불안한 마음 괜찮은 걸까?

불안한 마음 괜찮은 걸까?
오강섭 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2021년 8월

누구나 살면서 불안을 느끼는 순간이 있다. 중요한 일을 앞두고 있거나, 갑자기 큰 사건을 당했거나, 위기를 겪을지도 모르는 상황이거나, 사람은 여러 상황에서 불안을 겪는 때가 있는데 이 불안은 감정을 가진 인간이라면 누구나 필연적인 것이다. 하지만 그런 실체가 있는 상황이나 사건에 대한 불안이 아니라 별 문제가 없는 일상에서 과도한 불안을 경험하는 것은 일반적인 경우가 아니다. 이는 불안이 병적으로 나타난 경우로 불안장애라고도 불린다. 이 책은 그러한 불안장애에 대해 진단과 처방을 하고 있는 책이다.

이 책은 불안장애 치료의 권위자인 정신과 의사가 쓴 책이다. 저자는 이 책에서 오랜 시간 불안장애에 대해 학자로서 분석한 연구와 의사로서 환자들을 치료했던 경험을 통해 불안장애를 겪는 사람들이 스스로 불안장애의 실체를 알고 적절히 대처할 수 있는 방법을 전해주고 있다. 불안장애를 호소하며 병원을 찾는 사람들이 과거에 비해 상당히 많아진 지금, 이제 불안장애는 현대인에게 낯설지 않은 질병으로 인식되고 있다. 불안장애를 안고 있는 많아진 반면, 불안장애란 무엇이고 어떻게 대처해야 하는지 잘 알지 못하는 사람이 많은데 이 책은 그처럼 불안장애로 인해 고통을 겪는 사람들이 도움을 받을 수 있도록 구성되어 있다.

불안은 누구나 느끼지만 그 크기와 깊이가 정상의 범주를 벗어나면 질병이 된다. 현대인은 생존을 위한 과도한 경쟁을 해야 하고 과도한 스트레스에 노출되어 있다. 개인으로서 살아남기 위해 필사적인 노력을 하고 또 동시에 조직에서 구성원으로 여러 인간관계를 경험하며 복합적인 불안을 겪기 쉬운 환경에서 살고 있다. 이러한 불안의 원인은 병이 되어 현대인을 괴롭히고 있다. 이처럼 불안장애는 불안을 주증상으로 하는 큰 범주의 질병인데 불안이 발생하는 특수한 상황과 증상에 따라 세부적으로 공황장애, 범불안장애, 사회불안장애 등으로 나뉜다.

공황장애는 불안이 신체적으로 발작증상을 나타내는 것이 특징으로 공황장애가 있는 경우 예고없이 발작이 오기 때문에 일상이 흔들리게 된다. 범불안장애는 늘 걱정을 하고 긴장을 하며 살아가기 때문에 일상의 대부분을 불안한 감정과 함께 보낸다. 사회불안장애는 사람들의 시선을 두려워하며 여러 사회적 상황과 수행에 대한 두려움으로 회피를 하는 것이 특징이다. 이처럼 불안장애는 그 원인과 증상에 따라 다양한 종류가 있다.

그렇다면 이 불안장애는 어떻게 대처하는 것이 좋을까. 가장 중요한 것은 병원에서 치료를 받는 것이지만, 일상에서 스스로 불안을 마주할 상황과 순간을 미리 예방하고 대처할 방법을 알고 있다면 더 불안장애의 회복과 삶의 질이 좋아질 것이다. 이 책은 불안장애의 대처법으로 인지행동치료의 중요성과 필요성을 강조하고 있다. 정신과의 불안장애 치료법인 인지행동치료를 불안장애 환자 스스로가 일상에서 활용하고 적용할 수 있다면 더 효과적인 치료 예후를 볼 수 있을 것이다.

이 책이 말하는 인지행동치료란, 인지와 행동을 교정하는 것으로, 먼저 인지치료는 부정적이고 왜곡된 사고의 패턴과 흐름을 발견하고 이를 합리적이고 현실적으로 교정하는 기법이다. 행동치료는 노출치료, 호훕재훈련, 근육이완훈련 등 신체적인 불안 증상 완화 및 해소를 통해 불안장애를 치료하는 기법이다. 이와 같은 현재 불안장애를 경험하는 사람들에게 적용되는 가장 보편적인 치료법으로 환자 스스로 실천하면 치료 효과는 더 좋을 것이다.

