있는 사람은 주로 부정적이고 비관적인 내적 대화를 하게 된다. 그것은 자신을 통제하고 억눌렀던 부모자아의 목소리로 부정적인 세계관과 삶을 형성하게 한다. 이 책은 이러한 내면의 목소리를 어떻게 변화시켜 긍정적인 삶을 살아갈 수 있는지 이야기한다.

또한 강박 관념이 감정에 어떤 부정적인 영향을 끼치며 어떻게 그것을 해결할 수 있는지 설명한다. 강박 관념은 인간의 감정을 억눌리는 기제이기 때문에 어떤 관념들이 자신에게 악영향을 끼치는지 인지해야 한다. 강박 관념은 ‘완벽하라’, ‘기쁘게 하라’, ‘열심히 하라’ 등 부모 자아가 말하는 메시지를 강박적으로 받아들이게 된다. 이것을 해결하려면 ‘시간 구조화’ 방법을 사용해 그러한 관념에서 자유로워지는 것이 중요하다. 그리고 그와 함께 인생 태도와 자책감 등 내면에 부정적으로 형성된 성격 구조를 이해하고 해결하는 여러 방법들을 구체적으로 제시한다.

심리치료 이론은 인간의 무의식을 중점적으로 분석하며 무의식의 문제를 어떻게 받아들이고 해결할 것인지에 초점을 맞추고 있다. 그래서 어린 시절의 상처를 파헤치고 장기적인 치료의 목표를 세운다. 하지만 그런 치료는 기간이 너무 길어지고 무의식에 치우쳐 있어 현실의 의식과 사고방식의 교정을 간과한다. 교류분석은 현실에서의 의식적 문제와 사고방식을 수정하는 것에 치료의 초점을 두고 있어 보다 실용적인 성장과 변화를 돕는 이론이라 할 수 있다. 이 책은 그러한 교류분석을 초보자가 쉽게 이해할 수 있도록 구성하고 있다. 교류분석의 핵심적인 내용을 자세히 알아보고 싶은 이들에게 추천하고 싶다.

시작은 옷가게, 목표는 플랫폼입니다

시작은 옷가게, 목표는 플랫폼입니다 - 9n년생과 플랫폼 교수의 고군분투 옷가게 창업기
이승훈 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2022년 7월

사업을 한다는 것은 사업과 경영에 관한 이론적인 지식이 있다고 해서 반드시 성공할 수 있는 조건이 되는 것은 아니다. 그래서 경영과 사업에 대해 많은 연구와 공부를 한 사람도 자신이 실제로 창업을 했을 때 사업이 어떻게 진행될지는 보장된 것이 없다. 그래서 직접 몸으로 사업을 시작하고 경험하면서 실질적인 경영을 배울 수 있게 된다. 이 책은 플랫폼 경제를 연구하던 학자가 직접 부딪히며 사업을 하게 된 창업의 기록을 담고 있다.

이 책은 플랫폼 기반의 기업 경영을 연구하는 교수가 쓴 책이다. 저자는 이전에 기업에서 브랜드와 마케팅 분야의 실무자로 일했고 그 후엔 학자로서 플랫폼 기업의 경영 트렌드와 변화에 대해 분석하는 내용의 저술과 강연 활동을 하였다. 이 책은 기업을 경영하는 사업가로 돌아가지 않으리라 생각했던 저자가 다시 사업의 세계에서 창업가로 시작하여 자신이 정립한 이론을 실천하고 실현하는 과정을 그대로 보여주고 있다.

교수로 일하며 연구하는 사람으로 가르치는 사람으로 플랫폼 경제를 이해했으나 실제 창업을 진행하고 경영에 참여하면서 현실 사업가로 활동한 기록이다. 저자는 H라는 예비 사업가를 만나며 사업을 구상했고 또 이후에 합류한 J까지 총 세 명이서 현실에서 그것을 실현하기까지 고군분투하는 이야기를 기록했다. 저자는 의류 판매업을 하기로 했고 온라인 쇼핑몰을 통해 사업을 진행하게 됐다. 이미 레드오션이라는 온라인 쇼핑몰에서 또 극레드오션이라는 의류를 판매하는 동안 저자는 주변인들로부터 걱정어린 충고를 들었지만 그럼에도 저자와 H, J 세 사람은 온라인 사업이라는 도전을 하게 된다.

먼저 판매할 의류를 조사하고 정리를 해야 한다. 처음의 계획은 재고 없이 창업하려고 했으나 막상 재고 없이 시작하기에 현실적인 어려움이 있어 최소의 재고를 안고 가기로 했다. 그리고 온라인 쇼핑몰인 만큼 카페 24를 통해 쇼핑몰을 구축하고 온라인 플랫폼에 입점하며 인스타그램 등 SNS 기반으로 마케팅을 진행한다. 이처럼 큰 틀에서 사업의 과정을 운영하면서 세세한 경영을 한다. 저자와 H, J는 작은 사업이지만 성공적인 온라인 창업을 위해 여러 도전과 실험을 계속한다. 이 책은 이러한 창업기를 핵심적인 부분을 정리하며 기록하고 있다.

