리빙 웰

리빙 웰 - 더 행복하고, 더 건강하게 사는 법
리처드 템플러 지음, 이현정 옮김 / 프롬북스 / 2022년 3월

뒤돌아보면 내 인생은 정말 꾸준히 변화하고 있다. 당장 내일 달라지는것은 아닐지 몰라도 매일 꾸준히 쌓아올리는 시간들이 결국 조금씩 다른 변화를 만들어 낸다. 그래서 지금 생각해보면 그 전에는 생각하기 힘들었던 것들을 당연하게 혹은 편안하게 누리며 살아가고 있다. 그런 삶에 감사하고 조금씩 노력하며 살고 있지만 언제나 반복되는 일상으로 인식이 될때쯤에는 새로운 것을 할 시점이라는 생각이 든다. 더 멋진 내가 되기 위해 더 행복하게 더 건강한 삶을 살기위해 작은 변화 혹은 큰 변화를 시도하며 나아가야 하는것이다. 그래서 항상 다양하게 배우려고 노력한다. 인생은 그냥 살아가는것이 아니라 그 순간을 잘 영위하며 살아가야한다고 생각하기 때문이다. 이 책을 보며 더욱 그런 삶을 만들어낼 수 있을것 같아서 더욱 기대가 되었다. 

숨을 쉬고 있다고 삶을 잘 살아내는것은 아니다. 인간으로서 어떻게 하면 제대로 좋은 삶을 누리며 살아갈지 지금 이 삶에서 내가 원하는것은 무엇일지 고민하다보면 잘 사는 삶이란 내가 지금 살아가는 순간을 만족하며 감격하며 사는것이라고 생각한다. 삶을 살다보면 모든 면에서 편안하고 좋지만 딱 하나 걸리는게 있다면 그 하나때문에 마음이 힘들어지고는 한다. 모든것에 완벽할수는 없겠지만 그래도 균형을 잡고 다양한 것들에 편안한 상태를 만들어 가는것이 꽤나 중요하다고 생각한다. 아무리 내가 능력이 좋고 일을 잘해도 가끔 몸이 아픈 날이면 정말 아무것도 할수 없다. 그렇기 때문에 삶에서 가장 중요한것은 건강이 바탕이고 기본이 되는것이라는 생각을 했다. 최근 회사에서 너무 스트레스 받고 신경이 날카로워져서 더욱 힘들었는데 그럴수록 내가 나를 잘 챙기지 않는다면 지금 하고 있는 모든 일들이 결국 물거품이 되지 않을까 생각했다. 그래서 더욱 리빙웰을 읽으며 내가 앞으로 나아가야할 방향이 무엇일까 고민해보고 더 깊게 생각해보게 되었다. 

인생은 발란스를 맞추는게 중요하다. 나에게도 가장 중요한것은 워라벨, 일과 내 개인의 시간이 어느정도 발란스를 맞추고 살아가는것이 좋다. 최근 재택근무를 하며 내 개인 공간이 회사에게 잠식당하는듯한 마음에 꽤나 힘든 시간을 보냈다. 일하는 공간과 내가 쉬는 공간이 같으니 너무 피곤했다. 그래서 확실히 뭐든 발란스를 맞추는게 중요하다는 생각이 들었다. 물론 공간의 분리도 필요하기도 했다. 새해가 되어서는 운동을 시작했다. 예전에는 운동이 두렵고 피곤하기만 했는데 매일 조금씩이라도 해야겠다고 마음먹은 후로 꾸준히 해내다 보니까 몸이 훨씬 유연해지고 편안해졌다. 그러면서 몸에 대한 시각도 달라지고 조금 더 애정이 생기기 시작했다. 그래서 앞으로는 내 몸을 위해 운동도 더 열심히 해보고 음식도 건강하게 먹어봐야겠다는 생각을 했다. 다이어트를 해야한다고 스트레스 받으면서 막상 먹는것은 조절이 어려웠는데 이렇게 이야기를 듣고 보니 음식이 지금 내 모습을 만들어내고 있다는 생각이 들며 더욱 건강하게 그리고 즐기며 음식을 먹어야겠다고 생각했다.