이 책은 불안장애를 겪는 사람들이 알고 있으면 일상에서 효과적이고 효율적으로 적용하고 활용할 수 있는 사항들을 모두 담고 있다. 불안장애 치료의 권위지가 쓴 책인 만큼 불안장애에 대한 전문적이고 핵심적인 내용들을 자세하면서도 쉽게 알 수 있고, 또 독자 스스로가 불안장애를 대처할 수 있는 방법을 구체적으로 알려주고 있어 불안장애에 대한 불안마저 해소하고 있는 책이라 할 수 있다. 이 책을 불안장애로 인해 힘든 일상을 보내는 사람들에게 강력히 추천하고 싶다.

*<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.>

그는 흰 캐딜락을 타고 온다

그는 흰 캐딜락을 타고 온다
추정경 지음 / 다산책방 / 2021년 8월

보통 사람들에게는 없는 초능력을 지니며 살아가는 삶을 축복일지도 모른다. 그 능력이 무엇이 됐든, 특별한 힘이 있다면 그 자체만으로도 남들보다 월등한 삶을 살아갈 수 있는 조건을 갖춘 것이 되기 때문이다.

소설은 초능력을 가진 주인공을 중심으로 이야기가 펼쳐진다. 그런데 우리의 초능력자에 대한 상식과 다른 지점으로 이야기가 전개된다. 그들에게 초능력은 축복이 아니라 저주로 작용해 인생을 행복이 아니라 고통으로 몰고 가는 원인이 되기 때문이다.

주인공 진은 카지노 근처 전당사에서 일하는 소년이다. 아직 나이가 어리고 멋대로지만 그를 아끼는 어른들이 주변에서 진을 지키고 있다. 어린 나이에 학교도 가지 않고 돈을 버는 힘든 삶을 지키는 것을 넘어, 진이 가진 초능력으로 인해 진에게 닥칠 위험으로부터 진의 주변인물들은 늘 진과 함께 한다.

진은 텔레포트 능력을 가진 게이트이다. 텔레포트는 원하는 곳이 어디는 순식간에 공간을 이동할 수 있는 능력이고, 그 능력을 사용하는 인물은 게이트라 불린다. 진은 자신이 게이트라는 사실을 모르고 지내다 일련의 사건을 계기로 자신에게 초능력이 있음을 알게 된다. 그리고 진의 아버지, 그리고 양모는 진을 지키기 위해 오랜 시간 고군분투해왔다. 게이트를 없애려고 노리는 사람들이 있어 진의 정체를 노출하기 위해 긴 세월을 보내야 했다.

소설에는 진 외에도 또 다른 게이트가 나오며 그가 게이트여서 얼마나 큰 불행을 겪어야 했고 얼마나 큰 고통을 감당하며 살아가는지 여실히 보여준다. 그는 게이트로서 또 다른 게이트인 진을 알게 되고 진을 감시하던 다른 사람들과 함께 사건이 얽히고설키며 소설은 점점 더 깊이 전개된다.

소설을 읽으며 느낄 수 있었던 것은 초능력이든, 어떤 특별한 능력이든 남들에게 없는 능력이나 힘을 갖는 것이 꼭 좋은 일일 수는 없으며 내 삶을 장밋빛으로 만들어줄 수는 없겠다는 점이었다. 남다른 능력이 있다고 해도 오히려 불행의 원인이 된다면 평범한 사람으로 평범한 삶을 사는 것이 오히려 축복이라는 생각을 했다. 소설은 카지노라는, 화려하면서도 온갖 더러운 욕망과 불행이 점철된 곳에서 살아가는, 어느 특별한 능력자의 이야기를 통해 독자에게 여러 생각할 거리를 제공해준다.

*<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.>

나는 당신이 N잡러가 되었으면 좋겠습니다

나는 당신이 N잡러가 되었으면 좋겠습니다
한기백.송종국 지음 / 원앤원북스 / 2021년 8월

이미 레드오션이라는 말들이 많지만 요즘 부쩍 온라인 창업을 시작하는 사람들이 많아지고 있다. 본업만으로는 생계를 이뤄가기 어려워진 시대에 부업으로, 투잡으로 새로운 일을 하며 또 다른 수익구조를 만드는 사람들이 많아졌다. 그런데 하나의 붐처럼 늘어난 온라인 창업의 숫자만큼 성공한 사람들의 사례도 많이 들려오지만 한편에서는 수익이 없거나 오히려 손해를 보고 창업을 중도에 접는 경우도 있다. 무엇이 성패를 가르는 것일까. 이 책은 그러한 성공과 실패의 요소들에 대해 자세히 다루고 있다.