사업을 할 때는 이론적인 지식도 도움이 될 수 있고 다양한 예측을 하며 여러 조사를 하고 준비를 하면 향후 도움이 될 수 있을 것이다. 하지만 아무리 작은 사업이라도 실제로 진행하다보면 예상치 못한 이슈가 발생하기 때문에 문제가 발생할 때마다 적합한 대응을 하고 앞으로 있을 이슈를 대비하는 것이 중요하다. 이 책은 온라인 쇼핑몰에 필요하고 중요한 핵심적인 내용들을 전부 담고 있다. 온라인 창업을 준비하거나 시작하고 진행 중인 사람들에게 일독을 권하고 싶다.

사랑의 조건

사랑의 조건 - 융 심리학으로 보는 친밀한 관계의 심층심리
제임스 홀리스 지음, 김현철 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 7월

인생을 가장 아름답고 행복하게 하는 것은 무엇보다 사랑하는 사람과 함께하는 것이다. 내가 누군가로부터 사랑을 받기 때문에 행복하고 또 내가 누군가에게 사랑을 주기 때문에 행복한 사람으로 산다는 건 누구나 꿈꾸고 원하는 인생일 것이다. 그런데 사람은 삶 속에서 사랑을 경험하게 되지만 그 사랑의 경험은 잠시뿐 자신이 꿈꿔온 것과 다른 방향으로 사랑이 어긋나는 것을 경험하기도 한다. 이 책은 우리에게 진정한 사랑은 무엇이고 그 조건은 어떤 것인지 설명한다.

이 책은 융의 분석심리학을 토대로 인간의 사랑을 깊이 다루는 책이다. 융 심리학에서는 인간의 진정한 통합과 성장에 대해 다루며 인간이 진정한 자기로서 살아가는 길을 보여준다. 융의 심리학은 그 사상이 심오하고 방대하여 비전공자는 쉽게 이해하는 것이 어렵다. 이 책은 그의 사상을 평이하게 풀어 설명하며 여러 개념과 용어들을 통해 인간이 진정한 자기가 되어가고 또 그 과정을 통해 진정한 사랑을 찾아가는 길을 이야기한다.

연인을 만날 때, 배우자를 선택할 때 인간은 자신만의 기준으로 상대방을 선택한다. 객관적인 시각에서 그 사람이 연인으로서, 배우자로서 훌륭한 사람이기 때문에 선택할 수도 있지만 대개 그 사람을 통해 내가 누리게 될 ‘이상향’을 그리며 선택하는 경우가 많다. 융의 사상은 이에 대해 ‘에덴 프로젝트’라 설명하며 인간이 태초의 이상향인 ‘에덴동산’을 찾듯 우리는 상대방을 통해 잃어버린 낙원을 찾아 선택한다고 말한다. 하지만 이 책은 그런 마법은 세상에 없기에 우리는 이상이 아니라 현실의 사랑을 찾아야 하고 그 조건은 나 자신이 진정한 자기가 되는 것에 있다고 강조한다.

우리는 어떤 사람을 사랑할 때 그 사람을 왜 선택하고 사랑하게 됐는지 스스로 돌이켜볼 수 있어야 한다. 그것은 우리가 사랑하는 것이 그 사람이 아니라 자기가 가진 환상이고 그 환상이 자기 내면에서 발생한 것이라면 우리는 답을 찾을 수 있다. 바로 자신이 진정한 자기로 거듭나는 것이다. 진정한 자기가 된다는 것은 무의식적인 갈등을 의식으로 지각하며 성숙한 인격으로 성장하며 갈등이 현실에서 통합되는 과정을 거쳐야 가능하다. 여기에는 스스로 큰 결심으로 발휘하는 용기가 필요하다. 이 책은 그 용기가 진정한 자기를 만들고 진정한 자기가 된다는 것은 우리가 사랑할 때 필요한 중요한 조건이라 말한다.

사랑을 한다는 것은 아름다운 일이지만 그 과정이 그저 아름답지만은 않다. 갈등이 있고 이별이 있다. 완전하지 않은 두 사람이 만나기 때문에 어쩔 수 없는 일이지만 성숙하고 진정한 자기로 살아가는 사람이 하는 사랑은 다른 사랑보다 성숙하고 진정한 의미의 사랑으로 빛날 것이다. 이 책은 융 심리학을 토대로 한 인간에게 필요한 사랑의 조건을 안내하고 있다. 사랑의 조건을 깊이 있는 내용으로 배우고 싶은 사람에게 이 책을 권하고 싶다.