최근 일을하며 가장 힘들었는데 나에게 해당하는 조언들을 많이 들을 수 있어서 너무 좋았다. 곧 휴가를 갈 예정인데 휴가가 얼마나 중요한지 또 내가 얼마나 조화롭게 즐기며 살아가는지 알고 그것에 맞게 살아가는것이 중요하다는것을 깨달았고 지난시간 나에게 있었던 일들을 되돌아보면 앞으로는 어떤 변화를 만날때 어떻게 살아가는지 상황을 어떻게 이해하고 앞으로 나아갈지 더욱 신경써야겠다고 생각했다. 

뜻밖의 업무 역량, 스토리텔링

뜻밖의 업무 역량, 스토리텔링 - 청중을 움직이는 인류의 가장 오래된 비법
재닌 커노프.리 라자루스 지음, 이미경 옮김 / 프리렉 / 2022년 2월

일을 하다보면 뭔가 내가 원하는 바를 정확하게 그리고 좀더 영향력있게 전달하고 싶다는 생각이 자주 드는것 같아요. 그럴때면 제가 더 다양하게 더 풍요롭게 이야기하거나 표현하지 못하는것이 아쉬울때가 많더라구요. 일뿐만 아니라 일상에서도 대화를 할때에도 좀더 효율적인 대화를 위해서는 제대로 뒷받침되는 스토리가 있으면 더욱 그 이야기가 풍성해지는것 같아요. 제 삶에서도 정말 많은 이야기들을 듣고 하며 지내지만 과연 제대로 전달하고 있는가는 의문이 생기는것 같아요. 물론 가장 필요하다고 느끼는 부분은 회사일을 하면서 가장 느끼는데, 누군가에서 업무에 도움을 받아야할때, 내가 왜 이 일을 하고 무엇을 얻고 싶은지 제대로 설득하면 다른 동료들에게 도움을 잘 받을수 있을것 같더라구요. 그리고 훨씬 효율적으로 시간을 사용할 수도 있구요. 지금까지 가지고 있는것들을 짜집기해서 겨우 전달했다면 이 책을 통해 도움을 받고 앞으로는 제대로 된 스토리텔링과 함께 협업을 이뤄내야겠다는 다짐이 생기더라구요.

제가 일을하며 데이터를 보고 그것에서 결과를 도출해내는 일을 하지만 그것을 결과 그대로만 가지고는 아무일도 할 수 없다는것을 잘 알고 있어요. 그 결과를 어떻게 이해하고 그렇다면 그 이해를 기준으로 어떻게 발전시켜 나갈것인가, 그리고 그 과정에서 사람들을 다른 방향으로 이끌때 어떻게 전달하며 이끌어나갈것인가가 굉장히 중요한 포인트인데 이처럼 스토리텔링으로 데이터와 이야기를 제대로 전달한다면 조금 더 빠르게 일을 진행하고 정확하게 원하는 바를 성취할 수 있을것 같다는 생각이 들었어요. 정말 좋았던 것은 스토리 프레임워크였는데 4가지 지표와 핵심 아이디어 그리고 왜,무엇을 어떻게 단계로 구성되어 하나의 단계에 하나의 요점을 제대로 들여다 보고 정확하게 이해하니 제가 알고 있던 것들에서 벗어나는게 없지만 그럼에도 불구하고 정확하게 표현해내지 못했던것들을 더 명확하게 정리해서 표현할 수 있게 된것 같아요. 특히나 제가 요즘 하고 있는 일에 적용시켜 지금 이 일을 하는 배경은 무엇이며 누구를 위한것이고 무엇이 문제이며 해결책으로는 어떤 방법을 생각하고 있는지 가장 핵심이 되는 아이디어는 무엇인지 왜 이렇게 하고 무엇을 해야하며 어떻게 해나가는것이 좋을지에 대해 하나하나 배우고 연습해보니 너무 좋은 시간을 보낼 수 있었어요. 