이 책은 온라인 사업가로 일하는 두 저자가 공저한 책이다. 두 사람 모두 온라인 판매업을 주축으로 다양한 분야의 사업으로 확장하며 일을 하고 있기 때문에 그러한 사업의 구조와 방식에 대해 이 책에서 자세히 다루고 있다. 이제는 투잡을 넘어 이른바 N잡이라 불릴 만큼의 일을 하는 사람들이 많아졌기 때문에 하나의 직업, 하나의 직함이 그 사람을 말하는 전부가 아닌 시대가 되었다. 이 책은 이러한 시대에 다른 사람들도 N잡을 하며 자신이 원하고 바라는 삶을 살아가길 바라는 두 저자의 바람이 오롯이 담긴 책으로, 어떻게 하면 성공적인 N잡러가 될 수 있는지 구체적으로 말하고 있다.

이 책은 1장에서 온라인 사업을 시작하게 된 저자들의 계기부터 이야기한다. 어린 시절 힘든 시기를 지내오며 성장하다가 성인이 되어 경제적 자유를 누리는 삶을 꿈꾸면서 배움의 중요성을 실감하고 여러 멘토로부터 유의미한 내용들을 배우고 그것을 저자의 삶과 사업에 적용하면서 점차 삶도 사업도 성장할 수 있었다고 말한다. 이러한 실제 경험은 이 책을 읽는 독자들에게 동기부여의 메시지와 사업의 노하우를 제공한다는 점에서 매우 중요하게 작용한다.

그리고 2장은 사업을 시작한 초보자들이 가져야 하는 마인드셋에 대해 강조하며 온라인 판매 사업의 필요성을 인지하고 어떻게 하면 실패가 아닌 성공적인 사업으로 성장시킬 수 있는지에 대해 큰 틀을 이야기한다. 3장에서는 그동안 평범하게 월급을 받으며 큰 변화가 없는 삶을 살아오던 굴레에서 사업을 통해 추월차선을 달리는 삶을 살아가는 것의 중요성을 강조하며 어떤 사람들이 추월차선으로 달리며 독자는 어떻게 추월차선으로 달릴 수 있는지 자세히 설명한다.

4장에서는 온라인 판매 사업에서 수익 구조를 만드는 7단계에 이르는 실전 노하우에 대해 구체적으로 알려준다. 1단계인 상품 소싱부터 7단계 최적의 구성 찾기에 이르기까지 온라인 판매 사업을 이뤄가는데 필요하고 중요한 과정과 절차들을 가감없이 전달하며 초보자인 독자들이 쉽게 이해하여 실전에 적용하며 수익을 낼 수 있도록 돕고 있다. 그리고 마지막 5장에서는 N잡러를 꿈꾸는 독자들에 알고 있어야 하는 온라인 사업의 환상과 현실에 대해 냉정하고 현실적인 사항들을 전달하며 어떻게 사업을 안착시키고 유지할 수 있는지 말해준다.

이 책은 현업에서 셀러로 일하는 저자들이 쓴 책인 만큼 현장의 생생한 이야기들이 많고 현실적으로 알아둬야 할 중요한 사항들을 자세히 설명해준다는 점에서 온라인 초보 셀러들에게 실질적인 도움을 주는 책이라고 할 수 있다. 직장생활을 할 때는 사수가 있어 배워가며 일할 수 있지만 사업을 할 땐 몸으로 부딪히는 수밖엔 없다. 이 책은 그렇게 겪어야 할 시행착오와 실수를 줄여주는 온라인 사업의 가이드북이라 할 수 있다. 이 책을 또 다른 일, N잡을 시작하길 원하는 사람들에게 일독을 권하고 싶다.

*<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.>

미국 주식 투자 바이블

미국 주식 투자 바이블 - 미국 현지 프로 트레이더가 전하는 미국 주식투자의 모든 것
레이저 Dean Choi 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2021년 7월

최근 이른바 동학개미운동이 한창이던 한편에는 서학개미운동이 벌어지고 있었다. 동학개미운동이 국내 주식시장으로 몰린 투자자들을 말한다면 서학개미운동은 미국 주식시장으로 몰려든 개인 투자자들을 일컫는 말이다. 이전에도 주식투자를 하는 개인투자자들은 있었지만 요즘처럼 하나의 유행처럼 몰리는 경우는 많지 않았다. 그 가운데는 수익을 거둔 투자자들도 있지만 손실을 입은 투자자들도 적지 않다. 이 책은 미국 주식투자를 하는 사람들에게 교과서와 같은 역할을 하며 미국 주식투자의 기초부터 심화까지 알려주는 해주는 책이다.