HOW TO 게임이론: 플레이어, 전략, 이익

HOW TO 게임이론 : 플레이어, 전략, 이익 - 협력과 배신 사이의 전략적 선택
가와니시 사토시 지음, 엔모 다케나와 그림, 복창교 옮김 / 경영아카이브 / 2022년 7월

각계각층에서 이해관계를 두고 보이지 않는 싸움이 전개된다. 여러 개인이 모인 곳, 여러 집단이 모인 곳이라면 당연하다고 할 만큼 정치 행위가 발생하게 된다. 속한 세계에서의 주도권을 차지하기 위해, 이익을 최대한 누리기 위해 자기 입장과 상대방의 입장을 계산하며 다양한 방식으로 머리 싸움을 하게 된다. 이 책은 그처럼 사회에서 발생하는 다양한 이해관계를 하나의 게임으로 규정하며 어떻게 이기는 길을 선택할 수 있는지 이야기한다.

이 책은 게임이론의 기초적인 내용을 자세히 알려주는 입문서이다. 게임이론은 주로 경제학에서 연구되는 주제이지만 사회학, 심리학, 정치학, 생물학 등 다양한 학문 분야에서 활발하게 연구되고 있다. 그만큼 게임이론은 첨예한 이해관계가 발생하는 현대 세계를 이해하고 분석하는 도구로 유용하게 활용할 수 있는 이론이기 때문이다. 이 책은 게임이론을 다루는 전문서라기보다는 초보자가 쉽게 이해할 수 있는 기초적인 개념과 용어들을 소개하고 있다.

게임이론은 ‘이해가 대립하는 자끼리 관계나 흥정을 분석하는 툴’로 활용된다. 현재 게임이론은 학문 분과를 넘어 광범위하게 연구되고 있는데 이해관계가 얽힌 어떤 조직, 어떤 집단이 있는 곳에서 그들이 각자의 이익을 얻기 위해 어떤 선택을 하고 어떤 결정을 하는지 명쾌하게 설명하는 근거와 이유를 제시하고 있어서 각 분야에서 활용되고 있다. 각 국가 간의 대립이나 동물 세계의 행동을 분석하는 데 쓰이기도 하지만 주로 경제학적으로 기업이 비즈니스에서 어떻게 하면 이익을 얻기 위해 어떤 전략을 사용해야 하는지 답을 찾는 데 활용되고 있다.

게임이론은 플레이어, 전략, 이익이라는 세 가지 개념으로 구성된 이론이다. 플레이어는 특정한 상황을 마주하며 핵심적인 역할을 맡은 개인이나 조직을 의미한다. 전략은 각각의 플레이어가 지닌 행동의 선택사항을 의미한다. 이익은 앞으로 일어날 수 있는 결과물이 플레이어들에게 바람직한 정도를 의미한다. 게임이론은 이 세 가지 요소를 통해 복잡한 이해관계를 최대한 단순하게 만들어 문제의 패턴을 이해하고 넓은 시야를 확보할 수 있다. 이와 같은 이론적 특성은 하나의 복잡한 문제를 전체적으로 용이하게 조감할 수 있다는 점이 장점이다.

게임이론에서 가장 유명한 사례는 ‘죄수의 딜레마’이다. 죄수의 딜레마는 두 명의 죄수가 조사를 받을 때 그들 앞에 놓인 선택지 사이에서 어떤 선택을 하느냐에 따라 그들의 향후 이익이 결정되는 이론이다. A와 B라는 사람이 있을 때 그 둘이 침묵을 선택할지, 자백을 선택할지에 따라 그들이 이익을 얻게 될지, 손해를 얻게 될지 결과가 만들어진다. 죄수의 딜레마는 서로 차단된 상태에서 최종적인 이익을 위해 개인이 어떤 선택을 하는지 보여주는 유의미한 이론으로 활용된다. 이외에도 게임이론에는 죄수의 딜레마뿐만 아니라 다양한 개념이 있어서 적재적소에 활용하면 전략이 필요한 상황에 적절히 사용할 수 있을 것이다.

크게는 국제 사회에서, 작게는 기업과 조직에서 다양한 이해관계가 대립하는 상황에서 자신이 속한 곳에서의 이익을 최대화하기 위해 최선의 전략을 설계하는 데 도움을 주는 이론이라는 점에서 게임이론은 경제학 등 전공자가 아닌 일반인이라도 숙지를 하면 다양한 이해의 대립에서 유의미하게 활용할 수 있을 거라 생각이 된다. 게임이론의 기초 개념을 이해하기 쉽게 배우고 싶은 사람들에게 이 책을 권하고 싶다.