뭔가 복잡하게 데이터를 보여주거나 혹은 장황하게 이야기를 늘어놓는것보다 간단하게 그리고 확실하게 헤드라인부터 중요한 부분을 잡고 가는것이 이야기를 전달하는데 매우 중요하다는것을 다시금 깨달았어요. 당연하게 드라마나 책 혹은 뉴스를 볼때에도 제목이 그 이야기를 듣게 읽게 만드는 중요한 요인인데 지금껏 제가 가장 대충 해왔던것이 헤드라인을 잡는것이었던것 같아요. 그냥 기본이되는 제품의 이름만 적는다거나 해서 이것을 가지고 어떻게 이야기를 할지 전혀 힌트를 제공하지 않고 그렇기에 관심을 제대로 끌기도 힘들지 않았을까 생각했어요. 또 일상에서 쓸수 있는 예시들을 제대로 만나볼 수 있어서 제가 하는 일에 바로 대입할 수 있어서 정말 도움이 많이 되었어요. 다양한 사례 연구로 제가 잘 느끼지 못했던 제 장단점들을 다시금 알게 되고 그것들을 발전시키고 보완시키며 앞으로 제가 얼마나 더 다양하게 표현해나갈 수 있을지 기대가 되더라구요.

앞으로 깊은 스토리 텔링을 통해 더욱 효율적인 업무를 진행해서 더 다양한것들을 배우고 발전시키며 살아가고 싶어요. 진짜 현실적인 예시들이 많아서 이해하는데 도움이 많이된 실용적인 책으로 제대로 공부해서 정말 행복한것 같아요. 앞으로 제 표현들이 어떻게 발전할지 기대가 되요.

매일 읽는 헨리 데이비드 소로

매일 읽는 헨리 데이비드 소로 ㅣ A Year of Quotes 시리즈 1
헨리 데이비드 소로 지음, 로라 대소 월스 엮음, 부희령 옮김 / 니케북스 / 2022년 3월

나는 시골의 조용한 자연에서 삶을 살아내는것이 내 최종 목표라고 할 수 있을만큼 자연에서 사는 삶을 동경하고 있다. 물론 어쩌면 지금 내가 사는 삶과 너무 반대되니 그저 그 삶을 동경하는것일수도 있겠지만 자연에서 가까운 삶은 최고의 삶이 아닐까 싶을정도로 자연과 어우러지는 삶을 동경한다. 그래서 월든은 나에게 가장 기대되는 책이라고 할 수 있다. 월든에 나온 한 문장으로 나는 큰 영감을 받았고 그런 삶은 과연 어떠할까 꾸준히 궁금해하고 알고 싶어했다. 그렇듯 한 문장의 파급력이 나에게는 너무 강력했던 만큼 헨리 데이비드 소로의 이야기는 더욱 궁금했고 알고 싶었다. 그리고 과연 내가 동경하는 삶은 어떤 삶인지 엿볼 수 있을것 같아서 더욱 기대가 되었다.

최근 나는 계절감은 느낀게 언제였던가 싶다. 언제나 실내에서만 생활하는 내 삶은 자연은 커녕 어떤 계절이 오고 있는가도 잘 느끼지 못할때가 많다. 계절의 변화는 많은것을 포함한다, 누군가에게는 힘들었던 시기의 끝맺음을 누군가에게는 밝은 미래의 새로운 시작을 혹은 누군가에게는 순간 순간 자연이 주는 선물이 될 수 있는것 같다. 소로가 계절 속에서 살아간다는 그 이야기는 더욱 내 마음에 남았다. 최근 날이 건조해졌고 그럼으로 인해 산불이 심하게 났다. 자연이 우리에게 얼마나 큰 영향을 주는지 너무도 잘 알고 있고 그런 자연이 인간에 의해 훼손되는것은 너무나 순식간이어서 최근에 감당이 되지 않는 산불은 나에게 죄책감을 남겼다. 자연을 사랑하지만 어떻게 보호해야하는가 어떻게 함께 살아가야하는가는 제대로 바라보지 못한것 같아 더욱 마음이 아팠다.