이 책은 오랜 시간 미국에서 주식 트레이더로 일하는 저자가 쓴 책이다. 미국 주식투자를 다루는 다른 서적들이 주식 종목에 대한 정보나 분석을 주로 담고 저자 개인의 기술적 조언을 하는 데 치중을 한다면, 이 책은 미국 주식시장을 전체적으로 조망하며 미국 시장은 어떤 성격으로 움직이며 어떤 특징이 있는지부터 설명한다. 미국 주식 시장은 한국 주식 시장과는 확연히 다르기 때문에 투자를 하는 데 있어 다른 관점과 접근법으로 투자에 임해야 한다. 이 책은 단순히 투자 기술서가 넘어 개인투자자가 미국 경제와 금융시장을 더 깊이 들여다보고 실전 투자를 하는 데 있어 교과서와 같은 역할을 하는 책이다.

이 책은 미국 주식시장에서 투자를 하려면 먼저 미국식 사고를 가져야 한다고 이야기한다. 한국에서는 불법이라 인식되던 것들이 미국에서는 상용되고 있는 부분이 많기 때문이다. 우리는 정답을 정해놓고 그것을 기준으로 다른 것을 맞다 틀리다 정하지만 미국은 토론을 통해 서로의 다름을 확인하고 이해해간다. 한국에서는 공매도, 옵션, 데이트레이딩 등에 대해 곱지 않은 시선으로 바라보지만 미국 주식시장에서는 다양한 분야의 투자자들이 있는 만큼 다양한 투자 기법이 적용되기 때문에 공매도, 옵션, 데이트레이딩 등이 투자를 하는 데 유용하고 필요한 하나의 방법이라 인식된다. 이와 같은 미국 시장의 특징을 이해하고 견지해야 투자를 진행할 때 더 성장할 수 있을 것이다.

그리고 이 책은 미국 주식투자를 하기 위해 거시경제와 금융시장의 메커니즘에 대한 이해가 필수적임을 강조하며 이에 대해 많은 지면을 할애해 구체적으로 설명하고 있다. 미국 시장에서 주식투자를 할 때, 미국의 금융과 경제를 공부하고 시장 안에 숨어 있는 논리적 구조를 알면 미국 시장이 돌아가는 원리를 볼 수 있기 때문이다. 미국 시장은 연준 의장의 한마디나 연준 정책의 방향에 따라 크게 움직이고 개인이 보유한 주식에까지 큰 영향이 미치기 때문에 연준에 대한 공부도 필요하다. 이 책은 연준의 정책을 비롯한 미국 시장의 메커니즘을 자세히 설명하며 독자들이 투자를 하는 데 필요한 금융 지식들을 전달해준다.

그 다음, 이 책은 앞서 투자를 할 때 필요한 태도와 지식에 대해 심도 있게 다루고 후반부에서는 실전 투자에서 유의미한 매매 기법에 대해 자세히 말해준다. 이론적인 지식이 있어도 실전에서 사용할 줄 아는 기술이 없으면 공부한 것이 무용지물이 되는데, 이 책은 투자자들이 실제로 투자를 진행함에 있어 어떤 기법들을 배우고 익혀야 하는지 상세히 알려준다. 시장에 대한 접근법부터 펀더멘털 분석에서 차트 설정, 실전 매매 기법과 포트폴리오 구성에 이르기까지 투자에서 중요한 실전 기술들을 현실적이고 실질적으로 설명해준다.

이 책은 미국 주식투자를 하는 사람들을 위해 미국 주식투자에 대한 A부터 Z까지 거의 대부분의 핵심적인 내용을 총망라한 책이라고 할 수 있다. 책을 읽기 전엔 책 두께가 두껍고 내용이 방대해서 이렇게까지 많은 지식을 가지고 있어야 미국 주식투자를 시작할 수 있는 것인지 부담감이 컸었다. 하지만 이 책을 읽고 나서는 이 책 한권만으로도 미국 주식투자를 할 때, 다른 책은 참고하지 않아도 되겠다는 생각이 들 만큼 많은 것을 배울 수 있어 자신감이 생겼다. 이 책을 미국 주식투자를 시작했거나 진행 중인 투자자들에게 강력히 추천한다.