헨리 데이비드 소로의 계절감있는 일기는 자연과 함께하는 매 순간을 그대로 온전하게 느낄 수 있어 좋았다. 그저 춥다 혹은 눈이 내린다 아닌 소복한 눈송이 마저도 보석같다는 이야기들 들으며 나는 지금껏 내 주변을 어떤 관점으로 바라봤는가를 느끼게 되었다. 매달 매일 헨리 데이비드 소로의 일기를 따라 읽으며 깊은 생각에 잠겼다. 그의 일기는 비단 자연만의 이야기는 아니었다. 주변 사람들을 어떻게 바라보는가 어떻게 대하는가 스스로를 매번 되돌아 볼 수 있었다. 내 삶을 구성하는 어느것 하나 허투루 만들어지고 대충 만들어지는 경우가 없다. 모든것은 여러 사람들의 노력 그리고 자연의 후원으로 만들어진다. 나는 그저 이 다양한 편리함을 덕분에 누리고 살아가다 떠나는 사람일 뿐이라는 생각이 들었다. 그러니 잠시 빌리듯 소중하게 사용해야하지 않을까 싶었다. 

그는 지금보다 거의 이백년 전의 이야기를 하고 있지만 이렇게 오랜 시간이 지나서도 인간은 크게 달라지는것이 없다. 자연의 다급한 신호에도 우리는 아직 그것을 제대로 깨닫지 못하고 자연이 영원할듯 살아간다. 지금까지 내 삶이 어떠했는가, 나는 얼마나 오만하게 인간으로서 당연시하듯 모든것을 누리고 살았는가, 매번 반성하고 다시 자연에 감사하고 감탄하게 되었다. 매일 읽는 소로의 일기는 앞으로도 내 삶에 큰 기준점을 주게 될것 같다. 읽으며 굉장히 편안했고 나 스스로를 돌아봤고 그만큼 또 나아갈 수 있는 좋은 기준점이 되었다. 

부의 해답

부의 해답 - 삶을 지배하고 돈과 성공을 얻어라
존 아사라프.머레이 스미스 지음, 이경식 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 3월

인생이 무한하게 풍요로울 수 있다면 그리고 그 방법을 알려준다면 난 얼마나 적극적으로 그 일을 할까? 생각해보면 난 항상 부유하고 싶다고 생각하지만 그에 반해 어떻게 노력해야하는지 알수 없어 항상 답답해 했던것 같다. 처음으로 시크릿을 만난지 거의 십여년이 지나간다. 그 후로 꾸준하게 긍정적인 생각을 하려 노력하고 밝은 미래를 꿈꿔서 지금의 나를 만들어냈다. 이제는 조금 더 풍요로운 삶을 살고 싶다는 생각이 드는데 물론 지금은 내가 가진 것들에 굉장히 감사하고 만족하지만 지금의 감사를 바탕으로 조금 더 많은것을 누리고 나누면서 살아갈 수 있게 내 삶을 풍요롭게 만들고 싶다. 그런것에 해답을 누가 알려주면 얼마나 좋을까, 그런 생각하던 중 시크릿에서 만났던 존 아사라프의 책 부의 해답을 만나서 무조건 읽어보고 배워야겠다고 생각했다. 삶을 내 편으로 만들고 성공해서 더욱 많은 것을 누리고 나누고 싶은 마음에 당장 책을 펼쳐들었다. 책에서 바로 자신감있게 지금 내가 바라고있는 답을 줄수 있다는 프롤로그를 보며 내가 제대로 된 가이드를 만났구나 싶었다.