*<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.>

강방천 & 존리와 함께하는 나의 첫 주식 교과서

강방천 & 존리와 함께하는 나의 첫 주식 교과서 - 기본부터 제대로 배우는 평생 투자의 원칙
강방천.존 리 지음 / 페이지2(page2) / 2021년 7월

이 책은 현재 우리나라에서 주식투자를 하는 사람들에게 의미 있는 기준과 방법을 제시하는 대표적인 두 사람이 공저한 책이다. 바로 강방천 회장과 존리 대표이다. 두 펀드매니저는 가치투자라는 큰 틀의 투자 원칙을 공유하면서도 각자의 세부적인 투자 기준에 대해 독자들에게 내밀하게 전달한다.

먼저, 강방천 회장의 말은 이렇다. 우리는 먼저 관점을 바꿔야 한다. 그 출발점은 멀리 있지 않는다. 좋은 기업은 우리 삶 속에 있고 우리가 주목해야 할 것은 지갑이 열리지 않는 곳에 있기 때문이다. 저자는 이 책에서 저자만의 관점과 원칙을 만들고 지켜서 치열한 주식시장에서 살아남을 수 있었다. 이 책에 저자가 지금까지 고수한 투자 원칙을 8개의 수업으로 압축해 정리했다. 여기에는 저자가 지금까지 해왔던 투자의 경험과 방법들이 모두 들어 있다. 저자가 가장 중요하게 생각하고 또 강조하고 싶은 내용을 독자들에게 알기 쉽고 이해하기 쉽게 전하고자 노력했다고 한다.

강방천 회장은 말한다. 다음의 4가지 질서 속에서 투자한다면 성공이 담보되는 투자가 될 수 있다. 첫째, 인기 있는 것이 아니라 좋은 것을 사라. 둘째, 이왕이면 쌀 때 사라. 셋째, 한 곳에 ‘몰빵’하지 말고 분산하라. 넷째, 좋은 것이라면 오래 함께하라. 이중 네 번재가 가장 중요한데, 많은 사람이 거꾸로 한다. 좋은 것은 조금 이익 났다고 팔아버리고 나쁜 것은 손해 봤다고 오래 가지고 있는다. 왜 나쁜 것과 오래 함께하고 좋은 주식과 빨리 이별하는 걸까. 잘못된 길에 들어섰다면 바로 돌아 나와 다시 제대로 된 길에 들어서면 된다. 이 책이 좋은 것과 오래 함께하는 길로 나아가도록 도와줄 것이다.

그다음, 존리 대표의 말은 이렇다. 갈수록 세상은 더 급격하게 변화한다. 날로 새로워지는 기술로 과거에는 가능하지 않았던 일들이 실현되고 있다. 우리는 한 번도 경험해보지 않았던 일들과 앞으로 숱하게 마주하게 될 것이다. 이제는 과감하게 달라져야 한다. 과거에 머물러 있는 그릇된 관념과 사고방식을 파괴하고 미래로 나아가야 한다. 생각을 가두는 고정된 박스에서 나와야 한다. 다음 세대는 이전 세대보다 진화해야 하고 저자는 충분히 그럴 수 있다고 믿는다 말한다. 저자가 보는 한국의 미래는 낙관적이다.

존리 대표는 최근 ‘경제독립운동 선언문’이라는 것을 만들었다. 하나, 선한 부자가 되기 위해 온 가족이 같이 한다. 둘, 한 살이라도 어렸을 때부터 시작한다. 셋, 자녀들을 시험으로부터 해방시켜라. 넷, 노동자로만 머물지 말고 자본가가 돼라. 다섯, 금융문맹에서 벗어나라. 여섯, 돈이 나를 위해 일하는 것을 깨닫고 주식투자에 대한 편견을 없애라. 일곱, 주식이나 펀드는 모으려고 하는 것이지 단기 수익률에 집착해서 자주 사고파는 것이 아니다. 여덟, 라이프스타일을 바꾸고 소비 대신 투자를 통해 행복을 찾아라. 아홉, 긍정적인 생각을 항상 유지하고 부정적인 사람들을 멀리하라. 열, 대한민국의 미래는 매우 밝다는 것을 널리 알려라. 이는 이 책의 8개의 수업과 궤를 같이 하는 내용이기도 하다.

이 책은 우리나라의 대표적인 펀드매니저이자 가치투자자인 두 저자가 평생을 지켜온 주식 투자의 기준과 원칙과 방법을 오롯이 담은 책이다. 현재 많은 사람들이 주식투자를 하지만 원칙 없이 무작정 하는 경우가 많은데 그와 같은 주식투자 초보자, 입문자들에게 이 책은 투자의 원칙을 바로 세우는 데 많은 도움을 주는 책이다.

*<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.>