비록 10년이 훨씬 넘은 이야기지만 난 아직도 시크릿 영화를 기억한다. 그리고 그 책에 있는 내용도 모두 기억한다. 처음 시크릿은 나에게 굉장히 신선한 충격이었고 그 책을 기점으로 내 생각과 삶을 대하는 태도가 조금씩 바뀌어갔다. 아직도 기억나는 비전보드에 붙여뒀던 집을 사고 나중에 깨달았다던 이야기는 정말 오랜시간 기억에 남아서 나도 꾀나 자주 비전보드를 만들고 보고 그렇게 지냈었다. 이 책을 펼치고 처음으로 만난이야기는 오래전 그 비전보드 이야기였다. 그 후가 정말 궁금했는데 이책에서 그 해답을 방법을 더 자세히 알려준다하니 더욱 기대가 되었다. 그 집에서 살며 또 어떤 삶을 이루어 나갔는지도 알고 싶어졌다. 모든것은 에너지라는것 꽤나 다양한 책에서 보고 들었지만 백프로 이해하기엔 당연히 어려운 부분이라고 생각했다. 그래도 이 책을 통해 다시 한번 읽고 알게 되니 뭔가 더 확실히 알게되는것 같은 느낌이 들고 조금 정확하게 내가 어떤 생각으로 어떤 에너지를 내보내고 살아가야하는지 알게 되었다. 

그동안 어렴풋이 알던 생각이 모든것을 창조한다는 이야기를 다시 들으며 지금껏 내가 해왔던 부정적인 이야기나 행동, 생각이 마구 떠올라 걱정이 되었다. 또 하나의 부정적인 에너지를 만들고 있었던 것이다. 그래서 바로 어떻게 행동하고 어떤 방법으로 노력하면 내가 변화하고 더욱 좋은 방향으로 나아갈 수 있는지 빠르게 읽게 되었다. 지금까지 난 내가 원하는 삶에 비해 의지는 약했고 제대로 내 스스로 노력하지 않았다. 생각의 습관이 나를 계속 다시 있는 원점의 지점으로 항상 돌려놓고는 했고 부족한 의지로 자꾸 그 일을 반복했다. 지금의 나는 어떠한가, 이제는 진짜 내 뇌의 능력을 키우고 조금 더 많이 행복한 상상을 하고 내 뇌를 다른 방향으로 개발 시켜야겠다고 결심했다. 그동안 난 얼마나 내 삶에 열정적으로 대하고 뚜렷한 목적을 가지고 살아왔는가? 생각해보면 조금 아쉬운 부분들만 보인다. 이제는 조금 더 선명하게 목적을 제대로된 목적지로 잡고 그 곳으로 나를 이끌어야겠다고 생각했다. 가장 좋았던 부분은 중간 중간 내 스스로 어떻게 적어보고 무엇을 적어서 목적을 잡아야하는지 어떻게 이루어 나가야하는지 알 수 있게 예시들이 많이 보여서 좋았다. 당장에 그 예시를 기준으로 내 목적을 잡아나가기 시작했다.

어쩌면 지금까지 쌓아온 내 노력들이 이제 이 책을 기점으로 더 많이 발전할 수 있겠구나 생각이 들었다. 조금 더 자세히 나 자신에 대해 알고 내가 가진 장점과 강점을 가지고 목표를 세우고 내가 잘하지 못하는 부분은 다른 사람들에게 도움을 청하며 어떤 사람들에게 무슨 도움을 받아 더 발전적인 나 자신이 되어야하는지 알게 되었다. 결국 모든것은 내가 혼자 해내는것이 아니라 주변의 다양한 요소들을 확인하고 그런것에 도움도 제때 잘 받으며 앞으로 나아가야 한다는점이 오히려 내 무거웠던 어깨가 편안해지는 느낌이었다. 앞으로 내 삶에 어떤 다양한 일들이 다가올지 너무 기대가 되고 지금 얻은 해답들로 더욱 발전해나가는 내가 되고싶다. 

맛을 찾아가는 여행 The Local

THE LOCAL 장수, 고창, 군산, 임실 - 맛을 찾아가는 여행
안은금주 지음 / 무블출판사 / 2022년 2월

여행을 하며 가장 큰 재미는 역시 맛있는 지역의 특색있는 음식을 먹는거라고 생각해요. 전 맛집을 찾아서 일부러 다양한 지역으로 여행을 다니고는 하는데요. 예전에는 해외로 다양한 음식을 먹으러 다니고 무조건 뭔가 색다른것만 먹으려고 했는데 코로나 이후로는 여행자체도 어려워지고 오히려 그 덕분에 한국이 얼마나 아름다운지 내가 또 얼마나 많이 다니지 않고 살았는지 깨닫게 되더라구요. 해외를 다니는건 너무 힘들고 예전에 비해 위험도 상당한데 우리나라에서 다른 지역의 특색있는 음식들을 맛보는것도 너무 재미있고 좋을것 같다는 생각을 하게 되었어요. 그러던 중에 정말 저에게는 익숙하지 않은 지역의 이름들과 함께 맛을 찾아가는 여행이란 주제를 가지고 The Local이라는 책이 나온걸 보고 지금에야말로 다른 지역을 제대로 알아보고 여행할 때라는 생각이 들더라구요. 한국에도 아름다운 곳이 많고 먹어야할것들이 많은데 그동안 그 즐거움을 다 누리지 못했던것 같았어요.

임실은 사실 치즈로 유명해서 들어봤지만 장수는 정말 처음 들어보는 지역이고 고창이나 군산도 한번 가보고 싶다는 생각만했지 제대로 가본적이 없는 지역이더라구요. 책을 펼져서 보자마자 우선 너무 좋았던것은 풍경이었어요. 우리나라 역시 아름답구나 이렇게 좋은곳들이 많구나 그리고는 후회되기도 했어요. 그동안 내가 다른곳에만 집중했는데 막상 우리나라를 제대로 알지 못했구나 싶어서요. 이제라도 이렇게 다양한 아름다움을 느끼게 되었으니 제대로 여행할 일만 남은것 같아요. 높고 푸른 멋진 산, 하늘 그리고 자연이 주는 색과 맛은 정말 우리나라만큼 다양한 곳이 없는것 같아요. 한상에 차려진 음식은 그 다양함을 여실히 보여주고 또 얼마나 많은 종류의 맛들이 다양한 방법으로 표현되는지 제대로 알겠더라구요. 밤하늘의 사진만 보고있어도 진짜 힐링이 되는듯 했어요.

장수에서의 풍경과 맛은 뭔가 시원하고 상큼한 느낌이었어요. 아무래도 오미자랑 사과의 영향이 아닐까 싶기는한데 처음오로 제대로 들어본 이름의 지역에 모르던것들 투성이였지만 그래서 더 재미있는 시간이었던것 같아요. 또 맛집들도 알수 있어서 꼭 가보고 싶은곳이 되었어요. 루트도 정해주니 사실 따라만 가도 성공할것 같은 여행 계획까지 알수 있어서 더 편하게 다가갈 수 있을것 같아요. 고창 역시도 갯벌과 습지같은 다양한 특성을 보이는 자연에 뭔가 건강식이 잔뜩 있는 곳이라는 생각이 들더라구요. 놀러가면 장어도 먹고 복분자도 먹고 건강에 좋은것들을 잘 챙겨먹으며 여행할 수 있겠다 싶었어요. 요즘 캠핑도 관심이 많은데 캠핑장도 멋진곳에 있어서 특히나 가보고 싶더라구요.

군산하면 유명한 빵집만 알고 있었는데 이렇게 다양하고 유명한 빵집을 알수 있으니 좋더라구요. 거기에 수제맥주까지 다양한 범주의 음식들과 아름다운 자연에 휴양림까지 완벽하고 역사적으로도 일제시대의 가옥같은 곳들도 볼수 있으니 굉장히 흥미로운 곳이라는 생각이 들었어요. 또 들어만봐서 익숙했던 임실은 치즈 말고도 정말 많은 볼거리 먹을거리가 있더라구요. 너무 좋아하는 작약밭이 있다니 꼭 가서 보고 성당도 가보고 가고 싶은곳들이 정말 많아서 꼭 가야겠다고 생각했어요. 

각각의 지역마다 보여주는 아름다움이 정말 한국이 이렇게 좋은곳이구나 다시 생각나게 해서 뭔가 뿌듯하기도 하고 얼른 한군데씩 여행을 가봐야겠다고 결심하게 되기도 했어요. 너무 좋은 곳들과 맛집들을 알게되서 기분이 좋고 빨리 여행갈 준비를 해야겠어요.